Zer dira gure gorputzeko zain urdin hauek? Ikas dezagun zainei buruz modu erraz batean!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zer diren eta zertarako balio duten azalaren azpian dituzun zain urdin horiek? Batzuetan ikus ditzakezu besoak edo hankak begiratzean, ezta? Zain horiei buruz hitz egingo dugu gaur. Gure zirkulazio-sistemaren zati oso garrantzitsua dira, eta ezinbestekoak dira odol-zirkulaziorako. Izan ere, zure gorputzeko odolaren % 75 zain hauetan dago. Ez al da harrigarria?

Beraz, zer dira zain hauek?

Laburbilduz, zainak gorputz osoan zehar doazen odol-hodi mota bat dira. Haien funtzio nagusia gorputzeko hainbat ataletatik oxigeno gutxiko odola biltzea eta bihotzera itzultzea da. Pentsa ezazu, gure gorputzeko zelulek oxigenoa erabiltzen dute funtzionatzeko. Hori erabiltzen denean, oxigeno gutxiko gainerako odola bihotzera itzuli behar da garbitzeko. Hori egiten dute zainek. Zain hauek, beste odol-hodiekin eta bihotzarekin batera, gure odolak gorputz osoan zehar isurtzea ahalbidetzen dute.

Zer nolako odola dabil zainetan? Arterietatik desberdina al da?

Bai, alde handia dago hemen. Arteriek batez ere oxigenoz betetako odola eramaten dute. Hau da, oxigenoa bihotzetik gorputzeko gainerako ataletara eramaten duen odola. Hala ere, zainek, lehen aipatu dudan bezala, oxigeno gutxiago duen odola eramaten dute. Hala ere, salbuespen bat dago, kasu berezi bat dena. Eta biriketako zainak dira. Hauek bihotzaren eta biriken artean daude. Lau biriketako zain hauek biriketan bildutako oxigenoz betetako odola bihotzera eramaten dute. Ondoren, bihotzak odol hori gorputzeko gainerako ataletara ponpatzen du. Ulertzen duzu?

Zer dira zain (benula) hauek?

Benulak odol-hodi oso txiki eta meheak dira. Gure arteria nagusiekin lotzen diren bide txikiak bezalakoak dira. Zain hauek gure gorputzeko kapilar fin-finetatik datorren odola zain handiekin lotzen dute. Kapilar horietan ematen zaie oxigenoa gure zelulei eta hondakin-produktuak eta karbono dioxidoa gehitzen zaizkio odolari. Oxigeno eta hondakin-produktu gutxiago dituen odol hori zainetatik iristen da zainetara, eta handik bihotzera itzultzen da. Zain hauek kapilarrak baino zertxobait zabalagoak diren arren, zainak baino askoz meheagoak dira. Esaten da zain normal bat baino 16 aldiz txikiagoak direla gutxi gorabehera.

Zer gertatzen da benetan zainekin?

Zainek bi helburu nagusi dituzte: 1. Gorputz osoko oxigenorik gabeko odola biltzea eta bihotzera itzultzea. 2. Biriketatik oxigenatutako odola bihotzera eramatea. (Biriketako zainek bakarrik egiten dute hau, gogoratzen?) Beraz, zain bakoitzaren funtzioa gorputzean non dagoen araberakoa da. Zain horien guztien sare konplexuari zain-sistema deritzo.

Zer da zain-sistema hau?

Zain-sistema zure gorputzeko zainen sarea da, eta nola konektatzen diren beste odol-hodi eta organoekin. Bi zirkuitu nagusitan banatuta dago: 1. Zirkuitu sistemikoa 2. Biriketako zirkuitua Imajinatu lasterketa-pista bat bezala. Lasterketa-auto batek zirkuitu oso bat eman behar du. Baina ezin du martxan jarraitu erregairik hartu eta mantentze-lan gutxi egin gabe. Horrela funtzionatzen du gure odolak. Odolak oxigenoarekin ere berritu behar du eta karbono dioxidoa bezalako hondakin-produktuak kendu. Orain ikus dezagun nola gertatzen den hori. Lehenik, ikus dezagun zirkuitu sistemikoa . Hau da zure gorputz osoan zehar doan zirkuitu handia, besoetatik hanketara. 1. Odol garbi eta ondo oxigenatua bihotzetik irteten da eta arterietara joaten da. 2. Arteriak arteriola izeneko kanal txikiagoetan banatzen dira, eta azkenik kapilarretan. 3. Kapilarretan, odolak oxigenoa eramaten die gorputzeko ehunei, eta hondakin-produktuak eta karbono dioxidoa kentzen ditu handik. 4. Orain, odolak oxigeno gutxi eta hondakin-produktu asko ditu. Beraz, berriro "erregaitu" behar da. 5. Odol hau benuletan biltzen da, eta handik zainetara joaten da. 6. Zainek oxigenorik gabeko odol hau bihotzera eramaten dute berriro. Odol hau bi zain handiren bidez sartzen da bihotzera. Kaba zain gorena eta kaba zain behekoa dira. Ondo da, orain odola bihotzera iritsi denez, gorputzeko zirkuitua osatu da. Ondoren , biriketako zirkuitura pasa behar dugu. 1. Zirkuitu honetan, bihotzera sartu den oxigeno gutxiko odola biriketara joaten da. 2. Biriketan, odola berriro oxigenatzen da (erregaitu egiten balitz bezala). 3. Oxigenoz aberatsa den odol garbia bihotzera itzultzen da biriketako zainen bidez. (Hau da zainek oxigenoz aberatsa den odola eramaten duten aldi bakarra!) 4. Bihotzak odol garbi hau zirkuitu sistemikora ponpatzen du berriro, ziklo berri bat hasiz. Ez al da mekanismo harrigarria? Hori guztia etengabe gertatzen da, etenik gabe, gure gorputzen barruan.

Nolakoak dira zainak? Zergatik agertzen dira urdin?

Zure zainak gorputz osoan zehar doazen odol-hodien sare bat dira. Ordenagailu baten barruko kableatua edo zuhaitz alderantzikatu baten adarrak bezala sakabanatuta daude. Hanketan, bi adar handi dirudite, adar txikiago askotan banatzen direnak. Jende askok uste du zainak urdinak direla gure azalaren azpian urdinak direlako. Baina hori ez da egia. Gure begiek horrela ikusten dituzte, besterik gabe.

Zainetako odola, egia esan, gorri iluna da. Arterietako odola baino apur bat ilunagoa da, zainetako odolak oxigeno gutxiago duelako. Gure azalaren azpian urdin itxura izatearen arrazoia gure azalak argia xurgatzeko duen modua da. Odola beti da gorria, arterietan eta zainetan.

Zerez osatuta daude zainak?

Zain bakoitza hiru ehun geruza nagusiz osatuta dago:

• Tunica adventitia: Kanpokoena den geruza da. Zainari forma eta egitura ematen dio.
• Tunika media: Erdiko geruza da. Muskulu-zelula leunak ditu. Geruza honek zaina zabaltzen eta uzkurtzen laguntzen du odolak isurtzen den heinean.
• Tunica intima: Barnekoena den geruza leuna da. Zelula endotelialak izeneko zelula mota berezi bat dauka. Zelula hauek odolak odol-hoditik inolako oztoporik gabe isurtzea ahalbidetzen dute.

Arteriek ere hiru geruza dituzte, baina zainak arterietatik desberdinak dira zenbait modutan.

• Balbula unidirekzionalak: Zain batzuek, batez ere hanketakoek, odola norabide bakarrean isurtzea ahalbidetzen duten balbulak dituzte . Balbula hauek odola bihotzerantz lerro zuzenean isurtzen mantentzen dute eta atzeranzko isurketa eragozten dute. Balbula hauek kaltetuta daudenean, odola atzeranzko isurketa egin dezake, barizeak bezalako baldintzak sortuz.
• Pareten lodiera: Zainen paretak arterienak baino meheagoak dira, eta gihar gutxiago ere badute. Hau da, zainen barruko odolaren presioa arterien barrukoa baino txikiagoa delako. Beraz, ez dute hain lodiak izan behar presio horri eusteko.

Zeintzuk dira zain mota nagusiak?

Hiru zain mota daude gure zirkulazio-sistemak behar bezala funtzionatzen laguntzen dutenak: 1. Zain sakonak: Gure giharren barruan eta hezurretan zehar daude. Zain sakon hauek oxigeno gutxiko odola bihotzera itzultzeko lan garrantzitsuena egiten dute. Bihotzera doan odolaren % 90 inguru, batez ere hanketatik, zain sakon hauetatik igarotzen da. Hauek aurretik aipatu ditudan balbulak dituzte, odola norabide bakarrean isurtzea ahalbidetzen dutenak. 2. Azaleko zainak: Hauek normalean zain sakonak baino txikiagoak dira. Zain sakonek bezala, balbulak ere badituzte. Baina ez daude zain sakonek bezala giharrez inguratuta. Horren ordez, azalaren azpian daude. Horregatik erraz ikus ditzakezu. Hauek dira besoen eta hanken azalaren azpian ikusten dituzun zain urdinak. Azaleko zain hauek azalaren ondoen dauden ehunetako odola biltzen dute eta zain sakonetara bidaltzen dute (konektatzeko zain berezien bidez). Baina odol hau poliki isurtzen da, inguruko giharretatik ez duelako presiorik jasotzen. Gure gorputzeko zain handiena azaleko zaina da. Safeno zain handia deitzen zaio. Hanka bakoitzean orkatilatik izterrera doa. 3. Zain zultzaileak: Batzuetan zain zultzaile deitzen zaie. Oso zain laburrak dira. Azaleko zainetatik odola hartu eta zain sakonekin lotzen dute. Zain zultzaile hauek balbulak ere badituzte. Txahal-muskuluak uzkurtzen direnean, balbula hauek ixten dira. Orduan, zain sakonetatik datorren odolak azaleko zainetara itzultzeari uzten dio.

Nola isurtzen da odola zainetatik? Ez al du bihotzak nahikoa ponpatzen?

Bihotzak odola ponpatzen badu ere, arterietara joaten da. Zainetatik datorren odola bihotzera itzultzeko, kanpoko indar baten laguntza behar da.

• Nola arnasten duzun: Arnasa hartzen duzunean, birikak zabaldu egiten dira eta diafragma gora eta behera mugitzen da. Horrek xurgapen-indar bat sortzen du, eta horrek zainetako oxigeno gutxiko odola bihotzerantz bultzatzen laguntzen du.
• Giharren mugimendua: Batez ere hanketako giharrak! Ba al zenekien hanketako giharrek grabitatearen aurka odola ponpatzen laguntzen dutela, eta horregatik deitzen zaie hanketako giharrei "bigarren bihotza".

Zer da "bigarren bihotz" hori?

Baliteke ez jakitea, baina beheko hanketako muskuluak, zehazki izterreko muskuluak, ponpa indartsuen antzera jokatzen dute. Beheko hanketako zain sakonak bultzatzen dituzte. "Bigarren bihotz" hau (bihotz periferikoa) martxan jartzen da urrats bat ematen duzun bakoitzean.

• Oina lurrean jartzen duzunean, gorputzaren pisuak presioa egiten du beheko hanketako zain sakonetan. Zain horien barruko odola gora eta izterraren aldera bultzatzen da.
• Gero, orpoak altxatzean, txahal-muskuluak estutu egiten dira, bertan dauden zain sakonak estutuz. Orduan, odola gorago mugitzen da, izterretarantz.

Sistema harrigarri honek zure hanketako eta oinetako odola grabitatearen aurka igo eta bihotzera itzultzea ahalbidetzen du.

