Normala da batzuetan triste eta antsietatez sentitzea gure bizitzako gertaerekin. Ez da harritzekoa batzuetan triste sentitzea, hala nola maite duzun norbait galtzen duzunean, azterketa bat gainditzen ez duzunean edo lana galtzen duzunean. Baina, etengabeko tristura eta etsipena sentitzen al duzu arrazoirik gabe edo arrazoi txiki batengatik? Hain deprimituta zaude, ezen ezin baitituzu zure eguneroko zereginak ere egin? Hala bada, ohiko tristuratik haratagoko zerbait izan daiteke, hau da, depresioa izan daiteke, tratamendua behar duen egoera larria. Honi buruz hitz egiteko lekurik onena zure familiako medikua da. Hark probak egin diezazkizuke egoera honengatik eta sintomak tratatzen lagun zaitzake.
Zer da zehazki depresioa?
Laburbilduz, depresioa gure gogoari, emozioei, pentsamenduei eta gorputzari eragiten dion gaixotasun mentala da. Ez da ohiko tristura bezalakoa. Mundu osoko 300 milioi pertsona baino gehiagori eragiten die. Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) arabera, depresioa da munduko desgaitasunaren kausa nagusia.
Egoera hau edozein adinetan gerta daiteke. Haurrei, nerabeei eta helduei eragin diezaieke. Hala ere, ohikoena hogeita hamar urte inguruko pertsonengan da. Depresioa adinekoen artean ere ohikoa da. Batzuek uste dute normala dela triste sentitzea zahartzen diren heinean, hala nola, ezkontidea galtzen dutenean, lagunak galtzen dituztenean edo gaixotasun fisiko bat garatzen dutenean. Hori egia da, baina depresioa ez da erantzun normala; tratamendua behar duen egoera medikoa da.
Erditze osteko depresioaz ere entzun izan duzu, emakume batzuek erditzearen ondoren jasaten duten egoera bat. Emakumeen % 15 inguruk jasaten dute egoera hau. Sintoma hauek aste batzuetatik urte batzuetara iraun dezakete. Baina berri ona da laguntza profesionalarekin, egoera hau jasaten duten ia emakume guztiek sendatu daitezkeela.
Zeintzuk dira depresio mota nagusiak?
Depresioa ez da modu batean edo bestean agertzen. Mota eta maila desberdinetan dator. Ikus ditzagun mota nagusietako batzuk. Errazago ulertzeko, honelako taula bat erakutsiko dizuet.
| Depresio mota. | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Erreakzio depresiboa | Bizitzako gertaera estresagarri bati erantzunez gertatzen da hau, hala nola lana galtzea edo harreman bat haustea. Medikuntzan, "estres erantzun sindromea" edo "aldarte deprimituarekin egokitzapen nahastea" ere deitzen zaio. Sintomak larriak izan daitezkeen arren, loan edo gosearen aldaketa nabarmenak edo suizidio pentsamenduak ez badira, normalean ez da botikak behar. Egoera bi astetik sei hilabetera desagertzen da normalean. |
| Depresio Handia | Egoera larria da hau. Pertsona eguneroko zereginak egiteko gai ez izatea, gizartetik erretiratzea eta baita bere buruaz beste egitea ere eragin dezake. Umore deprimituaz gain, beste sintoma batzuk ere badaude, hala nola, lehenago gozatzen ziren jardueretan interesa galtzea, gehiegizko nekea, lo egiteko arazoak eta errudun sentimendua. Kasu larrietan, eldarnioak gerta daitezke, hala nola bekatu larri bat egin dutela edo hilko direla sinestea, edo haluzinazioak, hala nola kritikatzen dituzten ahotsak entzutea. Berriro ager daitekeen gaixotasuna da hau. |
| Distimia | Maila baxuko baina iraupen luzeko depresio-nahasmendua da hau. Bi urte arte iraun dezake helduengan, eta urtebete arte haur eta gazteengan. Sintomak ez dira depresio nagusiaren bezain larriak, baina eragin handia izan dezake pertsona baten bizitzan, iraunkorra baita. Medikuntza modernoan, egoera hau "depresio-nahasmendu iraunkorra" gisa sailkatzen da. |
Garrantzitsuena medikuarekin hitz egitea da dituzun edozein sintomari buruz. Ez saiatu zeure kabuz zer duzun jakiten.
Zergatik deprimitzen gara? Zeintzuk dira arrazoiak?
Izan ere, oraindik ez da depresioaren kausa espezifiko bakar bat aurkitu. Faktore genetiko, ingurumeneko eta biologikoen konbinazio batek eragindako egoera konplexutzat hartzen da.
Pentsa ezazu gure garuna zirkuitu elektrikoen sistema konplexu bat dela. Zirkuitu horien bidez mezuak eramaten dituzten substantzia kimikoak daude. Neurotransmisore deitzen diegu hauei. Baliteke serotonina, norepinefrina eta dopamina bezalako substantzia horien berri izatea. Substantzia kimiko hauek garrantzitsuak dira gure aldartea, pentsamenduak eta portaera kontrolatzen dituzten garuneko zirkuituek behar bezala funtziona dezaten. Ikertzaileek uste dute depresioa duen norbaiten garunean substantzia kimiko hauen jardueran desoreka dagoela, edo zirkuitu hauen jardueran ahultasuna dagoela. Depresioaren aurkako botika batzuek substantzia kimiko hauen jarduera berrorekatzeko lan egiten dute.
Gainera, eragin genetikoa dago egoera honetan. Familiako norbaitek depresioa badu, besteek depresioa garatzeko arriskua apur bat handiagoa da. Diabetesean eta bihotzeko gaixotasunetan bezala. Baina eragin genetikoa izateak ez du esan nahi norbaitek depresioa garatuko duenik. Ingurumeneko eta bizimoduko beste faktore batzuek ere eragina dute.
Depresioa izateko arriskua handitzen duten faktoreak
Hainbat faktorek areagotzen edo okerrera egiten duten depresioa izateko probabilitatea. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
- Haurtzaroko tratu txarrak: Haurtzaroan fisikoki, sexualki edo emozionalki tratu txarrak jasotzea depresioaren kausa izan daiteke bizitzan geroago.
- Medikazio batzuk: Hipertentsio arterialerako edo gibeleko gaixotasunetarako botika batzuek depresioa izateko arriskua handitu dezakete. Hartzen ari zaren botikari buruzko kezkarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin.
- Gatazkak: Depresioa familiarekin edo lagunekin izandako gatazka pertsonalek eta liskarrek ere eragin dezakete.
- Maite baten heriotza edo galera: Maite baten heriotzagatiko dolua normala den arren, genetikoki joera duen norbaitengan depresio bihur daiteke.
- Eragin genetikoa: Aurretik aipatu bezala, familia-historiak ere badu eragina.
- Bizitzako aldaketa handiak: Lan berri bat hastea, titulua lortzea edo ezkontzea bezalako gauza positiboak ere estresagarriak izan daitezke pertsona batzuentzat eta depresioa eragin dezakete. Halaber, etxez aldatzea, lana galtzea, dibortziatzea edo erretiroa hartzea.
- Beste arazo pertsonal batzuk: Gizarte-isolamenduak, bakardadeak eta beste buruko gaixotasun batzuek eragindako arazoek ere depresioa eragin dezakete.
- Gaixotasun fisiko larria: Batzuetan depresioa gaixotasun mediko larri batekin batera gerta daiteke, hala nola minbizia edo bihotzeko gaixotasuna, edo gaixotasun horren erantzun gisa gerta daiteke.
- Droga eta alkoholaren kontsumoa: Droga-mendekotasunen ia % 30ek depresio larria ere badutela ikusi da.
Etxerako mezua
- Depresioa ez da tristura hutsa. Benetako egoera mediko bat da, tratamendua behar duena.
- Hau ez da ahultasun bat edo pentsatu beharreko zerbait. Egoera hau edonori gerta dakioke, edozein adinetan.
- Depresioa laguntzarekin trata daiteke. Lehen urratsik onena mediku fidagarri batekin hitz egitea da.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, mesedez, ez utzi bakean. Animatu laguntza bilatzera. Tratamendu egokiarekin, bizitza osasuntsu bat bizi dezakete berriro.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment