Inoiz oinetako berri polit batzuk jantzita distantzia labur bat egin eta behatzean min txiki bat nabaritu al duzu? Edo lorezaintzan egun luze baten ondoren, eskuetako azala zakarra bihurtzen da eta ukitu desberdina ematen du, nahiz eta minik ez eman? Kalo eta kailuen inguruan ari gara, jende askorentzat ohikoak diren arazoez, baina oso erraz kontrola daitezke ondo ulertzen badituzu.
Laburbilduz, zer dira kailuak eta kailuak?
Biak gure larruazaleko eremu berean etengabeko presio edo marruskaduraren ondorioz gertatzen dira, larruazala loditu eta gogortu egiten baita. Zehazki, larruazaleko geruza loditu honek gure gorputzeko ehun delikatuak babesteko ezkutu natural bat bezala osatzen du. Hala ere, bi hauen itxuran eta kokapenean desberdintasun txikiak daude.
Begiratu taula honi, erraz ulertuko duzu aldea.
| Ezaugarria | Artoak | Kaloak |
|---|---|---|
| Tamaina eta forma | Normalean txikia, forma biribila. Erdian zati gogor bat izan dezake. | Nahiko handia, laua eta forma zehatzik ez duena. |
| Leku ikusgarrienak. | Behatzetan, behatzen alboetan, behatzen artean. | Oinen zoletan (orpoetan, behatz lodiaren azpian), esku-ahurretan, hatz puntetan. |
| Mina | Askotan mingarria da sakatzean edo presioa egitean. | Normalean inguruko azala baino min gutxiago eta sentikortasun gutxiagokoa. |
Ba al daude arto motak?
Bai, hiru arto mota nagusiri buruz ari gara:
- Kalo gogorrak:Hauek dira kailu mota ohikoenak. Behatzetan sortzen diren azal-eremu txiki, gogor eta lodituak dira, hezurrak elkartzen diren lekuan.
- Kalo bigunak: Kolore zurixka edo grisaxka dute eta ukimenean ehundura gomatsua dute. Azala izerdiz bustita dagoenean sortzen dira, batez ere behatzen artean.
- Hazi-katoak: Hazi txikien itxura dute eta askotan azalaren azpialdean sortzen dira.
Zergatik lortzen ditugu hauek? Zeintzuk dira arrazoi nagusiak?
Arazo honen kausa nagusia presio luzea eta eremu berean igurztea da. Ikusi ea arrazoi hauek zuri ere aplikatzen zaizkizun.
- Oinetako desegokiak erabiltzea: Hau da errudun nagusia! Oinetarako txikiegiak diren oinetakoak erabiltzean, behatzak elkar estutzen dira eta oinetakoaren barrualdearen kontra igurzten dira. Gainera, takoi altuak erabiltzen dituzten emakumeek kailuak izateko aukera gehiago dute, oinen aurrealdean presio gehiegi egiten baitute.
- Lan egiteko estiloa eta zaletasunak : Pentsa ezazu gitarra jotzen duen norbaiten hatz puntetan, lorategian aitzurra lantzen duen norbaiten esku-ahurrak, pisuak altxatzen dituen norbaiten esku-ahurrak... Kaloak sortzen dira eremu horietan guztietan etengabeko igurtziz.
- Galtzerdirik gabeko oinetakoak janztea: Egoera hau gerta daiteke galtzerdirik gabeko oinetakoak janzten dituzunean, oinetako azala zuzenean oinetakoaren kontra igurzten baita.
- Gaizki ibiltzea : Batzuek pisu gehiegi jartzen dute oinen barrualdean edo kanpoaldean ibiltzean. Horrek areagotu egiten du pisu hori erortzen den eremuetan kailuak sortzeko aukera.
- Oin-hezurren anomaliak: Pertsona batzuek oinetako hezurrak deslerrokatuta izan ditzakete, jaiotzetiko akatsen edo bizitzan geroago garatzen diren baldintzen ondorioz (adibidez, juantxoak , mailu-behatzak ), eta horrek oinetakoaren barruko azalaren marruskadura anormala eragin dezake.
Zer egin daiteke hau etxean tratatzeko?
Gehienetan, hauek ez dira egoera larriak. Beraz, etxean egin ditzakezun gauza sinple batzuk daude. Baina hauek egin aurretik, ziurtatu ez duzula diabetesa edo odol-zirkulazio arazorik.Bai , ezta? (Geroago hitz egingo dugu horretaz).
1. Busti oinak: Gehitu gatz pixka bat ur epeleko ontzi bati eta busti oinak bertan 10-15 minutuz. Horrek azal gogortua leundu egingo du.
2. Astiro-astiro kendu: Busti ponka-harri bat edo lima-lihoa urarekin eta igurtzi astiro-astiro azal bigunduaren gainean norabide batean. Horrela, pixkanaka kenduko da azal hila.
Abisua: Ez moztu edo urratu inoiz objektu zorrotzekin, hala nola bizarra-xafla batekin edo guraizeekin. Horrek odoljarioa eta infekzio larria eragin ditzake.
3. Hidratatu: Hankak ondo lehortu ondoren, krema hidratatzaile ona eman azala lodi dagoen eremuetan. Urea edo amonio laktatoa duten kremak dira egokienak horretarako. Hauek egunero aplikatzeak azala leundu du.
4. Erabili babes-almohadillok: Farmazietan donut itxurako itsasgarri-almohadillok daude eskuragarri, erdian zulo bat dutenak. Kaloaren gainean itsasten dituzunean, zure oinetakoaren presioa murrizten lagunduko dute, kaloa zulora eramanez.
Noiz joan behar dugu medikuarengana, zalantzarik gabe?
Hau da zatirik garrantzitsuena. Hauek normalean kaltegabeak diren arren, kasu batzuetan ezinbestekoa da medikuaren aholkua bilatzea.
| Noiz joan medikuarengana berehala | |
|---|---|
| Diabetesa baduzu | Paziente diabetikoek oinetako nerbioetan sentsazio murriztua izan dezakete (Neuropatia Periferiakoa). Ondorioz, mina ez da behar bezala sentituko, eta zauri txiki bat ere infekzio larri bihur daiteke. Gainera, zaurien sendatzea atzeratzen da odol-zirkulazio eskasaren ondorioz. Beraz, diabetesa baduzu, ez tratatu oinetako arazorik etxean, baizik eta joan medikuarengana. |
| Infekzio zantzuak badaude | Kaloaren edo kailuaren inguruko azala oso gorri, puztu, mingarri edo zornea jariatzen bada, infektatuta egon daiteke. Joan berehala medikuarengana. |
| Odol-zirkulazio arazoak badituzu | Hanketako odol-fluxua murrizten duten baldintzak badituzu, lesio txiki bat ere arriskutsua izan daiteke. Beraz, komenigarria da medikuaren aholkua bilatzea. |
| Etxeko tratamenduak ez badu laguntzen | Zure egoera etxean tratatzen aritu bazara aste batzuk eta hobekuntzarik ez badago edo egoera okerrera egiten ari bada, jo medikuarengana. |
Nola saihestu dezaket hauek berriro gertatzea?
Hobe da prebenitzea tratatzea baino. Horretarako, bihurtu gauza sinple hauek ohitura.
- Aukeratu oinetako egokiak: Jantzi oinetako egokiak, zabalak eta bigunak. Behatzak estutzen ez dituzten eta ondo aireztatzen diren oinetakoak dira onenak. Egunaren amaieran oinak pixka bat puzten direnez, hobe da arratsaldean erosketak egitera joatea.
- Beti jantzi galtzerdiak: Ez ahaztu bi kotoizko galtzerdi janztea oinetakoak janztean.
- Mantendu oinak garbi eta lehor: Garbitu oinak xaboiarekin egunero eta lehortu ondo, batez ere behatzen artean.
- Erabili hidratatzaile bat: Gauez oheratu aurretik hanketan hidratatzaile ona aplikatzeak azala leun mantentzen lagun dezake.
- Moztu azazkalak ondo: Azazkalak luzeegi hazten direnean, oinetakoetan itsatsita gera daitezke. Beraz, moztu azazkalak zuzen. Ez moztu izkinak oker.
Gogoratu, zure hankek eramaten zaituztela edonora zoazela, beraz, merezi du pixka bat zaintzea.
Etxerako mezua
- Kaloak eta kailuak azalaren loditzeak dira, presio eta igurtzi etengabeak eremu berean eragindakoak.
- Arrazoi nagusia oinetako estuak eta oinera egokitzen ez direnak erabiltzea da.
- Kasu gehienetan, hauek ur epeletan bustiz, harri ponka batekin astiro igurtziz eta hidratatzaile bat aplikatuz kontrola daitezke.
- Ez moztu edo urratu inoiz hauek objektu zorrotzekin.
- Diabetesa baduzu, ez tratatu oinetako arazorik etxean eta joan berehala medikuarengana.
- Kasu horietan ere ezinbestekoa da medikuarengana jotzea, mina larria, hantura, gorritasuna edo zornea infekzioaren seinale izan daitezkeelako.
Kaloak, Kalloak, Hanketako Azal Zurruna, Eskuetako Kaloak, Oinetako Estuak, Diabetesa eta Hankak, Oinen Osasuna
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina