Zuk ere barneko behatzak dituzu? Ikas dezagun mailu-behatza!

Inoiz begiratu al diozu zure behatz bati eta pentsatu al duzu: "Zergatik dago horrela tolestuta?" Normalean zuzen egon beharko lukeen behatz bat erdian tolestuta badago, mailu baten antzera, Mailu-behatza izeneko egoera bat izan dezakezu. Oso ohikoa da, baina jende askok ez daki horri buruz. Beraz, hitz egin dezagun gaur modu sinplean.

Laburbilduz, zer da mailu-behatz hau?

Mailu-behatza behatzen artikulazioetako batean gertatzen den deformazioa da. Zuzen egon beharrean, behatza gorantz tolesten da erdiko artikulazioan. Zehazkiago esateko, behatzaren punta beherantz biratzen da eta erdiko artikulazioa gorantz irteten da. Horrek mailu-forma ematen dio behatzari. Horregatik deitzen zaio mailu-behatza.

Egoera honek normalean beste lau behatz bat edo gehiagori eragiten die, ez behatz lodian. Batez ere bigarren behatzean da ohikoa (erpuruaren aurkako aldean dagoen hatzean).

Hasieran, agian ez dirudi arazo handi bat denik. Baliteke ez eragoztea ibiltzea edo makila erabiltzea. Baina tratatzen ez bada, denborarekin, okertutako behatza posizio horretan trabatuta gera daiteke eta ezin da berriro zuzendu. Kasu larrietan, behatzak alderantzizko 'V' forman trabatuta gera daitezke.

Zeintzuk dira mailu-behatz mota nagusiak?

Medikuek mailu-behatz mota hau hiru mota nagusitan banatzen dute, larritasunaren arabera. Garrantzitsua da zuk ere hau jakitea.

Nola jakin dezakezu mailu-behatza baduzu? (Sintomak)

Mailu-behatz bat askotan ikusten da. Erraz antzeman dezakezu behatz bat ohi baino gehiago tolestuta ikusten baduzu beste behatzekin begiratuta. Horrez gain, beste hainbat sintoma egon daitezke.

Zergatik garatzen da mailu-behatz hau? Arrazoi nagusietako batzuk

Laburbilduz, mailu-behatza gertatzen da behatzak denbora luzez posizio ez-natural batean tolestuta daudenean. Hori gertatzen denean, behatzetako muskuluak eta tendoiak posizio tolestu horretara ohitzen dira eta tentsioa hartzen dute. Presio hori jarraitzen badu, muskuluak eta tendoiak hain tentsioa hartzen dute, ezen ezin baitituzu behatzak gehiago zuzendu.

Hainbat arrazoi nagusi daude horretarako:

• Oinetarako deserosoak diren eta neurri egokiak ez dituzten oinetakoak erabiltzea: Hau da arrazoi nagusia. Arrisku hau bereziki handia da punta estuak eta takoi altuak daramatzatenentzat. Imajinatu ezkontza batera joateko oinetako estu eta ederrak janzten dituzula. Denbora baten ondoren, behatzak min egiten hasten zaizkizu, ezta? Hori behatzak estutzen zaizkizulako da. Horrelako oinetakoak etengabe janzten badituzu, mailu-behatza garatu dezakezu. Gainera, hau gertatzen da haur txikiek eskola zaharreko oinetako berdinak janzten jarraitzen dutelako oinak hazi ondoren ere .
• Oinaren posizio naturala: Batzuek oin-arku altuak dituzte. Beste batzuek oin lauak dituzte. Pertsona hauek mailu-behatz mota bat garatzeko joera handiagoa dute.
• Behatz luzeak: Behatzak ohi baino luzeagoak badira, baliteke ohiko oinetakoetan ondo ez sartzea. Ondorioz, behatzak tolestuta eta zabalduta egon daitezke.
• Zenbait baldintza mediko: diabetes mellitus edo artritis erreumatoidea bezalako gaixotasunak dituzten pertsonek arrisku handiagoa dute.
• Bunioiak: Bunioiak behatz lodiaren artikulazioa puztu eta irteten den egoera bat dira, behatz lodia beste behatzen kontra bultzatzea eraginez. Presio horrek beste behatzetan mailu-behatzak ere sor ditzake.

Nola iruditzen zaizu hau, doktore?

Medikuarengana joaten zarenean, egiten duen lehenengo gauza zure oinak eta behatzak arretaz aztertzea da.

• Hatzak begiratzen dizkizute eta artikulazioak egiaztatzen dituzte.
• Hatzak eskuetan eusten dituzte, tolestu eta zuzendu egiten dituzte, zenbat mugitzen diren eta zenbaterainoko zurrun dauden ikusteko.
• Galdetuko dizute zein oinetako mota erabiltzen dituzun gehien, eta oinetako jakin batzuk janzteak mina areagotzen edo gutxitzen duen.
• Oinetakoekin eta oinetakorik gabe zutik egoteko eta ibiltzeko eska diezazukete.
• Beharrezkoa bada, erradiografia bat egiteko ere eska diezazukete hatzetako hezurren egoera egiaztatzeko.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Gauzarik onena da horretarako tratamendu on asko daudela. Zure medikuak behatzetan presioa murriztuko duten eta beren posizio naturalera itzultzen lagunduko dieten tratamenduak proposatuko dizkizu.

• Oinetakoak aldatzea: Hau da egin beharreko lehenengo gauza. Hasi punta zabal eta sakonak dituzten oinetakoak erabiltzen.
• Konpresa eta zinta: Farmazietan behatzetan presioa murrizten laguntzeko konpresa bereziak daude eskuragarri. Baliteke zure medikuak behatzetan zinta medikoa jartzea gomendatzea, posizio egokian mantentzeko.
• Ortose-gailuak: oinetakoen barruan jartzen diren oinetako-txertatze bereziak dira, oinei euskarria emateko eta behatzak posizio egokian mantentzen laguntzeko.
• Minaren aringarriak: Mina eta hantura murrizteko, parazetamola edo AINE (antiinflamatorio ez-esteroideoak) bezalako minaren aringarriak har ditzakezu. Hala ere, ez hartu minaren aringarri hauek 10 egun baino gehiagoz jarraian zure medikuarekin kontsultatu gabe.
• Ariketak hatzetarako: Ariketa sinpleak daude hatzetako muskuluak indartzeko eta haien malgutasuna handitzeko. Adibidez, lurrean dagoen eskuoihal txiki bat behatzekin hartu eta tira egin dezakezu. Zure medikuak zuretzako egokiak diren ariketak irakatsiko dizkizu.
• Kirurgia: Kirurgia normalean beste tratamenduek huts egin badute eta mina hain larria denean, ezin baduzu ibili ere egin.

Mailu-behatza prebenitu al daiteke?

Bai, egin dezakezu! Mailu-behatza prebenitzeko modurik onena eta errazena zure oinetara egokitzen diren oinetako erosoak aukeratzea da. Kontuan izan gauza hauek oinetakoak erosterakoan:

• Ahalik eta gehien saihestu punta estuak eta zorrotzak dituzten oinetakoak.
• Zure oinetakoen neurria jakin arren, neurriak marka batetik bestera eta estilo batetik bestera alda daitezke. Beraz, probatu bi oinetakoak eta ibili pixka bat inguruan.
• Oinetakoak erosterakoan, joan arratsaldean lanaren ondoren egun osoan. Gure oinak naturalki puzten baitira egun osoan ibiltzeagatik. Beraz, arratsaldean erositako oinetakoak erosoagoak dira zuretzat eguneko edozein ordutan.
• Oinetakoak janztean, ziurtatu hazbete erdi inguruko tartea dagoela zure behatz luzeenaren eta oinetakoaren aurrealdearen artean. Ez erabili oinetako estuak.