Ahotsa zakarra duzu? Eztarria minduta al duzu? Laringitisaz hitz egin dezagun!

Batzuetan, goizean esnatzen garenean, gure ahotsa oso arraroa iruditzen zaigu, ezta? Hitz egiten saiatzean, gure ahotsa baxu eta zakarra bihurtzen da, eta batzuetan ia ez dugu entzuten. Eztarriko min arina eta eztula egon daitezke. Horren arrazoi nagusietako bat gaur hitz egingo dugun egoera da, laringitisa izenekoa. Ez dago kezkatzeko ezer, hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean.

Zer da laringitisa? Uler dezagun modu sinplean!

Eztarrian, hau da, lepoaren barruan, ahots-kordak izeneko bi ehun oso delikatu daude. Zehazki, laringe izeneko kaxa itxurako organo txiki batean daude. Honi "ahots-kutxa" ere deitzen diogu. Hitz egiten, abesten edo oihu egiten dugunean, soinua bi ahots-korda hauetatik dator, elkar ukitzen eta bibratzen ari direnetik.

Orain imajinatu, zer gertatzen da ahots-korda hauek puztu edo "inflamatzen" badira? Orduan gertatzen da laringitisa. Ahots-kordak puztu egiten direnean, ezin dute ohi bezala libreki bibratu. Orduan bihurtzen da gure ahotsa zakarra, gure tonua baxua eta batzuetan ahotsa guztiz galtzen dugu.

Laringitisa eta Faringitisa gauza bera al dira?

Bi izen hauek nahasgarriak izan daitezke batzuentzat, antzekoak direlako, baina bi baldintza hauek benetan desberdinak dira.

Faringitisa eztarriko atzeko hormaren, faringearen , hantura da. Laburbilduz, "eztarriko mina" deitzen diogu horri. Faringea sudurraren atzean hasten da eta laringearen gainean amaitzen da.

Laringitisa laringearen azpiko laringearen (ahots-kutxa) hantura da. Biak eztarrian kokatuta dauden arren, kaltetutako eremuak desberdinak dira. Hala ere, batzuetan biak batera gerta daitezke.

Nork du laringitisa garatzeko aukera gehiago?

Laringitisak edozein adinetako edonori eragin diezaioke, baina pertsona batzuek joera handiagoa dute garatzeko. Ikusi ea kategoria honetan sartzen zaren:

• Ahotsa gehiegi erabiltzen duten pertsonak: Hau erraz garatu daiteke etengabe hitz egiten eta oihu egiten duten pertsonengan, hala nola irakasleengan, abeslariengan, predikatzaileengan eta dei-zentroetan lan egiten dutenengan.
• Erretzaileak eta zigarro-kearen eraginpean maiz daudenak (`erretze pasiboa`): Zigarro-keak kalte handiak eragiten dizkie ahots-kordei.
• Alkohol gehiegi edaten duten pertsonak.
• Arnas infekzioak dituzten pertsonak: Adibidez, bronkitisa edo sinusitisa bezalako baldintzak dituztenak.
• Immunitate-sistema ahulduta duten pertsonak eta esteroideak inhalatuz hartzen dituztenak: Pertsona hauek batzuetan laringitis onddoa garatu dezakete.

Zein ohikoa da laringitisa?

Bi laringitis mota daude: laringitis akutua eta laringitis kronikoa .

Laringitis akutua aldi baterako egoera da. Laringitis mota ohikoena da. Normalean, azpiko kausa tratatzen denean konpontzen da. Batzuek maiz jasaten duten arren, heldu gehienek urte gutxitan behin bakarrik jasaten dute.

Hala ere, laringitisak hiru aste baino gehiago irauten badu, laringitis kronikotzat hartzen da. Inkestek erakusten dute estatubatuarren % 21 inguruk laringitis kronikoa garatuko dutela bizitzako uneren batean.

Zer gertatzen zaio gorputzari laringitisa garatzen duzunean?

Laburbilduz, laringitisa duzunean, ahots-kordak puztu, gorritu eta mindu egiten dira. Horrek zure ahotsa aldatzea eragin dezake. Batzuetan, hitz egiten duzunean, oso baxu entzuten da eta xuxurla baten antzekoa.

Zeintzuk dira laringitisaren arrazoiak?

Laringitisaren hainbat kausa posible daude. Kausa hauek alda daitezke laringitis akutua edo laringitis kronikoa duzun arabera.

Laringitisaren bat-bateko agerpenaren (`Laringitis akutua`) arrazoiak:

• Ahotsari aldi berean tentsio handia jartzea: Hau gerta daiteke oihu egiten baduzu, ozen abesten baduzu edo etengabe hitz egiten baduzu. Pentsa ezazu kriket partida batean oihu egitea edo etengabeko hitzaldi bat ematea bezala.
• Birus infekzioak: Hauek katarroak eta gripea bezalako gaixotasunak eragiten dituzten birusek eragiten dituzte gehienbat.
• Bakterioen infekzioak: Hau apur bat gutxiago ohikoa da, baina gerta daiteke.
• Candida bezalako legamia-infekzioak: Batez ere sistema immunologikoa ahulduta duten pertsonengan eta esteroide inhalatzaileak hartzen dituztenengan.

