Inoiz izan al duzu esperientzia hau? Eguzkitan egun luze baten ondoren, etxera nekatuta itzultzean, hozkailutik ur izoztu botila bat hartu eta trago batean edan, edo lagunekin festa batean izozki kono bat edo faluda bat jaten ari zarenean... bat-batean, min handia hasten zaizu kopetan erdian eta bururaino iristen da. Segundo batzuetarako, konortea galtzen duzu. Buruaren barruan zerbait izoztu zaizula dirudi. Horri deitzen diogu normalean "Garunaren izoztea".
Laburbilduz, zer da Brain Freeze?
Garuneko izoztea buruko min oso laburra da, baina oso larria. Gehienetan buruaren aurrealdean sentitzen da, hau da, kopetan. Beste hainbat izen ere baditu. Batzuek "izozkiaren buruko min" deitzen diote, beste batzuek "estimulu hotzaren buruko min". Medikuntzan, izen luzeagoa eta konplexuagoa du. "Esfenopalatino ganglioneuralgia" da. Baina ez dugu izen luze hau erabiltzen elkarrizketetan. Denek dakite noiz esaten den Garuneko izoztea.
Min hau oso zerbait hotza jaten edo edaten dugunean edo aire oso hotza arnasten dugunean gertatzen da. Adibidez:
- Izozki motak.
- Izotzez egindako granizado itxurako edari
- Izotz kuboak
- Izotz-paleta
- Klima oso hotza duen herrialde batean bat-batean aire hotza arnastea
Hau edonori gerta dakioke. Baina ohikoagoa da haur txikiengan. Honen arrazoia da haur txikiek zerbait goxoa aurkitzen dutenean, izozki kono bat bezala, oso azkar jaten dutela. Gozatu beharrean azkar jaten saiatzen direnez, eztarriko eta ahoko tenperatura bat-batean jaisten zaie.
Ikerketa batzuek aurkitu dute migrainak jasaten dituzten pertsonek garun-izoztea garatzeko aukera apur bat gehiago dutela.
Zergatik izozten zaigu garuna? Zer gertatzen da benetan gorputzaren barruan?
Istorio oso interesgarria da hau. Imajinatu zure aho-sabaia etxe bateko termostato bat bezala. Bat-batean zerbait oso hotza jaten duzunean, zure ahoaren eta eztarriaren atzealdeko tenperatura izugarri jaisten da bat-batean.
Gure gorputzak oso azkarrak dira. Bat-bateko aldaketa bat sumatzen dutenean, ahalik eta azkarren normaltasunera itzultzen saiatzen dira. Gorputzak beldur da hotzak garunerako odol-fluxua moztuko ote duen. Beraz, azkar saiatzen dira eremu hori berotzen.
Gorputzak hori egiteko modua buruko odol-hodiak bat-batean zabalduz da. Horrela eginez, odol gehiago ponpatzen du eremu horretara. Odol gehiagok bero gehiago esan nahi du. Baina hona hemen arazo txiki bat. Odol-hodi hauek bat-batean eta azkar zabaltzen direnean, eremu horretako minaren hartzaileak estimulatzen dira. Zehazki, nerbio trigeminalak, gure aurpegiko eta buruko sentsazioa kontrolatzen duen nerbio nagusiak, aldaketa honi erantzuten dio.
Nerbio honek bidaltzen dio minaren seinalea garunera, esanez: "Zerbait gaizki dago hemen". Baina garunak ez du benetan ulertzen mina aho-sabaitik datorrela. Horren ordez, garunak uste du mina buruaren aurrealdetik datorrela, hau da, kopetatik. Honi "Erreferentziazko Mina" deritzo. Hau da, mina leku batean sortzen da, baina beste batean sentitzen dugu mina. Prozesu honek ematen digu segundo batzuk irauten duen buruko min larri hori.
Janari hotzak jateari uzten diozunean eta ahoko tenperatura normaltasunera itzultzen denean, bat-batean zabaldutako odol-hodiak normaltasunera itzuliko dira. Orduan, mina pixkanaka desagertuko da.
Zertan da desberdina hau buruko min normal batetik?
Buruko izoztea buruko min mota oso espezifikoa da. Ez da beste buruko min motekin nahastu behar. Desberdintasun nagusia zein azkar agertzen den eta zein azkar desagertzen den da. Normalean, Buruko izozteak gehienez 30 segundotik 2 minutura irauten du. Ez du botikarik edo lorik behar. Bere kabuz desagertzen da.
Beste buruko min mota batzuek, hala nola migrainak, orduak iraun dezakete, batzuetan egunak. Gainera, beste sintoma batzuk ere izan daitezke beste buruko min batzuekin batera.
Taula honetatik erraz uler dezakezu aldea.
| Ezaugarria | Garunaren izoztea | Migraina | Tentsiozko buruko mina |
|---|---|---|---|
| Arrazoia | Oso hotza den zerbait jatea edo edatea. | Nerbio eta odol-hodietako aldaketa konplexuak. Argiak, soinuak eta zenbait elikagaik estimulatu dezakete. | Estresa, nekea, jarrera txarra. |
| Mina sentitzen den lekua | Batez ere kopeta eta buruaren aurrealdea. | Min larria, taupadaka, askotan buruaren alde batean. | Mina buruaren inguruan estutzen ari den banda baten antzekoa da. |
| Denbora | Segundo batzuetatik 2 minutura. | 4 ordutik 72 ordura (3 egun). | 30 minututik hainbat egunetara. |
| Beste sintoma batzuk | Ezer ez. Mina bakarrik. | Goragalea, oka, argiarekiko eta soinuarekiko sentikortasuna. | Lepoan eta sorbaldetan mina. |
Nola azkar murriztu garunaren izoztea gertatzen denean?
Ongi da, orain demagun garun-blokeoa duzula. Gauza sinple batzuk egin ditzakezu min izugarri hori azkar kentzeko. Helburu nagusia ahoaren eta eztarriaren tenperatura azkar normaltasunera itzultzea izan beharko litzateke.
- Utzi gauza hotzak jateari edo edateari: Egin behar duzun lehenengo gauza gauza hotzak jateari edo edateari uztea da. Ingurune hotz batean bazaude, irten handik.
- Sakatu mihia aho-sabaiaren kontra: Hartu mihia eta sakatu ondo aho-sabaiaren kontra. Mihiaren beroa aho-sabaira joango da, eta bertan dauden odol-hodiak normaltasunera itzultzen lagunduko du.
- Erabili erpurua: Erpuruarekin mihiarekin egiten duzun gauza bera egin dezakezu. Garbitu eskuak eta sakatu erpurua aho-sabaiaren kontra.
- Edan ura giro-tenperaturan: Edan ura giro-tenperaturan, ez hozkailuan. Baina gogoratu, ez edan beroegi dagoen urik. Bat-batean zerbait beroa edateak beste arazo batzuk sor ditzake.
Nola saihestu dezakegu horrelako zerbait berriro gertatzea?
«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, onena min gogaikarri hau berriro agertzea saihestea da. Horretarako modu bakarra ahoan, eztarrian eta buruko tenperatura-aldaketa bortitzak geldiaraztea da.
- Jan poliki, edan poliki: Ez presarik izan izozkia, izotz-ura edo falooda bezalako zerbait jatean edo edatean. Hartu kantitate txiki bat, eutsi ahoan denbora batez, urtzen utzi eta gero poliki irentsi.
- Kontuz lastotxoa erabiltzean: zerbait hotza lastotxoarekin edaten duzunean, litekeena da zuzenean aho-sabaira jotzea. Beraz, edan lastotxoaren punta aho-sabaira begira baino aurrera begira.
- Saihestu hotz handia: Klima oso hotza duen leku batera zoazenean, jantzi bufanda edo bufanda ahoa eta sudurra estaltzeko.
Beldur izan behar al da hau? Medikuarengana joan beharko nuke?
Hau da gauzarik garrantzitsuena. Garuneko izoztea ez da beldur izan beharrik. Ez da gaixotasun arriskutsu baten seinale, ezta garuna kaltetzen duen zerbait ere. Gure gorputzak tenperatura aldaketa bat-bateko baten aurrean duen erantzun normal eta kaltegabea besterik ez da. Bere kabuz etorri eta joaten da.
Beraz, ez duzu medikuarengana joan beharrik, garun-blokeoa duzulako.
Hala ere, buruko min larria maiz gertatzen bada, orduak irauten badu eta beste sintoma batzuekin batera badago, hala nola oka eta ikusmen lausoa, ez da litekeena Garuneko Izoztea izatea. Kasu horretan, medikuarengana joan beharko zenuke zerk eragiten duen jakiteko. Hark aztertuko zaitu, zerk eragiten duen jakingo du eta beharrezko tratamendua aginduko dizu.
Garunaren izoztea esperientzia apur bat gogaikarria eta mingarria da, baina aldi baterakoa da. Hurrengoan izozkia jaten duzunean pixka bat dastatzen baduzu, izozkiaren zaporea bete-betean gozatu ahal izango duzu minik gabe.
Etxerako mezua
- Garun-izoztea buruko min labur, larria baina kaltegabea da, oso hotza den zerbait jan/edan ondoren gertatzen dena.
- Hau gertatzen da aho-sabaiaren tenperatura bat-batean jaisten delako, eta ondorioz odol-hodiak bat-batean zabaldu egiten dira eremu hori berotzeko.
- Min honek normalean segundo batzuk edo bi minutu irauten du eta ez du botikarik behar.
- Garuneko izoztea gertatzen denean, azkar arindu dezakezu mihia edo erpurua aho-sabaira sakatuz edo giro-tenperaturan dagoen ura edanez.
- Hori saihesteko modurik onena janari eta edari hotzen kontsumoa mugatzea da.
- Garun-izoztea ez da beldurrik izan behar. Hala ere, buruko min maiz eta luzeak badituzu, beste sintoma batzuekin batera, garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina