Refleksoloogia: keha tervendamine jalataldadele avaldatava surve abil

Kui oled pärast pikka tööpäeva ja majapidamistöid väsinud, kas oled kunagi mõelnud, kui tore oleks, kui keegi tuleks ja masseeriks su jalgu? Sellest tulenev heaolu ja lõõgastustunne on kirjeldamatu. Aga kas teadsid, et on olemas spetsiaalne ravi , mis ulatub tavapärasest jalamassaažist kaugemale ja mis väidetavalt suudab tervendada erinevaid organeid meie kehas? Seda nimetatakse refleksoloogiaks.

Lihtsamalt öeldes, mis on refleksoloogia?

Refleksoloogia on teraapia, mis hõlmab õrna surve avaldamist kindlatele rõhupunktidele jalataldadel, peopesadel ja mõnikord ka kõrvadel. Selle aluseks on teooria, et need punktid on ühendatud meie keha erinevate organite ja süsteemidega. See on nagu meie keha juhtivad puldi nupud, mis asuvad meie jalataldadel ja kätel. Kui neid rõhupunkte stimuleerida, paraneb vastavate organite funktsioon, kehas väheneb stress ja tunnete suurt lõõgastustunnet. Seda nimetatakse ka "tsoonteraapiaks".

Nüüd võite mõelda, kas see on nagu nõelravi. Kuigi mõningaid sarnasusi on, on need kaks erinevat asja. Nõelravi kasutab punkte üle kogu keha. Refleksoloogia keskendub aga peamiselt jalataldadele, kätele ja kõrvadele . Samuti ei ole see tavaline massaaž.

Millised on selle ravi eelised?

Refleksoloogia peamine ja ilmseim eelis on stressi vähendamine ning lõõgastus- ja noorendustunde pakkumine . Kui aga kannatate teatud terviseprobleemide all, võivad need eelised olla veelgi suuremad.

Teadlaste sõnul on stressi vähenemisel kehas lihtsam toime tulla mitmesuguste haiguste põhjustatud valu ja ebamugavustundega. 17 uuringu ülevaade näitas, et refleksoloogiaravi saanud inimesed parandasid oma vaimset heaolu ja neil oli kergem oma haigustega toime tulla.

Kuigi selle otsese mõju kohta konkreetsetele terviseseisunditele on vaja rohkem uuringuid , on mõned inimesed teatanud leevendusest järgmiste seisundite korral:

• Ärevuse vähendamiseks inimestel, kellel on tehtud südameoperatsioon.
• Sünnitusvalu leevendamiseks.
• Artriidivalu leevendamiseks.
• Selliste haiguste nagu sclerosis multiplex (MS) põhjustatud väsimuse ja naha ebamugavustunde vähendamiseks.
• Vähihaigete vaimse ja füüsilise valu leevendamiseks.

Lisaks arvatakse, et see leevendab järgmisi haigusseisundeid:

• Siinusega seotud probleemid.
• Seljavalu.
• Kõhukinnisus.

Mis toimub refleksoloogia seansi ajal?

Olgu, oletame nüüd, et lähed refleksoloogiaseansile . Vaatame, mis seal juhtub.

Esmalt räägib terapeut teiega ja küsib teie tervise, toitumise, elustiili ja võimalike terviseprobleemide kohta. See aitab kindlaks teha, kas see ravi sobib teile ja millistele kehaosadele (jalad, käed, kõrvad) peaksite keskenduma. See on ka hea aeg küsimuste esitamiseks.

Teid viiakse sageli väga vaiksesse ja lõõgastavasse kohta. Pehme muusika ja hämar valgustus aitavad teil lõõgastuda. Võite istuda lamavas toolis või lebada massaažilaual. Te ei pea riideid lahti võtma, kuid hea mõte on kanda mugavaid ja lohvakaid riideid.

Terapeut kannab esmalt õrnalt teie jalataldadele õli või kreemi. Seejärel hakkab ta erinevaid tehnikaid kasutades avaldama õrna kuni mõõdukat survet, üks jalg korraga. Ta katab kogu teie jalatalla ja võib teatud rõhupunktidele teist korda survet avaldada.

Seanss kestab tavaliselt umbes 30–60 minutit . Selle aja jooksul tunnete end nii lõdvestunult, et võite isegi magama jääda. Mõnikord võite kogeda mitmesuguseid emotsioone, kui energia läbi teie keha voolab. Pärast protseduuri võite tunda end väga värskendununa või üllatavalt rahulikuna.

Kuidas see toimib? Selle taga peituv teooria

Refleksoloogia toimimise kohta on erinevaid arvamusi ja teooriaid.

• Tsooniteooria: See on peamine kontseptsioon. Selle kohaselt jagunevad meie jalatallad viieks tsooniks. Ja kogu meie keha jaguneb vertikaalselt pealaest jalatallani kümneks tsooniks. See teooria väidab, et kui jalatalla tsooni vajutada, mõjutatakse vastava kehatsooni organeid ja valu leevendub. Mõelge oma jalatalladest kui kogu keha kaardist.
• Närvisüsteemi stimuleerimine:Teise teooria kohaselt stimuleerib jalataldadel olevatele punktidele survet avaldades närve ja saadab kesknärvisüsteemile sõnumi. See lõdvestab keha ja avaldab positiivset mõju sellistele asjadele nagu hingamine, vereringe ja immuunsüsteem.
• Aju valutaju muutmine: See on samuti väga huvitav teooria. Kerge, rahustav tunne, mida jalgade masseerimisel tunned, võib vähendada stressi ja parandada tuju. See omakorda muudab seda, kuidas aju valu näeb või tajub, ja sa tunned vähem valu.
• Elutähtsa energia voog: Mõnede iidsete uskumuste kohaselt voolab meie kehas "elutähtis energia". Stress blokeerib selle energiavoo. See võib keha nõrgestada, põhjustades haigusi ja valu. Arvatakse, et refleksoloogia eemaldab need blokeeringud ja võimaldab energial vabalt voolata.

Millal ei tohiks refleksoloogiaseanssile minna?

Kuigi see ravi on enamiku inimeste jaoks ohutu, on mõnel juhul tark seda vältida.

Kuidas leida kedagi kvalifitseeritud?

Sri Lankal võib olla üsna keeruline leida spetsiaalselt selleks otstarbeks sertifitseeritud valitsusasutusi. Siiski on olemas kogenud isikuid, kes seda teenust pakuvad nii mainekates spaades ja tervisekeskustes kui ka eraviisiliselt.

Enne raviasutuse või -inimese valimist uurige tema koolitust, kvalifikatsiooni ja kogemusi. Samuti on hea mõte küsida sõpradelt või tuttavatelt, kes on seda teenust juba saanud.