Batzuetan galdetzen al diozu zeure buruari: "Zergatik joan behar dut komunera hain maiz gaur?"? Normala da antsietate eta beldur pixka bat sentitzea ohi baino maizago joan behar duzunean komunera. Galdetu dezakezu: "Zerbait gaizki al dut?". Baina ulertu behar dugun lehenengo gauza da hau ez dela beti beldur izan beharreko zerbait. Gehienetan, arrazoi oso sinpleak daude horretarako. Beraz, gaur gehiago jakin dezagun honi buruz.
Zer esan nahi du benetan "komunera joateko maiztasuna handitzeak"?
Laburbilduz, horrek esan nahi du ohi baino maizago joaten zarela komunera . Garrantzitsua da hau beherakotik desberdina dela.
Beherakoak gorotz solte eta urtsuak esan nahi du. Baina "hezur-mugimendu maiz" esan nahi du gorotzak normalak direla, baina hezur-mugimenduen maiztasuna handitu egiten dela.
Medikuek batzuetan "pseudobehera" edo "hiperdefekazioa" terminoak erabiltzen dituzte egoera hau deskribatzeko.
Anormala al da egunean hiru aldiz baino gehiagotan komunera joatea?
Izan ere, ez dago guztiontzat balio duen "aldi kopuru normal" bat. Pertsona batzuentzat, egunean bi edo hiru aldiz komunera joatea normala izan daiteke. Beste batzuentzat, bi egunetik behin joatea normala izan daiteke. Ikerketek erakutsi dute heldu osasuntsu batek komunera joaten den aldien kopurua egunean hiru aldiz eta astean hiru aldiz bitartekoa izan daitekeela.
Beraz, garrantzitsuena zure ohiko eredutik bat-bateko aldaketa bat egotea da. Egunean behin komunera joateko ohitura baduzu, eta bat-batean egunean hiru edo lau aldiz joan behar baduzu, hori da "maiztasun handiagoa" deitzen duguna.
Zergatik gertatzen ari da hau bat-batean? Zeintzuk dira arrazoi posibleak?
Janariak digestio-aparatuan zehar mugitzen den abiadura alda daitekeen arrazoi asko daude. Ikus ditzagun nagusiak. Horietako batzuk oso sinpleak dira eta ez dago kezkatzeko arrazoirik.
| Askotan kezkatzeko modukoak ez diren kausa ohikoenak | |
|---|---|
| Kausa | Azalpen sinple bat |
| Zuntzetan aberatsa den dieta bat jatea | Zuntz gehiago duten elikagaiak jaten hasten bazara, hala nola frutak, barazkiak, lekaleak eta arroza, zure hesteak azkarrago garbituko dira. Erratzarekin garbitzea bezala da. Hau oso ona da zure gorputzarentzat. |
| Kafe edo te ohitura | Kafearen kafeinak hesteak estimulatzen ditu. Batzuek egoera hau izan dezakete kafe deskafeinatua edaten dutenean ere. |
| Elikagaien intolerantzia | Batzuetan, zerbait pikantea edo koipetsua jaten dugunean, gure gorputzak azkar kentzen saiatzen da. Gainera, konturatu ere egin gabe, zenbait elikagairekiko intolerantzia txiki bat izan dezakegu. |
| Medikazioak eta osagarriak | Hau hartzen hasi zaren botika berri batzuek (adibidez, antidepresibo batzuk, analgesikoak) edo C bitamina eta magnesioa bezalako osagarriek ere eragin dezakete. Zalantzarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin. |
| Emakumezkoen hormona-aldaketak | Hilekoaren inguruan edo haurdunaldian emakumeengan gertatzen diren aldaketa hormonalek (batez ere prostaglandinek) hesteetako jarduera handitu dezakete. |
| Estresa eta Antsietatea | Harrituta geratuko zara agian, baina lotura handia dago zure garunaren eta hesteen artean. Horregatik sentitzen duzu sabela iraultzen ari zaizula azterketa edo elkarrizketa baten beldur zarenean. Estresaren hormonek (kortisola, adrenalina) zure hesteak azkarrago funtzionaraztea eragin dezakete. |
Hala ere, batzuetan egoera hau gaixotasun mediko baten sintoma izan daiteke. Batez ere, beste sintoma batzuk badaude, hala nola hesteetako mugimendu maiztasuna, urdaileko mina edo gorotzetan odola egotea, kezkatu beharko zenuke.
| Medikuen aholkua eskatzeko arrazoi posibleak | |
|---|---|
| Baldintza posiblea | Zer jakin behar duzu |
| Hesteetako infekzioak | Infekzio txiki batek eragin dezake, hala nola janari-intoxikazio batek edo urdaileko gripeak. Infekzio parasitario batzuek (Giardia bezalakoek) ere eragin dezakete egoera hau irautea. |
| Gantz gehiago gorotzetan (esteatorrea) | Gorotzak uretan flotatzen badute edo komunean orban koipetsuak uzten badituzte, seinale da gorotzek gantz asko dutela. Horrek esan nahi du zure gorputzak ez duela janariko gantza behar bezala xurgatzen (xurgapen txarra). |
| Hipertiroidismoa | Tiroide hormona gehiegi ekoizteak gorputzaren metabolismoa bizkortzen du. Horrek gernu-maiztasuna handitzea, beherakoa eta bihotz-maiztasuna handitzea ekar ditzake. |
| Gaixotasun autoimmuneak | Zeliakia edo Crohn gaixotasuna bezalako gaixotasunek hesteetan hantura kronikoa eragin dezakete eta heste-mugimenduen eredua alda dezakete. |
| Minbizia/Tumoreak | Heste-ohituren aldaketa koloneko eta ondesteko minbizia bezalako gaixotasunen hasierako seinale izan daiteke. Beraz, azalpenik gabeko aldaketa bat irauten badu, garrantzitsua da medikuarengana jotzea. |
Zer egin dezaket egoera hau kontrolatzeko?
Komunera maizregi joaten zarela iruditzen bazaizu, lehenik eta behin kontuan hartu zure errutinan azkenaldian aldaketarik izan den.
- Kafea, esnekiak edo edulkoratzaile artifizial gehiegi kontsumitzen dituzu?
- Estres handiaren menpe egon zara azkenaldian?
- Magnesioa bezalako osagarriren bat hartzen hasi al zara gauez lo egiten laguntzeko?
Kasu gehienetan, bizimodu aldaketa hauek identifikatu eta egoera zuzendu daiteke. Hala ere, hartzen ari zaren botika baten ondorioz dela susmatzen baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz. Ez utzi inoiz botikak hartzeari medikuarekin kontsultatu gabe.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Nahiz eta normalean ez den kezkatzeko modukoa, batzuetan oso garrantzitsua da medikuarengana jotzea.
Jarraian zerrendatutako sintoma bat edo gehiago badituzu, batez ere komunera joateko maiztasun handiagoarekin batera, ziurtatu zure medikuarengana joatea denborarik galdu gabe.
- Sukarra baduzu
- Urdaileko edo ondesteko mina larria baduzu
- Gorotzetan odola badago
- Goragalea edo oka iraunkorrak
- Arrazoirik gabe pisua galtzen baduzu
- Ahultasun edo oso nekatuta sentitzea
- Gorotz-inkontinentzia ( ohartu gabe gorotzak isurtzea )
Kasu honetan, zure medikuak odol-analisiak, gorotz-analisiak edo ekografiak eskatuko ditu, beharrezkoa bada, zehazki zerk eragiten duen jakiteko. Tratamendua kausa horren arabera zehaztuko da.
Etxerako mezua
- Pertsona bakoitzaren "ohiko" komunera joateko eredua desberdina da. Garrantzitsuena zure ohiko ereduaren bat-bateko aldaketa da.
- Janaria (zuntza, kafea), estresa eta botika batzuek bezalako arrazoi oso sinpleek komunera joateko maiztasuna handitzea eragin dezakete.
- Hau ez da beherakoa (gorotz urtsuak). Hau hesteetako mugimenduen maiztasunaren igoera da.
- Gernu-egite handiagoa, mina, odoljarioa, sukarra edo azalpenik gabeko pisu galera bezalako sintomak badituzu, ez galdu denborarik eta joan medikuarengana.
- Ohitura ona da zure gorputzeko aldaketei erreparatzea. Zalantzarik edo kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuarekin hitz egiteko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment