Haurdunaldia aldaketa fisiko eta emozional handiak dakartzan bidaia bat da. Ez da harritzekoa zure gorputzak eta buruak erditzearen ondoren ere aldaketa nabarmenak izatea. Ama batzuek estres emozional handia edo tristura izugarria jasan dezakete. Erditze osteko depresioa (EPO) bezala ezagutzen da hau. Egoera honek ez die amak bakarrik eragiten; batzuetan aitak ere eragin ditzake.
Haurtxoaren tristura (erditze osteko tristura)
Ama askok erditzearen ondorengo 3-5 egunetan tristura arina, suminkortasuna edo negar-gogoa sentitzen dute. Honi “ Baby Blues ” deritzo. Normalean, sentimendu hauek egun gutxiren buruan baretzen dira. Behar adina atseden hartzeak eta familiaren laguntza onartzeak azkar sendatzen lagun zaitzake.
Zer da erditze osteko depresioa?
Erditze osteko depresioa "Baby Blues" baino egoera larriagoa da. Erditzearen ondorengo lehen sei hilabeteetan gerta daiteke, nahiz eta batzuetan lehenago ager daitekeen. Tristura sentimendu biziek eta antsietate izugarriek ezaugarritzen dute, eta zaila izan daiteke kudeatzea.
Erditze osteko depresioaren sintomak:
- Bizitzarekiko interes galera edo itxaropenik ezaren sentimendua.
- Babesgabetasun edo aurre egiteko ezintasun sentsazioa.
- Nekea iraunkorra .
- Ama gisa porrot bat bezala sentitzea.
- Lo egiteko zailtasuna.
- Gosea galtzea edo gehiegi jatea.
- Lehen gustuko zenituen jardueretan interes falta ( intimitatea barne).
- Kontzentratzeko edo fokatzeko ezintasuna.
- Maiz suminkortasuna, haserrea edo beldurra.
- Zure haurrarekiko deskonektatuta edo haserre sentitzea.
- Bakardadea sentitzea.
- Harreman-gatazkak (bikotekidearekiko susmo irrazionalak, adibidez).
- Aldarte aldaketa bortitzak.
- Antsietate etengabea.
- Besteek epaitua izateko beldurra.
Benetako Bizitzako Adibideak:
- Kasuni: «Lehenengo haurraren ondoren, etengabe negar egin nuen. Ez nuen lotura sendorik sentitzen nire haurrarekin, eta ama txarra nintzela uste nuen. Geroago konturatu nintzen erditze osteko depresioa nuela».
- Amaya: «Ezin nuen lo egin eta etengabe beldur nintzen nire haurrari zerbait gertatuko ote zitzaion. Gosea galdu nuen. Nire senarrak medikuarengana eraman ninduen. Medikazio eta aholkularitzarekin, sendatu nintzen».
- Ramesh: «Nire emaztea aldatu egin zen haurra jaio ondoren. Etengabe zegoen triste, eta ez nekien zer gertatzen ari zen. Azkenean, biok terapia-saio batera joan ginen, eta horrek izugarri lagundu zigun».
Zergatik gertatzen da hau? (Fisiologia patogenikoa)
Erditze osteko depresioa hainbat faktoreren elkarrekintza konplexu batek eragiten du.
- Aldaketa hormonalak : Haurdunaldian, hormona mailak nabarmen igotzen dira. Erditzearen ondoren, maila horiek azkar jaisten dira, eta horrek zure aldartean eragina izan dezake (batez ere progesterona eta estrogenoa bezalako hormonetan).
- Genetika: Familian buruko osasun arazoen aurrekariak badaude, PPD garatzeko arriskua handiagoa da.
- Bizitzako gertaerak: Erditzea bizitza aldatzen duen esperientzia garrantzitsua da. Jaioberri bat zaintzearen presioak depresioa eragin dezake.
- Faktore sozialak: Bikotekidearen edo familiaren laguntza falta, isolamendua eta estres ekonomikoa faktore garrantzitsuak dira.
- Aurreko buruko osasunaren historia: Aurretik buruko osasun arazoak izan badituzu, arrisku handiagoa izan dezakezu.
- Neurotransmisoreen desorekak: garuneko funtzioa erregulatzen duten serotonina eta dopamina bezalako neurotransmisoreen desorekak depresioa eragin dezake.
Ondorio nagusiak:
- Ama batzuek ez dute konturatzen egoera hau pairatzen dutela, beraz, ingurukoen laguntza ezinbestekoa da.
- Egoera hau baduzu, zure haurra ez duzula maite senti dezakezu, baina gaixotasunaren sintoma bat da, ez zure benetako sentimenduen isla.
- Egoera honek amari, haurrari eta familia osoari eragiten die.
Zer egin beharko zenuke?
Ez sufritu isiltasunean. Medikazio eta aholkularitza profesionalaren bidez trata daitekeen egoera da hau.
- Hitz egin irekiro zure sentimenduei buruz zure bikotekidearekin, familiarekin edo lagunekin.
- Joan zaitez zure osasun-hornitzailearengana erditze osteko azterketak egitera; han daude zuri laguntzeko.
- Kontsultatu mediku profesional bati zure sintomei buruz.
- Beharrezkoa bada, hitz egin aholkulari edo terapeuta lizentziadun batekin.
- Jarri harremanetan tokiko erditze osteko laguntza taldeekin, non beste amekin esperientziak parteka ditzakezun.
Maiz Egiten diren Galderak (FAQ)
- Erditze osteko depresioa ama guztiek izaten al dute? Ez. Ez die ama guztiei eragiten, baina emakume askok jasaten duten egoera arrunta da.
- Nire errua al da hau? Batere ez. Ez da zure errua; aldaketa hormonalen ondorioz sortutako gaixotasun bat da.
- Kalte egingo al dio honek nire haurrari? Tratatzen ez bada, zuri eta zure haurrari eragin diezaioke. Tratamendu goiztiarra garrantzitsua da, haurraren garapenean eta gizarte-harremanean eragina izan baitezake.
- Ama ona izango al naiz berriro? Bai, noski. Tratamendu egokiarekin, sendatu eta ama osasuntsu eta zoriontsu bat izan zaitezke zure seme-alabarentzat.
- Zenbat irauten du erditze osteko depresioak? Pertsona batetik bestera aldatzen da. Batzuentzat, aste gutxiren buruan hobetu daiteke, eta beste batzuentzat, berriz, hilabeteak behar izan ditzake. Tratamenduak nabarmen bizkortzen du suspertze prozesua.
