Gogoratzen al duzu medikuak minbizia zenuela esan zizun eguna? Edo ezagutzen duzun norbaitek bizi izan al zuen? Hitz horiek entzutean, mundu osoa gainera erori zitzaizun bezala sentitu zen. Ordura arte pentsatu eta eraiki genuen guztia berehala desagertu zen. Benetan esperientzia gogorra eta bihotz-hausgarria izan zen. Gero, hasten diren garai ilunetan, galderak betetzen zaizkigu buruan. Galdera horiek ia guztiak 'zergatik?' hitzarekin hasten dira. "Zergatik gertatu zait hau?", "Zer egin dut gaizki?"... Are deprimituago jartzen gara galdera hauen erantzunak bilatzen ditugun heinean. Gehienetan, ez ditugu inoiz erantzunak lortzen.
«Hau gertatu da indartsua zinelako» - benetan lasaigarriak al dira istorio hauek?
Garai zail hauetan, batzuetan gure lagunek eta senideek kontsolatzeko gauzak esaten dituzte, baina are gehiago mindu besterik ez digute egiten. Baliteke istorio hauek entzun izana: "Jainkoak eman dizu gaixotasun hau indartsua zarelako eta badakielako horri aurre egin diezaiokezula". Edo badira besterik gabe esaten dutenak: "Ez kezkatu, hobera egingo du". Egia esan, pertsona hauek ez dute ezer esan nahi. Ongi egiten saiatzen ari dira. Baina ez dute ulertzen minbiziaren aurka borrokan ari den pertsona batek jasaten duen mina, beldurra eta ziurgabetasuna. Beraz, hitz horiek ez dute inolako kontsolamendurik ekartzen. Benetan egiten dutena da are bakarrikago sentiaraztea. Tratamendua hasten denean, batez ere
kimioterapiaren ondoren, egoera okerrera egin dezake. Tratamenduaren albo-ondorio gisa, gorputzaren itxura aldatzen hasten da. Ile-galera da jende askok duen erronka nagusia.
Inoiz sentitu al zara itxura aldatzen denean zurekin hitz egitean deseroso sentitzen zarela dakiten pertsonek bezala? Inoiz sentitu al zara saihesten ari zarela?
Askotan ez da nahita egiten duten zerbait. Ez dakite zer esan edo nola sentiarazi. Beraz, zurekin topo egitea saihesten saiatzen dira. Hori guztia elkartzen denean, munduan bakarrik zaudela senti dezakezu.
Zer esan behar duzu eta zer ez duzu esan behar minbizia duen paziente batekin hitz egitean?
Zure lagunak edo senideak minbizia badu, garrantzitsua da hari laguntzea. Baina baita ere garrantzitsua da nola egin jakitea. Hona hemen ideia txiki bat horri buruz.
| Esateko gauza lagungarri ez direnak | Esateko gauza lagungarriak |
|---|
| "Badakit nola sentitzen zaren." (Ez duzu benetan sentitzen.) | "Honi buruz hitz egin nahi baduzu, entzungo dizut." |
| "Pentsatu positiboki. Dena hobetuko da." | "Zer moduz zaude gaur? Behar al duzu nire laguntzarik?" |
| "Arratsaldean gaixotu zen pertsona ere hobetu zen." (Guztion esperientzia desberdina da.) | "Oso harro nago hau nola kudeatzen ari zaren ikusteaz." |
| "Ez du axola ilea desagertu bazaizu, itzuliko da." | "Zuri gertatzen dena gertatzen dela ere, baliotsua zara niretzat." |
Besterik gabe, saiatu bera ulertzen, enpatizatu beharrean.
Ezer esateko bururatzen ez bazaizu, eskua heldu eta "zurekin nago" esatea indar handia da. Hitz egin nahi badute, arretaz entzun. Errespetatu haien sentimenduak. Hori da benetako laguntza.
Iturri ustekabekoen laguntzaren indarra
Horrelako bakardadean eta minez gaudenean, batzuetan laguntza lortzen dugu inoiz posible ez genituen lekuetatik. Denda batera, autobusean edo kalean zoazenean, zure esperientzia bera bizi izan duen edo bizitzen ari den norbaitekin topo egin dezakezu. Ezezagun bat hurbildu eta bere esperientzia partekatu dezake esanez: "Nik ere bizi izan dut hau". Edo indarra eman diezazuke esanez: "Eutsi sendo, hau irabazi dezakezu". Une txiki honetan ere, hortik datorren indarra eta erosotasuna ezin dira hitzez adierazi. Une horretan konturatzen zarelako:
"Ez nago bakarrik. Badaude beste pertsona batzuk min hau eta bizitzen ari naizen sentimendu hauek ulertzen dituztenak". Hortik datorren laguntza psikologikoa preziorik gabekoa da. Iluntasunean galduta zaudenean ikusten duzun argi izpi txiki bat bezalakoa da.
Zergatik da garrantzitsua horrelako esperientzia bat partekatzea?
- Bakardadea desagertzen da: Konturatzen zara ez zarela honi aurre egiten dion bakarra.
- Sentimenduak isurtzen uzten dira: norbaitekin hitz egiten duzu zure beldurrei, tristurari eta haserreari buruz, inolako epaiketarik gabe.
- Lortu aholku praktikoak: tratamenduen albo-ondorioakEsperientziak aholku praktikoak lor ditzakezu erronkei nola aurre egin eta zer egin jakiteko.
- Itxaropena ematen dizu: Gaixotasun honetatik sendatu diren eta bizitza normala egiten ari diren pertsonak ikustean, itxaropen handia ematen dizu.
Laguntza mota hau behar baduzu, zure
medikuarekin hitz egin dezakezu eta minbiziaren aurkako laguntza taldeei buruz galdetu.
Minbiziaren ondorengo bizitza: Jasotako oparia
Minbizia esperientzia ikaragarria da, baina behin sendatzen zarenean, bizitzarekiko ikuspegia erabat aldatzen da. Opari bat jasotzea bezala da. Beste pertsonei adeitasun eta ulermen handiagoarekin begiratzen diegu. Beste pertsonen mina oso ondo sentitzen dugu. Garrantzitsuena da orain badakizula zer esan minbiziaren aurka borrokan ari den beste norbait kontsolatzeko. Agian horrelako norbaitekin topo egingo duzu supermerkatuan, arropa-denda batean. Orduan, haiengana joan zaitezke, zure istorioa kontatu eta haien indarra izan. Izan ere, haientzat ere, ustekabeko iturri batetik jasotzen duten laguntza oso baliotsua izan daiteke une horretan.
Etxerako mezua
- Beldurra, tristura, haserrea eta bakardadea sentimendu normalak dira minbizia diagnostikatu ondoren. Ez sentitu gaizki horregatik.
- Ez sentitu bakarrik zure itxura aldatu delako edo jendeak saihesten zaituelako. Lagundu iezaiezu zu ulertzen.
- Zurekin esperientzia bera bizi izan duen norbaiten laguntza oso indartsua da. Itxaropena eta indarra emango dizu.
- Zure lagunak edo senideak minbizia badu, entzun iezaiozu eta ulertu, erruki izan beharrean.
- Bidaia hau zaila da, baina ez zaude bakarrik. Eskatu laguntza zure medikuari eta laguntza taldeei behar duzunean.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina