Hilekoa, edo "hilekoa izatea" deitzen diogun bezala, ez da egun batzuk besterik ez. Zure gorputzean gertatzen den prozesu konplexu eta harrigarri baten zati bat besterik ez da. Prozesu oso horri Hilekoaren Zikloa deitzen zaio. Beraz, gaur "fase folikularra"z hitz egingo dugu, ziklo honen hasierako zati oso garrantzitsua dena.
Zer da fase folikularra?
Laburbilduz, fase folikularra hilekoaren zikloaren aldia da, non obulu bat obulutegietan heltzen den. Hau da zure gorputza haurdunaldirako prestatzen duen prozesu hormonaleko lehen eta luzeena, zure emankortasun-aldi osoan zehar.
Gure hilekoaren ziklo osoa bi fase nagusitan bana daiteke:
1. Folikulu-fasea: Obulua heltzen den aldia.
2. Fase luteala: Obulatu ondorengo denbora.
Bi fase hauen artean gertatzen diren gertaera nagusiak hilekoa eta obulatzea dira. Pentsa ezazu istorio bat bezala. Istorioa hilekoarekin hasten da, istorioaren lehen erdia fase folikularra da, istorioaren gailurra obulatzea da eta bigarren erdia fase luteala da.
Azal dezagun hau gehiago beheko taularekin.
| Zikloaren gertaera. | Deskribapen sinplea |
|---|---|
| Hilekoa | Umetokiko estaldura (endometrioa) askatu eta odolez ateratzen da. Fase folikularra egun honetan hasten da. |
| Fase folikularra | Folikulu izeneko zakutxo txikietan dauden arrautza heldugabeak heltzen hasten dira. Hauen artean , folikulu nagusi bat besteak baino hobeto hazten da. |
| Obulazioa | Obulu guztiz heldua folikulu nagusitik askatzen da eta obulutegitik ateratzen da. Horrek fase folikularraren amaiera eta fase lutealaren hasiera markatzen ditu. |
| Fase luteala | Obulua askatu zen folikulua gorputz luteo izeneko egitura batean garatzen da, eta honek haurdunaldirako beharrezkoak diren hormonak sortzen ditu. Haurdunaldirik gertatzen ez bada, hau hautsi egiten da eta hilekoa berriro hasten da, zikloa hasiz. |
Zer gertatzen da benetan gorputzaren barruan garai honetan?
Folikulu-fase hau zure garunaren eta obulutegien artean gertatzen den elkarrizketa hormonal harrigarri bat da. Pentsa ezazu zure garuna kontrol-gela nagusi gisa.
1. Lehenengo seinalea garunetik dator: Garuneko hipotalamoak seinale bat bidaltzen dio hipofisiari. Ondoren, hipofisi guruinak folikulu-estimulatzaile hormona (FSH) izeneko hormona askatzen du odolera. Izenak dioen bezala, hormona honen lana obulutegietara joatea eta folikuluak haztera estimulatzea da.
2. Folikuluen lehia hasten da: FSH hormonaren eraginpean, obulutegietako 11-20 folikulu inguru garatzen hasten dira aldi berean. Baina hau lehiaketa baten antzekoa da. Ez dute guztiek irabazten.
3. Folikulu Nagusiaren agerpena: Garatzen ari diren folikulu hauetako bat besteak baino azkarrago eta osasuntsuago hazten da. Folikulu Nagusia deitzen diogu. Folikulu honen barruan dagoen obulua da etorkizunean obulatzean askatuko dena.
4. Estrogenoaren igoera: Folikulu nagusia hazten den heinean, estrogeno gehiago sortzen du eta odolera askatzen du. Estrogeno hormona hau oso garrantzitsua da. Umetokiaren estalkia (endometrioa) loditzen du, obulu ernaldu bat (enbrioia) inplantatzeko ingurune egokia sortuz.
5. Nahigabeko lehiakideen ezabapena: Estrogeno mailak odolean igotzen direnean, seinale bat bidaltzen dio garunera esanez: "Ongi da, nahikoa da orain, murriztu FSH hormonaren ekoizpena". FSH gutxitzen denean, folikulu nagusi horretaz gain hazten ari ziren beste folikulu txikiek beren nutrizioa galtzen dute, eta txikitu eta gorputzak berriro xurgatzen ditu. Horrek ziurtatzen du ziklo bakoitzeko obulu osasuntsu bakarra heltzen dela.
6. Obulatzeko azken seinalea: Folikulu-fasea amaitzear dagoenean, estrogeno mailak gailurra jotzen du. Estrogeno maila altu honek hipofisi guruina beste hormona bat askatzea eragiten du, hormona luteinizatzailea (LH) izenekoa.LH hormonaren askapen handi eta bat-bateko baten seinale da. LHren bat-bateko igoera hau (LH igoera) obulu heldua folikulutik askatzeko eta askatzeko (obulatzeko) azken bultzada da.
Laburbilduz, fase folikularra gorputzak obulurik onena hautatzen, elikatzen eta umetokia gonbidatu bat jasotzeko prestatzen duen unea da.
Zenbat irauten du fase folikularrak? Alda al daiteke?
Hilekoaren ziklo osasuntsu batek 28 eta 35 egun artean irauten du normalean. Fase folikularrak 14 eta 21 egun artean iraun dezake. Ondoren datorren fase lutealak 14 egun inguru irauten du normalean.
Horrek esan nahi du hilekoaren ziklo osoaren iraupena zehazten duen faktore nagusia zure fase folikularra zenbat denbora irauten duen dela. Denbora hori alda daiteke zure bizitzako une desberdinetan. Folikulu nagusi horrek obulu guztiz heldua sortzeko zenbat denbora behar duenaren araberakoa da erabat.
Fase folikular luzea
Zure folikulu-fasea ohi baino luzeagoa izateak ez du esan nahi haurdun geratzeko aukera gutxiago duzunik. Askotan, zure hilekoaren ziklo orokorra apur bat luzeagoa dela esan nahi du. Hainbat arrazoi egon daitezke horretarako:
- Zure gorputzaren funtzio normala izan liteke. Ez da guztion gorputza berdina.
- Epe hau luzatu egin daiteke hartzen ari zaren antisorgailu metodoaren ondorioz.
- D bitaminaren gabeziak ere eragin dezake batzuetan honetan.
Fase folikular laburra
Fase folikular laburtua batzuetan haurdun geratzeko zailtasunen seinale izan daiteke. Ohikoa da fase folikularra laburtzea (14 egunetik 10 egunera, adibidez), batez ere menopausiara hurbiltzen zarenean, hau da, 30 urte inguru dituzunean.
Hau horrela da, FSH hormona mailak adinarekin handitzen diren arren, obulatzeko behar den LH igoera lehen bezain indartsua ez izateagatik. Ondorioz, folikulua azkar hazi daiteke eta obulua askatu barruko obulua guztiz heldu baino lehen. Azkarregi askatzen den eta behar bezain heldua ez den obulua ez da egokia haurdunaldirako.
Posible al da haurdun geratzea folikulu-fase honetan?
Bai, zalantzarik gabe egin dezakezu. Izan ere, haurdun geratzeko aukera gehien fase folikularraren azken egunetan duzu.
Zehazki, obulatu egunean eta aurreko bost egunetanSexu harremanen bidez haurdun geratzeko aukerak oso handiak dira. Hau da, espermatozoideak emakumezkoen gorputzean 5 egunez bizi daitezkeelako. Obulatu ondoren, obuluak denbora gutxian bakarrik bizi daiteke, 12-24 ordu inguru. Beraz, modurik onena espermatozoideak prest edukitzea da obulua askatzen denerako.
Obulatzeko egutegiak bezalako gauzek zure egun emankorrak ezagutzen lagun zaitzakete.
Zeintzuk dira fase folikularraren ezaugarriak? Nola dakigu?
Zure gorputzak ziklo honen fase desberdinei buruzko pistak ematen dizkizu. Pista nagusietako bat zure gorputzeko tenperatura basala da. Hau bereziki erabilgarria da haurdun geratzen saiatzen ari bazara.
- Nola hartu tenperatura: Ohetik jaiki aurretik, esnatzen zarenean hartu behar duzu tenperatura ahoan, ordu berean egunero. Zehatzagoa da hamartarrekin termometro sentikor bat erabiltzea (Gorputz Termometro Basala) termometro arrunt bat baino.
- Folikulu-faseko tenperatura: Zure gorputzaren tenperatura nahiko baxua izaten da fase honetan zehar (97 eta 97,6 Fahrenheit / 36,1 eta 36,4 Celsius artean).
- Non dago aldea: obulatu ondoren, fase lutealean, tenperatura hori bat-batean apur bat igotzen da eta maila altu horretan mantentzen da hurrengo hilekoa arte.
Zure tenperatura hainbat hilabetez modu honetan erregistratuz, zure zikloan eredu bat identifikatu ahal izango duzu.
Hilekoaren zikloaren fase desberdinak noiz gertatzen diren jakitea laguntza handia izan daiteke haurra izateko asmoa duzunean. Hobe da zure zikloa eta sintomak jarraitzea eta zure medikuarekin edo ugalkortasun-espezialista batekin hitz egitea haurdun geratzeko aukerak handitzeko modurik onenei buruz.
Etxerako mezua
- Folikulu-fasea hilekoaren zikloaren lehen zatia da. Hilekoaren lehen egunean hasten da eta obulatzearekin amaitzen da.
- Denbora horretan, garunetik eta obulutegietatik askatzen diren hormonek (batez ere FSH eta estrogenoa) elkarrekin lan egiten dute obulu osasuntsu bakarra heltzeko.
- Fase honen iraupena pertsona batetik bestera alda daiteke. Hilekoaren ziklo osoaren iraupena zehazten duen faktore nagusia da.
- Haurdun geratzeko aukera gehien folikulu-faseko azken egunetan eta obulatzen den egunean duzu.
- Hilekoaren zikloaren iraupenari, erregulartasunari edo emankortasunari buruzko kezka edo zalantzaren bat baduzu, hitz egiteko pertsonarik onena zure medikua da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina