Zeintzuk dira zure atxikimendu estiloak? Hitz egin dezagun honi buruz!

Guztiok ditugun harremanak , lagunartekoak edo amodiozko harremanak izan, oso garrantzitsuak dira, ezta? Batzuetan pentsatzen dugu: "Ai, zergatik atxiki naiz hainbeste pertsona honekin?" Edo "Ai, ez dut pertsona horrekin hitz egiteko gogorik ere!". Badakizu, gauza hauen arrazoiak uste baino sakonagoak dira ziurrenik, eta oso gaztetatik has daitezke. Hori da `(Atxikimendu Estiloak)` edo atxikimendu estiloak deitzen duguna.

Beraz, zeintzuk dira atxikimendu estilo hauek?

Laburbilduz, honek gure zaintzaile nagusiek (askotan gure gurasoek, aitona-amonek edo aitona-amonek) gazteak ginenean nola tratatu gintuzten adierazten du, hau da, oso gazteak ginenean, eta esperientzia horiek helduaroan ditugun harremanetan nola eragiten duten.

Pentsa ezazu honela. Haurra zinenean, nola erreakzionatzen zenuen zu zaintzen zuen norbaitek denbora batez utzi zintuenean, agian "haurtzain" batek, eta zuk alde egin zenuenean? Beldurtuta zeunden? Triste zeunden? Edo normal jokatu zenuen, pentsatuz: "Laster itzuliko dira". Nola sentitu zinen itzuli zirenean? Erliebatuta sentitu zinen? Haserre? Edo batere ez zitzaizun axola?

Galdera hauei emandako erantzunek asko esaten dute zure itxaropenei, beharrei eta haurtzaroan izandako esperientziei buruz. Gainera, helduaroan besteekiko harremanak nola kudeatuko dituzun jakiteko pista garrantzitsua ematen dute.

Zeintzuk dira atxikimendu-eredu mota hauek?

Psikologoek lau atxikimendu estilo nagusi identifikatu dituzte:

• Eranskin seguruaren estiloa
• Antsietatezko atxikimendu estiloa
• Saiheste-atxikimendu estiloa
• Atxikimendu estilo desantolatua

Horien artean, antsietatezko, saihesteko eta desantolatutako atxikimendu-ereduak atxikimendu-eredu ez-seguruak deitzen ditugu. Guztion helburua atxikimendu ez-seguru horietatik askatzea eta atxikimendu seguruak eraikitzea izan beharko litzateke.

Nola eragiten dute atxikimendu-eredu hauek harremanetan?

50 urte baino gehiagoko ikerketan oinarrituta ( atxikimenduaren teoria), psikologoek bat datoz haurtzaroan zure zaintzaile nagusiarekin sortutako lehen lotura emozionalek zuzenean eragin dezaketela zure etorkizuneko harreman erromantikoetan.

Pentsa ezazu, zu zaindu duen pertsonak beti zutaz arduratu bada, behar zenuenean lagundu badizu eta seguru sentiarazi bazaitu , litekeena da harreman egonkor eta seguruak garatzea hazten zaren heinean. Bestalde, zu zaindu duen pertsona ez bada beti arretaz egon, ez badizu modu jakin batean tratatu, arazo batzuk izan ditzakezu zure harremanetan helduaroan.

Haurtzaroan zaindu zaituen pertsonarekin izan duzun harremanak bakarrik eragiten al du horretan?

Ikerketa askok iradokitzen duten arren zure atxikimendu estiloa gaztetan zaintzaileekin izandako harremanek eragin handia dutela, batez ere bizitzako lehen 18 hilabeteetan , beste pertsonek ere eragin dezakete horretan. Zure lagun zaharrek eta aurreko harreman erromantikoek ere alda dezakete seinale emozionalei erantzuteko modua. Baliteke haurtzaroan atxikimendu segurua izatea, baina zure atxikimendu estiloa ez-segurua bihurtu izana konfiantzan izandako haustura baten edo bizitzan geroago izandako beste esperientzia zail batzuen ondorioz.

Gainera, atxikimendu estilo desberdinak izan ditzakezu pertsona ezberdinekin . Zure iraganeko esperientziengatik, seguruago senti zaitezke pertsona batzuekin.

Alda al dezaket nire eranskin estiloa?

Zalantzarik gabe posible da! Aldatzea guztiz posible da. Autokontzientziarekin hasten da. Zure joera emozionalak identifikatzen dituzunean –helduen harremanetan erakusten dituzun ereduak–, pentsatzeko modu zahar horietako batzuk aldatzen has zaitezke. Gidoi berri bat idaztea bezala da. Pentsamendu-eredu zaharrak aldatzeak atxikimendu-estilo ez-seguru batetik seguru batera igarotzen lagun zaitzake. Horietako batzuk zeuk bakarrik egin ditzakezun arren, beti da ideia ona aholkulari edo terapeuta batekin hitz egitea, bidean ulertzen eta laguntzen lagun zaitzakeelako.

Zer da Eranskin Seguruaren Estilo hau?

Lotura segurua harreman osasuntsuak, asegarriak eta iraunkorrak eraikitzeko gaitasuna da.

Atxikimendu eredu seguruak haur txikietan

Segurtasun handiko atxikimendu estiloa duten haur txikiek seguru, baloratuta, ulertuta eta zaintzaile nagusiak kontsolatuta sentitzen dira. Haurtxoak direnean, zaintzailea denbora batez joaten denean negar egiten dute, baina pertsona hori itzultzen denean kontsolatzen dira. Beldurtuta sentitzen direnean, zaintzailearengana joaten dira kontsolamendu bila.

Helduengan atxikimendu seguruaren eredua

Atxikimendu estilo segurua izateak esan nahi du helduaroan seguru eta konfiantzaz sentitzen zarela. Zure sentimenduak ireki partekatzen dituzu zure bikotekidearekin eta lagun minekin, behar duzunean laguntza soziala bilatzen duzu eta autoestimu ona duzu.

Eranskin seguru baten ezaugarriak

Eranskin segurua baduzu, gauza hauek egin ditzakezu askotan:

• Besteengan erraz fidatzea.
• Komunikatu eraginkortasunez.
• Erregulatu zure emozioak .
• Ez dut deseroso sentitzen bakarrik denbora pasatzeaz.
• Erraz konektatzen da besteekin.
• Gatazka bat sortzen denean, modu osasuntsuan konpontzen da.
• Zure bizitzako jendearekin emozionalki hurbil egon zaitezke.

Zer da Antsietatezko Eranskin Estiloa?

Segurtasunik gabeko atxikimendu mota bat da hau. Atxikimendu mota hau duten pertsonek askotan beldurra izaten dute bazterketaren eta abandonuaren aurrean . Baliteke eurek kanpoko norbaitengan bilatzea baliozkotasuna lortzeko.

Beste izen bat honetarako hau da:

• `(Atxikimendu estilo kezkatua)`
• `(Antsietate-preokupaziozko atxikimendu estiloa)`
• `(Antsietate-anbibalentzia atxikimendu estiloa)`

Antsietatezko atxikimendu ereduak haur txikietan

Atxikimendu estilo mota hau duten haurrak oso haserre egoten dira gurasoengandik bananduta daudenean. Hala ere, ez dira guztiz lasaitzen gurasoak itzultzen direnean. Haur hauek ezezagunenganako mesfidatiagoak izan daitezke beste atxikimendu estilo batzuk dituzten haurrak baino.

Antsietatezko atxikimendu-ereduak helduengan

Atxikimendu mota hau duten helduek kezkatu egin dezakete bikotekideek edo lagunek ez dituztela maite. Ondorioz, errefusa edo abandonua jasateko beldur handia izan dezakete. Oro har, autoestimu baxua izan dezakete eta besteen onespena behar dute beren burua balioztatzeko. Kodependentzia joerak izan ditzakete, eta oso triste egon daitezke harremanak amaitzen direnean.

Harreman antsietatetsu baten seinaleak

Mota honetako harremana baduzu, gauza hauek gerta daitezke:

• Baliogabekeriaren sentimenduak.
• Kritikarekiko hipersentikortasuna.
• Zaila da bakarrik denbora pasatzea.
• Autoestimu baxua.
• Zaila da besteengan konfiantza izatea.
• Jeloskortasuna bezalako sentimenduak.
• Utzikeria edo bazterketaren beldurra.

Zer da Saiheste-atxikimendu estiloa?

Hau ere atxikimendu ez-seguru mota bat da. Saiheste-atxikimendu estiloa duten pertsonek zailtasunak izan ditzakete harreman esanguratsuak sortzeko , intimitatearekiko duten beldurragatik .

Beste izen batzuk honetarako:

• `(Erakarpen baztertzaile estiloa)`
• `(Antsietate-saiheste eranskin estiloa)`

Haur txikiengan saihesteko atxikimendu ereduak

Atxikimendu mota hau duten haurtxoek eta ume txikiek ez dute aktiboki bilatzen zaintzailearenganako erosotasuna. Baliteke erosotasuna ez ukatzea eskaintzen bazaie, baina, oro har, elkarrekintza saihesten saiatzen dira. Haur hauek normalean ez dute inolako desberdintasunik erakusten zaintzaile nagusiaren eta ezezagun baten artean.

Helduengan saihesteko atxikimendu estiloa

Heldu gisa, saihesteko atxikimendu estiloa izan dezakezu, hau da, harreman estuak saihesten dituzula eta emozio gutxi jartzen duzula bikotekidearekin eta lagunekin dituzun harremanetan.Izan daiteke. Atxikimendu estilo mota hau duten pertsonek independentzia sentimendu sendoa izan dezakete eta mehatxatuta senti daitezke norbait haiengana hurbiltzen saiatzen bada. Horrek zaildu egin dezake zure sentimendu eta emozio sakonenak zure bizitzako jendearekin partekatzea.

Saiheste-atxikimenduaren zantzuak

Saiheste-atxikimendu eredua baduzu, honako hauek izan ditzakezu:

• Norbere buruarekiko independentzia sentimendu handia.
• Ez dituzte besteak erraz alde batera uzten.
• Zaila da besteengan konfiantza izatea.
• Norbait hurbiltzen saiatzen denean, deseroso sentitzen da.
• Kontaktu estua (emozionala edo fisikoa) saihesten du.
• Harremanetan konprometitzeko erresistentzia dago.

Zer da Desantolatutako Atxikimendu Estiloa?

Hau da atxikimendu ez-seguruaren hirugarren mota. Atxikimendu mota hau duten pertsonek portaera inkoherentea erakuts dezakete edo zailtasunak izan ditzakete besteengan konfiantza izateko.

Beste izen bat honetarako hau da:

• `(Beldur-saiheste atxikimendu estiloa)`

Haur txikien atxikimendu-eredu desantolatuak

Atxikimendu mota hau duten haurrak askotan nahasita agertzen dira. Zerbait txarra gertatuko zaien beldurra izan dezakete. Askotan, zaintzaile nagusiaren inkoherentzia emozionalen ondorioz gertatzen da hori. Adibidez, zaintzaileak batzuetan haurra kontsola dezake, baina beste batzuetan beldurra eragin diezaioke. Baliteke haurrak ezin izatea bere zaintzailearengan guztiz fidatu, kalte egiten dion pertsona berak batzuetan kontsolatzen duelako . Atxikimendu mota hau duten haurrak tratu txarrak, traumatizazioa edo bazterketa jasan ditzakete.

Helduen atxikimendu-eredu desantolatuak

Harreman mota honetan dauden helduek askotan portaera nahasgarria edo aurreikusezina erakusten dute. Maitasuna eta pertenentzia espero dute, baina gauza horien beldur ere badira. Ondorioz, maitasuna bilatu eta gero behin eta berriz ukatu dezakete. Bikotekideari itsatsi eta gero uxatu egin dezakete. Adibidez, egun batean oso emozionalak izan daitezke eta hurrengoan guztiz axolagabeak.

Atxikimendu desantolatu baten ezaugarriak

Harreman disfuntzionala baduzu, honako hauek izan ditzakezu:

• Zaila da besteengan konfiantza izatea.
• Zaila da zure emozioak kontrolatzea.
• Antsietatezko eta saihesteko atxikimendu estiloak agertzen dira.
• Ezezkoaren beldurra.
• Jokabide nahasia edo kontraesankorra.

Zer gertatuko da nire haurrarekin honetan guztian?

Zure seme-alabarekin sortzen duzun lotura emozionala oso garrantzitsua da.Atxikimendu-ereduak pertsona baten bizitzan zehar alda daitezkeen arren, zure seme-alabarekin sortzen duzun lehen loturak bide batean jartzen du. Bidaia bati ekin aurretik haurrari mapa eta iparrorratza ematea bezala, atxikimendu seguru bat ezartzea funtsezkoa da .

Erraza da haur baten osasun emozionala gidatzea garapen-etapetan zehar. Pentsa ezazu zementua bezala. Jarri berri den zementua nahi dugun forma eman eta moldatu dezakegu. Baina zementu hori lehortzen denean, lan handia behar da aldatzeko. Zure haurrarekin lotura seguru bat eraikitzeak etorkizuneko arrakastarako bidea zabaltzen du.

Nola eraiki dezaket lotura seguru bat nire seme-alabarekin?

Hori guztia kontuan hartuta, galdetuko diozu zeure buruari ea zure seme-alabak bizitzan aurrera egiteko lotura seguru bat sor dezakezun. Lehenik eta behin, hartu arnasa sakon . Kontzientzia funtsezkoa da lotura osasuntsu eta seguru bat eraikitzeko orduan. Izan ere, ziurrenik dagoeneko instintiboki ematen ari zara zure seme-alabari emozionalki aurrera egiteko behar duena. Gainera, zure seme-alabaren ongizateaz pentsatzen ez bazenu, ez zenuke artikulu hau irakurtzen ariko, ezta?

Hona hemen zure haurrarekin lotura seguru bat eraikitzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Jakinarazi iezaiezu haientzat eta haien beharretarako hor zaudela. Ez da praktikoa zure haurrari zure arreta osoa ematea eguneko 24 orduetan, asteko 7 egunetan. Hala ere, saiatu ahalik eta gehien egiten, batez ere haurrak gutxien espero duenean. Horrek haurrari erakusten diozu denbora eman nahi diozula berarekin, ez zerbait egin duelako, baizik eta bera delako.
• Balioztatu zure haurraren sentimenduak. Kontuan izan zure haurrak zer sentitzen duen eta lagundu sentimendu horiek etiketatzen. Gogorarazi normala dela sentimenduak izatea, sentimendu guztiek helburu bat dutela eta ondo dagoela sentitzen duten moduan sentitzea. Haserrea bezalako emozio zailak kudeatzeko modu osasuntsuak aurkitzen laguntzeak sendotuko du zure eta zure haurraren arteko lotura.
• Hartu parte zure haurraren interesetan. Ikasi zure haurraren zaletasun eta interesen inguruan. Bilatu haiekin maite dituen gauzei buruz konektatzeko moduak.
• Gozatu elkarrekin egoteaz. Guraso edo zaintzaile gisa, zure lanaren zati handi bat zure seme-alabari orientazioa eta aholkuak ematea da. Hau ezinbestekoa den arren haurraren garapenerako, haiekin denbora pasatzea ere oso onuragarria da. Zure seme-alabarekin modu bero eta atseginean elkarreragiteak jakinarazten dio gustatzen zaizula eta pozik zaudela berarekin. Jakinarazi iezaiozu maite dituzula diren bezala.

Gauza bera al dira "Atxikimenduaren Teoria" eta "Atxikimenduaren Guraso izatea"?

Atxikimendu bidezko gurasotasuna gurasoek seme-alabei atxikimendu segurua garatzen laguntzen dieten teoria da , fisikoki seme-alaben ondoan egonez eta haien beharrei erantzun handia emanez . Atxikimendu bidezko gurasotasuna atxikimenduaren teorian oinarritutako ikerketan oinarritzen da, baina biak ez dira berdinak.

Gurasoen heziketaren aldekoek, oro har, gomendatzen dute zuretzat egokia iruditzen zaizuna jarraitzea eta gainerakoa atzean uztea. Hala ere, seme-alabak hazteari dagokionez, ez dago neurri bakarreko ikuspegirik guztientzat balio duenik.

Bizitzako lehen 18 hilabeteetan zure haurrarekin sortzen duzun loturak eragin handia izan dezake geroago harremanak nola kudeatuko dituen. Zure haurrarekin elkarreraginean, izan koherentea, helburu zehatza duena eta eman iezaiozu segurtasuna eta babesa. Eman iezaiozu sentimendu guztiak, handiak edo txikiak, partekatu ditzaketen norbait zarela sentiarazteko. Zure haurrarekin lotura seguru bat eraikitzea etorkizuneko arrakastarako prestatzeko modu bat besterik ez da. Hitz egin zure haurraren pediatrarekin zuretzat egokiak diren metodoei buruz gehiago jakiteko.

Gogoan izan beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxerako mezua)

Beraz, hitz egin dugunetik, ziurrenik uler dezakezue zenbateraino eragiten diguten gure haurtzaroko esperientziek helduaroan. Gure atxikimendu ereduak horrelakoak dira.

• Hasierako loturak oso garrantzitsuak dira: Gaztetan zu zaindu zutenekin izandako harremanek osatzen dute etorkizuneko harremanen oinarria.
• Alda daiteke: Zure egungo atxikimendu-eredua segurua ez bada ere, ez da ezinezkoa aldatzea. Auto-kontzientzia eta ahalegina besterik ez dira behar.
• Mezu bat gurasoentzat: Zuen seme-alabekin lotura seguru eta sendo bat eraikitzea da eman diezaiekezuen oparirik baliotsuena . Indar handia izango da haientzat bizitza osoan zehar.
• Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko: Honi buruz gehiago jakin nahi baduzu, edo zure atxikimendu estiloarekin arazoren bat dagoela sentitzen baduzu, ideia ona da aholkulari baten laguntza bilatzea.

Gogoratu, denok gaudela bidaia honetan. Garrantzitsuena zeure burua ulertzea eta harreman osasuntsuak eraikitzen saiatzea da.

` Atxikimendu ereduak, osasun mentala , haurraren garapena , gurasoak, harremanak, emozioak , atxikimendu segurua