Bularreko bihotzak ez bezala, bigarren bihotz honek hankak mugitzen direnean bakarrik ponpatzen hasten da. Eta ponpatzeko abiadura aldatu egiten da hankak zein azkar mugitzen dituzun arabera. Korrika egiten duzunean, zure muskuluak odola azkarrago ponpatzen du ibiltzean baino.

Hala ere, bigarren bihotz honek zure odolak gorputzean zehar zirkulatzea ahalbidetzen du, zure organoek eta ehunek oxigenoa eta mantenugaiak jasotzen jarraitzen dutela ziurtatuz, behar bezala funtziona dezaten.

Zeintzuk dira zainekin lotutako gaixotasun ohikoenak ?

Hainbat gaixotasun gerta daitezke zainak behar bezala funtzionatzen ez dutenean. Hauetako batzuk hauek dira:

• Azaleko tronboflebitisa : Hau gertatzen da azalaren azpiko zain batean odol-koagulu bat sortzen denean. Odol-koagulu hau normalean ez da biriketara iristen. Hala ere, gerta daiteke koagulua zain sakon batera iristen bada.
• Zain sakonen tronbosia ( ZTP ): Egoera larria da.. Zain sakonetan odol-koaguluak (tronboak) sortzea da TBV. Hau gehienetan hanketan edo pelbisean gertatzen da. Odol-koagulu hau zainetik askatzen bada eta odolarekin batera biriketara bidaiatzen badu, bizitza arriskuan jartzen duen egoera bat sor dezake , biriketako enbolia izenekoa.
• Barizeak: Puztuta eta bihurrituta dauden zainak dira. Kalte handirik eragin ez arren, arazo larriak sor ditzakete, hala nola odol-koaguluak.
• Zain-gutxiegitasun kronikoa: Hanketako odola norabide bakarrean isurtzen laguntzen duten balbulak kaltetzen direnean, ezin dute odola bihotzera behar bezala ponpatu. Askotan, trombosi venosoak eragiten du hori.

Zein dira zainekin arazo bat dagoela adieraz dezaketen sintomak?

Sintomak alda daitezke zure egoeraren arabera. Sintoma ohikoenen artean hauek daude:

• Hanken, orkatiletan eta oin-zolen hantura (edema), batez ere denbora luzez zutik egon ondoren.
• Mina edo samurtasuna ukitzean.
• Hanketan nekea , mina eta sorgortasuna sentitzea.
• Hanketako azala larru zati baten antzekoa bihurtzen da.
• Hanketan edo oin-zoletan azal lehorra eta malutatsua, edo azkura.

Sintoma hauetakoren bat baduzu, edo lehen ez zenituen zain moreak edo puztuak nabaritzen badituzu, joan medikuarengana berehala. Zain-gaixotasun asko eraginkortasunez trata daitezke goiz detektatzen badira. Bereziki garrantzitsua da DVT bezalako egoera bat detektatzea biriketako enbolia bihurtu aurretik.

Zer proba egiten dira zainen osasuna egiaztatzeko?

Zure medikuak zure historia klinikoa aztertuko du eta azterketa fisikoa egingo dizu. Doppler ekografia eta odol analisiak ere eska ditzake, hala nola tromboembolismo venosoa (TVP) bezalako baldintzak egiaztatzeko.

Zeintzuk dira zain-arazoetarako tratamenduak?

Zain-gaixotasunaren tratamendua, batez ere, odol-koaguluak izateko arriskua murriztea, dauden odol-koaguluak disolbatzea eta sintomak arintzea da.

• Terapia antikoagulatzaileak: Hauek normalean erabiltzen dira TVP tratatzeko eta biriketako enbolia prebenitzeko. Adibide gisa, warfarina, rivaroxaban eta apixaban daude. Zure medikuak aldizka zure odol-analisiak egingo ditu botikak nola funtzionatzen duen ikusteko eta dosia horren arabera egokituko du. Dosia ahal den guztietan murrizten da odoljario arriskua murrizteko.
• Odol-koaguluak disolbatzeko sendagaiak: Ez dira ohiko erabilera. Eraginkorrenak koagulua sortu eta 48 orduko epean ematen badira dira.
• Prozedura kirurgikoak :Gutxitan egiten dira hauek, baina odol-mehetzaileak hartu ezin dituztenentzat, kaba zainaren iragazki bat jartzea aukera ona izan daiteke.

Etxean ere egin ditzakezun gauzak daude. Baliteke zure medikuak konpresio-galtzerdiak janztea gomendatzea. Hauek hanketako odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen dute. Galtzerdi mota desberdinek presio-maila desberdinak ematen dituzte. Zure medikuak zuretzako bikote egokia aukeratzen lagun zaitzake. Konpresio-terapia 2.000 urte baino gehiagoko tratamendu-metodo bat da!

Zer egin dezaket nire zainak osasuntsu mantentzeko?

Zainak osasuntsu mantentzeko gauza asko egin ditzakezu. Zain-arazoak badituzu edo arrisku-faktore batzuk badituzu, garrantzitsua da gauza hauek egitea:

• Ez egon denbora luzez posizio berean. Egun gehiena eserita ematen baduzu, jaiki eta ibili orduro bi edo hiru minutuz. Eserita zaudenean, altxatu hankak eta tolestu orkatilak. Zenbat eta gehiago mugitu hankak, orduan eta gehiago zabalduko dituzte zure muskuluak zainak eta ponpatuko dituzte odola bihotzera.
• Mantendu oinen higiene ona infekzioak saihesteko. Horrek esan nahi du oinak garbi eta lehor mantentzea. Hidratatzaile bat ere erabil dezakezu pitzadurak eta odoljarioa saihesteko.
• Hitz egin zure medikuarekin odol-mehetzaileak egokiak diren zuretzako erabakitzeko. Era berean, esan iezaiozu zure medikuari zure sintometan aldaketarik badago.

Zain-arazorik ez baduzu ere, gauza sinple hauek egin ditzakezu egunero zainak osasuntsu mantentzeko:

• Jaiki eta mugitu ahalik eta gehien egunean zehar, eta mantendu gorputza mugimenduan. Horrek odol-zirkulazioa hobetuko du.
• Joan paseatzera (astean bost egunez gutxienez, gutxienez 30 minutuz).
• Jan bihotzerako osasungarria den dieta bat, eta pisu osasuntsua mantendu ahal izango duzu.
• Autoz edo hegazkinez distantzia luzeak bidaiatzean, jaiki pixka bat igaro ondoren, ibili eta luzatu gorputza.
• Zain-arazo baten sintomak nabaritzen badituzu, txikiak diruditen arren, joan medikuarengana berehala. Arazoak goiz identifikatzeak larriagoak bihurtzea saihesteko balio dezake.

Etxerako mezua

Askotan ez dugu pentsatzen gure bihotzek eta odol-hodiek zenbat lan egiten duten eserita gaudenean, ezta? Aktibo egoteko, zure zirkulazio-sistemak lanean jarraitu behar du. Horregatik da garrantzitsua zure gorputza zaintzea, zure odola modu leun eta eraginkorrean isurtzen laguntzeko moduan.

Zainak zure zirkulazio-sistemaren funtsezko eta oso atal garrantzitsuak dira. Bihotzarekin, arteriekin eta kapilarrekin batera, zainek egunero lan egiten dute odola gorputz osoan zehar eramateko.

Bidaia luze batean zoazenean, ez ahaztu jaiki eta ahalik eta gehien mugitzea. Hankak altxatzeak eta orkatilak tolesteak ere hanketako zainek odola bihotzera itzultzen lagun dezakete. Zain-arazoren bat duzula uste baduzu, joan medikuarengana berehala eta eztabaidatu zure sintomak. Zain-arazo asko oso tratagarriak dira goiz detektatzen badira!