Menopaus ei ole haigus! Uurime välja, mis see täpselt on.

Kas oled ka veidi üle 40? Kas su menstruatsioon on muutunud ebaregulaarseks? Kas sul on järsku palav? Kas sa vihastad isegi kõige pisemate asjade pärast? Paljud naised kogevad sel ajal selliseid asju. Me nimetame neid premenopausi sümptomiteks. Ära muretse, see ei ole haigus. See on iga naise elus loomulik etapp. Täna räägime sellest lihtsalt ja arusaadaval viisil.

Lihtsamalt öeldes, mis on menopaus?

Menopaus on menstruatsiooni püsiv lakkamine. Täpsemalt öeldes, kui teil pole 12 järjestikust kuud menstruatsiooni olnud , loevad arstid teid menopausiks. See seisund esineb tavaliselt Sri Lanka naistel vanuses 48–52 aastat. See on loomulik protsess. See juhtub siis, kui teie munasarjad lakkavad tootmast reproduktiivsete hormoonide hormoone.

Mõnikord võib menopausi põhjustada operatsioon (näiteks emaka ja munasarjade eemaldamine) või muu meditsiiniline ravi. Me nimetame seda "indutseeritud menopausiks". Need hormonaalsed muutused võivad põhjustada füüsilist ja emotsionaalset ebamugavust. Kuid on olemas ravimeetodeid, mis võivad aidata, näiteks hormoonravi, muud ravimid ja elustiili muutused.

Millised on menopausi kolm peamist etappi?

Menopaus ei ole midagi, mis juhtub äkki. See on järkjärguline protsess. Sellel on kolm peamist etappi. On väga oluline, et te seda teaksite.

Samuti uurime lähemalt varajast menopausi.

Menopausi, mis tavaliselt tekib 45–55-aastaselt, peetakse "loomulikuks". Kui see aga tekib enne 45. eluaastat, nimetatakse seda "varajaseks menopausiks". Kui see tekib enne 40. eluaastat, nimetatakse seda "enneaegseks menopausiks". Kui see tekib ilma meditsiinilise või kirurgilise põhjuseta, nimetatakse seda seisundit ka "primaarseks munasarjade puudulikkuseks".

Millised on menopausi sümptomid?

Menopausi ajal võib teil esineda üks või mitu neist sümptomitest. Kõik ei koge neid kõiki. Mõned inimesed kogevad neid väga tugevalt, teised aga ei pruugi neid üldse kogeda.

Millised on ravimeetodid ja kuidas sümptomeid kontrolli all hoida?

Menopaus on loomulik protsess, seega ei vaja kõik ravi. Ravi seisneb nende sümptomite ohjamises, mis teie elu segavad. Teile sobiva ravi valimiseks on kõige parem rääkida oma arstiga.

1. Hormoonravi

See on peamine ravi, mis enamiku inimeste puhul toimib. See hõlmab keha vähenevate hormoonide (östrogeeni ja progesterooni) asendamist väliselt. See võib oluliselt leevendada selliseid sümptomeid nagu kuumahood ja tupe kuivus. See aitab ka osteoporoosi ennetada.

• Östrogeenravi (ET): Manustatakse ainult östrogeenhormooni. Need on saadaval erinevates vormides, näiteks pillid, plaastrid, kreemid ja geelid. Seda meetodit antakse tavaliselt naistele, kellel on emakas eemaldatud.
• Östrogeeni ja progestageeni kombinatsioonravi (EPT): Naistele, kellel pole emakat eemaldatud, manustatakse koos östrogeeniga progesterooni sarnast hormooni.

Kõige tähtsam asi:Hormoonravil võivad olla teatud riskid, seega saab ainult arst teie terviseajaloo põhjal kindlaks teha, kas see teile sobib.

2. Mittehormonaalsed ravimeetodid

Hormoonravi ei sobi kõigile (näiteks neile, kellel on olnud rinnavähk). Neile inimestele ja neile, kellele hormoonid ei meeldi, on ka teisi võimalusi.

• Elustiili muutused:
• Toitumine: Vürtsika toidu ja kohvi vähendamine aitab kuumahooge kontrolli all hoida. Lisage toidule fütoöstrogeene sisaldavaid toite, näiteks soja, kikerherneid, läätsesid ja linaseemneid.
• Treening: Igapäevane treening mitte ainult ei aita vaimsele tervisele, vaid tugevdab ka luid. Harjutused nagu jooga võivad aidata vaimse rahu saavutamisel.
• Kuumarabanduse põhjuste vältimine: Hoidke oma magamistuba öösel jahedana. Vältige suitsetamist.
• Arsti poolt välja kirjutatud ravimid:
• Mõnede antidepressantide (nt SSRI-de, SNRI-de) väikesed annused võivad aidata kontrollida kuumahooge ja meeleolumuutusi.
• Vaginaalse kuivuse raviks saab kasutada vaginaalseid kreeme ja määrdeaineid.

Kõiki neid ravimeid tuleks võtta ainult arsti soovitusel .

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kuigi ebaregulaarsed menstruatsioonid on sel ajal tavalised, võivad mõned sümptomid viidata mõnele muule terviseprobleemile. Seega, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole nõu saamiseks.

Mõned muud küsimused, mis teil võivad olla

Kas sel ajal on võimalik rasestuda?

Jah. Kuni 12 kuu jooksul pärast menstruatsiooni täielikku lõppemist on väike võimalus rasestuda. Seega, kui te ei soovi lapsi, on oluline kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, kuni arst kinnitab, et olete täielikult menopausi läbinud.

Kas see mõjutab seksuaalelu?

Jah, see võib mõjutada. Hormoonide taseme languse tõttu võib tupp muutuda kuivaks ja seksuaalvahekord võib olla valulik. Mõned inimesed võivad kogeda ka seksuaalse iha vähenemist. Siiski on inimesi, kes kardavad rasedust vähem ja saavad sel ajal seksist vabamalt rõõmu tunda. Rääkige sellest oma arstiga. Selle vastu on olemas viise.

Kas meestel on ka menopaus?

See on küsimus, mida paljud inimesed küsivad. Meeste testosterooni tase langeb vananedes järk-järgult. Seda nimetatakse andropausiks. Erinevalt naiste östrogeeni tasemest ei ole see aga järsk muutus. See toimub nii aeglaselt, et mõned mehed seda isegi ei märka. Seetõttu ei saa seda võrrelda naiste menopausiga.

Menopaus on vananemise loomulik ja normaalne osa. Isegi kui te teate, et see on tulemas, võib selle sümptomitega elamine mõnikord olla keeruline. Kuid te ei pea seda üksi läbi elama. Rääkige oma arstiga oma sümptomitest ja sellest, kuidas need teie elu mõjutavad. On olemas ravimeetodeid, mis aitavad teil end paremini tunda.