Bizkarreko minak ere badituzu? Kokzixaz hitz egin dezagun!

Gogoratzen al duzu haurtzaroan jolasean zinela, edo pixka bat helduagoa zinela, bat-batean nonbait irrist egin eta ipurdia lurrera jo eta "Ai ene!" oihu egin zenuenean? Askotan, horrela erortzen garenean, min zorrotza izaten dugu lepoaren atzealdean, hau da, esertzean aulkiaren kontra sakatzen dugun zatian, ezta? Min hori bizkarrezurraren amaieran dagoen hezur zati txiki batek eragiten du askotan. Gaur, Kokzixa izeneko heroi txiki honi buruz hitz egingo dugu, edo denok ezagutzen dugun bezala , Isats-hezurra . Batzuek "katuaren ganbara jauzilaria" ere deitzen diote herriko hizkeran, ez dakit entzun duzun.

Zer da kokzixa? Zer da 'buztan-hezurraren' istorio hau?

Laburbilduz, kokzixa bizkarrezurraren azken hezurra da, bizkarreko erdialdetik behera doan hezurra. Hezur zati txiki kurbatu bat da. Gehienetan, ez dugu gogoratzen ere egiten hor dagoenik. Baina irristatu eta erortzen bazara, esan dudan bezala, orduan gogoratzen duzu: "A, hemen ere hezur bat dago".

Orain galdetuko diozu zeure buruari zergatik deitzen zaion isats-hezurra. Istorioa honela doa: zientzialarien arabera, aspaldi, gizakiek isatsa zuten. Beste animaliek bezala. Baina eboluzioarekin, hau da, denborarekin aldatu ahala, isats hori galdu genuen. Beraz, kokzix hau isats zahar horretatik geratzen den zati txiki bat bezalakoa da. Horregatik deitzen zaio isats-hezurra. Gure gorputzean geratzen den "oroitzapen zahar" bat bezalakoa da. Medikuntzan, jada erabilgarriak ez diren zati hauei "(Vestigialak)" zatiak deitzen zaie.

Baina, hori esanda, kokzix txiki honek funtzio garrantzitsu batzuk betetzen ditu. Ikus dezagun hori ere. Kokzixean mina baduzu inoiz, batez ere erori ondoren, komeni al da medikuarengana joatea?

Kokzixa eta isats-hezurra gauza bera al dira?

Ez, batere ez. Jende askok egiten duen galdera da hau. Kokzixa eta isats-hezurra hezur beraren bi izen dira. Gehienetan, elkarrizketa arruntetan, "nire isats-hezurrak min egiten dit" esaten dugu. Kokzixa medikuek eta osasun-profesionalek erabiltzen duten izen zientifikoa da. Beraz, medikuarengana joaten zarenean eta hark `(Kokzixa)` esaten duenean, ulertu zure isats-hezurraz ari dela.

Nola laguntzen dio kokzix txiki honek gure gorputzari?

Hezur zati txiki hau hain handia izan daitekeela pentsa dezakezu. Baina ez pentsa hori. Gure gorputzeko ia atal guztiek funtzio bat dute.

• Eserita zaudenean oreka mantentzen laguntzen du:Imajinatu aulki batean esertzen garenean, gure pisua behar bezala orekatuta egon behar dela, ez leku bakarrean bakarrik. Horretan laguntzen du kokzixak. Tripode baten gaineko hanka bat bezalakoa da. Pelbiseko beste bi hezur puntadunekin batera lan egiten du (medikuek iskio-bizkarrezur deitzen diete) gure pisua eusten laguntzeko eta eserita gaudenean oreka mantentzeko.

• Giharrak lotzeko aingura bat bezala: Gure gorputzeko giharrak dira mugiarazten gaituztenak. Kokzixa ere gihar garrantzitsu batzuk lotzen diren lekua da. Adibidez:
• Ipurmasailetako muskulu handiena (`(Gluteus maximus)`).
• Pelbiseko zoruko muskulu bat (`(Levator ani)`). Honek hesteak eta gernua kontrolatzen ere laguntzen digu.
• Gure uzkiaren inguruko muskulu batzuk.

• Tendoi eta lotailuen euskarria: Muskuluak hezurrekin lotzen dituzten tendoiak eta hezurrak elkarren artean lotzen dituzten lotailuak ere kokzixarekin lotuta daude. Gainera, eremu honi sentsazioa edo sentipena ematen dioten hainbat nerbio kokzixarekin lotuta daude.

Beraz, badirudi, txikia izan arren, kokzixak hainbat funtzio garrantzitsu betetzen dituela gure gorputzean.

Non dago zehazki kokzixa?

Erraza da aurkitzen. Bizkarrezurraren amaieran dago, lepotik behera doan hezur-lerroan, ipurmasailen gainetik. Medikuntzan hitz eginda, kokzixa bizkarrezurraren behealdean dagoen sakro izeneko triangelu formako hezurraren azpian dago. Laburbilduz, burutik bizkarrezurra behera egiten baduzu aurkituko duzun azken hezurra da.

Zerez egina dago kokzixa?

Kokzixa deitzen diogun arren, gehienetan ez da hezur bakarra. Orno izeneko hainbat hezur txikik osatzen dute, elkarrekin fusionatuta, eta horiek osatzen dute bizkarrezurra. Normalean, lau orno elkartzen dira kokzixa osatzeko. Baina pertsona batzuek hiru edo bost ere izan ditzakete. Hori pertsona batetik bestera alda daiteke apur bat.

Zeintzuk dira kokzixaren lesio eta gaixotasun posibleak?

Zoritxarrez, hezur txiki hau ere lesionatu daiteke.

• Erorketak: Lesio ohikoenak irristatzeagatik, zerbaiten gainean erortzeagatik edo lurra jotzeagatik eragindakoak dira. Erorketa horiek hezur-ubeldura edo kokzixaren haustura eragin dezakete.
• Tentsio errepikakorrak: Kirol batzuetan, adibidez, txirrindularitzan edo arraunean, kokzixaren gainean etengabeko presioa badago, mina ere sor dezake.

Nork du kokzixaren lesioa izateko aukera gehiago?

• Haurdun dauden emakumeentzat:Haurdunaldian, batez ere erditzean, kokzixa apur bat kaltetu daiteke. Hezur hau ere kaltetu daiteke, pelbisa luzatzen baita haurra ateratzeko bidea egiteko.
• Denbora luzez eserita dauden pertsonak: Ordu luzez eserita dauden pertsonek, batez ere aulki gogorrean, bizkarraren euskarri egokirik gabe, mina izateko joera handiagoa dute, kokzixaren gainean etengabeko presioa egiten baitu.
• Gehiegizko pisua dutenentzat: 25 eta 30 arteko gorputz-masaren indizea (GMI) duten pertsonek (gehiegizko pisua) edo 30etik gorakoek (obesitatea) kokzixean mina ere izan dezakete. Hau da, gorputzaren pisua handitzen den heinean, presio handiagoa egiten baita kokzixean eserita daudenean.
• Kirol batzuk egiten dituztenentzat: Kontaktu-kirolak egiten dituzten pertsonek ere lesio hauek izan ditzakete erorketen ondorioz.

Garrantzitsua: Oso arraroak diren arren, minbizi mota batzuek kokzixa ere eragin dezakete. Adibidez, `(Kordoma)`, `(Prostata minbizia)` eta `(Kolon eta ondesteko minbizia)` (Heste lodiko minbizia) izeneko hezur-minbizi mota. Beraz, oso garrantzitsua da medikuarengana jotzea bizkarreko beheko aldean mina iraunkorra baduzu.

Zein proba egiten dira kokzixaren lesio bat diagnostikatzeko?

Kokzixaren mina duzula medikuarengana joaten zarenean, zure sintomei buruz galdetuko dizu eta aztertuko zaitu. Ondoren, beharrezkoa bada, lesioa baieztatzeko proba hauek eska ditzakete:

• Erradiografia: Hezurretan haustura edo luxaziorik dagoen egiaztatu dezake honek.
• CT eskaneatzea (ordenagailu bidezko tomografia): Honekin hezurra eta inguruko ehuna xehetasun gehiagorekin ikus daitezke.
• MRI (erresonantzia magnetiko bidezko irudia): Honek ehun bigunetan, hala nola muskuluetan eta lotailuetan, kalteak detektatu ditzake.

Medikuak erabakiko du zein proba den zuretzat egokiena.

Zein da kokzixaren minaren eredua?

Medikuek erabiltzen duten terminoa da hau. "Minaren eredua" esan nahi du sentitzen duzun mina denboran zehar aldatzen dela, zauden posizioaren edo egiten ari zaren jardueraren arabera.

Pentsatu, eserita zaudenean bakarrik min egiten al dizu? Edo zutik zaudenean ere min egiten al dizu? Mina okerragoa da goizean edo gauean? Mina okerragoa edo okerragoa egiten al da zerbait egiten duzunean? Batzuetan mina leku batetik bestera hedatzen ari dela sentitzen al duzu? (Honi min irradiatzailea deritzo).

Medikuarengana joaten zarenean, oso garrantzitsua da zure minaren xehetasun hauekin kontatzea. Horrek medikuari zure egoera ulertzen eta tratamendu egokia aginduko dio.

Kokzixaren lesioa bere kabuz sendatuko al da?

Lesio arin batzuk, batez ere ubeldurak, etxean zainduz trata daitezke (adibidez, izotza, beroa, analgesikoak aplikatzea, burko biribil bat erabiltzea) eta atseden pixka bat hartuz.

Baina gogoratu hau: mina egun batzuk igaro ondoren desagertzen ez bada, hantura baduzu edo mina larria bada, medikuarengana joan beharko zenuke. Hezur hautsi bat edo beste egoera larri bat izan liteke. Beraz, zeure burua tratatzen saiatu aurretik, komenigarria da medikuarengana joatea, zer gertatzen den zehazki jakiteko.

Zein da Sakroaren eta Kokzixaren arteko aldea?

Batzuek nahastu egin daitezke, bi hezurrak bizkarrezurraren beheko aldean daudelako.

• Sakroa: Hezur triangeluarra da, zertxobait handiagoa. Aldakako hezurren artean dago, kokzixaren gainean.
• Kokzixa: Aspalditik hizpide izan dugun isats-hezurra da hau. Bizkarrezurraren amaieran dagoen hezur txikia da, sakroaren azpian.

Laburbilduz, sakroa goialdean dago, eta kokzixa behean.

Azkenik, gogoratu beharreko gauza batzuk (etxera eramateko mezua)

Ondo da, beraz, gaur kokzixaz asko hitz egin dugu, ezta?

Gogoratu, kokzixa bizkarrezurraren amaieran dagoen hezurrik txikiena dela, baina funtzio garrantzitsua betetzen duela, hala nola, eserita gaudenean oreka mantentzen laguntzea.

Erorketa baten ondorioz edo beste edozein arrazoirengatik izan dadin, koskaren hezurrean mina baduzu, ez egin kasurik. Batez ere mina egun gutxitan desagertzen ez bada, hantura badago edo mina hain larria bada ezen ezin badituzu zure ohiko jarduerak egin, jo medikuarengana.

Kokzixaren mina etxeko erremedio sinpleekin trata daiteke askotan. Hala ere, garrantzitsua da lehenik diagnostiko zehatza lortzea. Orduan bakarrik sendatu zaitezke azkar.

Beraz, zaindu zure gorputza. Gauza txikia bada ere, beti da hobe beharrezko urratsak ematea arazo handi bihurtu baino lehen!

` Kokzixa, isats-hezurra, isats-hezurra, bizkarreko mina, bizkarreko mina, hezur-lesioak, katu-jauzi-jacka