Bularreko minaren beldurra ere izaten al duzu etengabe? Anginofobiari buruz hitz egin dezagun!

Batzuetan denok beldur pixka bat jartzen gara bat-batean bularrean mina edo estutasuna sentitzen dugunean, ezta? Normala da hori. Baina pertsona batzuentzat, bularreko min hori, edo medikuek angina deitzen dutena, beldur arraro eta kontrolaezina da. Muturreko beldur anormal horri Anginofobia deitzen diogu. Hitz egingo al dugu honi buruz xehetasun gehiagorekin?

Zer da zehazki anginofobia?

Laburbilduz, anginofobia bularreko minaren edo estutasunaren beldur gehiegizkoa da, hau da, angina edo arnasa hartzeko zailtasunaren beldurra. Ba al zenekien "Fobia" hitzak "beldurra" esan nahi duela? Latinezko "Angina" hitzak itotzea, itotzea edo itotzea esan nahi du?

Anginafobia duen pertsona batek bularreko estutasuna edo mina (angina) sentitzearen beldur handia du oxigeno faltagatik. Imajinatu, pertsona batzuk beldur handia dute ospitaletik urrun joateko beldur horregatik, larrialdietako arreta medikoa beharko dutelakoan daudelako.

Zeren beldur da zehazki anginofobia duen pertsona bat?

Medikuek "angina" hitza erabiltzen dute bihotzera odol-fluxu nahikorik ez egoteak eragindako bularreko mina deskribatzeko. Hau gaixotasun kardiobaskularren sintoma izan daiteke, eta baita bihotzeko baten edo beste egoera larri baten seinale ere. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea bularreko minaren beste kausa asko daudela, bizitza arriskuan jartzen ez dutenak eta bihotzarekin zerikusirik ez dutenak .

Anginafobia duen pertsona batek alferrikako eta gehiegi kezkatzen da bularreko mina eragin diezaioketen gauzez. Adibidez:

• Janaria, edaria edo sendagaiak trabatuta geratzeko beldurra.
• Bihotzeko erasoa izateko beldurra.
• Hestegorria, janaria igarotzen den hodia, blokeatuta edukitzeko beldurra.
• Arnasestua eta bihotz-taupada azkarrak eragiten dituzten jarduera fisikoen beldurra.
• Itotzearen beldurra.
• Itotzearen beldurra.

Beraz, zer da fobia bat?

Fobia antsietate-nahasmendu mota ohikoena da. Fobia gertatzen da kalte egiteko aukera gutxi duen zerbaiten beldur zarenean. Anginofobia nahasmendu fobiko espezifiko bat da. Hau da, gauza zehatz baten beldur zara, kasu honetan, oxigeno faltak (angina) eragindako bularreko minaren beldur.

Zein ohikoa da anginofobia?

Zaila da zehazki esatea zenbat jendek duen anginofobia bezalako fobia espezifiko bat. Jende askok beldurra bere baitan gordetzen du edo ez da konturatzen ere egiten duela. Hala ere, kalkulatzen da Estatu Batuetako hamar heldutik batek eta bost haur txikitik batek fobia espezifiko bati aurre egin beharko diola bizitzako uneren batean.

Nork du anginofobia garatzeko arrisku handiagoa?

Norbaitek "Gaixotasunagatiko antsietate-nahasmendua" badu (lehen "hipokondria" bezala ezagutzen zena), hau da, gaixotasun larri bat duela uste badu ere ez badu ere, anginofobia garatzeko aukera gehiago du.

Beste arrisku faktore batzuk hauek dira:

• Familia-historia: Zure gurasoetako batek edo beste senide hurbil batek fobia edo antsietate-nahasmenduren bat badu, arrisku apur bat handiagoa duzu.
• Generoa: Emakumeek gizonek baino joera handiagoa dute fobia-nahasmendu espezifikoak garatzeko.
• Faktore genetikoak: Ikerketa batzuek iradokitzen dute gene-mutazio batzuek pertsona batzuk antsietate edo fobietarako joera handiagoa dutela.

Zein beste fobia egon daitezke anginofobiarekin lotuta?

Ez da ezohikoa norbaitek fobia bat baino gehiago izatea. Normalean loturaren bat dago bien artean. Adibidez, bularreko minaren beldur den norbaitek beste beldur batzuk izan ditzake, hala nola:

• Kardiofobia (bihotzeko gaixotasunei beldurra)
• Zibofobia (janari eta edariarekiko beldurra)
• Nosofobia (gaixotzeko beldurra)
• Fagofobia (irestearen beldurra)
• Farmakofobia (sendagaien beldurra)
• Pseudodisfagia (itotzearen beldurra)

Zeintzuk dira anginofobiaren arrazoiak?

Hau esperientzia negatibo batek eragin dezake, haurtzaroan edo helduaroan izan den. Pentsa ezazu, zerbaitetan trabatuta egon zaitezke, edo norbait bihotzekoak jota ikusi duzu. Esperientzia hori gogoan sakonki grabatuta dagoenean, beldur mota hau sor daiteke.

Gainera, fobia hau garatzeko joera handiagoa izan dezakezu honako kasu hauetan:

• Bihotzekoak izateko arriskua areagotzen duten baldintzak badituzu, hala nola arteria koronarioen gaixotasuna edo hipertentsioa.
• Zure familiako norbaitek bihotzeko gaixotasunen aurrekariak baditu, batez ere bihotzekoak.
• Zure inguruko norbait bihotzeko gaixotasun, iktus edo itolarriaz hil bada.
• Irensteko zailtasunak badituzu (disfagia).
• Janaria edo botika eztarrian itsatsita baduzu eta kentzeko laguntza behar baduzu.
• Asma edo BGBK (biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa) bezalako arnas gaixotasunen ondorioz arnasa hartzeko zailtasunak badituzu.
• `(Anafilaxia)` izateko arriskua baduzu edo izan baduzu (arnasbideak blokeatu ere egin dezakeen erreakzio alergiko larria).

Zeintzuk dira anginofobiaren sintomak?

Anginofobia duen pertsona batek uste du pertsona arruntak baino litekeena dela anginaz edo bihotzekoaz hiltzea. Bihotzekoa izatear dagoela sinetsi dezakete, nahiz eta benetan ez izan bihotzekoa.

Pertsona hauek sintoma hauek izan ditzakete:

• Bularreko mina edo estutasuna.
• Irensteko edo hitz egiteko zailtasuna.
• Gorputzaren hotza, dardarak.
• Zorabioak eta buru-arintasuna.
• Gehiegizko izerdia (hiperhidrosia).
• Bihotzeko palpitazioak.
• Goragalea.
• Arnasketa zailtasuna (disnea).
• Dardarak edo dardarak.
• Urdaileko ondoeza edo indigestioa (dispepsia).

Imajinatu, beldur hau hain da larria, ezen batzuek beldurra baitute otordu normal bat jateko edo botikak hartzeko ere, itotzearen beldurrez. Horrek eragin handia izan dezake eguneroko bizitzan.

Nola diagnostikatzen da anginofobia?

Ez dago anginofobia diagnostikatzeko proba espezifikorik. Fobia hau ez dago zerrendatuta Amerikako Psikiatria Elkartearen Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuan (DSM). Hala ere, osasun mentaleko profesional batek, hala nola psikiatra edo aholkulari batek, zure sintomak ebaluatu eta nahaste fobiko espezifiko bat duzun zehaztu dezake.

Fobia-nahasmendu espezifiko bat diagnostikatzeko, beldur hau honako hau da:

• Gutxienez sei hilabete iraun beharko luke.
• Angina edo bihotzeko bat duzula pentsatzen duzunean, edo benetan bat jasaten duzunean, berehala medikuaren arreta bilatu beharko zenuke.
• Baliteke zure portaeran aldaketak egin behar izatea bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasuna izateko arriskua murrizteko (adibidez, elikagai batzuk ez jatea, leku batzuetara ez joatea).
• Beldur honek zure lanean, gizarte-harremanetan eta bizitzaz gozatzeko gaitasunean eragina izan beharko luke.
• Beldur hori benetako arriskua baino askoz handiagoa izan behar da.

Zeintzuk dira anginofobiaren tratamenduak?

Osasun mentaleko aholkulari batek anginari diozun beldurra gainditzen lagun zaitzake. Honako tratamendu hauek onuragarriak izan daitezke zuretzat:

• Esposizio terapia:Hitzaldi-terapia bat da hau. Fobia espezifikoak dituzten pertsona askori laguntzen die. Pixkanaka zure sintomak eragiten dituzten egoerei esposizioa dakar. Denborarekin, beldur zaren gauzekiko sentikortasun gutxiago izango duzu eta ohitu egingo zara horietara.
• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK): KKK psikoterapia mota bat da, hau da, hizketa bidezko terapia bat. Beldur zaizkizun gauzei buruz pentsatzeko eta erantzuteko modua aldatzen laguntzen dizu.
• Terapia Dialektiko-Konduktuala (TKK): Beste TKK mota bat da hau. Terapia honek aurre egiteko teknikak irakasten dizkizu, hala nola arreta osoa edo meditazioa. Zure erreakzioak onartzen hasten zara eta zure beldurrak prebenitzeko edo kudeatzeko modu osasuntsuak ikasten dituzu.
• Medikazioak: Antsietatearen aurkako sendagaiek eta antidepresiboek sintomak arintzen lagun dezakete tratamendua jasotzen ari zaren bitartean. Medikazio hauek gaixotasun-antsietate-nahasmendua eta paniko-nahasmendua duten pertsonei ere lagun diezaiekete.

Zein dira anginofobiaren konplikazio posibleak?

Anginofobia duen pertsona batek arreta medikoa eska dezake benetan existitzen ez diren arazoengatik. Horrek beharrezkoak ez diren probak egitera eraman dezake, estresagarria eta garestia izan daitekeena.

Gainera, beldur edo fobia handia izateak honako arriskua handitu dezake:

• Depresioa, gizarte-isolamendua eta suizidio-pentsamenduak.
• Paniko-erasoak eta paniko-nahasmendua.
• Estres post-traumatikoko nahasmendua (PTSD).
• Substantzien erabileraren nahasteak.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Gauza hauetakoren bat jasaten baduzu, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe:

• Jateko edo irensteko zailtasunengatik ustekabeko pisu galera jasaten ari bazara.
• Maiz izaten badituzu paniko-erasoak.
• Zure lana, eguneroko bizitza edo loa oztopatzen dituen antsietate iraunkorra baduzu.
• Depresioaren edo suizidio pentsamenduen sintomak badituzu.

Horrelako zerbait duzula sentitzen baduzu, ez izan lotsarik edo beldurrik. Eskatu laguntza. Trata daitezkeen egoerak dira.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Baliteke zure medikuari galdera hauek egitea komeni izatea:

• Zerk eragin zidan fobia hau garatzea?
• Zein da niretzat tratamendurik onena?
• Zenbat denbora egin beharko dut terapia?
• Medikamentuek lagun dezakete?
• Konplikazioen sintomak kontuan izan behar ditut?

Azkenik, gogoratu hau.

Anginofobia izateak zure harremanetan, gizarte-bizitzan eta lanean eragina izan dezake. Jarduera dibertigarriak eta lan-aukerak gal ditzakezu bularreko mina izatearen edo ospitaletik kanpo egotearen beldur zarelako. Gogoratu, psikoterapia, hau da, hizketa-terapia mota bat, oso eraginkorra dela anginofobia bezalako fobia espezifikoak tratatzeko. Gainera, botikek lagun dezakete, batez ere gaixotasun-antsietate-nahasmendua edo paniko-erasoak badituzu. Laguntza eta tratamendu egokiarekin, zuk ere beldur hori gainditu eta bizitza normal eta zoriontsu bat bizi dezakezu.

Anginofobia , bularreko mina, beldurra, fobia, antsietatea, angina, buruko osasuna, bihotzeko osasuna