آیا قند خون شما پایین است؟ (هیپوگلیسمی) بیایید در مورد این موضوع به طور مفصل صحبت کنیم!

امروز قصد داریم در مورد وضعیتی صحبت کنیم که می‌تواند بسیاری از افراد، به ویژه مبتلایان به دیابت و گاهی حتی افراد بدون دیابت را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت، قند خون پایین یا در اصطلاح پزشکی، هیپوگلیسمی است. آگاهی از این موضوع بسیار مهم است زیرا می‌تواند بسیار جدی باشد.

هیپوگلیسمی چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم.

به عبارت ساده، هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می‌افتد که قند خون یا گلوکز شما از سطح سالم پایین‌تر بیاید. ما به این حالت «قند خون پایین» نیز می‌گوییم. این یک بیماری نسبتاً شایع در افراد مبتلا به دیابت، به ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ است.

به طور کلی، برای فرد مبتلا به دیابت، هیپوگلیسمی زمانی در نظر گرفته می‌شود که سطح قند خون به زیر 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (میلی‌گرم در دسی‌لیتر) یا 3.9 میلی‌مول در لیتر (میلی‌مول در لیتر) برسد. برای فرد بدون دیابت، هیپوگلیسمی زمانی است که سطح قند خون به زیر 55 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (3.1 میلی‌مول در لیتر) برسد. در چنین مواقعی، باید در اسرع وقت چیزی حاوی قند یا کربوهیدرات بخورید یا بنوشید. با این حال، اگر این وضعیت شدید شود (هیپوگلیسمی شدید)، می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. در این صورت، درمان اورژانسی با گلوکاگون یا کمک پزشکی فوراً مورد نیاز است.

چرا «قند خون» برای بدن ما بسیار مهم است؟

بدن ما گلوکز یا قند را از غذایی که می‌خوریم، به خصوص از غذاهایی که حاوی کربوهیدرات هستند، دریافت می‌کند. این گلوکز منبع اصلی انرژی بدن ماست. مانند بنزین برای ماشین است. این گلوکز توسط خون ما به هر سلول بدن منتقل می‌شود تا انرژی تولید کند. این گلوکز به ویژه برای مغز ما ضروری است. برای عملکرد صحیح مغز، به تأمین مداوم گلوکز نیاز دارد.

اگر دیابت ندارید، بدن شما به طور طبیعی از طریق تعدادی فرآیند به حفظ سطح قند خون در محدوده سالم کمک می‌کند. هورمون انسولین - که توسط لوزالمعده ما تولید می‌شود - بزرگترین عامل در این امر است. گلوکاگون هورمون مهم دیگری در این فرآیند است.

با این حال، افراد مبتلا به دیابت برای کنترل سطح قند خون خود نیاز به مصرف داروهای خوراکی دیابت و انسولین مصنوعی دارند. آنها همچنین باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنند. قند خون پایین اغلب به دلیل وجود انسولین زیاد در بدن ایجاد می‌شود - یا به این دلیل که به طور طبیعی تولید می‌شود یا به این دلیل که انسولین زیادی به شما تزریق شده است. قند خون پایین همچنین می‌تواند به دلیل سایر مشکلات هورمونی و متابولیکی ایجاد شود.

اگر سطح قند خون شما از سطح سالم پایین‌تر بیاید، علائمی مانند لرزش و ضربان قلب سریع را تجربه خواهید کرد. اگر خیلی پایین بیاید، می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد. زیرا همانطور که قبلاً اشاره کردم، مغز برای عملکرد صحیح به تأمین مداوم گلوکز نیاز دارد. اگر گلوکز کافی وجود نداشته باشد، مغز قادر به عملکرد نخواهد بود.

هیپوگلیسمی چقدر شایع است؟

افت قند خون (هیپوگلیسمی) یک اتفاق نسبتاً شایع برای افراد مبتلا به دیابت، به ویژه افرادی که از انسولین استفاده می‌کنند، است. یک مطالعه نشان داد که از هر 5 نفر مبتلا به دیابت نوع 1، 4 نفر و حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین مصرف می‌کنند، حداقل یک بار در یک دوره چهار هفته‌ای، افت قند خون را گزارش کرده‌اند.