Laringitis kronikoaren arrazoiak:

• Ahotsaren gehiegizko erabilera luzea: Arrisku hau handiagoa da abeslari eta irakasleen kasuan.
• Sinusitis kronikoa.
• Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD - errefluxu azido kronikoa): Urdaileko azidoa eztarrira igotzen denean gertatzen da. Azidotasun horrek ahots-kordak kaltetzen ditu.
• Erretzea.
• Gehiegizko edatea.

Zeintzuk dira laringitisaren sintomak?

Gehienetan, laringitisaren sintomak aldi baterakoak dira eta bi aste baino gutxiagoan desagertzen dira. Ohiko abisu seinaleak hauek dira:

• Ahots urratua, edo ahots ahula.
• Ahotsa guztiz galtzea.
• Eztarriko mina.
• Kilika edo gordintasun sentsazioa eztarrian.
• Eztula lehorra.
• Eztarri lehorra.

Laringitisa kutsakorra al da?

Galdera garrantzitsua da hau. Laringitisa infekzio batek eragiten badu bakarrik da kutsakorra. Adibidez, birus edo bakterio batek eragindako laringitisa baduzu, infekzioa beste batzuei zabaldu diezaiekezu. Hala ere, ahotsaren gehiegizko erabilerak edo erretzeak eragindako laringitisa ez da kutsakorra.

Nola jakin dezakezu ziur laringitisa duzun?

Askotan, laringitisa dela jakingo duzu ahots urratua, eztarriko mina eta eztula lehorra bezalako sintomak dituzunean. Sintomak astebete edo biren buruan baretzen badira, ziurrenik ez da beharrezkoa izango medikuarengana joatea.

Hala ere, beharrezkoa bada, zure medikuak egoera hau baieztatu dezake. Honako hauek egin ditzake:

• Eztarriko kultura: Medikuak eztarria aztertuko dizu eta jariapenen lagin bat hartuko du, hala nola kotoi-txotx txiki bat. Ondoren, hau kultura-ingurune batean jarriko da infekziorik dagoen ikusteko.
• Laringoskopia: Kamera txiki bat (endoskopioa) sudurretik edo ahotik sartzea dakar ahots-kordak argi ikusteko. Horrek hantura edo pikorrak egiaztatzen lagun dezake.
• Biopsia: Ahots-kordetan pikor edo tumore bat badago, ehun zati txiki bat hartu eta laborategira bidaltzen da zehazki zer den jakiteko.

Nola tratatzen da laringitisa?

Laringitisa normalean bere kabuz sendatzen da astebete edo biren buruan. Azkar hobetzeko modurik onena ahotsa atseden hartzea eta likido asko edatea da. Kasu batzuetan, zure medikuak botikak errezeta ditzake azkar sendatzen laguntzeko.

Zeintzuk dira laringitisaren aurkako sendagaiak?

Beharrezko botika mota laringitisaren sintomen araberakoa da. Zure medikuak botika hauek gomenda ditzake:

• Antibiotikoak: Laringitisaren kausa bakterioen infekzio bat bada ematen dira. Antibiotikoak ez dira eraginkorrak birusen infekzioetarako.
• Antifungikoak: Laringitisa Candida bezalako onddoen infekzio batek eragiten badu ematen dira.
• Kortikosteroideak: Medikamentu hauek hantura eta inflamazioa murrizten dituzte. Ez zaizkie guztiei ematen, baina kasu berezi batzuetan, zure medikuak errezeta ditzake.
• Minaren aringarriak: Eztarriko mina baduzu, minaren aringarriak har ditzakezu, hala nola azetaminofenoa, naproxenoa edo ibuprofenoa. Hala ere, ez eman aspirina haur txikiei.

Nola kudeatu laringitisaren sintomak etxean?

Laringitisaren sintomak sendatu arte hainbat gauza egin ditzakezu:

• Ahalik eta gehien atseden hartu ahotsarekin. Ahalik eta gehien gutxitu hitz egitea eta oihu egitea.
• Ez utzi zure gorputza deshidratatzen eta edan ur asko. Edan gutxienez 8-10 baso ur egunean.
• Arnastu lurruna (erabili hezegailu bat): Honek eztarriko lehortasuna murrizten lagun dezake. Bestela, ur beroz betetako ontzi bateko lurruna arnastu dezakezu.
• Ez marmarkatu! Jende askok uste du eztarria minduta dutenean leunki xuxurlatzea ideia ona dela, baina, egia esan, presio handiagoa egiten die ahots-kordei.
• Ez hartu deskongestionatzailerik: hauek eztarria are gehiago lehortu dezakete.

Laringitisa prebenitu al daiteke?

Laringitisa ezin bada ere beti prebenitu, badaude arriskua murrizteko egin ditzakezun gauzak:

• Saihestu erretzea. Utzi erabat erretzeari. Saihestu erretzen duten beste pertsonen inguruan egotea (`bigarren eskuko kea`).
• Jan dieta orekatua. Sartu zereal integralak, fruta freskoak eta barazkiak zure dietan. Hauek eztarriko muki-mintzak osasuntsu mantentzen laguntzen dute.
• Ez garbitu eztarria. Eztarria garbitzeak ahots-kordak modu ez-naturalean bibratzea eragiten du. Horrek hantura areagotu eta eztarria are gehiago estutu dezake.
• Murriztu janari pikanteak eta koipetsuak. Janari hauek urdaileko azidoa eztarrira igotzea eragin dezakete (GERD).
• Mugatu kafeina eta alkohola. Edari hauek gorputza deshidratatzen dute, eta horrek laringitisaren sintomak okerrera egin ditzake.
• Edan ur asko. Gorputzean ur maila ona mantentzen duzunean, eztarriko mukia meheagoa eta errazago kentzen da.
• Garbitu eskuak maiz. Garbitu eskuak maiz mikrobioetatik babesteko eta arnas infekzioak dituzten pertsonengandik urrun egon.

Zenbat irauten du laringitisak?

Laringitis akutua normalean astebete edo biren buruan sendatzen da. Hala ere, sintomak hiru aste baino gehiago irauten badute, laringitis kronikoa izan daiteke. Hori gertatzen bada, ziurtatu medikuarengana joatea.

Noiz itzuli naiteke lanera edo eskolara?

Hau zure egoeraren arabera erabaki behar duzun zerbait da. Hitz asko egitea eskatzen duen lana baduzu, ideia ona da egun batzuk oporrak hartzea eta atseden hartzea. Gainera, infekzio kutsakor baten ondorioz laringitisa baduzu, komenigarria da lanera/eskolara urrun egotea, beste batzuei ez zabaltzeko. Ziur ez bazaude, galdetu zure medikuari.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Kasu gehienetan, laringitisa ahotsa atseden hartuz eta likido asko edanez kudea daiteke. Hala ere, laringitisaren sintomak bi aste baino gehiago irauten badute, medikuarengana jo beharko zenuke aholku eske.

Era berean, eskatu berehala medikuaren aholkua laringitisarekin batera honako sintoma hauetakoren bat izanez gero:

• Arnasketa zailtasuna.
• Jaisten ez den sukarra.
• Mina egunez egun handitzen ari da.
• Odola eztulka.

Garrantzitsua: Haur txikiek arnasa hartzeko zailtasunak badituzte laringitisarekin batera, egoera larriago baten seinale izan daiteke, hala nola, krupa. Beraz, haur txikiek sintoma hauek badituzte, joan medikuarengana berehala.

Zer galdetu behar diot nire medikuari?

Zure egoerari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Galdera hauek egin ditzakezu:

• Laringitis akutua ala laringitis kronikoa daukat?
• Kutsakorra al da hau?
• Medikamenturik hartu behar al dut?

Laringitisa COVID-19aren sintoma al da?

Sintoma arrunta ez den arren, gerta daiteke. Koronabirusak (COVID-19) goiko arnasbideei eragiten dienez, laringea (ahots-kutxa) puztu eta inflamatu egin daiteke.

Zergatik saihestu behar duzu kexatzea laringitisa duzunean?

Normala da laringitisa duzunean marmar egiteko gogoa izatea. Baina, benetan egiten duena ahots-kordei presio handiagoa jartzea da. Marmar egiten duzunean, ahots-kordak elkarrekin estuago estutzen dira normalean hitz egiten duzunean baino. Beraz, utzi atseden bat ahotsari eta ez marmar egin.

Laringitisa bronkitis edo pneumonia bihur daiteke?

Normalean ez da hori gertatzen. Hala ere, bronkitisa edo pneumonia baduzu, infekzioa laringera hedatu eta laringitisa eragin dezake.

Laburpena eta etxera eramateko mezua

Ados, asko hitz egin dugu laringitisari buruz. Gogoratu, gehienetan, laringitisa ez dela kezkatzeko modukoa, eta bere kabuz desagertuko dela astebete edo biren buruan.

• Utzi atseden hartzen zure ahotsari, edan ur asko. Hau da garrantzitsuena.
• Saihestu erabat erretzea.
• Eztarriari kalte egiten dioten gauzetatik urrun egon (janari txarra, alkohol gehiegi, etab.).
• Sintomak bi aste baino gehiago irauten badute, edo arnasa hartzeko zailtasunak badituzu, sukar handia, min handia edo odola eztulka baduzu , medikuarengana joan beharko zenuke nahitaez.

Zaindu zure eztarria eta ahotsa! Ahots osasuntsua oso baliagarria baita.

` Laringitisa, laringearen hantura, ahots urratua, eztarriko mina, ahots galera, eztula lehorra, Laringitis sinhala