Zure haurra beti mugitzen al da leku berean egon gabe? Irakasleak maiz kexatzen al da klasean arreta jartzen ez duelako? Edo gauza bat bestearen atzetik hasten al da bere lana amaitu gabe? Guraso gisa, horrelako gauzak ikusten dituzunean, ziurrenik antsietate handia eta bihotz astuna sentituko dituzu. Izan ere, ez da haurraren errua, ezta zure errua ere hura haztean. Gaur TDAHaz ari gara hizketan, sintoma horiek erakusten dituen eta haurren artean ohikoa den egoera batez.
Laburbilduz, zer da TDAH?
TDAH-k Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua esan nahi du. Sinhalaz, 'arreta defizitaren eta hiperaktibitatearen nahasmendua' esan nahi du. Garunaren funtzioarekin lotutako egoera bat da. Honek pertsona baten arreta jartzeko, fokatuta egoteko eta bere portaera kontrolatzeko gaitasunean eragina izan dezake.
Egoera hau ohikoena da haur txikietan eta heldu gazteetan, eta batzuetan helduaroan ere iraun dezake. Normalean lehen aldiz antzematen da haurra eskolara hasten denean, eskolako lanetan kontzentratzeko zailtasunak dituenean.
Garrantzitsuena da TDAH ezin dela prebenitu edo erabat sendatu. Baina detekzio goiztiarrarekin eta tratamendu eta hezkuntza-plan egokiarekin, zuk edo zure seme-alabak egoera honen sintomak ondo kudea ditzakezue eta bizitza arrakastatsua izan.
TDAH motak eta sintomak haurrengan ikusten dira
Hiru TDAH mota nagusi daude haurrengan identifikatu daitezkeenak. Ikus dezagun zer diren eta zeintzuk diren haien sintomak.
| TDAH mota | Adierazten duten sintomak. |
|---|---|
| Arretarik gabeko mota |
|
| Hiperaktibo-inpultsibo mota | |
| Mota konbinatua | Haur hauek bi motatako ezaugarriak erakusten dituzte, arreta defizita eta hiperaktibitatea hain zuzen ere. Mota misto hau da ohikoena. |
Zein da ADD eta TDAH arteko aldea?
Batzuek oraindik ere ADD (Arreta Defizitaren Nahasmendua) izena erabiltzen dute. Egia esan, hori zen egoeraren jatorrizko izena. Geroago, hiperaktibitate hitza gehitu zitzaion izenari eta izena TDAH bihurtu zen. Beraz, bi termino hauek egoera berari egiten diote erreferentzia.
TDAH sintomak desberdinak al dira helduengan?
Bai, TDAH sintomak alda daitezke adinean aurrera egin ahala. Helduek sintoma hauek bezalakoak izan ditzakete:
- Askotan berandu iristea edo gauzak ahaztea.
- Ezinegona , leku batean geratzeko ezintasuna.
- Haserrea kontrolatzeko zailtasuna.
- Erabakiak azkar hartzea, pentsatu gabe.
- Lana antolatzeko zailtasunak.
- Atzerapena.
- Erraz frustratzen dena.
- Asperdura etengabea.
- Liburu edo egunkari bat irakurtzean kontzentratzeko zailtasuna.
- Arrazoirik gabeko aldarte aldaketak.
- Depresioa.
Ezaugarri hauek arazoak sor ditzakete lanean eta harremanetan pertsonaletan.
Zeintzuk dira TDAHren arrazoiak?
Adituek oraindik ez dakite zehazki zerk eragiten duen TDAH, baina ikerketek erakutsi dute osagai genetikoa duela.Horrek esan nahi du zure familiako norbaitek gaixotasuna badu, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzula. Horrez gain, arrisku-faktore hauek ere eragina izan dezakete:
- Garunean istripuren bat gertatu bada.
- Amak haurdunaldian erre edo alkohola edan badu.
- Jaiotza goiztiarra edo pisu txikiarekin jaio bazara.
- Haurtzaroan edo umetokian beruna bezalako produktu kimiko toxikoen eraginpean egon bazara.
Nola diagnostikatzen da TDAH?
TDAH, batez ere haurrengan, zaila da diagnostikatzen. Ezin da proba bakar batekin diagnostikatu. Medikuek TDAH diagnostikatzen dute haurrarekin, gurasoekin eta irakasleekin sintomei buruz luze eta zabal hitz eginez, eta haurraren portaera behatuz.
Kasu honetan, medikuak honako hauek hartzen ditu kontuan:
- Zenbat sintoma dituzu zuk edo zure seme-alabak eta zenbat denbora daramatzaten presente.
- Sintoma hauek eragin ditzaketen beste baldintza batzuk (adibidez, depresioa, antsietatea, tiroide guruineko gaixotasuna) baztertzeko.
- Batzuetan ikusmen, entzumen edo beste zentzumen batzuekin lotutako arazoek TDAHaren antzeko sintomak sor ditzakete. Beraz, medikuak azterketa fisikoa eta azterketa neurologikoa egin ditzake.
- Batzuetan adimena, trebetasunak eta nortasun ezaugarriak bezalako gauzak ebaluatzen dituzten probak ere gomenda daitezke.
Diagnostiko-prozesu hau TDAHn esperientzia duen pediatra edo psikiatra batek egin behar du.
Zeintzuk dira TDAHrako tratamenduak?
TDAH tratatzerakoan, ez da metodo bakarra, hainbat tratamendu-metodoren konbinazioa baizik.
| Tratamendu kategoria | Deskribapena |
|---|---|
| Haurren tratamendua. | |
| Terapia konduktuala |
|
| Medikazioa | |
| Helduentzako tratamendua. | |
| Terapia |
|
| Medikazioa | Haurrekin gertatzen den bezala, medikuak estimulatzaileak eta ez-estimulatzaileak errezeta ditzake. |
| Bizimodu aldaketak | Ariketa erregularra egitea, behar adina lo egitea eta estresa kudeatzea oso garrantzitsuak dira. |
TDAHarekin bizitza errazteko moduak
Tratamendu medikoaz gain, zuretzat eta zure haurraren bizimodu aldaketa batzuek asko lagun dezakete TDAH sintomak kudeatzeko.
- Nutrizioa:Jan ezazu dieta orekatua, proteina eta zuntzetan aberatsa eta azukre gutxikoa. Aukeratu elikagai naturalak prozesatutako elikagaien gainetik. Edan ur asko, deshidratazioak ere kontzentrazioan eragina izan baitezake.
- Ariketa fisikoa: Jarduera fisiko erregularrak arreta hobetzen du, suminkortasuna murrizten du eta aldartea hobetzen du.
- Loa: Lo faltak TDAH sintomak okerrera egin ditzake. Haurrek 9-13 orduko loa behar dute egunean, haur txikiek 8-10 ordu eta helduek 7-9 ordu.
- Estresa: Estresak sintomak okerrera egin ditzake. Yoga, meditazioa eta arnasketa sakoneko ariketak bezalako gauzek estresa murrizten lagun dezakete.
- Osagarriak: Badaude frogak arrain-olioan aurkitzen diren omega-3ak TDAH sintomak arintzen lagun dezaketela. Hala ere, hauek ez dira errezeta-botikak bezain eraginkorrak. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula edozein osagarri hartzen hasi aurretik.
Zer egin dezakete gurasoek beren seme-alabari laguntzeko
- Murriztu jostailuak bezalako distrakzioak zure haurraren gelan eta mantendu txukun.
- Mantendu errutina argi bat eta arau multzo bat.
- Argibideak ematean, eman itzazu modu sinple, argi eta garbi, eta banan-banan. "Presta zaitez eskolara joateko" esan beharrean, zatitu itzazu, adibidez, "Garbitu hortzak. Orain jantzi".
- Saritu eta sustatu zure haurraren portaera ona.
- Eraiki zure haurraren autoestimua. Baliteke etengabe kritikatzen dituztelako gutxiago sentitzea. Beraz, goraipatu zure haurra bere indarguneengatik .
- Sustatu zure haurraren talentu bereziak (kirolak, artea).
- Mantendu ohiko harremana zure haurraren medikuarekin, irakasleekin eta terapeutekin.
TDAHarekin helduaroan bizitzea
- Erabili zerrendak eta agendak zure lana eta hitzorduak bezalako gauzak antolatuta mantentzeko.
- Zeregin handiak zatitan banatu eta poliki-poliki egin.
- Lanean ari zarenean, aukeratu leku lasai bat, distrakzio gutxirekin.
- Egin zeregin bakarra aldi berean. Amaitu, hartu atsedenaldi labur bat eta gero jarraitu hurrengo zereginera.
- Ziur bazaude, hitz egin zure familiarekin, lagunekin eta lankideekin zure egoerari buruz. Haien laguntza indar iturri handia izango da.
- Ez izan zalantzarik laguntza eskatzeko behar duzunean.
Etxerako mezua
- TDAH ez da haurraren portaera txarra edo burugogorkeria, garunaren funtzioarekin lotutako benetako egoera mediko bat baizik.
- Zuk edo zure seme-alabak TDAH duzula susmatzen baduzu, lehen urratsa mediku kualifikatu batengana joatea da, asmatzea baino.
- Diagnostiko zehatza eta tratamendu-plana garrantzitsuak dira. Tratamendua botiken, terapiaren eta bizimodu-aldaketen konbinazioa da.
- Tratamendu eta laguntza egokiarekin, TDAH duten haurrek eta helduek bizitza oso arrakastatsuak eta zoriontsuak izan ditzakete.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina