Inoiz kriketean, saskibaloian edo korrika jolasten ari izan zara eta bat-batean "pop" bat sentitu duzu belauna albo batera erori zaizunean? Orduan, belauna hain puztu zaizu, ezen ezin izan baituzu ibili ere egin? Gehienetan, horrelako zerbait gertatzen denean, bihurdura bat besterik ez dela uste dugu. Baina hau zerbait larriagoa izan liteke, belauneko lotailu gurutzatuaren haustura bat, belauneko lotailu garrantzitsu bat. Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean.
Zer da ACL hau?
Laburbilduz, ACL belaunean dugun lotailu oso sendoa da. Zehazkiago esateko, Aurreko Lotailu Gurutzatua da. Pentsa ezazu banda sendo bat bezala. Izterreko hezurra (femurra) eta tibia (tibia) lotzen ditu. Lau lotailu daude gure belaunean. ACL belaunaren barnealdean dago, aurrealderantz.
ACL lotailu honen funtzio nagusia belauna egonkor mantentzea da. ACL honek belauna aurrera gehiegi mugitzea eta barrurantz biratzea eragozten du, batez ere korrika egiten dugunean, salto egiten dugunean, bat-batean gelditzen garenean edo norabidea aldatzen dugunean. Beraz, indar gehiegi jasaten badu, hau da, belauna bere muga naturaletik harago bihurritzen bada, lotailu hau urratu daiteke.
ACL haustura baten sintoma nagusiak
Askotan, ACL hautsi duen norbaitek zehazki noiz gertatu den jakin dezake, oso nabarmena baita. Hona hemen kontuan hartu beharreko sintoma batzuk.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| 'Tuck' edo 'pop' soinua entzutea | Lesioa gertatzen denean, "krakada" soinu bat entzun edo senti dezakezu, belaunaren barruan zerbait hausten ari balitz bezala. Hau da jende askok aipatzen duen sintoma nagusia. |
| Belauneko hantura | Belauna asko puzten da lesioaren ondorengo ordu gutxiren buruan. Hori lotailua hausten denean gertatzen den barne-odoljarioaren ondorioz gertatzen da. |
| Min larria. | Belaunaren gainean pisua jarri eta zutik jartzen naizenean edo ibiltzen saiatzen naizenean, mina jasanezina sentitzen dut. Baina batzuetan mina pixka bat baretu daiteke. |
| Belaunean sorgortasun sentsazioa | Belaunaren gainean pisua jartzen saiatzen naizenean, "jauzi" egiten duela sentitzen dut, ahul sentitzen naiz eta ezegonkorra sentitzen naiz. Hanka nahi bezala kontrolatu ezin dudala dirudi. |
| Belauna tolestu edo luzatzeko ezintasuna | Mina eta hantura direla eta, belauna ezin da guztiz tolestu edo luzatu. |
Garrantzitsuena da, sintoma hauetakoren bat baduzu eta sintoma horietako edozein jasaten ari bazara, ez baztertu bihurdura bat bezala. Ziurtatu medikuarengana ahalik eta azkarren joatea.
Ba al dago ACL haustura motarik larritasunaren arabera?
Bai, medikuek nahasmendu hau hiru maila nagusitan banatzen dute, bere larritasunaren arabera. Horrek errazagoa egiten du nahasmenduaren larritasuna ulertzea.
| Kalifikazioa | Egoeraren izaera. |
|---|---|
| 1. maila | Lotailua oso luzatuta dago, zuntzetan kalte batzuk ditu, baina ez da guztiz hautsia. Belauna oraindik egonkor dago. Hau da egoerarik larriena. |
| 2. maila | Lotailua luzatuta dago, partzialki urratuta . Horrek belaunean egonkortasun galera txiki bat eragiten du. Ez da oso maiz ikusten den egoera bat. |
| 3. maila | Hau da egoerarik larriena. EsklabutzaErabat urratuta, bi zatitan banatuta. Puntu honetan, belauna oso ezegonkor bihurtzen da. Belaun gurutzatuaren aurreko lesio gehienak kategoria honetan sartzen dira. |
Nola gertatzen da ACL haustura bat? Nork du arriskurik handiena?
Belaunean gehiegizko indarra aplikatzen den edozein unetan gerta daiteke hau. Batez ere kirola egiten dutenentzat arriskutsua da.
- Bat-bateko geldialdiak edo norabide aldaketak: ohikoa da saskibaloian, futbolean eta netballean bezalako kiroletan.
- Lurrean gaizki lurreratzea: Boleibola bezalako kirol batean gerta daiteke hau.
- Leku batean zutik egotea eta bat-batean gorputza bihurritzea: Une honetan, oina lurrean itsatsita dago eta belauna biratzen ari da, eta horrek ACL kaltetu dezake.
- Belaunean jasotako kolpe zuzena: Errugbia bezalako kirol batean edo auto istripu batean gerta daiteke.
- Erorketak: Lesio hau gerta daiteke belauna gaizki biratzen bada, erorketa normal batean ere.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikura joaten zarenean, lehenik arretaz entzungo dizu eta nola lesionatu zaren jakingo du. Ondoren, belauna aztertuko dizu.
- Azterketa fisikoa: Medikuak poliki-poliki biratu eta luzatuko du zure belauna norabide ezberdinetan. Horrek ideia orokor bat emango dizu zein egonkorra den zure belauna eta zenbat kalte eragin duen zure LCAk. Proba hauek apur bat deserosoak izan daitezke, baina ezinbestekoak dira diagnostikorako.
- Irudi bidezko probak: Baliteke proba hauek egitea eskatzea diagnostikoa berresteko eta belauneko beste atal batzuk kaltetuta dauden ikusteko.
- Erradiografia: Honek hezurren kalteak (haustura bat, adibidez) egiaztatu ditzake.
- Erresonantzia Magnetikoaren Eskaneatzea: Erresonantzia magnetikoaren eskaneatzea da lotailuetan (GG) eta ehun bigunetan (meniskoan, adibidez) kalteak argi ikusteko modurik onena. Askotan GG haustura bat baieztatzeko erabiltzen da.
Zeintzuk dira ACL haustura baten tratamenduak?
Tratamendua zure egoeraren larritasunaren, zure adinaren eta zein aktibo zaren araberakoa da.
Zer egin lesio baten ondoren berehala (RICE metodoa)
Egin gauza hauek mina eta hantura kontrolatzeko lesioa gertatu bezain laster.
| Metodoa | Zer egin |
|---|---|
| R (Atsedenaldia) - Atsedenaldia | Utzi hanka atseden hartzen. Utzi erabat pisua gainean jartzeari, korrika egiteari eta salto egiteari. |
| I (Izotza) - Izotza urtzen | Jarri izotz-poltsa bat oihal fin batean bilduta eremuan 15 minutuz egunean hainbat aldiz. Horrek mina eta hantura murriztuko ditu. |
| C (Konpresioa) - Presioa aplikatzea | Bildu belauna benda elastiko batekin. Honek hantura kontrolatzen lagun dezake. Baina ez bildu gehiegi estu. |
| E (Kota) - Kota | Mantendu beti hankak altxatuta burko batzuen gainean, hau da, bihotza baino altuago egon behar dute. |
Tratamendu medikoa
- Tratamendu ez-kirurgikoa: Lesioa ez bada larria (1. maila), edo oso aktibo ez bazaude, tratamendu ez-kirurgikoa posible izan daiteke. Horrek makuluak erabiltzea, belauneko ortesi bat erabiltzea, mina arintzeko botikak eta fisioterapia barne har ditzake.
- Kirurgia: Belaunaren lotailu gurutzatuaren (LCA) haustura bat ez da bere kabuz sendatzen. Beraz, batez ere kirolarientzat eta bizitza aktiboa daramatenentzat, kirurgia beharrezkoa izan daiteke belauneko egonkortasuna berreskuratzeko. Horrek lotailu hautsia gorputzeko beste atal batetik hartutako tendoi batekin ordezkatzea dakar. Kirurgia hau normalean belauneko artroskopia izeneko giltza-zulo bidez egiten da. Horrek esan nahi du ez dagoela ebaki handirik eta sendatzea azkarra dela.
Zenbat denbora behar da sendatzeko?
Hau da jende askok duen arazoa.
LCA ebakuntza baten ondoren, normalean 6-9 hilabete artean behar izaten dira guztiz sendatzeko eta kiroletara itzultzeko.
Denbora hau pertsona batetik bestera alda daiteke. Hemen garrantzitsuena fisioterapia da . Ebakuntzaren ondoren, ariketa multzo egokia egin behar duzu belaunaren mugimendua, indarra eta egonkortasuna berreraikitzeko. Kiroletara goizegi itzultzen bazara, berriro lesionatzeko aukera gehiago dituzu. Beraz, jarraitu zure medikuak eta fisioterapeutak emandako argibideak zehatz-mehatz.
Etxerako mezua
- Belaunetik "pop" soinua entzuten baduzu eta bat-batean puzten bada, ez egin kasurik. Litekeena da ACL haustura bat izatea.
- Gaixotzen zarenean, joan medikuarengana. Diagnostiko azkar bat lortzea oso garrantzitsua da tratamendurako.
- Gurutze aurreko lotailu hautsi bat ez da bere kabuz sendatuko. Pertsona aktiboa bazara, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.
- Fisioterapia eta errehabilitazioa ezinbestekoak dira ebakuntzaren ondoren. Behar bezala egiten baduzu bakarrik izan zaitezke lehen bezain aktibo.
- Izan pazientzia sendatu arte. Ez presarik egin kiroletara itzultzeko eta lesio gehiago izateko arriskua izateko. Itxaron zure medikuak baimena eman arte.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment