Ikas dezagun bihotz-maiztasuna neurtzen duen tramankuluari buruz (Bihotz-maiztasunaren monitoreari)?

Ohartu zinen jende askok erloju adimendun edo fitness banda bezalako tramankulu bat daramala orain. Bihotz-maiztasuna kontrolatzeko erabiltzen dute ariketa fisikoa egiten ari direnean, ibiltzen direnean eta baita geldirik daudenean ere. Beraz, gaur, bihotz-maiztasun monitore bat zer den, nola funtzionatzen duen eta zein fidagarria den hitz egingo dugu. Hau oso garrantzitsua izango da zuretzat.

Zer da bihotz-maiztasuneko monitore hau?

Laburbilduz, bihotz-maiztasuneko monitore bat zure bihotz-maiztasuna edo pultsu-maiztasuna neurtu eta bistaratzen duen gailu bat da. Gaur egungo teknologiarekin, hauek oso diseinu txikietan eta erraz janzteko moduan daude eskuragarri. Eta gailu hauetako sentsoreak nahiko zehatzak dira.

Baina oso garrantzitsua den zerbait ulertu behar dugu hemen. Gailu hauek gure erabilera pertsonalerako bikainak diren arren, ez dira mediku batek erabiltzen dituen gailu medikoen ordezkoak. Ospitaleetako gailuak askoz zehatzagoak dira.

Zergatik erabiltzen dituzte hainbeste jendek hauek?

Bihotz-maiztasuneko monitoreak oso ezaugarri ezagunak bihurtu dira egun erloju adimendunetan eta fitness jarraitzaileetan. Tramankulu hauek askotan gure telefono eta ordenagailuetara konekta daitezke, beraz, gure bihotz-maiztasunaren datuak erraz kontrolatu eta aztertu ditzakegu. Jendeak batez ere gauza hauetarako erabiltzen ditu:

• Ariketa fisikoa egiten duzun bitartean, kontrolatu bihotz-maiztasuna: korrika egiten duzunean edo gimnasioan ariketa fisikoa egiten duzunean, bihotzak zein abiadura duen kontrolatu dezakezu.
• Egun osoan zehar estresa eta jarduera mailak kontrolatu: Horrek gauzak ulertzen lagunduko dizu, hala nola, zenbateraino aktibo zauden eta noiz sentitzen zaren estresatuen.
• Jakin ezazu zure loaren kalitatea gauez: Loaldian zehar zein sakon lo egin duzun eta zure bihotz-maiztasuna nolakoa izan den ikus dezakezu.
• Osasun-arazoren bat baduzu, kontrolatu bizi-zeinuak etxean: Medikuek aholkatzen diete pertsona batzuei gauza horiek etxean kontrolatzea.

Nola funtzionatzen du ekipamendu honek?

Ados, gauza txiki bat ulertu behar dugu hemen. Bihotz-maiztasunaren eta pultsu-maiztasunaren arteko aldea da.

• Bihotz-maiztasuna: Bihotzak minutuko zenbat taupada egiten dituen adierazten du.
• Pultsu-maiztasuna: Bihotzak taupadaka odol-hodiak (arteriak) minutuko zenbat aldiz zabaltzen diren da.

Normalean, bi balio hauek berdinak dira edo aldea oso txikia da. Hala ere, gaixotasun eta botika batzuek aldea eragin dezakete bien artean.

Bihotz-maiztasuneko monitore deitzen diogun arren, gailu honek bi modutan funtzionatzen du.

1. Elektrikoa - Elektrokardiografia: Bihotzak taupada bakoitzean, seinale elektriko oso txiki bat igortzen du. Metodo honekin funtzionatzen duten gailuek seinale elektriko hori detektatu eta bihotz-maiztasuna neurtu dezakete. Hori gertatzen da EKG batean.

2. Optikoa - Fotopletismografia: Inoiz ikusi al duzu zure erloju adimendunaren beheko aldean dagoen argi berdea? Horixe da metodo hau. Gailu hauek zure bihotz-maiztasuna neurtzen dute infragorri argia zure larruazaletik bidaliz, eta horrek zure larruazalaren azpiko odol-hodien dilatazioa neurtzen du zure bihotzak odola ponpatzen duen bitartean. Gailu batzuek odoleko oxigeno mailak ere neur ditzakete metodo hau erabiliz.

Bihotz-maiztasuneko monitore mota ohikoenak

Hainbat gailu mota daude merkatuan. Ikus dezagun zeintzuk diren.

Benetan zehatzak al dira irakurketa hauek?

Hau arazo bat da jende askorentzat. Gailuaren zehaztasuna aldatu egiten da funtzionatzeko moduaren eta jantzita egiten duzun jardueraren arabera.

• Bularreko bandako gailuak: Hauek dira zehatzenak, bihotzaren jarduera elektrikoa zuzenean neurtzen baitute, irakurketa zehatza emanez zutik, korrika edo bizikletan zoazenean ere.
• Eskumuturreko eramateko tresnak: Oso zehatzak dira zutik edo oinez zaudenean. Korrika edo bizikletan ibiltzean ere zehatzak dira askotan. Hala ere, apur bat zehaztugabeak izan daitezke bi besoak erabiltzea eskatzen duten ariketak egiten dituzunean (makina eliptiko bat bezala).
• Eraztun adimendunak: Ikerketek erakusten dute zehatzak direla atseden hartzen ari zarenean. Hala ere, ez dago datu nahikorik oraindik ariketa fisikoa egitean nola funtzionatzen duten jakiteko.
• Smartphone-ak: Telefonoaren kameran hatza jarriz neurtzen duten aplikazioak aurpegira begiratuz neurtzen dutenak baino zertxobait zehatzagoak dira. Baina hauek akatsak izateko joera handiagoa dute, telefonoa ez baitago helburu horretarako diseinatuta.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Oso garrantzitsua da mediku batekin hitz egitea gailu hauetako datuak aztertu ondoren zerbait arraroa nabaritzen baduzu.

Bilatu medikuaren aholkua zure bihotz-maiztasuna, atsedenaldian , honelakoa bada:

• Minutuko 60 taupada baino gutxiago (bradikardia) .
• Minutuko 100 taupada baino gehiago bada (takikardia) .

Gainera, bihotz-taupada irregularra (arritmia) duzu.Sintomak badituzu, batez ere palpitazioak , medikuarengana joan beharko zenuke. Bihotza bularrean taupaka ari zaizula, azkarrago taupaka ari zarela edo taupadaka ari zarela senti dezakezu.

Noiz joan Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU)

Jarraian datozen sintometako bat edo gehiago badituzu, bihotzeko baten moduko gaixotasun larri baten seinale izan daiteke. Beraz, joan berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU) .

• Bularreko mina edo ondoeza (bularreko mina - Angina)
• Arnasestua (Disnea)
• Buruko arintasuna edo zorabioa sentitzea
• Zorabioak (sinkopea)

Gailu hauek tresna bikaina dira gure osasunari buruz informatuta egoteko. Baina ez da ideia ona ematen dituzten datuekin gehiegi ilusioa egitea edo sintoma larriak alde batera uztea. Kezkarik baduzu, hobe da zure medikuarekin hitz egitea.