Batzuetan gure bizitzako erronka handienei aurre egitea lortzen dugu. Baina, harrigarria bada ere, ezin diegu gauza txikien eta arruntenei ere aurre egin, eta triste eta antsietatez amaitzen dugu. Gaur, esperientzia horietako bati buruz hitz egingo dugu. Imajinatu, nola sentituko litzateke bularreko minbiziaren aurka borrokatu eta irabazi duen norbait bere gorputzean zahartzearen zantzuak kudeatu ezin baditu? Jende askok sentitzen duen zerbait da hau, baina ez dute asko hitz egiten horretaz.
Emakume baten minbiziaren aurkako borroka
Istorio hau ulertzeko, bularreko minbiziaren aurka borrokatu zen emakume baten esperientzia hartuko dugu adibide gisa. Bere gorputzak bidaia handi bat egin zuen. Ez zen erraza izan.
- Zortzi kimioterapia txanda.
- Lumpektomia bularreko tumore bat kentzeko kirurgia bat da.
- Besape-eremutik bederatzi gongoil linfatiko kentzea.
- Sei asteko erradioterapia .
- Medikazioa urtebetez hartu behar izan zen minbizia berriro agertzea saihesteko.
Imajinatu nola aldatu behar izan zuen bere gorputza hau guztia jasan ondoren. Eskuineko bularreko ebakuntzak koska txiki bat utzi zion. Eskuineko besoaren goialdean kilikadura sentsazioa zuen. Ugatz-guruinak kendu zizkioten tokian orbain biribil bat zegoen. Gainera, ezkerreko bularra beti izan zuen eskuinekoa baino handiagoa. Ez pixka bat bakarrik, baina nahiko nabarmena baizik.
Denborarekin, dena onartzeko gai izan zen puntu batera iritsi zen. Honela pentsatu zuen: "Gudu bat irabazi duen gorputz bat ikusten dut. Minbizia garaitu duen gorputz bat ikusten dut. Bere bizitza eta hura bizi duen gorputza maite duen emakume izugarri zorte oneko bat ikusten dut".
Garai hartan, guztiz egia zen. Baina hamar urte geroago, apur bat beste era batera ikusten du. Konturatu da zure gorputza edo zure bizitzako edozer gauza guztiz onartzea ez dela behin bakarrik lortzen den lorpen bat. Prozesu jarraitua da.
Zer da 'Onarpen Erradikal' hau?
Laburbilduz, Onarpen Erradikala zerbait benetan gertatzen ari zaigula onartze osoa eta baldintzarik gabea da. Ez duzu zertan gustatu, ez duzu pozik egon behar, baina onartu eta esan behar duzu: 'Ados, hau da une honetako egoeraren errealitatea'. Errealitatearen aurka borrokatzeari uztea, egoera ulertzea eta aurrera egitea da kontua.
Imajinatu kaletik zoazela eta ekaitz handi batek harrapatzen zaituela. Busti egiten zara.
- Onarpenik eza :«Ai, zergatik ari du euria orain? Ezin da hau gertatu!» Euriari errieta eginez eta bustiz.
- Onarpen Erradikala: Egoera onartzea eta horren arabera jokatzea, esanez: "Ados, euria ari du, bustitzen ari naiz. Hau da egia. Nonbait ezkutatu behar dut azkar".
Ulertzen duzu aldea? Onarpen Erradikala ez da amore ematea edo "Honek ez du axola" esatea. Pentsatzea da, "Hau da egoera, zer egin behar dut orain honekin?".
Onarpen erradikala minbizia bezalako esperientzia bat zure bizitzaren istorioaren parte gisa onartzea da. Ez da etengabe gogoratzea eta triste sentitzea.
Minbiziaren zantzuak onartu, baina zahartzearen zantzuak?
Denborarekin, gure istorioko emakumeak egunak eta asteak eman zituen minbizia zuela konturatu ere egin gabe. Bere identitatearen beste zati bat bihurtu zen, ile marroia eta begi marroiak bezala.
Baina... bazegoen beste zerbait oraindik guztiz onartu ezin zuena. Zahartzen ari zen.
Goizean ohetik jaiki, eskailerak jaitsi, "Aww, aww, aww" orkatiletako zurruntasuna desagertu arte. Ispiluan begira, pentsatzen: "Nondik atera zait lepoaren erdiko marra hori?". Gauza horien aurka borrokan jarraitzen zuen.
Egia da, zortea izan du zahartzearen zantzuak ikusteko adina bizi izan delako. Badaki hori. Baina ezin du esan guztiz onartu duenik.
- Ilea hazten zaionean tindatzen du oraindik.
- Lepoko zimurren aurka zerbait egin dezakeen krema baten bila nabil.
- Ariketa fisikoa egitea ez da osasuntsu eta indartsu egotea bakarrik, baita bakeroekin eta kamiseta batekin itxura ona izatea ere.
Ez du gauza hauekin hainbeste estresatzen 20 urte zituela bezainbeste. Bizitzari buruzko ikuspegi askoz zabalagoa du orain. Baina oraindik bere gorputza aldatzen saiatzen ari bada, %100ean konprometituta al dago? Seguruenik ez.
Esperientzia honek ikasgai ona irakasten digu. Minbizia bezalako zerbait handia onartu arren, gizartearen presioak zaildu egiten digu zahartzea bezalako zerbait naturala onartzea.
| Onartutako erronka - Minbizia | Zaila Onartzea - Zahartzea |
|---|---|
| Ebakuntza-orbainak eta gorputz-asimetria bezalako gauzak indar eta erresilientzia seinale gisa ikusten dira. | Ile grisa eta azal zimurtua bezalako gauzak aldatzen edo ezkutatzen saiatzea. |
| Onartu bizitzaren parte gisa, ikasi eta aurrera egin. | «Nahi ez den» zerbait bezala ikusten da eta etengabe borrokan ari da harekin. |
| «Hau gainditu dut» sentitzeak autokonfiantza areagotzen du. | «Zahartzen ari naiz» sentsazioak antsietatea sor dezake. |
Orbainak ez dira ahultasunaren seinale, indarraren seinale baizik.
Azken finean, hona hemen istorio honen mezurik garrantzitsuena. Denborarekin, minbiziaren esperientzia urrunago bihurtzen da. Batzuetan beste norbaiti gertatu izan balitzaio bezala sentitzen da.
Baina zure gorputzeko orbainek beti gogorarazten dizute: "Ez, benetan gertatu zaizu. Jasan egin duzu. Gainditu egin duzu".
Orbain horiek gogorarazten dizute zein zaurgarri zinen eta zein indartsua zaren aldi berean. Sentimendu hori askoz baliotsuagoa da zerbait onartzea baino. Hori da benetako garaipena.
Etxerako mezua
- «Onarpen Erradikala» ez da errealitatea gustuko izatea, baizik eta hura den bezala onartzea eta aurrera egitea.
- Bizitzan onartzea ez da behin betiko egiten den zerbait. Bidaia luzea da. Ez sentitu gaizki bidaia horretan jarraitzen duzulako.
- Oso ohikoa da zahartzea bezain normala den zerbait onartzea zaila izatea, minbizia bezalako erronka handi bati aurre egin behar zaionean ere. Ez zaude bakarrik.
- Zure gorputzeko orbainei, jasan dituzun gauzei eta zure indarrari buruzko istorio eder bat. Begiratu maitasunez.
- Sentimendu hauei bakarrik aurre egitea zaila egiten bazaizu, lagun, senide edo mediku batekin hitz egiteak arintze handia izan daiteke.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina