Zure azala, ilea eta azazkalak: gorputzaren defentsa-sistema bezala! (Tegumentu-sistema) Ikas dezagun honi buruz, ados?

Guztiok dugu azala, batzuek ile luzea eta ederra dute, beste batzuek ilea ondo moztuta dute, eta beti ditugu garbi mantentzen saiatzen garen azazkalak. Baina inoiz pentsatu al duzu gauza hauek ez direla edertasunerako bakarrik, baizik eta gure gorputzaren barruan dagoen guztia babesten duen sistema zoragarri baten parte direla? Bai, gure gorputzaren kanpoaldean babes-horma baten antzera funtzionatzen dute. Gaur, azala, ilea eta azazkalak izeneko gure lagunei buruz hitz egingo dugu. Medikuntzan, sistema horri `(Tegumentu-sistema)` deitzen diogu.

Zer gertatzen ari da benetan azal, ile eta azazkal hauekin?

Laburbilduz, zure azala, ilea eta azazkalak zelula mota berdinez osatuta daude. Hiru hauek elkarrekin gure gorputzaren kanpoko estalkia osatzen dute, edo lehen "Sistema Integumentarioa" deitzen genuena. Gure gorputzaren inguruko ezkutu bat bezala pentsa ezazu. Sistema honek gure gorputzaren barruko gauza baliotsuenak babesten ditu.

Orain ikus dezagun zer gauza harrigarri egiten dituzten azal, ile eta azazkal hauek elkarrekin. Hauek ez dira gauza hutsak, gure gorputzaren bizkartzain ez-ofizialak bezalakoak dira.

• Mikrobioen eta zikinkeriaren aurkako babesa: Lehenik eta behin, hauek dira mikrobioak eta zikinkeria gure gorputzean sartzea eragozten duten babesleak. Pentsa ezazu zein erraz sar daitezkeen mikrobioak azalik gabeko zauri txiki batetik ere. Azazkalak berdinak dira, gure hatz puntak babesten dituzte, egunero hainbeste gauza ukitzen baititugu? Beraz, lehen defentsa lerro hau, azala eta azazkalak, hautsi egiten bada, gaixotasunen atea irekitzen da. Batzuetan, marradura txiki batek ere, behar bezala zaintzen ez bada, mikrobioak sor ditzake eta arazo handi bihur daiteke. Horregatik gomendatzen da zauri txiki bat ere garbitzea eta beharrezkoa bada sendagaiak aplikatzea.

• Barneko organoak istripuetatik babestea: Ondoren, azal honek gure gorputzeko organo delikatuak ubelduretatik eta istripu txikietatik babesten laguntzen du. Gorputza estaltzen duen manta lodi baten antzekoa da. Erori edo nonbait jo arren, barruko organo garrantzitsuak, hala nola bihotza, birikak eta gibela, ez dira berehala kaltetzen azal honen geruzei esker. Ibilgailu bateko "airbag" bat bezala, istripu baten kasuan kalteak minimizatzen ditu.

• Gorputzaren tenperaturaren kontrola: Azalak ere zeregin handia du gure gorputzaren tenperatura erregulatzeko orduan. Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik izerditzen zaren? Hau da, gorputzaren tenperatura igotzen denean, azalak gorputza hozten du izerdia askatuz larruazaletik. Hau auto bateko erradiadorearen antzekoa da. Gainera, egun hotzetan, gure azaleko ile txikiak zutitu egiten dira, azaleko poroak txikituz, gorputzetik irten daitekeen bero kopurua murriztuz. Ileak, batez ere burukoak, gure burua eguzkitik eta hotzetik babesten du, txapel natural baten antzera. Horregatik, eskualde oso hotzetan bizi diren animaliek ile oso lodia dute.

• Gorputzetik ura lurruntzea saihestea:Azala da gure gorputzeko ura, hau da, gorputzeko fluidoak, lurruntzea eragozten duena. Bestela, azkar deshidratatu gaitezke. Hau da, gure gorputzeko ura galtzen da. Azala botila hermetiko baten antzekoa da, gure gorputzeko ur preziatua babesten duena. Egunean nahikoa ur edan arren , azala behar bezala funtzionatzen ez badu, ezingo dugu ur hori gorputzean atxiki.

• Beharrezkoa ez den ura xurgatzea geldiaraztea: Era berean, azal honek gorputzak kanpotik behar ez den ura xurgatzea eragozten du bainatzen edo igeri egiten dugunean. Bestela, uretan gaudenean, globo bat bezala puztuko ginateke, ezta? Imajinatu gure gorputza belaki bat bezalakoa balitz, uretan sartzen dugunean ura xurgatzen duena! Ez al da azal honen lana harrigarria!

Nola laguntzen diete azalak, ileak eta azazkalek gure gorputzeko beste sistema batzuei?

Ongi da, orain badakigu zer egiten duten gure azalak, ileak eta azazkalek bere kabuz. Baina ba al zenekien ez bakarrik bakarrik funtzionatzen dutela, baizik eta gure gorputzeko beste sistema garrantzitsu batzuekin batera ere lan egiten dutela, talde gisa lan eginez? Kriket talde bat bezala da, denek batera irabazten dute partida.

• Sistema immunologikoari laguntzea: Lehenik eta behin, ikus dezagun nola laguntzen diogun sistema immunologikoari. Aurretik eztabaidatu dugun bezala, azazkal osasuntsuek mikrobioak gorputzean sartzea eragozten dute. Hau da sistema immunologikoarentzako laguntza handiena. Izan ere, zenbat eta mikrobio gutxiago sartu, orduan eta lan gutxiago egin behar du gure sistema immunologikoak, eta orduan eta aukera gutxiago dugu gaixotzeko. Imajinatu, azal eta azazkal hauek gure herrialdeko mugak babesten dituen armada baten antzera funtzionatzen dutela. Etsaiak (mikrobioak) sartzea eragozten dutenez, herrialde barruko (gorputzaren barruko) zelula immunologikoen gaineko presioa murrizten da.

• Arnas sistemari laguntzea: Ondoren, arnas sistema. Pentsa ezazu sudur barruko ile txiki horietan. Ez dira gauzak soilik. Arnasa hartzen dugunean, sudurreko ile hauek aireko hauts, polen eta germen partikula txikiak biriketara sartzea eragozten dute. Etxeko atean dagoen ate-oihal bat bezala, sartzen den zikinkeria harrapatzen dute. Horrek gure birikak garbi mantentzen laguntzen du. Era berean, katarroa dugunean, sudur-jarioa ateratzen zaigu sudurretik, eta hori beste modu bat da sartu diren germenak kentzeko.

• Sistema endokrinoari eta hezur-sistemari laguntzea: Orain, sistema endokrinora pasako gara. Apur bat konplikatua iruditu daiteke, baina modu sinplean azalduko dizuet. Kaltzioa ezinbestekoa da gure hezurrak sendo mantentzeko. Gure gorputzak kaltzioa behar bezala xurgatzeko, D bitamina behar du. Ba al zenekien gure azalak D bitamina sor dezakeela eguzki-argitik?Goizean denbora labur batez eguzkitan jartzen garenean, hau da, 15-20 minutuz, `(D bitamina)` hau gure azalean sortzen da. Beraz, azalak `(D bitamina)` sortzen duenez, gorputzak `(Kaltzioa)` ondo xurgatzeko gai da. Horrek gure hezur-sistema indartzen du. Landare batek ura eta ongarria behar dituen bezala, gure hezurrek `(Kaltzioa)` eta `(D bitamina)` behar dituzte. `(D bitamina)` ekoizpen hau `(Sistema endokrinoa)`-ren funtzionamenduarekin ere lotuta dago, `(D bitamina)` hormona mota baten antzera jokatzen baitu.

• Nerbio-sistemari laguntzea: Azkenik, nerbio-sistema. Nola sentitzen ditugu beroa, hotza, ukimena eta mina bezalako gauzak? Hori gure azalean dauden milioika nerbio-bukaerei esker gertatzen da. Nerbio-bukaera hauek mezulari azkarren antzekoak dira, gure ingurunean eta gure gorputzaren barruan gertatzen denari buruzko informazioa garunera bidaltzen dutenak. Imajinatu, nahi gabe zerbait beroa ukitzen baduzu, eskua segundo gutxiren buruan kenduko duzula. Hori gertatzen da azaleko nerbio-bukaerek mezu bat bidaltzen diotelako garunera 'Arriskua!' esanez, eta garunak, aldi berean, eskuko muskuluei 'Kendu eskua!' esaten dielako . Azala sentsazio horien atea da. Sentsazio horiek gabe, oso zaila izango litzateke ingurunearekin moldatzea eta arriskutik ihes egitea. Batzuetan, urratzen dugunean sentitzen dugun sentsazioa ere nerbio-bukaera hauei zor zaie.

Gogoan izan beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxerako mezua)

Beraz, hitzaldi guzti honetatik, ulertu beharko zenuke gure azala, ilea eta azazkalak ez direla gauza ederrak bakarrik, baita gure gorputz osoa babesten duten eta beste sistema batzuei laguntzen dieten atal harrigarriak ere.

• Zure azala, ilea eta azazkalak dira zure lehen defentsa-lerroa. Mikrobioetatik eta lesio txikietatik babesten zaituzte.
• Gorputzeko tenperatura erregulatzen eta uraren galera beharrezkoak ez izatea saihesten laguntzen dute, gure gorputzaren termostato naturalaren antzera.
• Eguzki-argitik D bitamina sortuz hezurrak indartzen ere laguntzen dute, eta horrek gorputzak kaltzioa xurgatzen laguntzen du. Beraz, bikaina da goizean eguzkia hartzea.
• Sudurreko ile txikiek ere birikak babesten dituzte, beraz, kontuz ibili behar duzu sudurreko ilea moztean.
• Sentitzen duzun ukitu, bero, hotz eta min oro zure azalaren bidez zure garunera bidaiatzen du. Horrela bizi dugu mundua.

Beraz, zaindu ondo zure azala, ilea eta azazkalak. Mantendu garbi eta elikatuta. Ez dira gauza politak bakarrik, zure gorputzaren zerbitzari eta babesle isilak dira! Zure ardura da osasuntsu mantentzea. Izan ere, haiek osasuntsu badaude, zu ere osasuntsu zaude!

Azala, ilea, azazkalak, tegumentu-sistema, azalaren funtzioa, gorputzaren defentsak, D bitamina, zelulak