Zure txikiak ez al du lo egiten gauez? Denbora luzez egoten al da esna? Une hauetan, guraso batzuek tentazioa izaten dute beren seme-alabei melatonina emateko, farmazietan eskuragarri dagoena, errazago lo hartzen laguntzeko. Gelatina edo toffee zaporea du, beraz, haurrei asko gustatzen zaie. Baina zenbateraino da segurua hau haur bati ematea? Egia esan, arrisku bat dago honen atzean, kontuan hartzen ez duguna. Hitz egin dezagun honi buruz sakonago.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zer da zehazki melatonina?
Laburbilduz, melatonina gure garuneko guruin pinealak modu naturalean sortzen duen hormona bat da. Bere funtzio nagusia gure erritmo zirkadianoa erregulatzea da, gure loa eta esna egotea kontrolatzen duen gorputz-erlojua. Iluntzen duenean, gure garunak melatonina askatzen hasten da. Horrek logura eragiten digu eta loak hartzen laguntzen digu.
Baina farmazian erosten duguna hormona natural hori imitatzeko fabrikatutako osagarri bat da. Hau ez da sendagai gisa saltzen, baizik eta elikagai-osagarri gisa herrialde askotan.
Arriskua handitzen da erabilera handitu ahala
Azken aldian, melatoninaren erabilera izugarri handitu da, batez ere haurren artean. Horrekin batera, nabarmen handitu dira larrialdietako zerbitzuetara (ETU) egindako sarrerak eta Colomboko Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera egindako deiak, haurrek ustekabean melatonina gaindosi hartutakoen ondorioz.
Arrazoi nagusia 5 urtetik beherako haurrek egiten dituzten akatsak dira. Melatonina askotan zaporeko gelatina (gominola) moduan agertzen da, fruta zapore ezberdinetan. Horregatik, haur txikiek uste dute hauek gozoki mota bat direla eta asko jaten dute aldi berean. Arrisku hori areagotzen da hauek askotan ez dutelako haurrentzako segurua den tapoirik, haurrek ireki ezin dutena, ohiko sendagaiek bezala.
Imajinatu, zure melatonina botila mahai gainean dagoela. Zer gertatzen da zure 4 urteko alabak ikusten badu, gelatina-bola goxo batzuk direla uste badu eta dena jaten badu? Horrelako gertakariak etengabe salatzen dira. Beraz, ez da komeni melatonina haurren eskura edukitzea.
Zer egin behar da haur batek nahi gabe melatonina edaten badu?
Garrantzitsua da ez izutzea horrelako zerbait gertatzen bada. Gainera, zure haurraren sintomei erreparatu eta beharrezko urratsak eman behar dituzu.
| Sintoma | Zer egin behar duzun |
|---|---|
| Gehiegizko logura | Hau da albo-ondorio ohikoena. Jarri arreta haurraren arnasketari. Laztandu eta kili-kili egin haurrari astiro-astiro, ondo erantzuten duen ikusteko. |
| Urdaileko mina, goragalea, beherakoa | Batez ere gominolak jan ondoren gerta daiteke hau. Gozoki asko aldi berean jaten duen haur batek bezala. Ez saiatu inoiz oka eragiten. |
| Sintoma hauek badituzu, joan berehala ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU)! | |
| Arnasketa zailtasuna | Haurraren arnasketa irregularra bada edo arnasa hartzeko zailtasunak baditu, eraman ezazu berehala ospitalera. |
| Esnatu ezin den lo sakona | Saiatu arren haurra esnatzen ez baduzu, seinale arriskutsua da. Eraman ezazu berehala ETUra. |
| Dardarak edo haluzinazioak ezohikoak | Arraroak diren arren, erreakzio arriskutsuak izan daitezke. Kasu horietan, ospitaleratzea ere beharrezkoa da. |
Gai honi buruzko aholku gehiago behar baduzu, Colombo Ospitale Nazionalean dagoen Pozoien Informazio Zentro Nazionalera deitu dezakezu, haien telefono zenbakira.
Farmazian erositako melatoninarekin arazoak
Hau jende askok ez dakien zerbait da. Melatonina osagarri gisa saltzen denez, ez dago ohiko botikek bezalako araudi zorrotzaren menpe. Horrek bi arazo nagusi sor ditzake.
1. Dosiaren inkoherentzia: Ikerketa batek aurkitu zuen melatonina botila batzuek etiketa adierazitako dosia baino % 83tik % 478ra melatonina gehiago edo gutxiago izan dezaketela. Horrek esan nahi du zure haurrak hartzen ari dela uste duzun dosia ez dela benetan jasotzen duen dosia.
2.Beste osagai batzuk: Melatonina produktu batzuek beste produktu kimiko indartsu batzuk (neurotransmisoreak) kantitate txikiak dituztela ikusi da, hala nola serotonina, eta medikuaren errezetarekin bakarrik hartu behar dira. Egoera oso arriskutsua da.
Medikamentua eman aurretik gauza hauek probatu dituzu?
Medikuek haur baten lo arazoetarako botikak errezetatu aurretik, lehenik eta behin egiaztatzen dute haurrak "loaren higiene" praktikatzen duen. Izan ere, kasu gehienetan, ohitura horiek behar bezala jarraitzen badira, arazoa botikarik gabe konpondu daiteke.
| Loaren higienea | Deskribapena |
|---|---|
| Oheratzeko ordu finko bat | Jarri zure haurra ohera ordu berean astean 7 egunez. Asteburuetan 2-3 ordu beranduago oheratzeak ere bere erloju biologikoa aldatzen du. |
| Oheratu aurretik lasaitzeko jarduera bat | Oheratu aurretik haurra zerbaitetara ohitu, hala nola liburu bat irakurtzera, musika lasaigarria entzutera edo ur epeletan bainatzera. |
| Lo egiteko ingurune ona | Logela freskoa, iluna eta isila izan behar da. Gortina ilunak erabiltzeak asko lagun dezake. |
| Gune digital librea | Utzi zure haurrari telebista, telefonoa eta tableta bezalako gauzak oheratu baino ordubete lehenago gutxienez. Haien argi urdinak melatonina ekoizpena inhibitzen du. |
| Dieta eta ariketa fisikoa | Saihestu bazkalostean kafeina duten jakiak, hala nola kafea, tea eta txokolatea, ematea. Ez da gomendagarria korrika egitea eta jauzi egitea oheratu baino 2 ordu lehenago. |
| Eguneko logura saihestea | Zure haurra 5 urtetik gorakoa bada, ez utzi egunean zehar siesta egiten. Gaueko loa oztopatu dezake. |
"Norbaiti botikak errezeta eman aurretik, egiaztatzen dut ea lo egiteko ohitura onak dituen. Askotan, portaera-aldaketa hauek arazoak konpondu ditzakete. Haurren gorputzak oso azkar egokitzen dira errutina arrunt batera."
Beraz, melatoninaz pentsatu aurretik ere, saiatu ohitura hauek hartzen. Baina arazoa konpontzen ez bada, jo medikuarengana aholku eske. Batzuetan melatonina errezetatzen zaie zenbait baldintza dituzten haurrei, hala nola arreta defizitaren/hiperaktibitatearen nahasmendua (ADHD) edo autismoa. Baina erabaki hori zure haurra aztertzen ari den medikuak hartu beharko luke.
Etxerako mezua
- Melatonina ez da gozokia, hormona bat da. Ez utzi haurrek erraz eskura dezaketen leku batean.
- Beti hitz egin zure medikuarekin melatonina haur bati eman aurretik. Ez eman inoiz haur bati bakarrik.
- Farmazian erositako melatoninaren kalitatearekin eta etiketatutako dosiaren zehaztasunarekin arazoak egon daitezke.
- Medikazioetara jo aurretik, oso garrantzitsua da lo egiteko ohitura onak ezartzea (Loaren Higiene). Kasu gehienetan, arazoa hor konpondu daiteke.
- Haur batek nahi gabe Melatonina gehiegi hartzen badu, arnasa hartzeko zailtasunak baditu edo ezin bada esnatu, eraman ezazu berehala ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.