Bizkarreko mina zahartzearen ondorioa besterik ez al da? Hitz egin dezagun diskoaren endekapenezko gaixotasunaz!

Goizean ohetik jaikitzean zurrun eta gogor sentitzen zara? Bizkarreko mina sentitzen duzu denbora batez eserita egon ondoren jaikitzean? Edo zaila egiten zaizu lepoa biratu edo ibiltzea? Askotan uste dugu min mota hau gauza normala dela, zahartzen garen heinean gertatzen dena. Izan ere, egia da gure gorputzak adinarekin aldatzen direla . Baina gaur min honen atzean dagoen arrazoi mediko posible bati buruz hitz egingo dugu. Hau da , ornoarteko diskoen higadura edo "Diskoaren Endekapenezko Gaixotasuna" .

Zer da zehazki disko-gaixotasun degeneratiboa?

Izenak "gaixotasuna" esaten badu ere, ez da benetan gaixotasun bat. Laburbilduz, bizkarrezurraren ornoen arteko diskoak adinean aurrera egin ahala higatzen direnean gertatzen den egoera bat da. Imajinatu bizkarrezurra bata bestearen gainean pilatutako hezur txiki (orno) multzo bat bezala. Hezur hauek elkarren aurka igurtzi ez daitezen, tartean kuxin gomatsu bat dago. Disko hauei bizkarrezurreko diskoak deitzen diegu.

Disko hauek auto bateko "kolpe-amortiguagailuen" antzekoak dira. Korrika, saltoka, makurtuta edo pisuak altxatzen ditugunean bizkarrean dugun presioa xurgatzen dute, eta bizkarrezurra babesten dute. Adinean aurrera egin ahala, naturala da disko hauek higatzea eta lehortzea. Hori neurri batean edo bestean gertatzen zaigu guztioi.

Arazoa kuxin hau higatzen denean hasten da. Orduan, bizkarrezurraren hezurrak elkarren aurka igurzten hasten dira. Horrek eragiten du mina. Ez hori bakarrik, baina egoera honek beste konplikazio batzuk sor ditzake.

Bizkarrezurraren zein atal da egoera honek gehien kaltetzen duena?

Egoera honek bizkarrezurraren bi atal eragiten ditu batez ere: bizkarreko beheko aldea eta lepoa.

• Disko-gaixotasun degeneratibo gerrialdearra: Bizkarreko behealdeko bost ornoek (L1etik L5era) daramate gorputzeko pisu gehien. Beraz, eremu honetako diskoen arriskua handiagoa da. Izan ere, egoera honen % 90 bizkarreko behealdean gertatzen da. Hori izan daiteke bizkarreko mina eta hanketan behera irradiatzen den mina izatearen arrazoia.
• Zerbikaleko disko-endekapenezko gaixotasuna: Egoera hau lepoko zazpi ornoen arteko diskoak higatzen direnean gertatzen da. Lepoa gora, behera eta alboetara biratzean mina, baita besoetan sorgortasuna ere, eremu honetako diskoak higatzen direnean gertatzen dira.
• Disko-gaixotasun degeneratibo mailakatua: Batzuetan, disko bat baino gehiago, hau da, lepoko eta bizkarreko behealdeko diskoak, aldi berean endekatu daitezke. Orduan, "mailakatu" deritzogu.

Zeintzuk dira egoera honen sintomak?

Sintoma nagusiak eta ohikoenak bizkarreko mina eta lepoko mina dira. Min hau pertsona bakoitzak modu ezberdinean bizi dezake.

• Mina etorri eta joan daiteke. Asteak edo hilabeteak iraun dezake, eta gero desagertu.
• Mina bizkarreko behealdetik ipurmasailetara eta hanketara irradiatu daiteke .
• Mina areagotzen da eserita zaudenean, aurrerantz makurtzean edo objektu astun bat altxatzean .
• Batzuentzat, mina gutxitzen da ibiltzean edo zutik jartzean.

Nola sentitzen da min hau?

Zergatik gastatzen dira disko hauek? Zeintzuk dira arrazoiak?

Aurretik aipatu dugun bezala, kausa nagusia zahartzea da. Baina ikus dezagun gertuagotik zer gertatzen zaien disko hauei zahartzen diren heinean.

1. Diskoen lehortzea: Bizkarrezurreko diskoen erdiko aldea gelatina bezalakoa da. Gehienbat ura da. Adinarekin, gelatina honetako ur kopurua naturalki gutxitzen da. Belaki bat lehortzen denean uzkurtzen den bezala, disko hauek ere mehetu eta uzkurtu egiten dira. Orduan, "kolpe-xurgatzaile" gisa jarduteko duten gaitasuna gutxitzen da.

2. Diskoen haustura edo pitzadura:Istripu txikiek, jarrera txarrak eta eguneroko bizitzan pisu astunak altxatzeak disko hauen kanpoko estalkian urradura txikiak eragin ditzakete. Urradura hauek askotan nerbioen ondoan kokatzen dira. Horregatik, urradura txiki batek ere mina eragin dezake. Batzuetan, urradura hau handia bihurtzen bada eta diskoaren kanpoko horma lehertzen bada, barruko gelatina isuri eta nerbio baten gainean presioa egin dezake. "Disko hernia" deitzen diogu horri.

Egoera hau gertatzeko arriskua areagotzen duten faktoreak

Zahartzea da kausa nagusia, baina faktore batzuek disko hauen higadura bizkortu eta minaren arriskua handitu dezakete.

• Istripuak: Erorketak bezalako istripuek diskoak kaltetu ditzakete.
• Obesitatea: Gorputzaren pisua handitzen den heinean, bizkarrezurraren gaineko presioa handitzen da, eta horrek diskoak azkarrago higatzea eragin dezake.
• Generoa: Emakumeek gizonezkoek baino joera handiagoa dute sintoma hauek izateko.
• Erretzea: Erretzeak diskoetara doan odol-hornidura murrizten du, eta horrek azkarrago lehortzen eta higatzen ditu.
• Lan fisikoki zorrotzak: Objektu astunak maiz altxatzea edo bizkarra ahalegintzea eskatzen duten lanetan aritzen diren pertsonek arrisku handiagoa dute.

Nola diagnostikatzen du mediku batek egoera hau?

Bizkarreko minagatik medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizu. Adibidez:

• Noiz hasi zen mina?
• Non sentitzen duzu mina?
• Zer motatako gauzek areagotzen dute mina?
• Zerk laguntzen du mina murrizten?
• Istripurik izan al zen mina hasi aurretik?
• Ba al dago beste sintomarik, hala nola hanketan sorgortasuna edo ahultasuna, minarekin batera?
• Zenbat distantzia egin dezakezu joan-etorri batean?

Ondoren, medikuak aztertuko zaitu. Denbora horretan, nerbioen funtzioa (erreflexu-mailu batekin belauna jotzea bezala), min-puntuak (bizkarreko zenbait eremutan sakatuz) eta giharren indarra probatu daitezke.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Jende askok uste du bizkarreko mina badute, kirurgia egin beharko dutela. Baina ez da egia. Jende askok arintzea aurki dezake kirurgiarik gabeko tratamenduekin. Medikuak lehenik tratamendu horietara bideratzen saiatuko da.

Tratamendu ez-kirurgikoak

• Fisioterapia: Tratamendu oso garrantzitsua da hau. Bizkarreko eta sabeleko muskuluak indartzen dituzten ariketek, baita fisioterapeuta trebatu baten gidaritzapean egindako luzaketa ariketek ere, mina asko murriztu dezakete.
• Medikazioa: Medikuak analgesikoak eta hanturaren aurkako sendagaiak errezeta ditzake, hala nola AINEak, parazetamola, nerbio-minaren aurkako botikak edo esteroideak.
• Esteroide injekzioak: Mina larria bada, bizkarrezurreko nerbioetan, diskoetan edo artikulazioetan esteroide injekzioak hantura eta mina murriztu ditzake.
• Irrati-maiztasuneko neurotomia: Honek uhin elektrikoak erabiltzean datza, garunera mina eramaten duten nerbioak desaktibatzeko. Horrek mina arintzea ere ematen du.

Etxean egin ditzakezun gauzak

• Ariketa: Bizkarreko muskuluak indartu ditzakezu inpaktu txikiko ariketak eginez, hala nola igeriketa eta oinez ibiltzea.
• Terapia beroa eta hotza: Ur beroko botila bat edo izotz-poltsa bat 10-15 minutuz erabiltzeak mina eta hantura murrizten lagun dezake. Biak txandakatu ere egin ditzakezu.
• Luzaketak: Egun osoan zehar yoga bezalako luzatze ariketa leunak egiteak jarrera zuzentzen eta zurruntasuna murrizten lagun dezake.

Kirurgia

Medikuak kirurgia gomendatu dezake kirurgiarik gabeko tratamenduek ez badute arintzerik ematen, mina jarraitzen badu eta hanketan sorgortasuna bezalako sintomak badaude.

Hainbat ebakuntza mota nagusi daude. Hauek dira, besteak beste, `Diskektomia` (diskoaren zati bat kentzea), `Laminektomia` (ornoaren zati bat kentzea nerbioetara sartzeko) eta `Bizkarrezur-fusioa` (bi orno edo gehiago elkarrekin lotzea egonkortzeko). Zure medikuak erabakiko du zein ebakuntza den zuretzat egokiena.

Egoera hau okerrera ez joatea saihestu al daiteke?

Bai, zalantzarik gabe egin dezakezu. Bizimoduan aldaketa txikiak egiteak disko hauen higadura moteldu eta mina kontrolatzen lagun dezake.

• Mantendu zure gorputzari egokitzen zaion pisu osasuntsua.
• Erretzen baduzu, utzi gaur.
• Egin ariketa erregularki, batez ere bizkarreko eta sabeleko muskuluak indartzen dituzten ariketak.
• Mantendu jarrera egokia. Mantendu bizkarra zuzen eserita, zutik eta pisuak altxatzean.
• Kontuz ibili pisuak altxatzerakoan. Altxatu pisuak belaunak tolestuta eta bizkarra zuzen duzula.
• Ez egon denbora luzez posizio berean. Bulego batean lan egiten baduzu, jaiki eta ibili inguruan gutxienez ordu erdiro.

Bizkarreko mina, lepoko mina, ornoak, diskoaren endekapenezko gaixotasuna sinhala, bizkarreko mina sinhala, bizkarrezurreko diskoa