Bularrak zeuk aztertu beharko zenituzke? (Bularreko autoazterketa) Ikus dezagun zehazki zer den hau.

Askotan, gure emakumeek beldur pixka bat sentitzen dute bularretan aldaketa bat sentitzen dutenean, pikor txiki bat bezala. Oso normala da. Horregatik, batzuek uste dute beti eurek aztertu behar dituztela bularrak. Baina benetan beharrezkoa al da bularreko autoazterketa hau, edo ' bularreko autoazterketa '? Minbizia goiz detektatu al dezake? Hitz egin dezagun honi buruz xehetasun gehiagorekin.

Zer da bularreko autoazterketa bat?

Laburbilduz, hau da zure bularretan zer den normala jakiteko modu bat. Hau da, zure bularrak nolakoak diren eta nola sentitzen diren jakin dezakezu normalean. Gero, zerbait ezohikoa nabaritzen baduzu —adibidez, pikor bat, azaleko aldaketa bat edo titiburutik jario bat—, azkar erreparatu diezaiokezu eta medikuarengana joan zaitezke.

Baina hona hemen ulertzeko gauza garrantzitsu bat. Medikuek ez dute nahitaez autoazterketa gomendatzen bularreko minbizia detektatzeko metodo nagusi gisa. Ikerketek erakutsi dute ez dagoela ebidentziarik metodo honek bularreko minbiziaren hilkortasuna murrizten duenik. Gainera, batzuetan kezka iturri izan daiteke eta biopsia beharrezkoak ez egitea eragin dezake.

Hala ere, bularreko minbizia izateko arrisku handia baduzu (adibidez, zure familiako norbaitek badu), metodo hau lagungarria izan daiteke. 40 urtetik beherako edo 74 urtetik gorako pertsonentzat ere lagungarria izan daiteke, urteko mamografiak egitea gomendatzen ez den adin-taldeentzat. Hobe da zure medikuari galdetzea ea autoazterketa hau egokia den zuretzat.

Beraz, nork egin beharko luke proba hau?

Bularreko minbiziaren familia-aurrekari sendoak dituztenentzat, medikuek hileroko autoazterketak gomenda ditzakete 20 urtetik aurrera. Haurdunaldian eta menopausiaren ondoren ere hori egiten jarrai dezakezu.

Bularreko ehuna duen edonork gara dezake bularreko minbizia, baina jaiotzean beren sexu biologikoarekin identifikatzen diren pertsonen artean egindako ikerketek erakusten dute emakumeek gizonek baino 100 aldiz aukera gehiago dutela garatzeko .

Honako hauek ere bularreko minbizia izateko arriskuaz kezkatu behar dira:

• Gizonezko transgeneroak: Mastektomia (larruazalpeko mastektomia) edo goiko kirurgia egin ez baduzu behintzat, medikuek 40 urtetik aurrera urteko mamografiak egitea gomendatzen dute. Bitartean, bularreko autoazterketa egin dezakezu aldaketak egiaztatzeko.
• Emakume transgeneroak: Hormona-terapia (estrogenoa edo progestina, adibidez) 5 urte edo gehiagoz hartzen baduzu, bularreko minbizia izateko arriskua handitzen da. Beraz, garrantzitsua da mamografiak aldizka egitea. Bularreko inplanteek ez dute minbizia izateko arriskua handitzen, baina mamografia bat egitea zaildu dezakete.
• Pertsona ez-bitarrak: Emakumezkoen ugalketa-aparatuarekin jaio bazara eta mastektomiarik egin ez baduzu, emakumeentzako baheketa-jarraibideak jarraitu beharko zenituzke. Bularreko ehuna kendu badizute, mamografia baten ordez ekografia edo erresonantzia magnetiko espezializatua beharko duzu.
• Gizonezkoak: Zure familiako norbaitek bularreko minbizia izan badu, galdetu zure medikuari ea ideia ona den hilero autoazterketa egitea. Bularreko minbizia ohikoena da 60 eta 70 urte bitarteko gizonezkoetan.

Zer aldaketa kontuan hartu behar dituzu egiaztapena egiterakoan?

Hilekoa erregularra baduzu, hau egiteko unerik onena hilekoa amaitu eta egun batzuk igaro ondoren da. Orduan da bularrak gutxiago puztuta, pikortsuak edo mingarriak daudenean. Hilekoa ez baduzu, aukeratu hilero egun bera horretarako. Adibidez, hileroko lehen eguna. Minutu batzuk besterik ez dira behar.

Jarri arreta beheko taulan agertzen diren aldaketei.

Nola egin behar da bularreko autoazterketa hau behar bezala?

Proba hau egitea erabakitzen baduzu, jarraitu urrats hauek. Metodoak, oro har, berdinak dira guztientzat.

1. Ispilu baten aurrean zutik egotea

Gerritik gora arropak kendu eta ondo argiztatutako gela batean ispilu handi baten aurrean jarri.

• Lehenik eta behin, eutsi eskuak alde bakoitzean libre eta begiratu bularrak. Normala da tamaina edo forma berdina ez izatea. Hori da jende gehienaren kasua. Bilatu nahi duzu tamaina, forma edo posizioan aldaketa berriak, larruazaleko aldaketak, zimurrak, bularreko zuloak, zauriak edo kolore aldaketak.
• Ondoren, eutsi eskuak aldaken gainean eta estutu bularreko muskuluak. Biratu alboetara eta begiratu arretaz bularretako kanpoko atalak.
• Orain aurrerantz makurtu, sorbaldak eta ukondoak aurrerantz ekarri, eta bularreko muskuluak berriro estutu. Orduan, bularrak erori egingo dira. Ikusi ea forman aldaketarik dagoen.
• Azkenik, jarri eskuak buruaren atzean eta bultzatu aurrerantz, alboetara biratuz eta bularren kanpoko eta barneko aldeak aztertuz. Baliteke bularra altxatu behar izatea barruko aldea ikusteko.
• Erpurua eta erakuslea erabiliz, egiaztatu titiburuetatik jarioa dagoen.Hartu titiburuaren inguruko ehuna eta tira titibururantz. Ikusi ea jariapenik ateratzen den. Gauza bera egin beste aldean.

2. Dutxan

Erraza da hau egitea xaboiarekin eskuak irristakorrak direnean.

• Begiratu besapeetan pikorrak edo loditzeak dauden. Ezkerreko eskua aldakan duzula, ukitu ezkerreko besapea eskuineko eskuarekin. Gauza bera egin beste aldean.
• Begiratu lepauztaiaren gainean eta azpian pikorrak dauden.
• Orain jarri esku bat buruaren atzean. Horrek bularreko ehuna zabalduko du. Beste eskuaren hatz puntekin (hatzak elkarrekin mantenduz), sakatu bularrean. Gora eta behera mugimendu eredu batean , hau da, lepauztaitik bularretakoaren behealderaino, egiaztatu bular osoa estalita egon arte. Gauza bera egin beste aldean.

3. Etzanda

• Etzan zaitez lurrean, burko txiki bat edo eskuoihal tolestu bat eskuineko sorbalda azpian duzula. Jarri eskuineko eskua buruaren azpian. Orain, elkartu ezkerreko eskuko hatzak eta jarri eskuineko bularraren goiko aldean. Errazagoa izango da gorputzeko krema pixka bat aplikatzen baduzu.
• Pentsa ezazu zure bularra erloju bat bezala. 12etatik hasita, igurtzi mugimendu zirkular txikietan 1erantz. Jarraitu zirkulu osoa osatu arte. Zirkulua osatu duzunean, mugitu barrurantz hazbete bat inguru titi-muturrerantz eta gero mugitu beste zirkulu bat. Jarraitu bular osoa aztertu arte. Ez ahaztu bularraren kanpoko aldea ere aztertzea, hau da, besapeetara.
• Azkenik, jarri hatzak titiaren gainean eta egiaztatu azpiko eremua ere.

Zer egin behar duzu pikor baten antzeko zerbait sentitzen baduzu?

Lehenik eta behin, ez izutu. Ez da bularreko pikor edo aldaketa oro minbizia. Hala ere, ondorengo aldaketa berriren bat baduzu, ziurtatu berehala zure medikuarengana joatea.