Zure seme-alabak ere bakarrik sentitzen al du? (Bakardadea) Ikus dezagun nola lagundu diezaiokegun honetan?

Oso normala da haur orok bere bizitzako uneren batean bakarrik eta isolatuta sentitzea. Ez da arazo handirik. Baina, ama edo aita gisa, zure haurrari trebetasun garrantzitsu batzuk irakatsi diezazkiokezu, bakardade horri aurre egiten, besteekin konektatzen eta konektatuta jarraitzen laguntzeko. Trebetasun hauei gizarte-harremanetarako deitzen diegu. Oso garrantzitsuak dira haurraren osasun mentalerako.

Beraz, gaur zure haurrari gizarte-trebetasun hauek garatzen laguntzeko hiru moduri buruz hitz egingo dugu. Gauza oso sinpleak dira, baina emaitzak oso onak dira.

1. Lehenik eta behin, konektatu ondo zure haurrarekin!

Hau da gauzarik garrantzitsuena. Hitz egin zure seme-alabarekin egunero, gutxienez minutu batzuk, eta aurkitu denbora harekin egoteko. Pentsa ezazu, eskolan egun gogor baten ondoren etxera itzultzen den haur batek maitasun eta arreta pixka bat espero du zuregandik, ezta?

• Elkarrizketa txikiak izan daitezke: galdera sinpleak egin, adibidez: "Zer moduz joan da gaur eskolan, seme/alaba?", "Zer izan da berezia gaur?", "Nor izan da zure lagunik onena gaur?".
• Entzun arretaz zure haurrak esaten duena: Zure telefonoari edo telebistari begiratu beharrean, begiratu zure haurrari eta entzun arreta osoz esaten duena. Pertsona txiki bati hitz egiten ariko bazina bezala.
• Begiratu begietara, irribarre egin eta besarkatu: Gauza txiki hauek haurra oso eroso eta seguru sentiarazi dezakete. Zure besarkada beroak haur baten bihotzeko tristura asko ezabatu ditzake.
• Sentiarazi beti haientzat hor zaudela: Eman iezaiozu zure haurrari "Ama eta aita zurekin daudela edozein arazo dela ere" sentipena. Horrela, arazoei bakarrik aurre egin beharrean, zuregana hurbilduko dira.

Denborarekin, zure haurrak ikasiko du bakardadeari aurre egiteko modurik onenetako bat ezagutzen duen norbaitengan pentsatzea dela, eta horrek esan nahi du zugan pentsatzea eta zurekin hitz egitea. Babesleku seguru bat bezala sentituko da berarentzat.

Imajinatu, egunean 15 minutu gordetzen badituzu, zure haurrarekin esertzen bazara eta esaten duena etenik gabe entzuten baduzu, zenbaterainoko lotura sortuko den zuen artean? Agian haurrak egun horretan izan duen arazo txiki edo poz bat partekatuko dizu. Horrek bere burua askatuko du eta konfiantza handia sortuko dizu.

2. Lagundu beharko genioke gure haurrari adiskidetasun osasuntsuak egiten?

Lagunek paper garrantzitsua dute haurraren bizitzan. Lagun onak izateak bakardadea neurri handi batean murrizten du. Beraz, zure haurrari laguntasun onak eta osasuntsuak eraikitzen lagun diezaiokezu.

• Hitz egin zure seme-alabarekin lagunei buruz: egin galdera hauek: "Zein da zure seme-alabaren lagunik gogokoena?", "Zergatik gustatzen zaizu hainbeste?", "Zer egitea gustatzen zaizu berarekin?" eta ezagutu zure seme-alabaren barne-lagunak eta adiskidetasun horiek.
• Irakats iezadazu lagunak egiten:
• Izan zaitez jator, izan zaitez bidezko: irakatsi iezaiezu nola lagundu besteei, nola partekatu jostailuak eta nola tratatu denak berdin.
• Sartu besteak jokoan: Norbait bakarrik ikusten baduzu, gonbidatu zure jokoan parte hartzera.
• Txandaka: Jolastean eta hitz egiten duzunean, guztiei aukera ematen praktikatu, eta pazientzia izaten zure txanda iritsi arte.
• Entzun arretaz: Lagun bat hitz egiten ari denean, entzun arretaz eta saiatu ulertzen.
• Kirol Ona: Irabazi edo galdu, onartu pozik, irakatsi besteei zoriontzen eta animatu berriro saiatzera haserretu gabe.
• Irakatsi zure haurrari bere buruaren eta besteen alde hitz egiten: Norbaitek zerbait gaizki egiten badu edo bidegabe tratatzen badu, irakatsi horri aurka egiten, eta beste norbait bidegabe tratatzen ikusten badu, irakatsi haren alde egiten. Horrek bere buruarekiko konfiantza sendotuko du.

Haurrek familia, lagun talde edo komunitate baten parte direla sentitzen dutenean, askoz ere bakardade gutxiago sentitzen dute. "Ez nago bakarrik, badaude nirekin arduratzen diren eta maite nauten pertsonak".

Laburbilduz, lagun bat haur baten mundurako beste leiho bat bezalakoa da. Leiho horretatik gauza berriak ikusten dituzte, ikasten dute eta zoriontsu dira. Beraz, zure ardura da leiho hori garbi eta ederra mantentzen laguntzea.

3. Irakatsi zure haurrari besteei laguntzen, jatorra izaten eta esker ona erakusten.

Besteei laguntzeak, jator izateak eta gauza txikienengatik ere esker ona adierazteak poz eta gogobetetasun handia ekar diezaioke haurrari. Gauza hauek, gainera, harreman sozialak sendotzen dituzte eta bakardadea murrizten dute.

• Erakutsi haurrei nola lagundu:
• Etxean: Ohitura ezazu zure haurra lan txikiekin laguntzera. Adibidez, jostailuak gordetzea, platerak mahaira eramaten laguntzea edo lore-landare bat ureztatzea.
• Eskolan: Lagun bati arkatz edo borragoma bat ematea, hala nola, ez badu, irakasleari mesede txiki bat egitea.
• Gizartean: Adibide handia eman dezakezu gauza txikiekin, hala nola kalean txakur edo katu bati janaria ematearekin, edo adineko pertsona bati errepidea zeharkatzen laguntzearekin (zure gainbegiratzearekin).
• Irakatsi iezaiezu jatorrak izaten: Lagundu besteei beren atsekabe eta arazoetan, irakatsi iezaiezu besteekin jatorrak izaten. Irakatsi iezaiezu animaliekin jatorrak izaten.
• Irakatsi besteei eskerrak ematen: Norbaitek mesede txiki bat egiten badizu edo opari bat ematen badizu ere, praktikatu "eskerrik asko" esaten. Horrek zure haurrari esker onaren ezaugarri baliotsua irakatsiko dio.
• Izan zaitez zeure burua adibide ona:Zure haurrak laguntzen dizunean edo zerbait atsegina egiten duenean, eskerrak eman. Esan: "Eskerrik asko, seme/alaba, laguntzeagatik". Orduan, zure haurrak ulertuko du zein ona den hau.

Haur batek beste norbaiti laguntzen dionean eta pertsona horren aurpegian irribarre bat ikusten duenean, izugarri pozik sentitzen da. "Norbait zoriontsu dago niri esker" sentitzen du. Hori da jasotzen duten benetako oparia. Horrelako gauzek gizartearekin lotura sentiarazten diete, eta bakardadea pixkanaka desagertzen da haiengandik. Izan ere, denek gustuko dituzte besteekiko jatorrak eta lagungarriak diren pertsonak, eta gutxiago sentitzen dira bakardadean.

Zer egin zure haurraren bakardadea larria iruditzen bazaizu?

Askotan, haurrek eta nerabeek ondo egiten diote aurre bakardadeari beren kabuz, guraso edo lagun on baten laguntzarekin. Hala ere, norbaitekin konektatzeko, onartuak sentitzeko, ulertuak sentitzeko edo komunitate honen parte direla gogoratzeko modua aurkitzen dutenean, bakardade sentsazio hori pixkanaka desagertzen da.

Hala ere, batzuetan bakardade sentimendu hau sakona izan daiteke eta zaila izan daiteke haur batentzat kudeatzea. Bakardadea denbora luzez irauten badu, edo zure haurra uneoro bakarrik dagoela sentitzen baduzu , garrantzitsua da zure haurraren medikuarekin hitz egitea horri buruz. Agian zure haurrak indarra eta estrategiak aurki ditzake egoera honi aurre egiteko terapeuta edo beste osasun mentaleko hornitzaile batekin hitz eginez. Ez da lotsatu beharreko zerbait, gaitz fisiko batengatik botikak hartzea bezala.

Gogoratu, haurraren ongizate mentala ongizate fisikoa bezain garrantzitsua dela. Beraz, zure seme-alabak buruko osasun arazoren bat duela susmatzen baduzu, ez izan zalantzarik eta bilatu laguntza profesionala.

Beraz, zein da istorio honetatik etxera eramaten dugun mezua?

Ongi da, beraz, gaur hitz egin dugunaren arabera zuretzat garrantzitsuena da haur baten bakardadearen irtenbiderik onena maitasuna, zaintza eta besteekin konektatzeko behar dituzten trebetasunak ematea dela.

• Eraiki lotura sendo bat zure haurrarekin.
• Lagundu iezaiezu adiskidetasun on eta osasuntsuak eraikitzen.
• Irakatsi iezaiezu besteei laguntzen, jatorrak izaten eta esker oneko izaten.

Gauza sinple eta eguneroko hauekin, zure haurrak bakardadea gaindituko du eta pertsona zoriontsu, sozial eta mentalki sendo bihurtuko da. Hori da ama eta aita ororen amets handiena, ezta? Beraz, hasi gauza txiki hauek egiten gaur bertan. Zu eta zure haurrak bikain sentituko zarete!

` Haurren bakardadea, harreman sozialak, osasun mentala, gurasoentzako aholkuak, adiskidetasuna, adeitasuna, seme-alabak haztea