Lepoko mina maiz gertatzen al da? Lepoko espondilosiaren kausa izan liteke?

Goizean esnatzean zurrun sentitzen zara? Edo arratsaldean mina sentitzen duzu egun osoan ordenagailuari begira egon ondoren? Batzuetan "krakada" soinu bat entzuten duzu lepoa biratzen duzunean? Eguneroko bizitzan askori gertatzen zaizkigun gauzak dira. Baina lepoko min honek jarraitzen badu, ez da ona normaltzat hartzea. Honen kausa medikoki "Espondilosia zerbikala" deitzen dugun egoera bat izan daiteke. Ez beldurtu izena entzutean, oso egoera ohikoa da. Ikas dezagun modu sinple eta zehatzean.

Zer da zehazki zerbikaleko espondilosia?

Laburbilduz, horrek esan nahi du lepoko ornoak ("lepoko hezurrak" deitzen diegu) eta haien arteko kartilagoa (diskoak) denborarekin higatzen direla. Auto baten piezak urteetan zehar erabiltzean higatzen diren bezala.

Uler dezagun hau pixka bat gehiago:

• Zerbikala: Lepoaren inguruko eremuari egiten dio erreferentzia. Lepoan 7 hezur txiki ditugu bata bestearen gainean goitik behera pilatuta. Hauei orno deitzen diegu.
• Espondilosia: Bizkarrezurraren zati batzuen higadura edo endekapena adierazten du.

Beraz, bi hauek konbinatzen direnean, "espondilosi zerbikala" "lepoko ornoen higadura" esan nahi du. Mediku batzuek "lepoko artritisa" ere deitzen diote horri. Zahartze prozesu naturalaren parte da hau.

Zein ohikoa da egoera hau?

Hau uste baino ohikoagoa da. Izan ere, adinean aurrera egin ahala, gure gorputzeko beste aldaketa batzuk bezala, gure bizkarrezurrak aldatzen hasten dira. Narriadura hau normalean 30 urterekin has daiteke . 60 urterekin, hamarretik bederatzik (9/10) pertsona inguruk zerbikaleko espondilosi mailaren bat dute.

Zein izan daitezke honen sintomak?

Baliteke pertsona batzuek ez izatea sintomarik. Hala ere, sintomak agertzen badira, pertsona batetik bestera alda daitezke. Hauek dira sintoma ohikoenak.

Zergatik dugu egoera hau?

Arrazoi nagusia zahartzea da. Hau gure lepoko ornoetan denboran zehar gertatzen diren aldaketen ondorioz gertatzen da. Ikus dezagun zeintzuk diren aldaketa horiek.

• Diskoaren endekapenezko gaixotasuna: Lepoko bi ornoren artean "disko" bat dago. Substantzia gelatinoso batez egindako motelgailu baten antzekoa da. Adinarekin, disko honen ur-edukia gutxitu egiten da, lehortu eta txikitu egiten da. Ondoren, bi ornoen arteko tartea gutxitu egiten da, eta hezurrak elkarren aurka igurzten hasten dira.
• Disko herniatua:Batzuetan disko honen kanpoko estalkia ahuldu egiten da, barruko material gelatinosoa irteten utziz. Disko-hernia deritzo horri. Irten den zatiak nerbioaren ondoko nerbio bati presioa egiten badio, mina eta kilikadura sor ditzake, besoan behera irradia daitezkeenak.
• Hezur-ezproien (osteofitoak) eraketa: Diskoa higatzen den heinean, gorputzak bizkarrezurra indartzen saiatzen da. Konpentsatzeko, gorputzak hezur-ezproi gehigarriak sortzen ditu ornoen ertzetan. Hauei hezur-ezproiak deitzen diegu. Hauek normalean arazorik ez diren arren, batzuetan hezur-ezproi berri hauek nerbioak edo bizkarrezur-muina sakatu dezakete.
• Bizkarrezur-estenosia: Bizkarrezur-muina , garunetik abiatzen den nerbio-erro nagusia, gure ornoetatik igarotzen da. Aipatutako arrazoiengatik (disko-hernia, hezur-ezproiak), bizkarrezur-kanal hau estutu egin daiteke. Horrek bizkarrezur-muinaren konpresioa eragin dezake.

Zein faktorek areagotzen dute egoera honen arriskua?

Zahartzea bada ere kausa nagusia, beste faktore batzuek areagotu dezakete egoera honen arriskua.

• Adina: 60 urtetik gorako pertsonek arrisku handiagoa dute.
• Erretzea: Erretzeak diskoetara odol-hornidura murrizten du, eta horrek haien higadura bizkortzen du.
• Lanbidea: Egun osoan lepoan tentsioa eragiten duten lanetan aritzen diren pertsonek arrisku handiagoa dute. Adibidez, egun osoan ordenagailuari begira dagoen norbait, sabaira begira margotzen duen norbait edo pisuak altxatzen dituen norbait.
• Lepoko lesioak: Aurretik lepoko lesio bat egon bada, eremu hori ahuldu egin daiteke eta egoera hau azkarrago garatu daiteke.
• Herentzia: Zure familiako norbaitek egoera hau badu, litekeena da zuk ere gaixotasun hau garatzea.

Zer konplikazio sor ditzake honek?

Jende gehienarentzat, zerbikaleko espondilosia ez da arazo larria. Hala ere, kasu bakanetan, egoerak nerbioak edo bizkarrezur-muina konprimitzen baditu, konplikazio larriak sor ditzake.

• Mielopatia zerbikala: Lepoko bizkarrezur-muina konprimituta dagoen egoera bat da. Egoera larriagoa da. Besoetan eta hanketan sorgortasuna, ahultasuna, ibiltzeko zailtasuna eta gernua edo hesteetako mugimenduak kontrolatzeko zailtasuna eragin ditzake.
• Zerbikaleko erradikulopatia: Bizkarrezurretik ateratzen den nerbio-pintza bat da. Min handia, sorgortasuna edo besotik behera irradiatzen den gihar-ahultasuna eragin dezake. Deskarga elektriko baten antzekoa ere izan daiteke.

Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?

Lepoko minagatik medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizu eta gero azterketa fisikoa egingo dizu.

Gauza hauek egiaztatu ditzakezu bertan:

• Zenbat makurtu eta biratu dezakezun lepoa (lepoaren malgutasuna).
• Nolakoa da besoetako eta hanketako giharren indarra?
• Zure erreflexuak probatzen.
• Zure ibilera egiaztatzea.

Hasierako azterketa honen ondoren, beharrezkoa bada, medikuak proba gehiago egitera bideratuko zaitu.

Zer probak egiten dira horretarako?

• Erradiografia: Honek lepoko hezurren egoera egiaztatu dezake, hezur-ezproirik dagoen eta ornoen arteko tartea estutu den.
• CT eskaneatzea: Honek hezurren hiru dimentsioko irudiak sor ditzake, erradiografia batek baino xehetasun gehiagorekin.
• MRI eskaneatzea: Hau da probarik garrantzitsuena, ez bakarrik hezurrak argi ikusten baititu, baita diskoak, nerbioak eta bizkarrezur-muina bezalako ehun bigunak ere. Zehazki esan dezake disko bat irristatu den edo nerbio bat estututa dagoen.
• Mielograma: Bizkarrezur-muinaren inguruko fluidoan koloratzaile berezi bat injektatzea eta CT eskaneatzea dakar. Horrela, bizkarrezur-muinaren konpresio-eremuak argi ikus daitezke.
• EMG eta Nerbio-eroapenaren azterketa: Proba hauek zure nerbioak behar bezala funtzionatzen ari diren eta seinaleak zure muskuluetara behar bezala bidaltzen ari diren egiaztatu dezakete. Nerbio bat konprimitzen ari bada, proba honek baieztatu dezake.

Zein da horretarako tratamendurik onena?

Tratamendurik onena zure sintomak kontrolatzen dituena eta bizitza normala izaten laguntzen dizuna da. Gehienetan, medikuek tratamendu sinple eta ez-kirurgikoekin hasten dute.

Tratamendu sinple hauek mina kontrolatzen ez badute, edo nerbio-konpresioa bezalako baldintzaren bat badago, zure medikuak beste tratamendu batzuetara bideratu zaitzake, hala nola, zerbikaleko epidural esteroideen injekziora edo irrati-maiztasuneko ablazioa.

Oso kasu arraroetan, hala nola bizkarrezur-muineko konpresio larrian (mielopatia), kirurgia (bizkarrezur-fusioko kirurgia) ere gomenda daiteke.

Nola zaintzen dut neure burua?

Sendaezina den gaixotasun kronikoa den arren, sintomak kudeatu eta bizi-kalitate ona mantendu dezakezu.

• Mantendu jarrera ona: Mantendu bizkarra zuzen eserita, zutik eta lanean ari zarenean. Mantendu ordenagailuaren pantaila begi-mailan.
• Saihestu lepoa nekatzen duten zereginak: Hartu atsedenaldiak noizean behin telefonoa erabiltzen ari zaren bitartean behera begiratzea edo lanean ari zaren bitartean gora begiratzea bezalako gauzak egiten dituzunean.
• Kontuz lo egiteko posizioarekin: erabili lepoa ondo eusteko eta ez oso altua den burko bat. Lo egin alboan edo bizkarrean. Sabel gainean lo egiteak presio alferrikakoa eragiten du lepoan.
• Ariketa:Eskatu zure medikuari edo fisioterapeutari lepoa indartzeko ariketa sinpleak eta egin itzazu egunero.
• Pisua kontrolatzea eta bizimodu osasuntsua: Saihestu erretzea. Jan elikagai osasungarriak. Hauek onak dira zure hezurren osasun orokorrerako.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Lepoko mina edo zurruntasuna baduzu eta egun batzuk igaro ondoren desagertzen ez bada, ziurtatu medikuarengana joatea. Era berean, jakinarazi zure medikuari botikak hartzen ari bazara eta zure sintomak okerrera egiten ari badira.