Kriket edo futbol jokalaria zara? Edo asko ariketa egiten duzu? Bat-batean sentitu al duzu inoiz izterrean edo beheko sabelean min zorrotz bat? Atsedenaldi labur baten ondoren baretzen al da, eta gero jokatzen hasten al da? Atleta askok izaten dute esperientzia hau. Beraz, gaur, "Kirol Hernia" izeneko egoera bati buruz hitz egingo dugu, eta hori izan daiteke horren kausa.
Zer da zehazki kirol hernia bat?
Izenak "Hernia" dioen arren, ez da guk ezagutzen dugun hernia tipikoa. Horregatik da izena apur bat engainagarria. Medikuek egoera honi deitzeko nahiago duten izena Pubalgia atletikoa da.
Laburbilduz, kirol hernia izterreko edo izterraren inguruko muskulu edo tendoien lesioa da. Zehazki, muskulu edo tendoi horiek urratzen dira. Horrek mina kronikoa eragiten du. Batzuetan, lesio honek eremu horretako nerbioei presioa ere eragin diezaieke, mina okerrera eginez.
Egoera hau ohikoena da norabide aldaketa bortitzak edo gorputza biratzea eskatzen duten kirolak egiten dituzten pertsonen artean. Hala ere, kirolik egiten ez duten pertsonengan ere gerta daiteke.
Zein da kirol-hernia baten eta hernia arrunt baten arteko aldea?
Jende askok nahasten duen lekua da hau. Izenak berdinak diren arren, alde handia dago bien artean. Uler dezagun alde hori argi.
Garrantzitsuena da kirol hernia giharretako haustura bat dela. Hernia normal bat organo baten irtengunea da, hala nola hestea, sabeleko horman dagoen zulo batetik.
Beheko taulak aldea hobeto ulertzen lagunduko dizu.
| Espezialitatea | Kirol Hernia (Pubalgia Atletikoa) | Hernia tipiko bat. |
|---|---|---|
| Minaren kausa. | Sabelaren beheko aldean edo izterrean ehun bigunetan (giharrak, tendoiak) urradura edo kaltea. | Sabelaldeko paretan dagoen zulo bat, eta horren ondorioz hestearen zati bat muskulu-ahultasun batetik irteten da. |
| Larruazalaren azpian hantura/koskor bat ikusten al duzu? | Ez dago hantura edo pikorrik ikusgairik. | Askotan azalaren azpian ikusten den eta eskuan senti daitekeen pikor edo hantura bat egoten da . |
Baina gogoratu, batzuetan tratatu gabeko kirol hernia batek eremua ahuldu dezake denborarekin eta hernia arrunt bat sor dezake.
Nork du egoera hau izateko aukera gehien? Zein kirol motatan?
Arrisku hau handiena da errotazio maiz eta azkarrak dakartzaten kirolak egiten dituztenentzat, batez ere pelbisa erabiltzen dutenentzat. Adibidez, kriketean azkar korrika egiten duzunean eta bat-batean norabidea aldatzen duzunean, futbolean azkar ostikatzen duzunean edo tenisean pilota swing egiten duzunean eta jotzen duzunean, presio handia dago eremu honetako muskuluetan.
Egoera hau ohikoena den jokoak hauek dira:
- Futbola
- Errugbia
- Izotz hockeya
- Tenisa
- Borroka
- Oztopo-lasterketak
Estatistiken arabera, egoera hau ohikoagoa da gizonezkoetan emakumezkoetan baino . 26 eta 28 urte bitarteko kirolarietan ere ohikoagoa da. Oso arraroa da haurren eta adinekoengan.
Ikusi ea zuk ere sintoma hauek dituzun.
Kirol-hernia baten sintoma nagusia sabeleko beheko aldean edo izterrean mina iraunkorra da. Hala ere, mina adieraz dezaketen hainbat sintoma espezifiko daude.
- Lesioa gertatzen denean, bat-bateko mina larria izaten da.
- Ondoren, erredura edo mina tristea bezala sentitzen jarraitzen du.
- Zaila da mina zehazki nondik datorren esatea.
- Mina beheko sabelaldetik eskrotora edo barneko izterrera irradiatzen ari dela senti daiteke.
- Mina areagotzen da esprintean, bihurritu egiten, ostikoka aritzen eta ohetik jaikitzen bezalako jardueretan.
- Eztul edo doministiku egiten dudanean mina sentitzen dut izterrean.
- Minak zure jarduera gelditzera edo nabarmen murriztera behartzen zaitu.
- Mina baretzen da atseden hartzen duzunean, baina mina berriro agertzen da berriro jotzen hasten zarenean. Hau da egoera honen ezaugarri nagusietako bat.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Egia esan, zaila da kirol hernia bat zehazki diagnostikatzea, izterraren minaren beste arrazoi asko egon daitezkeelako. Min mota hau gauza askok eragin dezakete, hala nola aldaka-artikuluko arazoek eta beste gihar-nahasmendu batzuek.
Beraz, zure medikuak egingo duen lehenengo gauza zure sintomei buruz arretaz galdetzea eta aztertzea izango da.
- Azterketa fisikoa: Medikuak sabeleko muskuluak estutzen dituen ariketa bat egiteko eskatuko dizu, hala nola, abdominalak egitea. Kirol-hernia baduzu, mina sentituko duzu denbora horretan.
- Irudi bidezko probak: Diagnostikoa berresteko edo beste arazo batzuk egiaztatzeko, honako proba hauek egiteko eska diezazukete:
- Erresonantzia magnetikoa eskaneatzea
- Ultrasoinu eskaneatzea
- X izpiak
- CT eskaneatzea
Proba hauen ondoren, medikuak zehazki esan diezazuke kirol-hernia duzun ala beste zerbait.
Nola tratatzen da?
Kirol-hernia bat tratatzerakoan hainbat helburu nagusi daude. Hauek dira mina murriztea, malgutasuna eta indarra berreskuratzea, eta zure kirolera edo eguneroko jardueretara itzultzea.
Askotan, medikuek lehenik tratamendu ez-kirurgikoak saiatzen dira.
Tratamendu ez-kirurgikoa
- Atsedena: Lesioaren ondorengo lehenengo 7-10 egunetan atsedenak eta izotza jartzeak mina eta hantura murrizten lagun dezakete.
- Fisioterapia: Bi aste inguru igaro ondoren, beheko sabelaldeko eta barneko izterreko muskuluak indartzeko eta malgutasuna handitzeko ariketak egiten has zaitezke, fisioterapeuta baten gidaritzapean.
- Minaren aringarriak: Zure medikuak ibuprofenoa bezalako botikak gomenda ditzake hantura eta mina murrizteko.
- Kortikosteroideen injekzioak: Mina ohiko analgesikoekin baretzen ez bada, zure medikuak esteroideen injekzio bat ematea erabaki dezake minaren eremuan.
Tratamendu kirurgikoa
Mina ez bada baretzen kirurgiarik gabeko tratamenduaren hilabete batzuen ondoren, kirurgia beharrezkoa izan daiteke. Horrek urratutako muskulua edo tendoia konpontzea dakar. Bi kirurgia mota nagusi daude.
1. Kirurgia irekia: Kasu honetan, eremu horretako azala mozten da eta ebakuntza kaltetutako eremua zuzenean begiratzen den bitartean egiten da.
2. Kirurgia laparoskopikoa: Ebaki handi baten ordez, ebaki txiki batzuk baino ez dira egiten. Kamera bat sartzen da ebaki batetik, monitore batean ikusten da, eta tresna finak sartzen dira beste ebaki batzuetatik ebakuntza egiteko. Metodo honek errekuperazio denbora laburragoa du.
Fisioterapia ezinbestekoa da ebakuntzaren ondoren indarra berreskuratzeko.
Zenbat denbora behar da sendatzeko?
Hori zure egoeraren larritasunaren eta jasotzen duzun tratamenduaren araberakoa da.
- Fisioterapia bakarrik egiten baduzu: Mina eta sintomen murrizketa nabarmena ikus dezakezu 6-8 aste inguru igaro ondoren.
- Kirurgia egiten bazaizu: Kirurgia % 90eko arrakasta du. Kirurgiaren ondoren fisioterapia egokia jarraitzen baduzu, 6 eta 12 aste barru jarduera osora itzuli ahal izango zara.
Baina gogoratu, batzuetan berriro jokatzen hasten zarenean, ehuna berriro urratu daitekeela. Hori gertatzen bada, beste ebakuntza bat egin beharko duzu. Horregatik da oso garrantzitsua zure medikuak esaten dizun atsedenaldi zehatza hartzea.
Etxerako mezua
- Kirol-hernia ez da benetan hernia bat. Sabelaldeko beheko aldean edo izterraren gihar edo tendoien urradura edo kaltea da.
- Mina hau atseden hartu ondoren baretzen bada eta kirola egitean berriro agertzen bada, sintoma nagusia da.
- Egoera hau ez da bere kabuz sendatuko, beraz, izterreko mina iraunkorra baduzu, ziurtatu medikuarengana joatea.
- Fisioterapiak eta batzuetan kirurgiak erabat senda dezakete egoera hau. Jarraitu zure medikuaren argibideak zehatz-mehatz.
- Kirolari denbora batez agur esan behar izatea tristea bada ere, gorputzari sendatzeko behar duen denbora ematea oso garrantzitsua da egoera hau berriro gerta ez dadin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina