Jan ondoren asetasun sentsazioa... edo batzuetan urdailean ondoeza txiki bat... Guztiok bizi izan ditugu gauza hauek. Askotan "urdaila" deitzen dugun "urdaila" hau edo medikuntzan deitzen den urdaila gure gorputzeko organo harrigarria da. Gure gorputzaren barruko sukalde txiki bat bezalakoa da. Urdaila hau da bidaia honetako geldialdirik garrantzitsuenetako bat, jaten dugun janari bakoitza energia bihurtzen duena. Beraz, gaur, ikus dezagun zehazki zer den urdaila hau, nola funtzionatzen duen eta zer egin behar dugun osasuntsu mantentzeko.
Laburbilduz, zer da urdail hau?
Imajinatu, ingelesezko 'J' letraren forma duen poltsa itxurako organo bat. Horrela deitzen zaio urdailari. Bere funtzio nagusia jaten dugun janaria digeritzea da. Horretarako, urdailak entzima bereziak sortzen ditu - prozesu kimikoak bizkortzen dituzten substantziak - eta likido azidoak ( digestio-zukuak deitzen diegu). Entzima eta likido azido hauek konbinatzen dira jaten dugun janaria deskonposatzeko, disolbatzeko eta gero heste meharrera igarotzeko prestatzeko.
Gure urdaila digestio-aparatuaren (laburbilduz, digestio-aparatua edo GI traktoa ) atal bat besterik ez da. Digestio-aparatu hau ahoan hasten den eta uzkian amaitzen den hodi luze itxurako sistema bat da. Jaten dugun janaria energia bihurtzeko prozesu osoa sistema honen barruan gertatzen da.
Zeintzuk dira urdailaren funtzio nagusiak?
Urdailak hiru lan nagusi ditu. Oso erraza da.
- Janariaren aldi baterako biltegiratzea: Janaria irensten dugunean, ez da guztia beste aldera bidaltzen aldi berean. Urdailean denbora batez mantentzen da.
- Janaria nahastea eta xehatzea: Urdailaren paretak giharrez osatuta daude. Gihar hauek etengabe uzkurtu eta zabaltzen dira, irabiagailu baten antzera. Prozesu honek janaria hauts finetan deskonposatzen du eta likidoarekin nahasten du.
- Janaria digeritzeko beharrezkoak diren entzimak eta fluidoak ekoiztea: Aurretik aipatu bezala, janaria digeritzeko beharrezkoak diren produktu kimikoak urdailean sortu eta janariari gehitzen zaizkio.
Janaria bidaia batean doa: digestio-aparatuaren istorioa
Jaten dugun janaria ahotik igarotzen da. Ikus dezagun pausoz pauso nola gertatzen den bidaia hori.
1. Ahoa: Bidaia hemen hasten da. Janaria ahoan sartu eta murtxikatzen dugunean, hortzek zati txikitan puskatzen dute. Ahoko listuarekin nahasten da, errazago digeritzeko. Irensten dugunean, mihiak janaria eztarrira bultzatzen du. Hemen gertatzen da zerbait harrigarria itotzea saihesteko. Epiglotis izeneko ehun-zati txiki bat dago gure trakearen gainean. Irensten dugun bakoitzean, zati honek trakea ixten du. Beraz, janaria ez da alde horretatik jaisten.
2. Hestegorria:Ondoren, janaria hestegorri izeneko hodi batetik jaisten da. Janaria urdailera eramaten duen errepide baten antzekoa da. Hodi honen amaieran eraztun itxurako muskulu bat dago. Esfinter deitzen diogu. Janaria iristen denean, muskulu hau erlaxatu eta urdailaren atea irekitzen du.
3. Urdaila: Hemen iristen da janaria gure protagonistarengana. Hemen gertatzen da aurretik aipatutako digestio-prozesua. Janaria urdailaren barruan mantentzen da ondo disolbatu eta likido-egoera bihurtu arte.
4. Heste meharra: Urdailaren ondoren, janari likido hau pixkanaka heste meharrera mugitzen da. Hemen gertatzen da benetako magia. Gibela eta pankrea bezalako organoetako beste digestio-zuku batzuk gehitzen zaizkio janari honi. Ondoren, janariko mantenugai eta ura gorputzean xurgatzen dira heste meharraren paretetatik.
5. Heste lodia: Gorputzeko beharrezkoak ez diren gainerako atalak, hau da, hondakinak, heste lodira joaten dira. Hemen, hondakinetatik ur gehiago xurgatzen da, gorotz bihurtuz.
6. Ondestea: Azkenean, gorotz hauek ondestean amaitzen dira, heste lodiaren beheko zatian. Gorotzak egin behar ditugunean, hemendik ateratzen dira gorputzetik.
Non dago urdaila? Zenbateko tamaina du?
Urdaila sabelaren goiko aldean dago, ezkerreko aldean . Urdailaren goiko aldea hestegorriarekin lotuta dago. Beheko aldea heste meharrarekin.
Urdailaren tamaina pertsona batetik bestera aldatzen da. Eta pertsona berarengan ere, bere tamaina noizean behin aldatzen da. Pentsa ezazu puxika bat bezala. Gose zarenean, hau da, urdaila hutsik dagoenean, txikitu eta txiki bihurtzen da. Baina otordu ona jaten dugunean eta urdaila beteta dagoenean, luzatu eta handitzen da. Beraz, urdailaren tamaina aldatu egiten da zenbat jaten duzun eta jan duzunetik zenbat denbora igaro den arabera.
Urdaila zatitan banatuko al dugu?
Urdaila bost atal nagusitan bana daiteke, eta bakoitzak funtzio espezifiko bat du.
| Urdaileko atala | Laburbilduz, zer gertatzen da? |
|---|---|
| Kardia | Hau da urdailaren goiko sarrera. Hestegorritik datorren janaria bertatik sartzen da. Hemen gihar bat (bihotzeko esfinterra) dago, urdaileko edukia hestegorrira igotzea eragozten duena. |
| Fundusa | Bihotzaren alboan dagoen kupula itxurako zatia da hau. Diafragmaren azpian dago, arnasa hartzen laguntzen digun muskulu handi bat. |
| Gorputza/Corpusa | Hau da urdailaren zatirik handiena. Zati honetan hasten da janaria ondo nahasten eta xehatzen. |
| Antroa | Gorputzaren azpiko zatia da hau. Janaria heste meharrera bidaltzeko prest egon arte gordetzen du. |
| Piloro | Urdailaren beheko aldea. Gihar-eraztun bat ere badago hemen (esfinter pilorikoa). Gihar honek urdailaren edukia heste meharrera noiz eta nola bidaltzen den kontrolatzen du. |
Urdaileko horma osatzen duten geruzak
Urdaileko pareta ez dago mintz bakar batez osatuta. Hainbat geruza ditu, tipula batek bezala.
- Mukosa: Urdailaren barneko geruza da hau. Urdaila hutsik dagoenean, geruza honek zimur txikiak (rugae) ditu. Urdaila janariz beteta dagoenean, geruza hau luzatu egiten da eta zimurrak desagertzen dira.
- Submukosa: Muki-mintzaren azpian dago. Ehun konektiboa, odol-hodiak, linfa- hodiak eta nerbio-zelulak ditu. Bere funtzio nagusia barruko muki-mintza babestea da.
- Muscularis externa: Urdaileko muskulu nagusia da hau. Hiru geruzaz osatuta dago, gainera. Muskulu-geruza hau da uzkurtu eta zabaltzen dena janaria ehotzeko.
- Serosa: Urdailaren kanpoaldea estaltzen duen mintzari ematen zaion izena da.
Urdailean eragina izan dezaketen ohiko baldintzak
Garrantzitsuena da sintoma hauek badituzu, ez begiratu interneten eta ez erabaki gaixotasun bat duzula soilik, baizik eta medikuarengana joatea eta aholkua eskatzea .
Digestio-aparatuarekin lotutako hainbat gaixotasunek urdaila kaltetu dezakete. Batzuk aldi baterakoak dira, hala nola haurdunaldian gertatzen den gastritisa. Batzuk kronikoak dira, hau da, denbora luzez irauten dute.
| Gaixotasuna | Laburbilduz, |
|---|---|
| Urdaileko ultzerak | Urdailaren barneko hormaren higadura (haustura), ultzerak eraginez. Honek mina eta odoljarioa eragin ditzake. |
| Gastritisa | Urdaileko hormaren hantura edo inflamazioa ohikoa da gure herrialdeko jende askoren artean. |
| GERD (errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna) | Urdaileko fluido azidoak hestegorrira igotzen dira berriro. Horrek bihotzerrea edo eztula eragin dezake. Egoera horri "errefluxua" deitzen diogu. |
| Gastroparesia | Urdaileko muskuluak uzkurtzen laguntzen duten nerbioen kalteen ondorioz, digestio-prozesua oso motela izan daiteke. |
| Indigestioa / Dispepsia | Sabelaldeko goiko aldean ondoeza, mina edo erredura. Askotan otordu astun bat jan ondoren gerta daiteke. |
| Ultzera peptikoa | Ultzerak urdailean edo heste meharraren lehen zatian. |
| Urdaileko minbizia | Minbizi-zelulen hazkunde kontrolaezina urdailean. |
Nola mantentzen dugu gure urdaila osasuntsu?
Gure bizimoduan aldaketa txikiak eginez, gure urdaila eta digestio-aparatu osoa osasuntsu mantendu ditzakegu.
- Alkoholaren kontsumoa mugatu: neurrian edan alkohola, eta kantitate oso txikietan bakarrik.
- Edan nahikoa ur: Oso garrantzitsua da egunean gutxienez 2-3 litro ur edatea. Kopuru hori alda daiteke zure jarduera-mailaren eta gorputz-tamainaren arabera.
- Jan zuntzetan aberatsak diren elikagaiak: Sartu barazkiak, frutak, lekaleak eta zereal integralak bezalako elikagaiak zure dietan.
- Ariketa fisikoa aldizka egitea: Egunean 30 minutuz ibiltzea bezain gauza sinple bat ere oso onuragarria izan daiteke.
- Mugatu prozesatutako elikagaiak: Ahalik eta gehien murriztu kontserbagarriak eta zapore artifizialak dituzten janari azkarrak.
- Estresa kudeatu: Estresa murriztu dezakezu meditazioa, yoga eta zaletasunetan parte hartuz. Lotura sendoa dago estresaren eta gastritisaren artean.
- Saihestu erabat erretzea.
Sintoma hauek badituzu, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.
Denbora luzez urdaileko arazoak badituzu, hobe da gastroenterologo batengana joatea. Baina lehenik eta behin, kontsultatu zure familiako medikuari aholkua eskatzeko. Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, joan medikuarengana berehala .
- Bularreko mina
- Sukar
- Goragalea eta oka maiz
- Pus edo odola gorotzetan
- Deshidratazio larria edo beherakoa
- Bat-bateko sabeleko mina larria
Ez egin kasurik sintoma hauek normaltzat. Osasun-egoera larri baten hasierako seinaleak izan daitezke. Beraz, garrantzitsua da medikuaren aholku egokia bilatzea.
Etxerako mezua
- Urdaila oso geldialdi garrantzitsua da jaten ditugun elikagaiak digeritu eta energia bihurtzeko bidean.
- Barruko likido azidoak eta entzimek janaria ondo disolbatzen dute, heste meharrera igarotzeko prestatuz.
- Gastritisa, ultzerak eta GERD bezalako gaixotasunek urdaila kaltetu dezakete. Sintoma iraunkorrak badituzu, ezinbestekoa da medikuarengana jotzea.
- Gure urdaila osasuntsu mantendu dezakegu dieta osasuntsua eginez, nahikoa ur edanez, ariketa fisikoa eginez eta estresa kudeatuz.
- Ez egin kasurik bat-bateko eta larria den sabeleko mina edo gorotzetan odola dagoenean. Joan medikuarengana berehala.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina