Egun osoan izugarri nekatuta sentitzen zara? Nekatuta esnatzen zara, eta gauez zenbat lo egin arren, nekea ez da desagertzen? Batzuetan pentsa dezakezu gehiegi lan egiteagatik sortutako nekea besterik ez dela. Baina hori baino konplexuagoa da, eta arreta jarri beharko geniokeen osasun arazo bat izan liteke. Gaur, neke mota etengabe honi buruz hitz egingo dugu, medikoki "Entzefalomielitis mialgikoa/Nekea kronikoaren sindromea (ME/CFS)" bezala ezagutzen dena. Batzuetan "Ahaleginarekiko intolerantzia sistemikoko gaixotasuna (SEID)" deitzen zaio.
Laburbilduz, hau zure gorputzaren bateria behar bezala kargatzen ez den egoera bat da. Horrek eguneroko jarduerak egiteko neke gehiegi ematen dizu. Batzuetan, dendara joatea, etxeko lan txiki batzuk egitea edo gutun bat idaztea bezain sinplea den zerbait egiteak ere okerrera egin ditzake zure sintomak. Egoera honek 6 hilabete edo urteak ere iraun dezake. Garrantzitsuena da nekea ez baretzea, zenbat atseden hartu eta zenbat lo egin arren.
Mediku batek egoera hau diagnostikatzen eta sintomak kudeatzen lagun zaitzake, baina lehenik gaixotasun gisa diagnostikatu behar du.
Zeintzuk dira egoera honen sintoma nagusiak?
ME/CFS baduzu, hiru "oinarrizko" sintoma hauek izango dituzu, zalantzarik gabe. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Sintoma nagusia | Sinpleki azaltzeko... |
|---|---|
| Nekea jasanezina. | 6 hilabete baino gehiagoz oso nekatuta sentitzea, eguneroko zeregin oinarrizkoenak ere egitea zailduz. Aldaketa handia da hau aurreko bizitzan egiten zenuenarekin alderatuta. |
| Ahaleginak eragindako ondoeza (AOM) | Hau da gaixotasun honen ezaugarri bereizgarriena. Jarduera fisiko edo mental txikiena egin ondoren ere (adibidez, distantzia labur bat oinez ibiltzea, liburu bat irakurtzea), sintomak oso larriak bihurtzen dira orduz edo egunez. |
| Lo lasaigarria ez izatea | Gau osoan ondo lo egin arren, goizean esnatzean bizigabe sentitzen zara. Nekatuta sentitzen zara, gau osoan esna egon izan bazina bezala. |
Zer da Ahaleginak Egin Osteko Gaiztakeria (APO)?
Garrantzitsua da hau pixka bat gehiago azaltzea. Imajinatu normalean egiten duzun zeregin sinple bat egiten ari zarela, hala nola etxea garbitzea. Pertsona osasuntsu batek nekatuta senti daiteke, baina denbora baten ondoren desagertuko da. Hala ere, ME/CFS duen pertsona batek, zeregin sinple hori egin ondoren, agian 12-48 ordu geroago, bat-batean sintomak izan ditzake, hala nola gorputzeko min larriak, buruko minak, kontzentratzeko zailtasunak, eztarriko mina eta neke handia . Egoera honek egunak, asteak ere iraun dezake.
Diagnostikorako beharrezkoak diren beste ezaugarri batzuk
Goian aipatutako hiru sintoma nagusiez gain, mediku batek ME/CFS zehatz-mehatz diagnostikatzeko , beheko bi sintometatik gutxienez bat izan behar duzu.
- Arazo kognitiboak:
Jende askok "garun lainoa" deitzen dio horri. Kontzentratzeko arazoak dituzula, ezin duzula kontzentratu, hitzak aurkitzeko arazoak dituzula, gauza berriak gogoratu ezin dituzula eta pentsatzeko abiadura moteltzen dela esan nahi du. Burua lainoz estalita duzula bezala da.
- Sintomak okerrera egiten dute zutik edo eserita egotean (intolerantzia ortostatikoa):
Kasu honetan gertatzen dena da sintomak okerrera egiten direla denbora batez zutik edo eserita zuzen zaudenean. Zorabioak sentitzen dituzu, ikusmena beltzez ikusten duzu, ahul sentitzen zara, ikusmena lausotzen zaizu eta begi aurrean objektu flotatzaileak dituzula senti dezakezu. Horregatik askotan zorabiatzear zaudela sentitzen duzu.
Noiz joan beharko genuke medikuarengana?
Artikulu honetan aipatutako sintoma bat edo gehiago badituzu, batez ere nekea hilabeteetan zehar gertatzen bada, ez pentsa nekea dela soilik. Zalantzarik gabe, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke honi buruz.
Batzuetan sintoma hauek beste osasun-egoera batzuek eragin ditzakete, hala nola tiroideko arazoak, anemia eta depresioa. Beraz, oso garrantzitsua da sintoma hauen benetako kausa jakitea. Mediku batek bakarrik egin dezake hori.
Medikuarengana joaten zarenean, ziurtatu zure sintomei buruzko guztia azaltzen diozula, hasi ziren eguna, noiz okerrera egin zuten (PEM) eta zure loaren ereduak barne. Beharrezkoa bada, idatzi hauek koaderno batean. Horrek medikuari zure egoera ulertzen lagunduko dio.
Zure medikuari ME/CFS tratatzeko duen esperientziari buruz galdetu diezaiokezu. Egoera konplexua denez, arlo honetan espezializatutako beste mediku batengana bideratzeko eskaera egin dezakezu. Ez izan beldurrik horri buruz hitz egiteko.
Etxerako mezua
- Nekea Kronikoaren Sindromea (NE/CFS) ez da nekea sentitzea soilik. Osasun-egoera larria eta iraunkorra da, eguneroko bizitzan eragin handia izan dezakeena.
- Hiru sintoma nagusiak hauek dira: 6 hilabete baino gehiago irauten duen gehiegizko nekea, jarduera minimoa egin ondoren sintomen okerrera egitea (PEM) eta lo ez-errespiratzailea.
- Horrez gain, ohikoak dira memoria eta pentsamendu arazoak (garun lainoa) edo zutik egotean sintomen okerrera egitea (intolerantzia ortostatikoa).
- Sintoma hauek badituzu, ez egin kasurik. Ziurtatu zure medikuarengana joatea diagnostiko eta orientazio egokia jasotzeko.
- Hainbat modu daude egoera hau kudeatzeko. Beraz, ez galdu itxaropena. Lehenengo eta garrantzitsuena medikuarengana jotzea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina