Normala da giharrak minduta sentitzea ariketa fisikoa egiten duzunean edo lan nekagarria egiten duzunean. Guztiok bizi izan dugu. Baina zure giharrak puztuta badaude, ahul sentitzen bazara eta zure gernua kolorez aldatzen bada, hori ez da normala. Rabdomiolisi izeneko egoera arriskutsu baten seinale izan liteke. Izena ahoskatzen zaila izan daitekeen arren, jakiteak zure bizitza salba dezake.
Zer da rabdomiolisia?
Laburbilduz, rabdomiolisia giharrak larriki kaltetuta dauden eta gihar horietako zelulak apurtzen diren egoera bat da. Imajinatu poltsa txiki bat irekitzen dela eta barruko guztia ateratzen dela. Gure gihar-zelulak apurtzen direnean, barruko gauzak zuzenean odolera joaten dira.
Odolean modu honetan pilatzen diren gauzen artean, mioglobina izeneko proteina bat dago. Normalean giharretan bakarrik aurkitu beharko litzateke. Baina rabdomiolisian, mioglobina kopuru handi bat odolean pilatzen da eta giltzurrunetara joaten da, eta hauek odola garbitzen dute. Giltzurrunek proteina kopuru hori iragazi ezin dutenean, proteina giltzurrunetako kanal delikatuetan trabatuta geratzen da eta giltzurrunei kalte larriak eragiten hasten zaie. Hau da egoera honen alderdirik arriskutsuena.
Larrialdietako arreta medikoa behar duen egoera larria da hau, beraz, oso garrantzitsua da sintomak ezagutzea.
Zeintzuk dira egoera honen sintoma nagusiak?
Rabdomiolisiaren sintomak batzuetan giharretako mina soil gisa has daitezke. Baina normalean larriak dira. Sintoma hauek normalean giharretako kaltea gertatu eta egun bat edo hiruren buruan agertzen dira.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Giharretako mina eta hantura larria | Ariketa fisikoaren ondoren ohiko mina baino askoz ere min handiagoa da. Hain mingarria izan daiteke, ezen ezin baita ukitu ere egin. Eremua puztuta eta zurrun senti daiteke, gainera. |
| Giharren ahultasuna | Muskuluak hain ahul bihur daitezke, ezen ezin baituzu beso edo hanka mugitu, ezta ibili ere. Hau ez da nekea bakarrik. |
| Gernuaren kolorearen aldaketa | Hau da gaixotasun honen seinalerik nabarmenena eta arriskutsuena . Gernua marroi ilun, te koloreko edo baita kola koloreko bihurtzen da. Hau gertatzen da odolean pilatu den mioglobina proteina gernuan kanporatzen delako. |
| Beste ezaugarri batzuk | Pertsona batzuek deshidratazioa, gernu-irteera gutxitzea, goragalea eta konortea galtzea bezalako sintomak ere izan ditzakete. |
Zeintzuk dira rabdomiolisiaren arrazoiak?
Ez dago egoera honen kausa bakarra, baina hainbat faktorek eragin dezakete. Funtsean, giharrei kalte larriak eragiten dizkien edozer izan daiteke kausa.
| Arrazoia | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Gehiegizko ariketa fisikoa | Imajinatu denbora batean ariketa fisikorik egin gabe zaudela eta bat-batean pisu asko altxatzen duzula edo kilometroak korrika egiten duzula. Zure gorputzak ezin dio horrelako ahalegin handiei eutsi, ohituta ez dagoenez, eta zure gihar-zelulak hautsi egin daitezke. |
| Trauma | Auto istripu batek, altueratik erortzeak, zapalketa-lesio batek, erredura larriak eta deskarga elektriko batek bezalako gauzek kalte handiak eragin ditzakete giharrei berehala. |
| Deshidratazioa eta tenperatura altua | Giharretako kalanbreak izateko arriskua handitzen da gorputza deshidratatuta eta gehiegi berotuta dagoenean. Arrisku hori handiagoa da eguzkitan lan egiten dutenentzat edo ur nahikorik edan gabe ariketa fisikoa egiten dutenentzat. |
| Medikamentu batzuk | Egoera hau estatina batzuek ere eragin dezakete, hala nola kolesterola jaisteko erabiltzen direnek, eta buruko gaixotasunetarako botika batzuek. Hala ere , ez utzi inoiz zure medikuak agindutako botika hartzeari. Zalantzarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin horri buruz. |
| Denbora luzez posizio berean egotea | Adineko pertsona bat erori eta orduak edo egunak lurrean etzanda egoten denean jaiki gabe, gorputzaren pisuaren pean dauden muskuluak kaltetu daitezke odol-fluxua gutxitzeagatik. |
Nork du egoera hau izateko arriskurik handiena?
Hau edonori gerta dakiokeen arren, pertsona batzuek arrisku handiagoa dute.
- Iraupen-atletak: maratoi-lasterkariak, intentsitate handiko ariketa fisikoa egiten dutenak.
- Ingurune beroetan lan egiten duten pertsonak: suhiltzaileak, eraikuntza arloan lan egiten duten pertsonak.
- Prestakuntza militarra egiten ari direnak: Prestakuntza saio intentsiboetan.
- 65 urtetik gorako pertsonak: erortzeko arriskua eta jaikitzeko ezintasunagatik.
Nola diagnostikatzen eta tratatzen du mediku batek hau?
Goian aipatutako sintomak dituzula ospitalera joaten zarenean, medikuak lehenik azken jarduerei eta hartzen ari zaren botikei buruz galdetuko dizu. Ondoren, bi proba nagusi egingo dizkizute diagnostikoa berresteko.
1. Odol-analisia: Kreatina kinasa (CK) izeneko entzima baten maila egiaztatzen du. Muskuluak kaltetuta daudenean, CK maila hori oso altua bihurtzen da odolean.
2. Gernu-analisia: Gernuan mioglobina dagoen egiaztatzen du honek.
Gaixotasuna diagnostikatu ondoren, tratamendua hasten da. Tratamendu nagusia eta garrantzitsuena gorputzari gatz-disoluzio (zain barneko fluidoak) kantitate handiak ematea da zain batetik. Horrek odoleko substantzia toxiko guztiak garbitu eta giltzurrunetatik gernuaren bidez azkar kanporatzea espero da. Horrek giltzurrunetako kalteak gutxitu ditzake.
Giltzurrunak oso kaltetuta badaude, baliteke dialisia egin behar izatea odola garbitzeko.
Noiz joan behar dut medikuarengana berehala?
Hau da artikulu honen zatirik garrantzitsuena. Oso kontuz ibili beharko zenuke ezaugarri hauekin.
Entrenamendu bizi baten edo beste istripu baten ondoren egun batzuk igaro ondoren giharretako mina, ahultasuna edo hantura jasanezinak badituzu, batez ere zure gernua marroi iluna edo te kolorekoa bada, joan ospitaleko larrialdi zerbitzuetara (ETU) berehala. Hau ez da etxean trata daitekeen egoera bat.
Nola murrizten dugu arrisku hau?
Istripuak ezin badira ere saihestu, badaude rabdomiolisiaren arriskua murrizteko egin ditzakegun gauzak, batez ere ariketa fisikoari dagokionez.
- Hasi poliki: Ariketa fisikoan berria bazara, ez hasi berehala pisu handiak altxatzen edo asko korrika egiten. Utzi zure gorputza pixkanaka ohitzen.
- Edan ur asko: Edan ur asko ariketa fisikoa egin aurretik, bitartean eta ondoren. Ez utzi zeure burua deshidratatzen.
- Entzun zure gorputzari: Ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean mina edo nekea jasanezina sentitzen baduzu, gelditu eta atseden hartu. Ez bultzatu zure gorputza bere mugak gainditzen.
- Saihestu beroa: Saihestu kanpoan ariketa fisikoa egitea bero handia dagoenean.
Etxerako mezua
- Bi motatako giharretako minak daude ariketa biziaren ondoren: giharretako min normala eta rabdomiolisia. Kontuan izan mina larria, hantura eta ahultasuna bezalako sintomak.
- Zure gernuak te ilun kolorekoa hartzen badu, egoera arriskutsu baten seinale da. Bilatu berehala medikuaren aholkua.
- Ariketa fisikoa hasten duzunean, hasi zure gorputzak jasan dezakeen mailan. Ez jarri tentsio handirik zure gorputzean aldi berean.
- Saihestu deshidratazioa ur asko edanez ariketa fisikoa egiten duzunean eta ingurune beroetan.
- Zenbat eta lehenago tratatu egoera hau, orduan eta handiagoa izango da giltzurrunetan kalte gehiago saihesteko eta guztiz sendatzeko aukera.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina