Normala da aknea izatea eskolan zaudenean. Baina orain, 20, 30 edo 40 urte bete ondoren ere, ez al da akne arazo hau desagertzen? Akne berria agertzen al zaizu, batez ere hilekoaren zikloa (hilekoa) hurbiltzen ari denean edo estres handiko egunetan? Orduan, aukera handia dago zuk ere 'akne hormonala' izateko. Hitz egin dezagun gaur honi buruz.
Zer da akne hormonala?
Laburbilduz, akne hormonala gure gorputzeko hormona-mailen aldaketen ondorioz gertatzen den akne mota bat da. Ohikoena 20 eta 50 urte bitarteko helduengan da. Horregatik deitzen zaio "helduen aknea".
Arrazoi nagusia da gure larruazaleko guruin sebazeoek behar baino olio (sebum) gehiago sortzen dutela . Gehiegizko olio horrek, larruazaleko zelula hilekin eta bakterioekin batera, gure larruazaleko poroak ixten ditu. Ondorioz, aknea sortzen da, eta ez zaigu inori gustatzen.
Grano hauek hainbat formatan ager daitezke:
- Garau gorri arruntak (garautxoak)
- Puntu beltzak
- Puntu zuriak
- Larruazalaren azpian hazten diren kiste mingarriak
Nork du egoera honek gehien kaltetzen?
Baldintza honek gizonei zein emakumeei eragin diezaiekeen arren, ohikoena emakumeengan da . Bereziki,
- Hilerokoaren zikloari buruz
- Haurdunaldian
- Menopausian zehar
- Antisorgailu pilulak utzi ondoren
Akne mota hau ohikoagoa da aldaketa hormonal handiak daudenean.
Batzuetan onddoen infekzio bat dela uste dugu (onddoen aknea). Baina ez nahastu biak. Onddoen infekzioak legamia mota batek eragiten ditu, baina akne hormonala gehiegizko olio ekoizpenak eragiten du.
Zeintzuk dira akne hormonalaren arrazoiak?
Arrazoi horiek bi kategoriatan bana ditzakegu: kontrola ditzakegun gauzak eta kontrola ezin ditugun gauzak.
| Kontrolatu ditzakegun gauzak | Guretzat kontrolatzea zailak diren gauzak |
|---|---|
| Estresa:Estres handia jasaten duzunean, zure gorputzeko hormonak alda daitezke eta aknea areagotu egin daiteke. | Emakumeen aldaketa hormonalak: hilekoaren zikloarekin, haurdunaldiarekin eta menopausiarekin gertatzen diren aldaketa hormonalak. |
| Lo falta: Behar adina lo ez egitea ere desoreka hormonalaren kausa da. | Genetika: Zure ama edo aitak aknea izateko joera badu, arrisku handiagoa duzu. |
| Kosmetiko bateraezinak: Kosmetiko koipetsuak edo ez-komedogenikoak erabiltzea. | Zenbait baldintza mediko: Obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS) bezalako baldintzak. |
| Janari batzuk: Azukre findu eta karbohidrato ugari dituzten janariek aknea areagotu dezakete pertsona batzuengan. | Medikamentu batzuk: Aknea zenbait medikamenturen albo-ondorio gisa ager daiteke, hala nola esteroideak. |
Aknearen orbanak eta sintomak
Akne hormonala aurpegiaren beheko aldean agertzen da gehienetan, hau da, masailezurretan, masailezurrean eta kokotsean . Baina, gainera,
- Lepoa
- Bularra
- Bizkarraldearen goiko aldea
- Sorbaldak
Garau hauek batzuetan gorritu, puztu eta ukimenean mingarriak bihur daitezke. Akne kistikoa, larruazalean sakon hazten dena, bereziki mingarria da.
Gauza hauek aknea okerrera egin dezakete
- Garauak estutzea eta lehertzea: Horrek bakterioak gehiago hedatzea eragiten du, garau eta orbain gehiago sortuz.
- Eguraldi hezea: Gehiegizko izerdiak larruazaleko poroak azkar ixten ditu.
- Estresa: Aurretik aipatu bezala, estresa ez da aknearen lagunik onena.
Nola tratatzen da hau zehazki?
Garrantzitsuena aurpegian nahi duzun ezer ez jartzea da. Medikuak zehaztuko du zure aknearentzako tratamendurik egokiena, zure aknearen egoeraren arabera. Hona hemen ohiko tratamendu batzuk.
| Akne mota/larritasuna | Ohiko tratamenduak |
|---|---|
| Puntu beltzak eta puntu zuriak (Puntu beltzak eta puntu zuriak) | Larruazaleko goiko geruzan aplikatzen diren kremak. Adibidez, Tretinoina bezalakoak. |
| Garau puztuak eta gorriak (Akne inflamatorioa) | Erretinoide motako kremak, antibiotiko kremak edo benzoil peroxidoa duten produktuak. |
| Akne moderatua edo larria (Akne moderatua edo larria) | Ahozko antibiotikoak edo isotretinoina bezalako botika sendoak. |
| Kiste handiak eta mingarriak (Akne kistikoa) | Batzuetan, medikuak esteroide injekzioa emango du zuzenean tumorean sendatze azkarragoa lortzeko. |
Garrantzitsuena da tratamendu hauetatik bat ere ez dela bere kabuz erabili behar. Medikazio batzuk ez dira batere egokiak, batez ere haurdunaldian. Zalantzarik gabe, zure medikuarengana joan beharko zenuke zure egoerarako tratamendurik egokiena eta seguruena jasotzeko.
Gainera, batzuek aknea murriztu dezakete hormonak kontrolatuz ahozko antisorgailuekin. Laser terapia bezalako gauzak ere badaude. Dena zure egoeraren araberakoa da.
Zenbat denbora behar da sendatzeko tratamendua hasi ondoren?
Jende askok egiten duen galdera da hau. Aknea ez da gau batetik bestera sendatzen den zerbait. Pazientzia oso garrantzitsua da. Tratamendua hasi eta 4-6 aste inguru behar izaten dira normalean.Orduan hasiko zara aldea ikusten. Batzuetan, denbora gehiago behar izan dezake. Medikuak agindutako tratamendua agindutako denboran erabiltzen jarraitzeak akne berria sortzea saihesteko ere balio du.
Zer egin dezakegu aknea murrizteko?
Aldaketa hormonalak erabat geldiarazi ezin diren arren, hainbat gauza egin ditzakegu aknearen itxura murrizten laguntzeko.
- Mantendu larruazala ondo zaintzea: Garbitu aurpegia egunean bi aldiz garbitzaile leun batekin. Aukeratu makillaje eta larruazala zaintzeko produktu ez-komedogenikoak.
- Zaindu zure dieta: murriztu azukre, irina eta gantz asko duten jakiak, eta gehitu barazki, fruta eta ur garbi gehiago.
- Estresa kudeatu: egin yoga, meditazioa eta ariketa fisikoa bezalako jardueretan.
- Lo egin behar adina: Oso garrantzitsua da egunean 7-8 orduz ondo lo egitea.
Aknak zure autokonfiantzan eragiten badu, ez kezkatu. Jende askok jasaten duen ohiko egoera da. Tratamendu egokiarekin, guztiz kontrola daiteke. Beraz, aknea kontrolatzeko arazoak badituzu, joan dermatologo on batengana.
Etxerako mezua
- Akne hormonala helduen artean ohikoa da, batez ere emakumeen artean.
- Arrazoi nagusia da aldaketa hormonalek larruazalak olio gehiago ekoiztea eragiten dutela.
- Saihestu garauak estutzea eta lehertzea. Horrek orbainak eragin eta infekzioa zabaldu dezake.
- Ez erabili errezeta gabeko botikarik bakarrik. Beti eskatu medikuaren aholkua.
- Tratamenduek denbora behar dute emaitzak erakusteko, beraz, izan pazientzia eta jarraitu tratamenduarekin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment