Zuk ere maiz korrokatzen al duzu? (Korrikan) Jakin dezagun honen arrazoia, ados?

Normala da otordu baten ondoren behin edo bitan heste-mugimendua izatea. Izan ere, urdaila arinagoa sentiarazten dizu. Baina maiz egiten baduzu, egunean hainbat aldiz, batzuetan deseroso senti zaitezke jendearen aurrean. Oso garrantzitsua da zure heste-mugimendu maizen atzean zer dagoen jakitea.

Zergatik jartzen zaigu oilo-ipurdia? Honela gertatzen da gorputzean

Laburbilduz, puzkera urdaileko gehiegizko airea ahotik kanporatzeko prozesua da. Pentsa ezazu... jaten dugunean, janaria ahotik hestegorri izeneko hodi baten bidez urdailera joaten da. Urdailera iritsitakoan, bertan dauden azidoak eta entzimak elkartzen dira janaria deskonposatzeko eta energia sortzeko.

Baina janaria jaten edo ura edaten dugunean, aire kantitate txiki bat ere sartzen da gure gorputzean janariarekin batera. Era berean, freskagarriak eta garagardoa bezalako edari karbonatatuak edaten ditugunean, edari horietako aire burbuilak ere urdailera joaten dira. Beraz, urdailak ez duenean leku nahikorik pilatzen den aire gehigarriarentzat, airea hestegorritik gora eta ahotik irteten da. Horregatik deitzen diogu "erupzioa".

Zeintzuk dira Gudusera joateko arrazoi nagusiak?

Gehienetan, horren arrazoi nagusiak edari karbonatatuak edatea eta nahi gabe airea irenstea dira. Batzuetan, irentsitako aire hori ez da urdailera ere iristen. Hestegorrian trabatuta geratzen da eta berriro igotzen da. Askotan airea irentsi eta gasak sor ditzakezu gauza horien ondorioz.

Gainera, olio edo gantz asko duten jakiak jateak bihotzerrea eragin diezaieke pertsona batzuei. Honek bihotzerrea ere areagotu dezake. Era berean, kafeina duten edariek (kafea, tea) eta alkoholak ere bihotzerrea areagotu dezakete pertsona batzuengan.

Noiz bihurtzen da oka egitea gaixotasunaren seinale?

Normala da otordu baten ondoren 3-4 aldiz heste-mugimendua izatea. Hala ere, zenbait osasun-egoera direla eta, hau normala baino askoz gehiago izan daiteke zuretzat. Kasu horretan, kontuz ibili beharko zenuke honekin.

Hurrengo baldintza medikoek gota izateko arriskua handitu dezakete:

• Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD): Jende askok "errefluxu azidoa" bezala ere ezagutzen du. Laburbilduz, urdaileko azidoa hestegorrira igotzen denean gertatzen da. Horrek erredura sentsazioa eragiten du bularrean . Egoera honek bihotzerrea maiz eta eztarriko zapore garratza bezalako sintomak ere sor ditzake.
• Indigestioa edo dispepsia: Sabelaldeko goiko aldean mina edo ondoeza sentitzea da. Sintomak hauek izan daitezke: korrokadura, puzketak, bihotzerrea, goragalea edo oka egitea.
• Gastritisa: Urdailaren estalduraren hantura da. Horrek esan nahi du urdailaren estaldura gorritu eta puztu egiten dela. Horrek bihotzerrea areagotzea ere eragin dezake.
• Helicobacter pylori infekzioa: Urdailean bizi daitekeen bakterio mota bat da. Bakterio hau infektatzen denean, urdaileko ultzerak sor ditzake. Egoera honek bihotzerrea ere maiz eragin dezake.
• Heste narritagarriaren sindromea (HNS): Heste lodia kaltetzen duen egoera bat da. Sabelaldeko mina, puzketak, idorreria edo beherakoa eta baita beherakoa ere sor ditzake.

Beraz, nola uzten diozu gimnasioa hain maiz joateari?

Arazo handia bada zuretzat, onena zure familiako medikuarekin hitz egitea da. Hark lagun zaitzake arazoa kudeatzen. Beharrezkoa bada, probak ere eska ditzake azpiko gaixotasunak egiaztatzeko.

Azpiko gaixotasun larririk ez baduzu, gauza sinple hauek proba ditzakezu:

Bizimodu aldaketak

• Jaten edo edaten duzunean, poliki egin. Horrek irensten duzun aire kopurua murriztuko du. Janaria ondo murtxikatu jan aurretik.
• Murriztu gasak eragiten dituzten elikagaien kontsumoa. Brokolia, aza, babarrunak, ilarrak eta esnekiak bezalako elikagaiek gasak eragin eta puzketak areagotu ditzakete pertsona batzuengan. Ikusi ea hori ere gertatzen zaizun.
• Edari gasdunak urrundu, hala nola soda eta garagardoa.
• Utzi txiklea mastekatzeari eta gozokiak zurrupatzeari.
• Erretzen baduzu, utzi. Medikuak arrazoi asko emango dizkizu erretzeari uzteko. Horietako bat gaixotasun horien arriskua murrizten laguntzen duela da.
• Jan ondoren, egin ibilaldi labur bat. Ariketa fisikoak digestioa hobetzen laguntzen du.
• Antiazido bat hartzea: Bihotzerrea bihotzerrearekin batera baduzu, antiazido batek batzuetan aldi baterako arintzea eman dezake. Hala ere, ziurtatu medikuarekin kontsultatzen duzula hauek erabiltzen jarraitu aurretik.