Ez al duzu zuk ere urrun ikusten? Ikas dezagun miopiari buruz!

Batzuetan, urrun dauden gauzak argi eta garbi ikusteko gai ez zara, ezta? Klasean, arbeleko letrak lauso agertzen dira, edo telebista ikusten duzunean, hurbildu nahi duzu. Jende askok duen egoera bat da, baina eguneroko bizitzan eragina izan dezake. Gaur, medikuek miopia deitzen dioten miopia honi buruz hitz egingo dugu. Ez dago beldurrik izan beharrik, honi buruz modu sinplean hitz egingo dugu, ulertzeko moduan.

Zer da miopia?

Laburbilduz, miopia da gertu dauden gauzak argi ikusten ditugunean, hala nola liburu bat irakurtzen edo telefonoa begiratzen dugunean, baina urrun dauden gauzak –errepideko autobus bat, urruneko pertsona bat edo klaseko arbela, adibidez– ez direnean argi ikusten. Imajinatu errepidean zoazela eta urrunetik datorren autobusaren zenbakia irakurtzea zaila dela, baina eskuan duzun egunkariko letrak argi ikus ditzakezula. Antzeko egoera da hau.

Gure begiek kamera txiki baten antzera funtzionatzen dute. Kanpoko argi izpiak begira sartzen dira eta begiaren atzealdean dagoen erretina izeneko pantaila batean elkartu (fokatu) behar dira. Orduan bakarrik ikus dezakegu irudi garbi bat. Kamera batek argia filmari iristen zaionean irudi bat sortzen duen bezala.

Hala ere, miopia duen pertsona baten begietara sartzen diren argi izpiak ez dira zehazki erretinan fokatzen. Horren ordez, erretinaren aurrean fokatzen dira pixka bat . Horregatik agertzen dira urruneko objektuak lauso eta nahasiak. Bi arrazoi nagusi egon daitezke horretarako:

1. Begia ohi baino zertxobait luzeagoa izan daiteke (begiaren ardatz-luzera handitu da).

2. Edo begiaren aurreko aldean dagoen zati gardenaren, hau da, kornearen edo begiaren barruko kristalinoaren, kurbaduraren (tolesturaren) handitzea.

Nolanahi ere, emaitza da argia leku okerrean fokatzen dela eta urrutiko ikusmena kaltetzen dela.

Nola antzematen dugu hau? Zeintzuk dira sintomak?

Zure txikiak edo zuk zeuk egoera hau duzula susmatzen baduzu, adi egon sintoma hauei. Horietako bat edo gehiago badituzu, kezkatu beharko zenuke.

• Urruneko objektuak lausotuta daude: Hau da sintomarik nabariena eta nabariena. Eskolara joaten den haurra bazara, askotan kexatu zaitezke arbelean idatzita dagoena ezin duzula ikusi gelan. Edo telebista hurbilegi ikusten duzu, edo baliteke urruneko seinaleak ez ikustea ibiltzean.
• Liburuak eta jostailuak bezalako gauzak aurpegira gehiegi hurbiltzea: Liburu bat irakurtzean, telefonoa begiratzean edo marrazten ari direnean aurpegira gehiegi hurbiltzen badituzte, miopiaren seinale sendoa da. Izan ere, gertu dituzten gauzak bakarrik ikus ditzakete argi.
• Maiz begiak kliskatzen edo estutu egiten ditu:Batzuek begiak estutzen dituzte urruneko zerbait ikusteko asmoz. Honi "begiak estutzea" deitzen diogu. Batzuek maiz keinuka edo begiak igurtzi ere egin ditzakete.
• Buruko minak eta begietako nekea: Begiek gehiago lan egin behar dute fokatzeko, ezin baituzu argi ikusi. Horrek buruko minak, begietako mina eta begietan presio sentsazioa sor ditzake. Hau bereziki ohikoa da eskola ondoren edo ordenagailuari begira denbora asko eman ondoren.
• Eskolako lanetan interes edo arreta falta: Batzuetan, haurrek ez dituzte ikasgaiak ulertzen, arbelean dagoena ikusten ez dutelako. Horrek ikasteko interes falta eta klasean arreta galtzea ekar dezake.

Imajinatu, zure alaba Nimali eskolara datorrela eta beti esaten duela: "Ama, ez dut ondo ikusten irakasleak arbelean idazten ari dena". Edo, zure seme Amal liburua begietara hurbiltzen ikusten duzu irakurtzen duen bitartean, aurpegia liburuaren kontra estututa balu bezala. Une hauetan, pixka bat pentsatu behar duzu honi buruz (Miopia).

Zergatik garatzen dugu miopitasun hau?

Zaila da arrazoi bakarra zehaztea. Normalean, hainbat faktoreren konbinazioak eragiten du hori.

• Genetika: Hau da askotan faktore garrantzitsuena. Zure gurasoek edo beste senide hurbilek miopia badute, zuk eta zure seme-alabek miopia garatzeko aukera gehiago izango duzue. Horrek esan nahi du belaunaldiz belaunaldi genetikoki transmititu daitekeen zerbait dela.
• Nola erabiltzen ditugun gure begiak eta ingurumen-faktoreak: Hau ere oso gai garrantzitsua bihurtu da gaur egun.
• Gehiegizko hurbileko lana: Gertuko lan asko egiteak, hala nola liburuak irakurtzeak, ordenagailuaren pantailari begira egoteak, telefonoan jolasteak edo tabletan lan egiteak, begi-nekea areagotu dezake. Ikerketek aurkitu dute horrek miopia ere eragin eta okerrera egin dezakeela.
• Denbora gutxiago kanpoan pasatzea: Hau ere aurkikuntza berria da, baina oso garrantzitsua. Orain argi eta garbi frogatu da kanpoan jolasten eta denbora pasatzen duten haurrek, batez ere eguzki-argitan, miopia garatzeko arrisku txikiagoa dutela. Esaten da egunean gutxienez bi ordu kanpoan pasatzea ona dela. Beraz, barrualdean geratzea, lau hormen artean mugatuta, ez dirudi oso ona denik begietarako.
• Adinarekin lotutako aldaketak: Miopia normalean eskola-adinean hasten da. Gehienetan 6 eta 14 urte bitartean agertzen hasten da. Gero, nerabezaroan, ikusmen-urritasun hau pixkanaka handitu daiteke. Handitze hau hogei urte arte iraun dezake normalean, eta ondoren egonkortu egiten da askotan.

Laburbilduz, geneek gure begien garapenean eragina dute, eta egunean zehar begiekin egiten ditugun gauzek eta bizi garen inguruneak ere eragin handia dute horretan.

Nola jakin dezakezu ziur hau baduzu? (Diagnostikoa)

Zuk edo zure seme-alabak goian aipatutako sintomak badituzue, onena eta garrantzitsuena oftalmologo edo optometrista batengana joatea da. Aztertu zaitzakete eta zehazki esango dizute ea egoera duzun eta zein larria den (zein den potentzia).

Ikusmen-proba hau ez da hain arazo handia, eta ez da beldur izan beharrik.

• Lehenik eta behin, zure ikusmenari buruz galdetzen dute eta zure familiako inork begietako arazoak dituen ala ez.
• Ondoren, letrak, zenbakiak edo irudiak (haurrentzat) dituen begi-taula bat begiratu eta irakurtzeko eskatzen zaizu. Hau begi bat itxita egiten da.
• Ondoren, tresna bereziak erabiltzen dituzte (foropteroa eta erretinoskopioa, adibidez) argia begietara zuzentzeko, argia behar bezala fokatuta dagoen eta zer lente motak ahalbidetuko dizun behar bezala ikustea ikusteko.
• Batzuetan , begi-niniaren dilatazioa egiteko, begi-tantak erabiltzen dira. Horri esker, erretina eta nerbio optikoaren ikuspegi hobea lor daiteke. Horrek aldi baterako ikusmen lausoa eta begietan kolore urdina sor ditzake kanpora ateratzean, baina denbora baten ondoren desagertuko da.

Azterketa oso honen ondoren, medikuak zehazki esan diezazuke miopia duzun ala ez, hala bada, betaurrekoak edo kontaktu-lenteak behar dituzun zuzentzeko, eta zein den zenbakia.

Ongi da, orain zer egin daiteke honen inguruan tratamenduari eta kudeaketari dagokionez?

Zorionez, badaude miopiarako tratamendu on eta errazak. Hauek begian sartzen diren argi izpiak zuzenean erretinan fokatuz funtzionatzen dute.

1. Betaurrekoak (betaurrekoak)

Hau da jende gehienak erabiltzen duen metodorik sinpleena, errazena eta seguruena. Zure ikusmen-urritasunera egokitzeko diseinatutako lente ahurra duten betaurreko pare bat janzten duzunean, argi-izpiak zuzenean erretinan fokatzen laguntzen du. Orduan, urrutitik argi ikus dezakezu.

• Haurrentzat, betaurrekoak dira askotan aukerarik onena eta lehena, erabiltzeko errazak, mantentzeko errazak eta janzteko errazak direlako.
• Betaurrekoak aukeratzerakoan, orain estilo, kolore eta marko arin desberdinetakoak daude. Beraz, gustuko duzuna eta zure aurpegira egokitzen dena aukeratu dezakezu. Garrantzitsuena ondo egindako eta zenbaki egokia duten betaurrekoak erabiltzea da.

2. Kontaktu-lenteak

Begi barruan, kornearen gainean, jartzen diren lente txiki eta meheak dira. Aukera ona dira betaurrekoak eraman nahi ez dituzten pertsonentzat, batez ere kirola egiten dutenentzat edo itxuraz kezkatuta daudenentzat.

• Baina kontaktu-lenteak erabiltzen badituzu, ondo garbitu behar dituzu , kontu handiz ibili jarri eta ateratzerakoan, eta irtenbide egokiak erabili. Bestela, begi-infekzioak izateko aukera gehiago duzu.
• Kontaktu-lenteak ez dira egokiak guztientzat. Gainera, medikuek normalean haur nagusientzat (nerabeentzat) eta helduentzat gomendatzen dituzte. Horrek ere prestakuntza eta ulermen egokia eskatzen du.

3. Kirurgia errefraktiboa

Honek kornearen forma behin betiko aldatzeko laser izpi bat erabiltzea dakar, argia erretinan zehatz-mehatz fokatu dadin. LASIK kirurgia mota ezaguna da.

• Hala ere, ebakuntza hau normalean 18-21 urtetik gorako pertsonei bakarrik egiten zaie, ikusmena egonkorra dutenei (hau da, betaurreko kopurua ez da aldatu urtebete edo bitan). Ez zaie haur txikiei egiten, begiak oraindik garatzen ari direlako.
• Hau ez da egokia guztientzat. Oftalmologoaren esku dago erabakitzea ea horretarako egokia zaren ala ez.

Garrantzitsuena oftalmologo batekin hitz egitea da, zuretzat edo zure haurrarentzat tratamendurik onena aukeratzeko. Hark zure begiak aztertuko ditu eta dena kontuan hartuko du, zure adina, bizimodua eta beharrak barne, irtenbiderik onena emateko.

4. Miopia kontrolatzeko metodoak (Miopiaren kontrola)

Duela gutxi, miopiaren aurrerapen azkarra kontrolatzeko metodo berriak aurkitu dira, batez ere haurrengan. Hauek ez dute miopia erabat gelditzen, baizik eta haren aurrerapena moteltzen dute.

• Atropina dosi txikiko begi-tantak: Begi-tanta hauek miopiaren progresioa nabarmen murrizten dutela ikusi da egunero aplikatzen direnean.
• Kontaktu-lente bereziak: Haurren miopia kontrolatzen laguntzen duten kontaktu-lente multifokal mota batzuk daude.
• Ortokeratologia (Ortho-K): Honetan, gauez lo egiten duzun bitartean kontaktu-lente zurrun bereziak janzten dira. Hauek presio leuna egiten diote korneari gau osoan zehar, eta goizean lenteak kentzen direnean, egun osoan zehar argi ikus dezakezu betaurrekorik gabe. Horrek miopiaren progresioa ere kontrola dezake.

Miopia kontrolatzeko metodo hauei buruz ere galdetu diezaiokezu zure oftalmologoari.

Posible al da miopiaren agerpena saihestea edo haren progresioa moteltzea?

Zaila da miopia guztiz saihestea, batez ere hereditarioa bada. Hala ere, gauza batzuk egin ditzakegu haren progresioa moteltzeko eta gure begiak osasuntsu mantentzeko:

• Jolastu eta denbora eman kanpoan: Oso garrantzitsua da hau. Ikusi da jolastea, ibiltzea eta eguzki-argia duen leku batean kanpoan denbora pasatzea egunean gutxienez ordubetez, hobe bi orduz, oso ona dela haurren begietarako.
• Eman atseden bat begiei hurbileko ikusmen-lanetatik: Eman atseden bat begiei liburuak irakurtzen, ordenagailuan lanean edo telefonoa ikusten ari zarenean. "20-20-20 araua" izeneko zerbait dago. Horrek esan nahi du,20 minuturo, begiratu urrun dagoen zerbaiti (6 metro ingurura) gutxienez 20 segundoz. Horrek zure begi-muskuluak atseden hartzen ditu eta nekea murrizten du.
• Argiztapen-baldintza onetan lan egin: Liburuak irakurtzean edo ikasten ari zarenean, ziurtatu gela ondo argiztatuta dagoela. Argi gutxirekin lan egitea edo telebista ikustea ez da ona begietarako. Gainera, mantendu liburuak eta pantailak bezalako gauzak begietatik distantzia jakin batera.
• Jan elikagai nutritiboak: sartu barazkiak (azenarioak, espinakak, adibidez), frutak (laranjak, papaia, adibidez) eta arrainak (izokina, berdela eta atuna, adibidez), begien osasunerako onak diren bitaminak (batez ere A, C eta E bitaminak) eta mineralak dituztenak.
• Begiak aldizka aztertu: Arazorik ez badago ere, komeni da urtean behin gutxienez oftalmologo batek haurren begiak aztertzea. Horrela, arazoak goiz identifikatu ahal izango dira.

Gauza hauek ez dute miopiaren garapena erabat geldiarazten, baina haren progresioa moteltzen eta begiak osasuntsu mantentzen lagun dezakete.

Noiz joan behar dugu medikuarengana, zalantzarik gabe?

Kasu hauetan, ezinbestekoa da oftalmologoarengana joatea ez atzeratzea:

• Zure haurrak goian aipatutako sintoma bat edo gehiago erakusten baditu (adibidez, arbela ezin duela ikusi esatea, begiak kliskatzea, liburuak aurpegira hurbiltzea irakurtzean edo maiz buruko minak izateaz kexatzea).
• Zuk edo zure haurrak bat-batean ikusmenean aldaketa bat nabaritzen baduzue, edo ikusmena lausotzen bada edo ikusmen bikoitza gertatzen bada.
• Begietako mina, gorritasuna edo azkura bezalako beste arazo batzuk badituzu.
• Arazorik ez badago ere, ideia ona da zure haurraren lehen begien azterketa eskolara joaten hasten denean (3-5 urte bitartean) egitea. Ondoren, zure medikuak gomendatzen duen bezala, aldizka aztertuko ditu.
• Familiako norbaitek miopia edo beste begi-gaixotasun batzuk baditu, komenigarria da haurrei probak egitea lehenago.

Gogoratu, begiak oso organo preziatu eta sentikorra direla. Beraz, zalantzarik baduzu, beti da onena medikuarengana jotzea. Ez okerrera egin arazoa nahi duzuna eginez.

Beraz, zer gogoratu beharko genuke istorio honetatik? (Etxerako mezua)

Miopia edo miopia jende askok, batez ere eskola-adineko haurrek, izan dezakeen egoera da. Ez da egoera larria, baina garrantzitsua da horren berri izatea eta beharrezko tratamendua eta kudeaketa jasotzea.

• Ezagutu sintomak: Kontuan izan miopia, begiak estutu, liburuak hurbilegi irakurtzea eta buruko min maiz izatea bezalako gauzei, batez ere zure seme-alabetan.
• Bilatu medikuaren aholkua: Zalantzarik izanez gero, joan oftalmologoarengana eta egin azterketa bat begiekin.
• Lortu tratamendu egokia:Betaurrekoak eta kontaktu-lenteak bezalako irtenbide sinpleek egoera hau kontrolatzen eta ikusmen garbia lortzen lagun dezakete. Kontuan izan, halaber, haurren miopiaren igoera kontrolatzeko moduak.
• Zaindu zure begiak: Kanpoan jolastea, gertuko zereginetatik atseden hartzea eta argiztapen-baldintza onetan lan egitea bezalako gauza sinpleek zure begiak osasuntsu mantendu ditzakete.

Beraz, zuk edo zure seme-alabak arazo hau duzuela uste baduzue, ez izutu edo ez zaitezte izutu. Joan oftalmologoarengana ahalik eta azkarren eta jaso beharrezko aholkua eta tratamendua. Orduan, zuk eta zure seme-alabak mundu eder hau argi eta pozik ikusi ahal izango duzue!

Miopia, hipermetropia, miopia, ikusmena, haurren begiak, betaurrekoak, miopia