Badakizu gauza hauek zure tibia-hezurraren inguruan? Hitz egin dezagun!

Inoiz pentsatu al duzu zein garrantzitsua den zure hankako tibia-hezur hau, edo medikuek deitzen dioten bezala, tibia? Baliteke ez izatea asko pentsatu izana, baina, egia esan, gure gorputzeko atal oso baliotsua da. Beraz, gaur, tibia honi edo zure tibia-hezur honi buruz gehiago hitz egingo dugu.

Zer da tibia hau? Laburbilduz...

Laburbilduz, tibia tibiaren barnealdean dagoen hezur luzea da. Belaunaren azpitik orkatiletaraino doa. Ez harritu, hau da zure gorputzeko bigarren hezurrik luzeena! Femurra bakarrik da luzeagoa. Pentsa ezazu, zutik zaudenean, ibiltzen zarenean eta korrika egiten duzunean, tibiak zure gorputzaren pisua eusten laguntzen du. Ez hori bakarrik, baina zure hankako muskulu, tendoi, nerbio eta lotailu garrantzitsu asko tibia honi lotuta daude. Horregatik kontrolatu eta mugitu dezakezu zure hanka behar bezala. Tibia hau oso hezur sendoa da. Beraz, oso zaila da erorketa normal batean haustea. Hala ere, trauma larri batekin hautsi daiteke, hala nola istripu larri bat edo altueratik erorketa bat . Hori gertatzen bada, kirurgia behar izaten da hezurra finkatzeko, eta ondoren fisioterapia hankako indarra berreskuratzeko. Beste hezur guztiak bezala, tibia osteoporosia bezalako baldintzek eragin dezakete.

Non dago tibia? Nola lotzen da beste hezurrekin?

Zure beheko hankari erreparatzen badiozu, bi hezur daude bertan. Bat tibia da, eta horretaz ari gara. Bestea peronea da, hau da, hankaren kanpoaldean dagoen hezur mehea. Tibia peronea baino medialagoa da. Orain, ikus dezagun zein den bien arteko aldea.

• Tibia: Hanka beheko hezurrik handiena eta indartsuena da. Zutik zaudenean eta ibiltzean gorputzaren pisu gehiena jasaten du. Tibia belauneko artikulazioaren beheko aldea eta orkatilako artikulazioaren goiko aldea osatzen du.
• Fibula: Tibia baino txikiagoa eta meheagoa da. Bere funtzio nagusia hankari euskarri estrukturala ematea da, gorputzaren pisua jasan beharrean.

Laburbilduz, tibia zutabe nagusia bezalakoa da, eta peronea, hura eusten duen zutabe txikiago bat bezalakoa.

Zein da tibiaren forma? Zeintzuk dira bere atalak?

Tibia hezur luze bakarra den arren, hainbat atal nagusi ditu. Zehazki, goiko aldea, erdiko aldea eta beheko aldea.

• Alderdi proximala: Belaun-artikulazioarekin lotzen den aldea da hau. Apur bat zapalduta dago, apal baten itxurakoa. Medikuek zati hau "(Kondilo mediala)" eta "(Kondilo laterala)" bezalako izenekin deskribatzen dute.
• Erdiko zatia (ardatza):Hau da hezurraren zatirik luzeena. Garezurrari forma ematen dion eta gorputzaren pisua eusten laguntzen duen zatia da. Prisma triangeluar baten forma du.
• Alde distala: Hemen sortzen da orkatilako artikulazioa. Hemen lotzen da tibia peronea eta orkatilako beste hezur batzuekin. Hemen dagoen zatia, "maleolo mediala" deitzen dena, orkatilaren barrualdean egokitzen den koska da.

Baina ez duzu atal hauek aztertu beharrik. Garrantzitsuak dira medikuentzat lesio edo mina izanez gero non zauden zehazki identifikatzeko. Tibia hausten bazaizu, hau da, "tibi-haustura" bat baduzu, medikuak horrelako hitzak erabiliko ditu hezurrean kaltetutako eremua deskribatzeko. Batez beste, heldu baten tibia 15 hazbete inguruko luzera du.

Zein dira tibiari eragiten dioten gaixotasun eta baldintza ohikoenak?

Ikus ditzagun orain hezur garrantzitsu honi eragin diezaioketen arazo nagusiak.

Tibia hausturak - Gerta daitekeen lesio larria!

Medikuntzan, hezur hautsi bati "haustura" deitzen zaio. Tibia oso sendoa da, beraz, lehen aipatu dudan bezala, hausteko zerbait larria izan behar da , auto istripu bat, altueratik erortzea edo kirola egiten ari zaren bitartean lesio larri bat bezala . Hezur bat hausten denean, sintomak hauek izan daitezke:

• Min larria.
• Hantura
• Samurtasuna
• Hanka normal mugitzeko ezintasuna
• Ubeldurak edo azalaren kolore aldaketa
• Forma edo pikor ezohiko bat agertzen da eremu horretan.

Garrantzitsua: Istripu bat izan baduzu eta sintoma hauek badituzu, berehala joan behar duzu ospitaleko larrialdi zerbitzura .

Osteoporosia - Kontuz hezur ahulekin!

Osteoporosia hezurrak ahultzen eta erraz hausteko arriskua handitzen duen gaixotasuna da. Jende askok ez daki gaixotasuna duela hezur bat hautsi arte. Hau da, hasieran normalean ez duelako sintoma nabarmenik erakusten.

• Emakumeek eta 50 urtetik gorako pertsonek arrisku handiagoa dute gaixotasun hau garatzeko.
• Zure medikuarekin hitz eginez eta hezur-dentsitatearen azterketa bat eginez, gaixotasun hau detektatu dezakezu hezur bat hautsi aurretik.

Osgood-Schlatter gaixotasuna - Nola gertatzen den belauneko mina haur txikietan

Hau normalean hazten ari diren haur txiki eta nerabeentzat da.Belaunaren azpitik, tibia-hezurraren gainetik mina eragiten duen egoera. Tibiaren goiko aldean tendoiek tira egiteak eragiten du. Batzuetan "jauzilariaren belauna" deitzen zaio horri. Sintomak hauek dira:

• Hantura
• Ukitzean min ematen du.
• Belaunaren azpiko mina

Zure seme-alabak belauneko min berria badu, komeni da medikuarengana joatea.

Paget-en hezur-gaixotasuna - Hezurretan aldaketa arraroa

Paget-en hezur-gaixotasuna hezur-nahasmendu kroniko bat da. Kasu honetan, kaltetutako hezurrak etengabe hautsi eta berriak sortzen ari dira. Normalean 50 urtetik gorako pertsonei eta Ipar Europar jatorrikoei eragiten die. Sintomak honako hauek izan daitezke:

• Hezur edo artikulazioetako mina
• Buruaren handitzea.
• Gorputz-adar makurtuak
• Bizkarrezurraren kurbadura.
• Hausturak

Zer proba egiten dira tibiaren osasuna egiaztatzeko?

Hezurren osasuna egiaztatzeko probarik garrantzitsuena, ez bakarrik tibiarena, hezur-dentsitatearen proba da. Honi "DEXA eskaneatzea" edo "DXA eskaneatzea" ere deitzen zaio. Honek X izpien intentsitate baxuko emaitzak erabiltzen ditu zure hezurrak zein sendoak diren neurtzeko. Hau modu ona da zure hezurrak adinarekin ahulagoak diren ikusteko. Tibia-haustura bat baduzu, baliteke zure medikuak irudi-probak ere egin behar izatea, hala nola hauek:

• X izpiak
• Erresonantzia magnetikoaren irudia ( MRI )
• CT eskaneatzea

Zeintzuk dira tibia tratatzeko tratamenduak?

Oro har, haustura bat izan ezean edo osteoporosia bezalako gaixotasun bat diagnostikatu ezean, tibiak ez du tratamendu berezirik behar.

• Tibia hausturaren tratamendua:

Tratamendua haustura motaren eta kausaren araberakoa da. Igeltsu edo ferula bat behar izan daiteke hanka immobilizatzeko. Kasu askotan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke hautsitako hezurra finkatzeko eta sendatu arte sendotzeko.

• Osteoporosiaren tratamendua:

Tratamenduen artean daude ariketa, bitamina eta mineral osagarriak eta botika batzuk. Kasu gehienetan, ariketa eta nutrizio osagarriak nahikoak dira osteoporosia prebenitzeko. Zure medikuak zuretzat eta zure hezurren osasunerako egokia den tratamendu plan bat garatuko du.

Nola Mantendu Tibia Osasuntsu? Puntu Garrantzitsu Batzuk! (Etxerako Mezua)

Gauza hauek oso garrantzitsuak dira hezurren osasun ona mantentzeko, ez bakarrik aldakako hezurrean, baizik eta gorputz osoan:

• Jan ezazu dieta orekatua , batez ere kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren elikagaiak.
• Ariketa egin aldizka . Oinez ibiltzea, korrika egitea eta pisuak altxatzea bezalako gauzek hezurrak indartzen dituzte.
• Egin aldizkako azterketa medikoak . Hitz egin zure medikuarekin hezurren osasunari buruz.
• 50 urte baino gehiago badituzu, edo zure familiako norbaitek osteoporosia badu , galdetu zure medikuari hezur-dentsitatearen eskaneatzeari buruz.

Gogoratu segurtasun aholku txiki hauek lesioetatik babesteko:

• Ziurtatu segurtasun-uhala jantzita duzula ibilgailuan zoazenean.
• Erabili segurtasun-ekipo egokia kirola egitean edo bestelako lan arriskutsuak egitean.
• Mantendu etxea eta lantokia txukun, eror daitezkeen objektuak kenduz .
• Zerbait altu hartzeko, erabili ekipamendu egokia (adibidez, eskailera bat) . Ez igo aulkietara, mahaietara edo mostradoreetara.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili makila edo ibiltaria .

Agian tibiaz bakarrik pentsatzen duzu kafe-mahaiaren ertzean eserita zaudenean. Baina hala ere, ziurrenik orain ulertuko duzu zein garrantzitsua den hezur honek, tibiak, egun osoan zutik eta mugitzen zarenean.

Ez ahaztu zure medikuarekin osteoporosiaren arriskuaz hitz egitea. Osasun ona mantentzeko egiten duzun edozerk, oro har, zure hezurrak sendo mantentzen lagunduko dizu.

---

Aldakako hezurra, tibia, haustura, osteoporosia, hanketako mina, hezurren osasuna, Osgood-Schlatter