Haserrea emozio normal eta osasungarria da, egia esan. Hala ere, arrazoirik gabe etengabe haserretzea, eta gauza txikienengatik ere haserretzea, ez da ona osasunerako . Agian konpondu beharreko arazo mental bat duzu. Edo, arrazoi medikoa izan daiteke, hau da, gaixotasun batek eraginda egon daiteke. Bai, kontrolaezina den haserre mota hau gaixotasun eta botika batzuen albo-ondorio gisa ere gerta daiteke. Hitz egin dezagun horretaz gaur.
Zein izan liteke haserre honen arrazoia?
Beti haserre bazaude, ez egin kasurik. Baliteke atzean ezkutatuta egotea horrelako gaixotasun bat.
| Baldintza edo kausa | Haserrea eragiteko modu erraza |
|---|---|
| Dementzia baldintzak | Alzheimerra bezalako gaixotasunetan, memoria galtzea gertatzen den lekuetan, pertsonak frustratu eta haserretu egin daitezke behar bezala adierazi ezin dutenean edo zailtasun fisikoak dituztenean. Hori gaixotasunaren beraren parte da. |
| Depresioa | Depresioa ez da tristura hutsa. Batez ere gizonezkoen artean, depresioa suminkortasunarekin eta kontrolaezina den haserrearekin batera etor daiteke. Hau barrura edo kanpora zuzendutako haserrea izan daiteke. |
| Diabetesa | Odoleko azukre (glukosa) mailak bat-batean jaisten direnean, hura kontrolatzen duten hormonak estresa kontrolatzen duten hormonekin lotuta daude, beraz, erraz haserretu zaitezke. Diabetesaren ondorioz bizimodu aldaketak egin behar izateagatik ere haserretu zaitezke. |
| Hipertiroidismoa | Tiroide guruinak hormona gehiegi sortzen dituenean, zuzenean eragiten dio aldarteari. Horrek etengabeko ezinegona, suminkortasuna eta haserrea areagotzea ekar ditzake. |
| Gibeleko gutxiegitasuna | Gibela zirrosia bezalako gaixotasunek kaltetzen dutenean, gorputzetik toxinak kentzeko gaitasuna galtzen du. Toxina horiek garunera iristen direnean, nortasun aldaketak eta haserre kontrolaezina eragin ditzakete. |
| Epilepsia | Krisia garunean gertatzen den asaldura elektrikoa da. Ondoren sortzen den nahasmenak eta beldurrak pertsona batzuk oldarkor jokatzera bultza ditzake. Krisiak tratatzeko erabiltzen diren botika batzuek ere oldarkortasuna eragin dezakete. |
Medikamentuek ere eragin al dezakete hau?
Bai, noski. Hartzen dituzun botika batzuek ere suminkortasun mota hau eragin dezakete.
Kolesterola jaisten duten sendagaiak (estatinak)
Estatinak kolesterola jaisteko errezetatzen diren botika mota bat dira. Baina ikerketa batzuek lotura bat erakutsi dute botika hauen eta portaera oldarkorraren artean. Adituek diotenez, kolesterol mailak gehiegi jaisten direnean, zoriontasunean eragina duen serotonina hormonaren mailak ere jaitsi daitezke . Horrek suminkortasuna eta depresioa bezalako baldintzak sor ditzake.
Lasaigarriak eta lo egiteko pilulak
Bentzodiazepinak antsietatea, paniko-nahasmendua eta insomnioa tratatzeko erabiltzen diren botika-klase bat dira. Hala ere, gutxitan eragin dezakete suminkortasuna albo-ondorio gisa. Efektu hau bereziki nabarmena izan daiteke dagoeneko oldarkor samarrak diren pertsonengan.
Emakumeei dagozkien arrazoiak
Haserrea emakumeen hormona-mailen aldaketekin ere lotuta dago.
- Hilekoaren aurreko sindromea (HPS): Emakume batzuek suminkortasuna eta aldarte aldaketak izaten dituzte hilekoa baino astebete lehenago. Estrogeno eta progesterona mailen jaitsieraren ondorioz gertatzen da hori. Horrek serotonina mailei ere eragiten die. HPSren ( Hilekoaren aurreko nahasmendu disforikoa ) forma larrienean, suminkortasun hori oso bizia izan daiteke.
- Menopausia:Hormona-maila horien jaitsiera da menopausiarekin gertatzen diren aldarte-aldaketen kausa ere.
Ba al dago beste arrazoirik?
Bai, beste hainbat arrazoi daude.
- Autismoa: Autismoa duten pertsonek bat-bateko haserre-leherketak izan ditzakete. Estresak, zentzumen-gainkargak , baztertuak sentitzeak edo errutinan izandako aldaketa batek eragin dezakete hori. Zailtasunak izan ditzakete beren burua adierazteko, eta horrek egoera okerrera egin dezake.
- Iktusa: Iktus batek emozioak kontrolatzen dituen garuneko eremua kaltetzen badu, portaera-aldaketak eragin ditzake, batez ere suminkortasuna areagotzea.
- Wilsonen gaixotasuna: Gaixotasun genetiko oso arraroa da. Kobrea gorputzean pilatzea eragiten du, batez ere gibelean eta garunean. Nortasunaz arduratzen den garuneko zatiari eragiten badio, haserre handia eragin dezake.
Garrantzitsuena da, zure haserrea kontroletik kanpo dagoela ohartzen bazara, ez egin kasurik. Zure gorputzaren seinale bat izan liteke.
Zer egin behar dut orain?
Uste baduzu osasun-egoera edo botika batek zure haserrea eragiten duela, onena zure medikuarengana joatea eta horri buruz hitz egitea da. Hark sakon aztertuko zaitu, kausa aurkitu eta beharrezko tratamendua aginduko dizu. Ez utzi inoiz zure botikak edo aldatu zuk zeuk.
Era berean, saiatu gauza erraz hauek zure haserrea kontrolatzen:
- Arnasa sakon hartu: Haserre sentitzen zarenean, arnasa sakon hartu eta arnasa bota poliki. Egin hau hainbat aldiz eta lasaiago sentituko zara.
- Auto-hizketa positiboa: Esan zeure buruari gauzak, esaterako, "Hau kontrola dezaket", "Ongi da, lasaitu".
- Hitz egin zure sentimenduei buruz: hitz egin konfiantzazko lagun edo senide batekin nola sentitzen zaren.
- Idatzi zure haserre pentsamenduak: Egunero idatzi haserre sentitzen zaren aldiekin eta horren arrazoi izan diren gauzekin. Horrek asko lagunduko dizu zeure burua ulertzen.
- Bilatu dibertsio pixka bat: Ez hartu dena oso serio. Saiatu egoera batzuetan umorea ikusten.
Haserrea kontrolatzeko zailtasunak badituzu, zure medikuari eska diezaiokezu aholkularitzara bideratzeko.
Etxerako mezua
- Badago aldea haserre normalaren eta haserre maiz eta kontrolaezinaren artean.
- Haserre etengabea diabetesa, tiroide-gutxiegitasuna edo depresioa bezalako gaixotasun baten sintoma izan daiteke.
- Hartzen dituzun botika batzuk (kolesterolaren botikak, adibidez) ere horren arrazoia izan daitezke.
- Haserrearekin arazorik baduzu, ez egin kasurik eta, zalantzarik gabe, hitz egin mediku batekin.
- Ez utzi edo aldatu botikarik medikuaren aholkurik gabe.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina