Entzun al duzu 'erregaliz' hitzaz? Agian badakizu eztulerako ona dela, edo agian plater gozo batzuetan aurkitzen duzun zerbait da. Baina erregaliz ez da hain sinplea. Onura asko ditu gorputzarentzat, baina baita kontuz ibili beharreko gauza batzuk ere. Milaka urtez, erregaliz sendagai nagusi gisa erabili izan da Txinako medikuntzan eta Mendebaldeko herrialdeetan. Gaur, erregaliz honen benetako istorioaz hitz egingo dugu.
Zer da zehazki regalizzia?
Laburbilduz, regalizak landare baten sustraia da. Harrigarria da azukrea baino 50 aldiz gozoagoa dela gutxi gorabehera . Baina ez da azukrea bezain gozoa bakarrik, osasunerako onura asko ere baditu. Zientzialariek aurkitu dute regalizak 300 konposatu kimiko eta flavonoide baino gehiago dituela.
Konposatu horien artean garrantzitsuena eta nabarmenena glizirrizina izeneko produktu kimikoa da. Erregalizaren propietate sendagarri askoren erantzule da. Ikerketek erakutsi dute konposatu honek gorputzeko gantza murriztu, urdaileko ultzerak sendatu eta infekzioei aurre egin diezaiekeela.
Zeintzuk dira regalizak osasunerako onurak?
Ongi da, ikus dezagun zer gauza on egin ditzakeen regalizak gure gorputzentzat.
1. Urdaileko ultzerak sendatzen eta prebenitzen laguntzen du
Urdaileko hantura, gastritisa eta urdaileko ultzerak jende askok dituen arazoak dira gaur egun. Erregalizak lagun dezake horretan. Badakizu nola?
- Urdaileko mukiaren ekoizpena handitzen du: Horrek babes-geruza bat sortzen du urdaileko paretetan, azidoen kalteak murriztuz.
- Urdailera odol-hornidura handitzen du: odol-zirkulazioa ona denean, zauriak azkarrago sendatzen dira.
- Gastrina hormona erregulatzen du: Gastrina urdaileko azidoaren ekoizpena estimulatzen duen hormona bat da. Erregalizak hau erregulatzen du, ultzerak eta errefluxu azidoa izateko arriskua murriztuz.
2. Minbizi-zelulen hazkundearen aurka borrokatzen du
Istorio sakon samarra da hau, baina utz dezagun sinple. Bi ikerketek erakutsi dute regalizak minbizi mota batzuk tratatzen lagun dezakeela.
- Glizirrizina urdaileko minbizia eta leuzemia zelulak suntsitzeko gai dela ikusi da.
- Apoptosi deritzo horri, eta horrek esan nahi du minbizi-zelulak autosuntsitzera behartuta daudela.
- Geroagoko ikerketek aurkitu dute regalizetan dauden konposatuek gibeleko minbizi-zelulen hazkundea ere inhibitzen dutela. Hala ere, hauek oraindik ikerketa-fasean daude.
3. Birus eta bakterioen infekzioei aurre egiten die
Erregalizak propietate antibiral eta antibakteriano sendoak ditu, eta horrek esan nahi du gure gorputzean sartzen diren germen batzuei aurre egin diezaiekeela.
- Bakterioak:Erregalizak bakterioen hazkuntza geldiarazi dezake, hala nola Staphylococcus-ek, larruazaleko infekzioak eragiten dituenak, eta Streptococcus-ek, eztarriko infekzioak eragiten dituenak.
- Birusak: Ikerketek erakusten dute regalizak herpes simplex birusaren, gizakien arnas sintzitial birusaren (HRSV) eta baita GIBaren hedapena moteltzeko gaitasuna duela.
4. Gorputzeko gantza murrizten eta obesitatea kontrolatzen laguntzen du
Obesitatea hainbat gaixotasunen arrisku-faktore bat da, besteak beste, diabetesa eta hipertentsioa. Ikerketa batek aurkitu zuen regalizetan aurkitzen den azido glizirretiniko izeneko konposatu batek gorputzeko gantza murrizten laguntzen duela. Egunero 3,5 gramo regaliz hartzen zuten pertsonek gorputzeko gantz gutxiago galdu zuten bi hilabetetan, kaloria-ingesta edo ariketa fisikoa aldatu gabe. Gainera, odol-presioan eragina duen aldosterona hormonaren mailak murriztu zituzten.
Erregalizak arriskutsuak izan daitezkeen egoerak (kontuz ibili beharreko gauzak)
Erregalizaren onura guzti hauek izan arren, txanponaren beste aldea bezala, albo-ondorioak ere baditu, eta kontuz ibili behar dugu horiekin . Arrisku hauek batez ere erregaliz kantitate handitan eta denbora luzez hartzen denean sor daitezke.
Erregaliz naturala den arren, ez da "naturala" den guztia "segurua" guztiontzat. Bestelako osasun-egoerarik baduzu edo beste botikarik hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula erregaliz erabili aurretik.
Ikus dezagun zeintzuk diren arrisku horiek.
| Arriskua | Laburbilduz... |
|---|---|
| Bihotz-taupada irregularra | Erregalizak gorputzeko potasio mailak jaitsi ditzake. Potasio maila baxuek bihotz-taupadak alda ditzakete. Arritmia deritzo horri. Oso arriskutsua da bihotzeko gaixotasuna duen norbaitentzat. |
| Odol-presio altua | Erregalizak odol-presioa handitu dezake. Hipertentsioa baduzu, saihestu erregalizaren erabilera. Edo, hitz egin zure medikuarekin erabaki aurretik. |
| Haurdunaldian arazoak. | Finlandian egindako ikerketa batek aurkitu zuen haurdunaldian regaliz gehiegi kontsumitu zuten amek jaiotako haurrek garapen-arazoak izateko arrisku handiagoa zutela. Beraz, hobe da haurdun dauden amek regaliz ez jatea. |
| Medikazioen interferentzia | Erregalizak hartzen ari zaren botika batzuekin elkarreragin dezake. Adibidez, arriskutsua da erregalizak gorputzetik ura kentzen duten botikekin (diuretikoak) eta odol-presioaren botikekin (Aldactone) hartzea. Gainera, erregalizak odol-koagulazioa eragozten duten botiken (Warfarina) eraginkortasuna murriztu dezake. |
Beraz, nola erabili behar da regalizzia?
Ez dago egunean zenbat regaliz hartu behar den dosi zehatzik gomendatzeko, beraz, oso kontuz ibili behar da erabiltzean.
- Erregaliz kapsulak hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu eta hark gomendatzen duen dosia bakarrik hartu. Ez erabili inoiz hauek ausaz.
- Belar-infusio eta gozoki batzuek regaliz ere izan dezakete.
- Hala ere, begiratu etiketa erosten ari zaren janariak edo edariak benetako regaliz-erroaren erauzkin edo edulkoratzaile artifizialak dituen jakiteko.
Etxerako mezua
- Erregalizak sendagai-propietateak dituen landarea da, urdaileko ultzerak eta infekzioak bezalako gaitzetan lagun dezakeena.
- Hala ere, gehiegizko eta denbora luzez erabiltzeak albo-ondorio larriak sor ditzake, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta hipertentsioa.
- Oso garrantzitsua da haurdun dauden emakumeek regalizaren erabilera erabat saihestea.
- Beste baldintza batzuetarako botikak hartzen ari bazara, regalizak botika horien eraginkortasuna alda dezake.
- Beraz, erregaliz janari edo sendagai gisa erabili aurretik, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzea, batez ere beste osasun-arazoren bat baduzu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina