Badago leku bat non "Ai ene!" oihu egiten duzun kafe-mahaia edo aulki bat oinarekin jotzen duzunean, ezta? "Tibia" deitzen dugun hezur gogor horri tibia deitzen zaio medikuntzan. Oso hezur garrantzitsua eta oso sendoa da gure gorputzean. Hezur honek ekarpen handia egiten du egiten dugun guztian, zutik gaudenean, ibiltzen garenean, korrika egiten dugunean edo salto egiten dugun ala ez. Beraz, gaur, hitz egingo dugu gure tibia-hezurraren inguruan xehetasun gehiagorekin.
Laburbilduz, zer da Tibia?
Tibia tibiako hezurra da. Gure gorputzeko bigarren hezurrik luzeena da. (Hezurrik luzeena izterreko hezurra edo "femurra" da). Tibia oso garrantzitsua da gure gorputzaren pisua eusteko zutik gaudenean eta ibiltzen garenean. Gainera, gure hankako muskulu, tendoi, nerbio eta lotailu garrantzitsu asko eusten dituen hezurra da.
Hain da sendoa, ezen normalean kolpe handi bat behar izaten baitu hausteko, hala nola istripu larri bat, altueratik erortzea edo auto istripu bat. Hezur bat hautsi (hausten) bada, askotan kirurgia behar izaten da konpontzeko eta fisioterapia indarra berreskuratzeko.
Zeintzuk dira tibia hezurrak gure gorputzari ematen dizkion zerbitzu nagusiak?
Tibia hezurrak hainbat funtzio oso garrantzitsu betetzen ditu gure gorputzarentzat.
- Gorputzaren pisuaren euskarria: Hezur honek gure gorputz osoaren pisua eusten laguntzen du zutik gaudenean eta ibiltzen garenean.
- Gorputza egonkor mantentzea: Horrek gure gorputza orekatuta eta egonkor mantentzen laguntzen du mugitzen, ibiltzen eta korrika egiten dugunean.
- Koordinazioa: Belaunetako eta orkatiletako muskulu, tendoi eta lotailuek gorputzeko gainerako atalekin lotzen dituzten zubi baten antzera jokatzen dute.
Tibia vs. Fibula - Zein da bi hauen arteko aldea?
Bi hezur nagusi ditugu beheko hankan, belaunaren azpian. Tibia eta peronea dira. Jende askok nahasten ditu biak.
Tibia bi hezurretatik handiena eta sendoena da. Hankaren barnealdean dago. Peronea tibia baino hezur txikiagoa eta meheagoa da. Hankaren kanpoaldean dago. Desberdintasun nagusia da tibia dela gure gorputzaren pisua eusten duena. Peronea batez ere euskarri estrukturala ematen dio hankari.
| Faktorea | Tibia | Fibula |
|---|---|---|
| Kokapena | Hankaren beheko aldean dagoen hezur handia. | Hankaren beheko aldean (kanpoaldean) dagoen hezur mehea. |
| Tamaina | Fibula hezurra baino luzeagoa eta lodiagoa. | Tibia hezurra baino meheagoa eta laburragoa. |
| Funtzio nagusia | Gorputzaren funtzio nagusia pisua eustea da. | Batez ere egitura-euskarria emateko eta orkatila-artikulazioa egonkortzeko. |
Tibia hezurraren eta haren atalen itxura
Tibia hezur jarraitua den arren, hiru zati nagusi ditu. Izen hauek eguneroko bizitzan garrantzitsuak ez diren arren, medikuek zertaz ari diren ulertzen lagun zaitzakete hezur bat hautsiz gero.
1. Alderdi proximala: Belaun-artikulazioa osatzen duen zatia da hau. Apur bat laua da, apal baten antzera.
2. Ardatza: Hezurraren zatirik luzeena da hau. Zati honek ematen dio gure garezurrari forma.
3. Alde distala: Orkatilako artikulazioa osatzen duen zatia da hau.
Medikuek beste izen batzuk ere erabiltzen dituzte atal hauentzat. Adibidez, hezurra hausten baduzu, zure medikuak "maleolo mediala" edo "aurreko ertza" bezalako izenak erabil ditzake non hautsi den zehazki esateko.
Tibia hezurrean eragina duten gaixotasun eta baldintza ohikoenak
Hainbat gaixotasun mediko nagusik eragin diezaiekete gure hezurrei, eta garrantzitsua da horien berri izatea.
| Osasun-egoera | Deskribapena eta sintomak |
|---|---|
| Tibia hausturak | Istripu larri batean gertatzen da hau. Sintomak hauek dira:
|
| Osteoporosia | Horren ondorioz, hezurrak ahuldu eta erraz hausten dira kolpe txikienarekin ere. Jende askok gaixotasuna duela jakiten du hezur bat hautsi ondoren bakarrik. Hasieran ez dago sintoma nabarmenik. Arrisku hau bereziki handia da emakumeentzat eta 50 urtetik gorako pertsonentzat. Zure medikuarekin hitz egin dezakezu hezur-dentsitatearen azterketa bat egiteari buruz. |
| Osgood-Schlatter gaixotasuna | Hau normalean hazten ari diren haurrengan eta heldu gazteengan ikusten da. Sintoma nagusia belauneko goiko aldean mina da, belaunaren azpian. Batzuetan "jauzilariaren belauna" deitzen zaio. Ezaugarriak:
|
| Paget-en hezur-gaixotasuna | Hezur-gaixotasun kroniko bat da hau. Gertatzen dena da hezurrak behin eta berriz hausten eta modu anormalean birsortzen direla. Horrek hezurrak ahuldu eta deformatu ditzake. Honek 50 urtetik gorako pertsonei ere eragiten die gehienetan. Ezaugarriak:
|
Nola egiaztatu tibia hezurraren osasuna?
Medikuek hainbat proba erabiltzen dituzte tibiaren edo beste hezurren osasuna egiaztatzeko.
Osteoporosia bezalako baldintzak diagnostikatzeko erabiltzen den proba nagusia hezur-dentsitatearen proba da. `DEXA` edo `DXA eskaneatzea` ere deitzen zaio, eta X izpien intentsitate baxuko probak erabiltzen ditu zure hezurrak zein sendoak diren neurtzeko.
Istripu bat izan baduzu eta haustura bat susmatzen baduzu, zure medikuak honako proba hauetako bat edo gehiago gomenda ditzake:
- Erradiografiak: Hausturarik dagoen ikusteko oinarrizko proba da, hala bada, non dagoen eta zer motatakoa den.
- Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI): Hezurraren inguruko ehun bigunetan, hala nola muskuluetan, tendoietan eta lotailuetan, kalterik dagoen ikusteko balio du.
- CT eskaneatzea: Proba hau hausturaren hiru dimentsioko (3D) ikuspegi argiagoa lortzeko erabiltzen da.
Nola mantentzen duzu tibia hezurra osasuntsu?
Dieta on batek, ariketa fisikoak eta ohiko arreta medikoak hezurrak eta gorputz osoa osasuntsu mantentzen lagun dezakete. Kontuan izan gauza hauek istripuetatik babesteko.
- Segurtasun-uhala erabili: Erabili beti segurtasun-uhala ibilgailuan bidaiatzean.
- Erabili segurtasun-ekipoak: Erabili segurtasun-ekipo egokia (adibidez, kaskoa, belaun-babesleak) kirola egitean edo arrisku-jarduera batean aritzean.
- Babestu ingurumena: Kendu eta txukundu etxean eta lanean irrist egin eta erortzea eragin dezaketen elementuak, baita beharrezkoak ez diren gauzak ere.
- Erabili ekipamendu egokia: Ez igo aulki edo mahaietara goiko zerbaitera iristeko. Erabili eskailera bat edo beste ekipamendu egoki bat horretarako.
- Hezurrak indartzen dituen bizimodua: Kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren elikagaiak jan. Hezurrak indartzeko ariketak egin, hala nola pisuak eramateko ariketak. Galdetu zure medikuari informazio gehiago lortzeko honi buruz.
- Erabili laguntza bat beharrezkoa bada: Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo maiz erortzeko arriskua baduzu, ez izan lotsati makila/ibiltaria bezalako laguntza bat erabiltzeko.
Normalean, tibia-hezurrean pentsatzen dugu min hartzen dugunean bakarrik, baina tibia-hezurrak lan bikaina egiten du zutik jartzen edo ibiltzen garen bakoitzean. Hitz egin zure medikuarekin osteoporosiaren arriskuaz. Gogoratu, zure osasun orokorra mantentzeko egiten duzun guztiak zure hezurrak indartzen laguntzen duela.
Etxerako mezua
- Tibia zure gorputzaren pisua jasaten duen hankako hezur nagusi eta sendoa da.
- Hezur oso sendoa da hau, beraz, normalean kolpe handi batekin bakarrik hausten da, auto istripu batekin adibidez.
- Istripu baten ondoren hanketako min larria, hantura, deformazioa edo ibiltzeko ezintasuna baduzu, joan berehala ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU).
- 50 urtetik gorako emakumeek eta osteoporosiaren historia familiarrean dutenek bereziki kezkatu beharko lukete. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
- Elikadura onak, ariketa erregularrak eta bizimodu seguru batek zure hezur guztiak, tibia barne, sendo eta osasuntsu mantendu ditzakete.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina