Egun osoan nekatuta sentitzen zara? Gau on bat ondo lo egin ondoren ere, goizean esnatzean, zure gorputzak energiarik gabe sentitzen du? Zure gorputzak hainbeste min egiten al du, ezen ezin baitituzu eguneroko zereginak ere egin? Baliteke hau ez izatea nekea normala. Gaur Entzefalomielitis Mialgikoaz/Nekea Kronikoaren Sindromeaz (ME/CFS) hitz egingo dugu, jende askori eragiten dion eta bizitzak ere kaltetu ditzakeen egoera bat.
Laburbilduz, egoera oso konplexua da hau. Sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke. Nekea handia eta giharretako mina izan ditzakezun arren, beste norbaiten arazo handiena memoria galtzea eta nekea izan daiteke, zenbat lo egin arren. Beraz, hau tratatzerakoan, zuk eta zure medikuak lehenik eta behin zein sintoma ari diren zure bizitzan gehien eragiten.
Ba al dago egoera honetarako sendabiderik?
Egia esan, ez dago Nekea Kronikoaren Sindromearen (NEK) sendabide bakar bat. Ez dago egoera horretarako berariaz onartutako botikarik ere. Baina ez kezkatu. Sintomak kudeatzen lagun dezaketen botikak eta beste tratamendu batzuk badaude. Horietako batzuk medikuak errezeta ditzake, eta beste batzuk, berriz, errezetarik gabeko analgesikoak.
Garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea eta zuretzat egokia den tratamendu-plan bat asmatzea da. Ez joan eta botikak hartzera zure ingurukoek esaten dutenaren arabera.
Hainbat sintoma arintzen laguntzen duten sendagaiak
Ikus dezagun orain zer nolako tratamendua gomendatuko lukeen mediku batek zure sintoma nagusien arabera.
Zer egiten duzu lo arazoetarako?
ME/CFS duten pertsona askok lo egiteko arazoren bat izaten dute. Beraz, gau on bat lo egiteak (edo behintzat lehen baino hobeto lo egiteak) eguneko nekea murrizten asko lagun dezake.
Lehenik eta behin, zure medikuak lo egiteko ohitura onak dituzun egiaztatuko du. Horrek esan nahi du ordu berean oheratzea, ordu berean esnatzea eta logela isilik, ilun eta fresko mantentzea.
Gauza hauek lo egiten laguntzen ez badizute, zure medikuak lo egiteko laguntzaile bat gomenda dezake, hala nola antihistaminiko bat. Alde txarra da botikaren efektuak batzuetan 8 ordu baino gehiago iraun dezaketela. Hurrengo egunean logura ere senti dezakezu. Hori saihestu nahi dugun zerbait da. Baina ez dute botika guztiek berdin funtzionatzen guztientzat. Beraz, galdetu zure medikuari zein mota den egokia zuretzat eta nola erabili.
Hori funtzionatzen ez badu, medikuak lo egiteko pilula bat errezeta dezake. Hauen helburua loaren eredua zuzentzea da, ahalik eta dosi txikienean eta ahalik eta denbora laburrenean. Ez dira gomendatzen epe luzerako erabilerarako.
| Droga mota / kategoria | Batez ere laguntzen du |
|---|---|
| Eszopiclone (Lunesta) eta Zolpidem (Ambien) bezalako sendagaiak | Azkar lo hartzen laguntzen dizu. |
| Antidepresiboak, hala nola Amitriptilina, Doxepina, Trazodona | Lo hartzen eta lo jarraitzen laguntzen dizu. |
| Bentzodiazepinak | Loa eta antsietatea arintzen laguntzen du, baina mendekotasun arriskua dakar. |
Medikamentu hauek guztiek albo-ondorioak dituzte. Eguneko logura, zorabioak eta memoria galtzea ere ME/CFSren sintomak dira. Beraz, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke medikamentu bat hartzearen edo ez hartzearen alde on eta txarrei buruz.
Gorputzeko minaren tratamendua
Mina ohikoa da ME/CFS duten pertsona askorentzat. Buruko minak, giharretako eta artikulazioetako mina dira ohikoenak. Zure medikuak analgesikoak (adibidez, Panadol, Aspirina, Ibuprofenoa) edo sendagai indartsuagoak errezeta ditzake. Batzuetan, antidepresibo triziklikoak bezalako sendagaiak ere erabiltzen dira min kronikoa arintzeko. Zure mina kontrolatzea zaila bada, zure medikuak minaren espezialista batengana bideratu zaitzake.
Intolerantzia ortostatikoa
Hau ME/CFS-rekin batera datorren beste arazo bat da. Sintomak hauek dira: zutik jartzean zorabioak sentitzea, ikusmen lausoa, zorabioak eta bihotz-taupada azkarrak. Sintoma hauetakoren bat baduzu, ziurtatu zure medikuari esaten diozula. Fludrokortisona, Midodrina eta Propranolol bezalako botikek egoera hau kontrolatzen lagun dezakete.
Estimulatzaileei eta antidepresiboei buruz ikas dezagun.
Estimulatzaileak erabiltzea ona al da?
Medikuek batzuetan estimulatzaileak errezetatzen dituzte, TDAH bezalako baldintzak tratatzeko erabiltzen direnak, ME/CFS-rekin gerta daitezkeen nekea eta memoria arazoei aurre egiteko. Baina arrisku larriak daude horiek erabiltzean.
Imajinatu, sendagai hau hartzen duzunean, bat-batean energia bultzada bat jasotzen duzula. Beraz, egun batean lan asko egiten saiatzen zara. Baina hurrengo egunean, lehen baino are nekatuago zaude, "erori" egingo bazenu bezala. Horrek zure egoera okerrera egiten du. Gainera, sendagai horietako batzuk mendekotasuna sor dezakete. Horregatik, dosi oso txikietan gomendatzen dira eta sendagai hauekin esperientzia ona duen mediku batek bakarrik.
Antidepresiboak eta buruko osasuna
ME/CFS duten pertsonen ia erdiak depresioa jasaten du bizitzako uneren batean. Ez da harritzekoa. Ohikoa da deprimituta sentitzea etengabe nekatuta eta minduta zaudenean.
Antzeko egoera bat baduzu, zure medikuarekin hitz egin dezakezu antidepresibo bat erabiltzea egokia den erabakitzeko. Mota desberdinak daude, hala nola SSRIak, SNRIak eta TCAak. Zure medikuak zuretzat egokia den eta albo-ondorio gutxien dituen botika aukeratuko du.
Medikazioez gain, hizketa terapia/psikoterapia laguntza handia da une honetan. Zure sentimendu eta pentsamenduei buruz hitz egin ahal baduzu, lasaitasun handia izan daiteke.
Gaur egun, ikerketa fasean dauden sendagaiak
Medikuek eta zientzialariek egoera honekin laguntzeko botika berriak ikertzen jarraitzen dute. Ampligen, naltrexona dosi txikiko (LDN) eta rituximab bezalako sendagaiak aztertu dira dagoeneko. Gainera, antibiralak eta neuromodulatzaileak ikertzen ari dira sintoma horiek murrizten lagun dezaketen ikusteko.
Etxerako mezua
- Oraindik ez dago Nekea Kronikoaren Sindromearen (ME/CFS) sendabide bakar eta behin betikorik.
- Tratamenduaren helburu nagusia gehien gogaitzen zaituzten sintomak (insomnioa, mina, nekea) kontrolatzea da.
- Edozein botika hartzen hasi aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula bere alde onak eta txarrak buruz.
- Tratamendua askotan dosi oso txikian hasten da, ME/CFS duten pertsonak oso sentikorrak izan daitezkeelako botikekiko.
- Medikazioez gain, lo egiteko ohitura onek, aholkularitzak eta erritmoa mantentzeak asko lagunduko dizute bidaia honetan.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina