Substantzia adiktiboak: Kontziente al gara tranpa arriskutsu honetaz?

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik bihurtzen den jendea hain erraz gauza batzuetara mendeko? Seguruenik horrelako jendea ikusi duzu zure inguruan. Gaur, "gauza mendeko" hauek zer diren benetan, zein arriskutsuak diren eta ea kentzeko gai zaren hitz egingo dugu. Oso gai garrantzitsua da, edonori eragin diezaioketelako, edozein adinetan.

Zer dira "substantzia adiktibo" hauek?

Laburbilduz, hauek mendekotasuna duten eta erabiltzeari utzi ezin diogun produktu kimikoak, botikak edo drogak dira. Zehazkiago esateko, hau egoera kroniko bat da. Hau da, gauza hauek kaltegarriak direla jakin arren, bilatzen jarraitzen duzu. Iman batek erakarrita sentitzea bezala da.

Orain, ikus dezagun zer sartzen den kategoria honetan. Batzuk entzunda izango dituzu agian, eta beste batzuk berriak izan daitezke:

• Alkohola : Beraz, ez dago ezer berezirik esateko honetan.
• Kafeina : Bai, bai, edaten dugun te eta kafean dagoen kafeina ere talde honetan dago. Baina efektua kantitatearen araberakoa da.
• Kannabisa/Marihuana : Hau ere asko hitz egiten ari den zerbait da oraintxe bertan.
• Haluzinogenoak : Adibide gisa, fenziklidina (PCP) eta azido lisergikoaren dietilamida (LSD) daude. Hauek ikusten ez dituzun gauzak ikustea edo entzuten ez dituzun gauzak entzutea eragin dezakete.
• Hipnotikoak, lasaigarriak eta antsiolitikoak : Honen barruan sartzen dira `(Bentzodiazepinak)` eta `(Barbiturikoak)` bezalako sendagaiak. Medikuak aginduta ere, gaizki erabiltzen badira mendekotasuna sor dezakete.
• Inhalagarriak : Pintura-mehetzaileak, aerosol batzuk, gasak eta nitritoak bezalako gauzak. Oso arriskutsuak dira.
• Errezetazko eta errezetarik gabeko opioideak : Honen barruan daude `(Kodeina)`, `(Oxikodona)` bezalako analgesikoak, baita `(Heroina)` droga ere.
• Errezeta bidezko eta errezeta gabeko estimulatzaileak : horien artean daude Adderall® (anfetamina/dextroanfetamina daukana), kokaina eta metanfetamina (met).
• Tabakoa/Nikotina : Zigarroak erretzea, zigarro elektronikoak erabiltzea (zigarro elektronikoak edo lurruntzea) kategoria honetan sartzen dira.

'Substantziak' hitzak berak argi uzten du hau ez dela 'hautsetara' mugatuta. Gauza asko daude mendekotasuna sor dezaketenak eta gure osasunerako mehatxu bat izan daitezkeenak, konturatu ere egin gabe.

Zeintzuk dira gauza adiktiboenak? Zergatik da hori?

Ikerketek aurkitu dute gauza batzuk beste batzuk baino adiktiboagoak direla. Hauek dira nabarmenenak:

• Alkohola
• Kokaina
• Heroina
• Metanfetamina
• Nikotina

Gogoratu, ez dela dena berdin adiktiboa. Norbait gauza batzuei mendeko bihurtzeko probabilitatea, edo haren "mendekotasun-arriskua", pertsona batetik bestera aldatzen da. Hainbat faktoreren araberakoa da hau:

• Erabiltzeko modua: Adibidez, efektuak aldatu egiten dira ahoz hartzen duzun, injektatzen duzun edo arnastu egiten duzun arabera. Zenbat eta azkarrago sartu odolera, orduan eta handiagoa da mendekotasun arriskua.
• Garunera iristeko abiadura eta garunaren "plazer-zentroa" (sari-bidea) estimulatzeko modua: Gauza batzuk zuzenean garunera joaten dira eta pozik eta asebete sentiarazten gaituen prozesu kimiko bat hasten dute. Garunerako "ostiko" txiki bat bezalakoa da. "Odol-garuneko hesia" zeharkatzeko abiaduran ere eragiten du.
• Substantzia erabiltzearen ondorioak sentitzeko behar den denbora: Zenbat eta lehenago nabaritu ondorioak, orduan eta litekeena da berriro erabiltzea.
• Horrek gorputzaren "tolerantzia" handitzea eta/edo "abstinentzia sintomen" aukera ekar dezake: honi buruz pixka bat geroago hitz egingo dugu.

Zer dira "Substantzia Kontrolatuak"?

«Substantzia kontrolatuak» gaizki erabiltzeko aukera handia duten eta Substantzien Erabilera Nahasmendu bat (SUD) garatzeko arrisku handia duten drogak edo produktu kimikoak dira. Ezin dira mostradorean erosi.

Adibidez, Estatu Batuetan, errezeta bidez kontrolatutako drogen fabrikazioari eta banaketari buruzko lege zorrotzak daude. Adibide gisa, morfina (minaren aringarri bat) eta metilfenidatoa (estimulatzailea) daude. Legez kanpokoa da, halaber, errezeta gabe saltzen diren substantzia kontrolatuak edukitzea eta banatzea, hala nola metilendioximetanfetamina (MDMA) eta heroina.

Drogak Kontrolatzeko Administrazioak (DEA) substantzia kontrolatu hauek bost kategoriatan edo "egutegietan" banatu ditu, eta horiek haien arriskugarritasunaren eta behar duten kontrol-mailaren ideia bat ematen dute.

• I. Eranskina: Hauek dira gehiegizko erabilera eta mendekotasun potentzial handiena duten drogak. Adibideak: `(Heroina)`, `(LSD)`, `(MDMA)` eta marihuana `(Marihuana)`. (Marihuana legezkoa den arren Amerikako estatu batzuetan, oraindik ere kategoria honetan dago maila federalean.)
• II. Eranskina: Hauek ere gaizki erabiltzeko eta mendekotasunerako arrisku handia dute. Adibideak: `(Fentanilo)`, `(Morfina)`, `(Metanfetamina)` eta `(Oxikodona)`. Medikuek arau zorrotzak jarraitu behar dituzte sendagai hauek errezetatzerakoan (adibidez, ez bete botikak).
• III. Eranskina: Droga hauek gaizki erabiltzeko arrisku txikiagoa dute, baina mendekotasun arrisku batzuk dituzte. Adibideak: Bentzofetamina, Ketamina eta Esteroide anabolikoak. Droga hauek askatzeko denbora-mugak ere badituzte (adibidez, sei hilabeteko epean bost aldiz bakarrik eman daitezke).
• IV. Eranskina: Lehenengo hiru eraskinek baino gaizki erabiltzeko eta mendekotasun arrisku txikiagoa du. Adibideak: `(Clonazepam)`, `(Diazepam)`, `(Lorazepam)`, `(Tramadol)` eta `(Triazolam)`. Medikazioa berriro banatzen bada ere, gertutik kontrolatzen da.
• V. Eranskina: Hauek dira gehiegizko erabilera edo mendekotasun potentzial txikiena duten drogak, baina ez daude arriskurik gabe. Adibideak: `(Kodeina)` duten botika batzuk, `(Atropina/difenoxilatoa)` duten beherakoaren aurkako botikak, `(Pregabalina)`. Medikuek arretaz kontrolatuko zaituzte botika hauekin tratatzen ari zaren bitartean.

Sailkapen hau ez da berdina Sri Lankan, baina ideia bat eman diezaguke gauza batzuk zenbateraino kontrolatu behar diren eta medikuaren aholkupean bakarrik erabili behar diren.

Zer gertatzen zaie garunei eta gorputzari gauza hauek erabiltzen ditugunean?

Substantzia bat erabiltzearen berehalako efektuari "intoxikazioa" deritzo. Hainbat gauza gerta daitezke hemen:

• Aldarte aldaketak: Bat-batean buru-arina edo logura senti dezakezu. Oso pozik eta energetiko senti zaitezke. Beste une batzuetan susmagarri edo paranoiko senti zaitezke.
• Haluzinazioak: Benetan existitzen ez diren gauzak ikustea edo entzutea.
• Pentsamenduaren eta erabakiak hartzeko gaitasunean izandako aldaketak: ongia eta gaizkia aukeratzeko ezintasuna, pentsamenduan nahasmena.
• Koordinazio zailtasuna: ibiltzean taupadaka egitea, gauzak eusteko zailtasuna.
• Gosea handitu edo gutxitu: Substantziaren araberakoa da.

Zehazki nola sentitzen zaren hartu duzunaren, zenbat hartu duzun eta une horretan zure sisteman beste botika edo drogarik izan duzun ala ez araberakoa da.

Substantziaren erretiratzea

Substantzia bat etengabe eta maiz erabiltzen duzunean, zure gorputza ohitu egiten da. Egunero egiten duzun zerbait bezala da. Gero, bat-batean erabiltzeari uzten diozunean, edo zure gorputzean dituen efektuak desagertzen direnean, sintoma desatseginak izaten hasten zara. Honi "abstinentzia sintomak" edo "utzialdi sintomak" deritzo.

Hona hemen abstinentzia sintoma ohikoenetako batzuk:

• Agitazioa
• Hotzikarak (hotzikarak)
• Beherakoa
• Lo egiteko zailtasuna
• Giharretako minak
• Goragalea eta oka
• Urdaileko kalanbreak
• Izerdia

Abstinentzia sintoma hauen larritasuna erabili duzunaren eta zure gorputzak zenbateraino ohitu den (tolerantziaren) araberakoa da. Substantzia batzuek, hala nola opioideek, hain larriak diren abstinentzia sintomak sor ditzakete, ezen mina kentzeko berriro erabili nahi izan ditzakezun. Horregatik, substantzien erabileraren nahasmendua batzuetan hain zaila izan daiteke tratatzen.

Garunean duen eragina

Substantzia adiktiboak hauek zuzenean eragiten diote zure garuneko "plazer-zentroari" . Pentsa ezazu, denok nahi dugu biologikoki zoriontsu eta beteta sentitu. Gehienetan, zoriontasun hori gauza on eta osasuntsuetatik lortzen dugu. Maite duzun norbaitekin denbora pasatzen duzunean, edo otordu goxo bat jaten duzunean, zure gorputzak dopamina izeneko substantzia kimiko bat sortzen du. Dopamina horrek zoriontsu eta beteta sentiarazten gaitu. Beraz, ziklo baten antzekoa da: sentimendu onak izaten dituzu, beraz, gauza horiek behin eta berriz egin nahi dituzu.

Badakizu zer gertatzen den substantzia adiktiboak hartzen dituzunean? Zure garunak bat-batean dopamina kantitate handia sortzen du. Horrek esan nahi du artifizialki plazer asko sortzen duela. Dopamina maila altu honek aldaketa kaltegarriak eragin ditzake zure pentsamenduetan, sentimenduetan eta jokabideetan. Horrek esan nahi du substantzia hauekin lortzen duzun plazer artifiziala gauza osasungarri horiekin lortzen duzun plazerra baino gehiago bilatzeko joera handiagoa duzula.

Denborarekin, substantzia hauek zure garunaren kimika aldatzen dute. Orduan, ez duzu lehen hartzen zenuen kantitatearekin plazer bera sentitzen. Horrek esan nahi du substantziarekiko "tolerantzia" garatzen duzula. Orduan, substantzia gero eta gehiago erabili behar duzu plazer bera lortzeko. Horrek gero eta gehiago kontsumitzera, dosi arriskutsuak hartzera edo substantzia desberdinak nahastera eraman dezake. Horrek bizitza arriskuan jartzen duten egoerak sor ditzake, hala nola "gaindosia".

Zein da kontsumitzearen eta mendekotasuna izatearen arteko aldea?

«Erabili» (substantzien erabilera) eta «gaizki erabili» (substantzien gehiegizko erabilera) besterik gabe desberdinak dira Substantzien Erabilera Nahasmendu (SUD) batera eramaten duen ohiturazko eta kroniko eredu batetik. Pertsona batek noizean behin zerbait erabil dezake, baina horrek ez du «SUD» bihurtzen.

Baina, ez du denek aukera hori izaten. Batzuetan, nahiz eta pare bat aldiz gaizki erabili, zure gorputza ohitu egin daiteke (tolerantzia) eta mendekotasun bihur daiteke. Horrek esan nahi du uste baino errazago eror zaitezkeela tranpa honetan.

Garrantzitsuena da substantzien erabileraren nahastea trata daitekeen egoera bat dela. Prest bazaude, tratamenduak, aholkularitza eta botikak daude egoera kroniko hau kudeatzen lagun zaitzaketenak.

Nola zaindu beharko genuke hau eguneroko bizitzan?

Batzuetan, medikuek botika batzuk errezetatzen dituzte ebakuntza osteko min larria arintzeko edo gaixotasun kroniko bat kudeatzeko. Etxeko produktu kimiko batzuk ere badaude (adibidez, teklatua garbitzeko spray bat). Beharrezko gauzak dira.

Hala ere, produktu hauen erabilera okerra ere ohikoa da. Hori dela eta, garrantzitsua da medikuak errezetatzen dizkizun botiken edo etxean dituzun produktuen inguruan ondo informatuta egotea. Gorde itzazu leku seguru batean eta erabili agindu bezala soilik .

Zuk edo maite duzun norbaitek mendekotasun bat garatzeko arriskua izan dezakezula uste baduzu, ez izan zalantzarik mediku batekin hitz egiteko . Prest zaudenean laguntzeko prest daude. Ez izan beldurrik, ez lotsatu. Hau edonori gerta dakioke, eta horretarako laguntza dago.

Azkenik, gogoratu beharreko gauza batzuk (etxera eramateko mezua)

Beraz, eztabaidatu dugunaren arabera, ziurrenik ideia bat izango duzu zein larri diren substantzia adiktiboak, eta zein garrantzitsua den haien berri izatea.

• Menpekotasuna ez da ahultasun bat, gaixotasun bat baizik: edonori eragin diezaioke. Beraz, ez da ona inor baztertzea.
• Substantzia bakoitzaren mendekotasun-ahalmena desberdina da: gauza batzuk uste baino azkarrago izan daitezke mendeko.
• Errezeta bidezko botikak ere arriskutsuak izan daitezke behar bezala erabiltzen ez badira: jarraitu beti medikuaren argibideak.
• Zure garunak tolerantzia garatzen du gauza hauekiko: horrek esan nahi du gero eta gehiago behar dituzula denborarekin. Arriskutsua da hori.
• Abstinentzia larria izan daiteke: Horregatik jende askok tentatzen du berriro erabiltzeko.
• Laguntza badago! Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek arazo hau badu, medikuak eta aholkulariak daude laguntzeko. Ez sufritu bakarrik.

Honi buruz hitz egitea zaila izan daiteke. Baina, kontziente izatea da lehen urratsa. Zuk eta zure familiak honi buruz hitz egin eta kontziente izan behar duzue. Orduan bakarrik saihestu ahal izango ditugu tranpa hauek eta bizitza osasuntsua bizi. Beste galderarik baduzu, ez izan beldurrik medikuari galdetzeko.

` Menpekotasuna, drogak, alkohola, nikotina, substantzien erabileraren nahasmendua, buruko osasuna, dopamina