Bizkarreko, lepoko edo belauneko mina izan duzu denbora luzez? Agian besoa edo hanka bihurritu duzu kirola egiten ari zinela. Edo ebakuntza baten ondoren ezin duzula ondo ibili sentitzen duzu? Kasu horietan, zure medikuak esango dizu: "Egin dezagun fisioterapia". Beraz, gaur fisioterapia zer den hitz egingo dugu, edo denok ezagutzen dugun bezala, 'Fisioterapia'.
Zer da, besterik gabe, fisioterapia?
Laburbilduz, fisioterapia gorputzaren mugitzeko gaitasuna hobetzen laguntzen duen tratamendu espezializatua da, hala nola ibiltzea, korrika egitea eta gorputz-adarrak mugitzea. Gure gorputzaren mugimenduarekin dauden arazoak "konpontzea" bezalakoa da. Mina kudeatzeko plan baten parte izan daiteke, edo lesio edo egoera baten tratamendu espezifikoa.
Tratamendu hau askotan beharrezkoa da ebakuntzaren ondoren. Batzuetan, fisioterapia ere laguntza handia izan daiteke lesioak gertatu aurretik saihesteko.
Tratamendu hau fisioterapeuta batek egiten du. Hark zure segurtasuna bermatuko du eta zein ariketa eta tratamendu behar dituzun erabakiko du. Fisioterapia zenbat denbora behar duzun zure lesioaren edo egoeraren araberakoa izango da. Pertsona batzuk aste gutxitan senda daitezke. Hala ere, diabetesa edo artritisa bezalako gaixotasun kronikoa duen norbaitek tratamendu hau hilabeteetan edo urteetan behar izan dezake.
Zein kasutan da beharrezkoa fisioterapia?
Jende askok fisioterapia hasten du medikuak egoera edo lesio bat diagnostikatu ondoren. Ikus ditzagun tratamendu hau beharrezkoa den egoera ohikoenetako batzuk.
| Kalitate mota | Adibideak |
|---|---|
| Lesioak eta mina baldintzak |
|
| Gaixotasun mediko kronikoak |
Zer egiten da zehazki fisioterapian?
Fisioterapia ez da gauza bakarra. Tratamendu metodo desberdinen konbinazioa da. Batzuk fisioterapeutak zure gorputzean erabiltzen dituen eskuzko teknikak dira. Beste batzuk zuk zeuk egiten dituzun ariketak dira, terapeuta baten gainbegiratzeapean.
Imajinatu ebakuntzaren ondoren belauna tolesteko zailtasunak dituzula. Terapeutak arretaz lagunduko dizu hanka pixkanaka tolesten. Teknika praktikoa da. Ondoren, ariketa errazak irakatsiko dizkizute mugimendua zeuk bakarrik egiteko.
Uler ditzagun tratamendu-metodo hauek argiago beheko taulatik.
| Tratamendu metodoa | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Luzaketak | Muskulu eta artikulazio zurrun eta estuak erlaxatzen eta haien mugimendu-eremua handitzen laguntzen du. |
| Indar entrenamendua | Lesioaren inguruko muskuluak indartzea eta artikulazioei egonkortasuna ematea, batzuetan pisuak edo ekipamendua erabiliz. |
| Masajea | Muskulu-zurruntasuna murrizten, odol-zirkulazioa hobetzen eta mina arintzen laguntzen du. |
| Bero edo hotz terapia | Beroak muskuluak erlaxatzen ditu. Hotzak hantura eta mina murrizten ditu. |
| Hidroterapia | Uretan egiten diren ariketak (igerileku epel batean). Uraren flotagarritasunak errazten du artikulazioetan inolako tentsiorik eragin gabe ariketa egitea. |
| TENS (nerbio-estimulazio elektriko transkutanea) | Gailu txiki batek korronte elektriko oso baxua bidaltzen du larruazaletik, minaren seinaleak garunera iristea eragotziz. (Nerbio-estimulazio elektriko transkutanea) |
Zeintzuk dira fisioterapiaren onurak?
Fisioterapia ez da mina murriztea bakarrik. Gure gorputzeko mugimendua kontrolatzen duten ia sistema nagusi guztietan eragina izan dezake.
- Sistema muskuloeskeletikoa: Hezurrak, muskuluak eta artikulazioak barne hartzen ditu. Fisioterapiak hauek indartzen ditu, malgu bihurtzen ditu eta mina murrizten du.
- Nerbio-sistema: Garunak, bizkarrezur-muinak eta nerbioek kontrolatzen dituzte gure mugimenduak. Fisioterapiak galdutako mugimendua berreskuratzen lagun dezake iktus baten moduko egoera baten ondoren.
- Bihotz-biriketako sistema: Tratamendu hauek bihotzaren eta biriken funtzioa hobetzen ere laguntzen dute. Horren adibide dira arnasketa ariketak.
- Sistema tegumentarioa: Badira azala eta ukimen-zentzua hobetu ditzaketen tratamendu batzuk.
Ba al dago arriskurik honetan?
Fisioterapia oso segurua eta eraginkorra da.Tratamendu metodo bat. Hala ere, edozein jarduera fisikorekin gertatzen den bezala, lesio txikien arriskua dago. Baliteke lehendik zegoen lesio bat okerrera egitea.
Horregatik da hain garrantzitsua fisioterapeutaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea. Batez ere etxean bakarrik ariketa fisikoa egiten duzunean, ziurtatu ariketak zehatz-mehatz egiten dituzula adierazitako moduan. Ondoeza edo minik sentitzen baduzu, jakinarazi berehala zure terapeutari.
Merezi al du fisioterapia egiteak? Batzuetan oso nekagarria da, ezta?
Bai, batzuetan fisioterapia saio baten ondoren oso nekatuta senti zaitezke. Fisikoki nekatuta senti zaitezke, eta agian baita mentalki ere. Sentimendu hauek oso normalak dira. Ez sentitu gaizki horregatik.
Hasieran emaitzarik ikusten ez baduzu ere, fisioterapia merezi du zalantzarik gabe. Ohartuko zara zure indarra, malgutasuna eta mugimendu-eremua pixkanaka hobetuko direla. Denbora besterik ez da behar. Zure terapeutak helburu errealistak ezartzen lagunduko dizu.
Gogoratu, ez dela erraza zure gorputza eraikitzea mina eta zurruntasuna borrokan ari zaren bitartean. Beraz, pozik egon zaitez zurekin hori egiteagatik. Ez amore eman!
Fisioterapia eta Lanbide Terapia gauza bera al dira?
Jende askok nahasten ditu biak. Bi tratamenduek gure gorputzak hobeto eta seguruago mugitzen laguntzen digute. Hala ere, bakoitzaren azken helburua apur bat desberdina da.
Erraz uler dezagun aldea beheko taulatik.
| Puntua | Fisioterapia | Lanbide Terapia |
|---|---|---|
| Helburu nagusia | Mugikortasuna hobetzea gorputzeko atal jakin bateko mina eta zurruntasuna bezalako sintomak kudeatuz. | Pertsona baten eguneroko zereginak modu independentean egiteko gaitasuna hobetzea. |
| Arreta gehiago. | Motrizitate lodiko trebetasunetan, hala nola ibiltzean, zutik egotean, korrika egitean eta eskailerak igotzean. | Mugimendu txiki eta sotiletan (motrizitate finean) eta eguneroko jardueretan jartzen du arreta, hala nola janztean, idaztean, jatean eta ordenagailua erabiltzean. |
| Adibidea | Belauneko ebakuntzaren ondoren mina murriztea eta berriro ibiltzeko entrenatzea. | Iktus baten ondoren, koilara bat hartu eta bakarrik jaten edo alkandora botoiatzen entrenatzea. |
Sintoma berriren bat garatzen baduzu edo lehendik dituzun sintomak okerrera egiten badute, joan medikuarengana berehala. Era berean, fisioterapia tratamenduan zehar ariketaren bat zailegia edo errazegia iruditzen bazaizu, esan zure fisioterapeutari. Hark zure tratamendu plana egokitu dezake horren arabera.
Etxerako mezua
- Fisioterapia oso tratamendu metodo garrantzitsua da, gorputzaren mugimendua berreskuratzen laguntzen duena lesioen, gaixotasunen eta ebakuntzen ondoren.
- Hainbat baldintzatarako erabiltzen da, bizkarreko minetik hasi eta iktuseraino.
- Tratamendu oso segurua da, baina ezinbestekoa da terapeutaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea.
- Tratamendua hasieran nekagarria iruditu daitekeen arren, jarraitzen baduzu eta indarra, malgutasuna eta bizi-kalitatea hobetu ditzakezu zalantzarik gabe.
- Fisioterapia behar duzun ala ez zalantzan bazaude, hitz egin zure medikuarekin aholku eskatzeko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment