Ba al dakizu zure hankako nerbio garrantzitsu honen berri? Hitz egin dezagun tibia nerbioaz!

Batzuetan sorgortasuna eta mina sentitzen ditugu hanketan. Baliteke 'tibi nerbioa' entzun izana. Zer da zehazki tibia nerbio hau? Zenbaterainoko garrantzia du gure gorputzean? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean, ulertzeko moduan.

Zer da tibia-nerbioa?

Ongi da, lehenik eta behin, ikus dezagun zer den Tibi Nerbioa. Laburbilduz, nerbio periferiko bat da, zure beheko hankaren atzealdeari eta oin-zolari funtzio sentsorialak eta mugimendua ematen diona. 'Nerbio periferikoa' gure gorputz osoan zehar doan nerbio-sarearen parte da. Imajinatu gure bizkarrezur-muina zuhaitz baten enborra dela. Nerbio periferiko hauek zuhaitz horren adarrak edo sustraiak bezalakoak dira. Tibi nerbioa nerbio ziatikoaren bi adar nagusietako bat da, zure gorputzeko nerbio periferiko handiena.

Nerbioak kable elektrikoen antzekoak dira. Garunaren eta gorputzaren gainerako atalen artean bulkada elektrikoak eramaten dituzte. Bulkada hauek ukimena eta tenperatura bezalako gauzak sentitzeko eta muskuluak mugitzeko aukera ematen dizute.

Tibi nerbio bat duzu bi hanketan. 'Tibial' deitzen zaio, beheko hankako 'tibia' hezurraren bidez igarotzen delako, hau da, tibia-hezurraren bidez.

Zeintzuk dira tibia nerbioaren funtzioak?

Orain ikus dezagun zer egiten duen tibia-nerbioak. Funtsean, mugimendua eta sentsazioa ematen die beheko hankaren eta oinaren atal batzuei.

Mugimenduei dagokienez (funtzio motorrak):

Tibi nerbioaren adar motorrak 21 muskulu inguru estimulatzen ditu. Horri esker, honako hau egin dezakezu:

• Ireki aldakak zabal-zabalik (adibidez, zutik zaudenean eta hanka bat atzean luzatzen duzunean).
• Tolestu belaunak.
• Biratu oina barrurantz (hankak barrurantz biratuta zutik egongo bazina bezala).
• Sakatu oina behera eta gorputzetik urrun (adibidez, behatzen gainean zutik jartzean edo behatzak luzatzean).
• Mugitu hatz guztiak, erpurua izan ezik.

Zentzumen-funtzioei dagokienez:

Tibi nerbioaren zatiketa sentsorialak ukimen, min eta tenperatura sentsazioak ematen dizkie larruazaleko eremu hauei:

• Hankaren beheko atzealdearen kanpoaldea (iztarriko eremuan).
• Zure orpoaren bi aldeak.
• Zure oinaren kanpoaldea.
• Oinaren azpialdea (zola).

Non dago tibia-nerbioa?

Ongi da, orain ikus dezagun zehazki non dagoen tibia-nerbio hau. Hau ulertzeko, lagungarria da jakitea non hasten eta amaitzen den.

Aurretik aipatu dugun bezala, tibia-nerbioa nerbio ziatikoaren bi adarretako bat da. Nerbio ziatiko hau bizkarrezur-muinetik hasten da, bizkarrezur-beheko aldean. Pertsona gehienengan, nerbio ziatikoa ez da banatzen pelbisetik igarotzean. Hala ere, pertsona batzuengan, nerbio ziatikoa bi nerbiotan banatzen da pelbisaren barruan, piriforme muskuluaren ondoan. Honetan aldaera naturalak egon daitezke, hau da, ez da berdina guztientzat.

Demagun zure nerbio ziatikoa pelbisaren azpian banatzen dela. Kasu horretan, tibia-nerbioa zure hankaren atzealdean hasten da, belaunaren gainetik. Hortik aurrera:

• Behera bidaiatzen du eta adarkatu egiten da zure txahal-gihar handira (gastroknemio giharra) mugimendurako behar diren seinaleak emateko.
• Hankaren atzealdearen erdialdetik jarraitzen du. Han, beste nerbio batekin elkartzen da nerbio surala osatzeko. Nerbio sural honek ematen dio sentsazioa beheko hankaren atzealdearen kanpoaldeari.
• Ondoren, beheko hankaren beheko aldean dagoen soleo muskuluan eta tibialis posterior muskuluan sartzen da.
• Tibiaren nerbioa oinera iristen denean, tartso tunel izeneko leku batetik igarotzen da. Tartso tunela hezurrez eta ehun bigunez egindako pasabide estu bat da. Egitura honek nerbio-zuntzak babesten ditu hankatik oinera igarotzean.
• Tartso-tunel honen ondoan, tibia-nerbioa adarkatzen da oinaren behatzak eta oin-zola inerbatzeko.

Zer gertatzen da tibia-nerbioa kaltetuta badago?

Orain ikus dezagun zer gertatzen den tibia-nerbioa kaltetuta badago. Tibia-nerbioa kaltetuta badago, zenbait baldintza eta sintoma gerta daitezke. Hauek dira:

• Tarsaleko tunelaren sindromea: Tibiaren nerbioa tarsaleko tuneletik igarotzen da. Tibiaren nerbioa hemen kaltetuta badago –normalean nerbioaren konpresioagatik–, tarsaleko tunelaren sindromea gertatzen da. Horrek nerbio-mina eragiten du orkatilaren barnealdean edo beheko hankan. Normalean alde bati eragiten dio. Hala ere, ez da oinetako minaren kausa oso ohikoa.
• Tibiaren konpartimentuaren sindromea: Tibiaren nerbioaren inguruko muskuluek presio gehiegi egiten badute (normalean hanturagatik), odol-fluxua murriztu dezake, eta horrek bere funtzioa eragin dezake. Tibiaren konpartimentuaren sindromeak ahultasuna eta arazo sentsorialak sor ditzake oinean eta orkatilan.

Garrantzitsuena, nerbio-konpresioa da tibia-nerbioa kaltetzeko modurik ohikoena.

Badira tibia-nerbioa kaltetu daitekeen beste arrazoi batzuk:

• Lesioak: Lesio larriek, hala nola hausturek edo ebaki sakonek, tibia-nerbioa kaltetu dezakete.
• Tibiar nerbioan presioa egiten duen tumore edo bestelako hazkuntza anormal bat .
• Kirurgia-konplikazioak: Tibiaren nerbioa beste egitura garrantzitsu batzuetatik gertu dagoenez, kirurgian kaltetzeko arrisku handia du. Horren adibide dira aldaka ordezkatzea eta belauneko ordezkatzea.
• Diabetes Mellitusarekin lotutako neuropatia: Odoleko azukre maila altuek epe luzera nerbioak kaltetu ditzakete. Honek tibia nerbioari eragin diezaioke, baina normalean hainbat nerbiori eragiten die aldi berean.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Ondo da, orduan, noiz joan behar duzu medikuarengana? Tibiar nerbioaren disfuntzioa duzula iradokitzen duten sintoma hauetakoren bat baduzu , berehala eskatu medikuaren aholkua :

• Erredura baten antzera sentitzen da.
• Hanka edo oinaren zati bat mugitzeko zailtasuna (mugimendu-eremuaren aldaketak).
• Giharren ahultasuna edo zurruntasuna.
• Sorgortasuna.
• Arantzek ziztatzen zaituztela bezala sentitzen da.
• Min zorrotza.
• Tximista batek jota bezala sentitzen da.

Nola zaindu tibia nerbioa?

Tibiar nerbioaren kaltea ez da beti prebenigarria, baina urrats hauek hartzeak lagun dezake:

• Hanka edo oina kaltetzen duen gaixotasunen bat baduzu , berehala eskatu medikuaren arreta .
• Jantzi oinetako onak eta euskarri onak , batez ere oin lauak badituzu. Egoera honek tartso tunelaren sindromea garatzeko arriskua areagotzen du.
• Jan elikagai nutritiboak , batez ere D bitaminan eta B12 bitaminan aberatsak direnak. Bitamina hauek oso garrantzitsuak dira nerbioen osasunerako.
• Nerbioak kaltetu ditzaketen gaixotasun kronikoak badituzu, hala nola diabetes mellitusa eta hipertentsioa, ondo kontrolatu itzazu .
• Eskatu laguntza erretzeari uzteko . Tabakoaren kontsumoak nerbioetarako odol-fluxua murrizten du.
• Mantendu zuretzako pisu osasuntsua .
• Murriztu estresa meditazioaren, jarduera fisikoaren edo beste metodo osasungarri batzuen bidez.
• Murriztu alkoholaren kontsumoa , alkohola zuzenean toxikoa baita nerbioentzat.

Beraz, zein da istorio honetatik etxera eraman nahi dugun mezua?

Askotan gure nerbioetan pentsatzen dugu arazo bat dugunean. Baina tibia-nerbioak oso paper garrantzitsua betetzen du hankari eta oinari mugimendua eta sentsazioa emateko. Hanka edo oinaren beheko aldean nerbio-mina, sorgortasuna edo ahultasuna jasaten baduzu, tibia-nerbioarekin arazo bat izan daiteke. Hala bada, ziurtatu medikuarengana joatea . Hark sintoma horien kausa eta nola kudeatu ulertzen lagun zaitzake.Zure gorputza zaintzea da osasuntsu egoteko modurik onena!

Tibiaren nerbioa, nerbio-mina, oinen mina, oinen sorgortasuna, tarsoko tunelaren sindromea, nerbioen osasuna