افرادی که برای دیابت نوع ۲ مگلیتینیدها یا سولفونیل اوره مصرف می‌کنند نیز در معرض خطر افت قند خون هستند. حتی اگر دیابت نداشته باشید، ممکن است دچار افت قند خون شوید، اما این اتفاق بسیار نادر است.

علائم هیپوگلیسمی (قند خون پایین) چیست؟

علائم هیپوگلیسمی می‌تواند خیلی سریع شروع شود. همچنین می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. حتی در یک فرد، علائم می‌توانند از یک دوره به دوره دیگر متفاوت باشند.

این علائم کمی پیچیده هستند. اما هشدار خوبی به شما می‌دهند تا قبل از اینکه قند خونتان حتی پایین‌تر بیاید، اقدامی انجام دهید. در اینجا برخی از علائم آورده شده است:

• طبیعت لرزان یا رعشه دار.
• یه جسم بی روح.
• عرق کردن و احساس سرما.
• گرسنگی شدید (پلی فاژی).
• ضربان قلب افزایش می‌یابد.
• سرگیجه یا احساس چرخش.
• مشکل در تمرکز یا گیجی.
• اضطراب یا تحریک‌پذیری مداوم.
• تغییر رنگ پوست (رنگ پریدگی).
• احساس بی‌حسی لب‌ها، زبان یا گونه‌ها.

علائم افت شدید قند خون عبارتند از:

• تاری دید یا دوبینی.
• گفتار نامفهوم.
• از دست دادن تعادل یا مشکل در انجام وظایف.
• بی‌هدف بودن
• تشنج.
• از دست دادن هوشیاری.

افت شدید قند خون تهدید کننده زندگی است! این حالت نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. اگرچه نادر است، اما در صورت عدم درمان، می‌تواند منجر به کما و حتی مرگ شود.

گاهی اوقات قند خون شما هنگام خواب افت می‌کند. ما به این حالت هیپوگلیسمی شبانه می‌گوییم. علائم آن می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• بی‌خوابی یا خواب ناآرام.
• خیس شدن لباس یا ملافه از عرق.
• جیغ زدن تو خواب.
• خواب‌های بد.
• احساس خستگی شدید، گیجی یا بی‌نظمی هنگام بیدار شدن از خواب.

علائم افت قند خون چه زمانی ظاهر می‌شوند؟

سطح گلوکزی که علائم در آن برای افراد مبتلا به دیابت شروع می‌شود، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور معمول، افراد مبتلا به دیابت زمانی که قند خونشان به 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا کمتر می‌رسد، علائم را تجربه می‌کنند. با این حال، اگر قند خون شما به سرعت کاهش یابد، ممکن است علائم را حتی زودتر تجربه کنید.

برخی از بیماران دیابتی حتی در سطوح نسبتاً بالای گلوکز نیز ممکن است علائم هیپوگلیسمی را تجربه کنند. دلیل این امر این است که وقتی سطح قند خون برای مدت طولانی بالا باشد (هیپرگلیسمی مزمن)، بدن به سطوح «طبیعی» عادت می‌کند. سطحی که در آن علائم قند خون پایین مشاهده می‌شود، تغییر می‌کند.

برخی افراد قند خون پایینی دارند اما علائمی را تجربه نمی‌کنند یا متوجه آنها نمی‌شوند. پزشکان این حالت را عدم آگاهی از هیپوگلیسمی می‌نامند. این افراد بیشتر در معرض هیپوگلیسمی شدید هستند و بیشتر به مراقبت پزشکی نیاز دارند.

عدم آگاهی از هیپوگلیسمی می‌تواند در افراد دیابتی که مدت طولانی سطح قند خون پایینی داشته‌اند، رخ دهد. بدن آنها با افت سطح قند خون، دیگر علائمی را نشان نمی‌دهد.

اگر از افت قند خون خود بی‌خبر هستید، مهم است که به دوستان و خانواده خود در مورد آن بگویید تا در صورت افت شدید قند خونتان بتوانند به شما کمک کنند. همچنین ممکن است این موارد مفید باشند:

• استفاده از دستگاه پایش مداوم قند خون (CGM) که در صورت پایین بودن قند خون به شما هشدار می‌دهد.
• مرتباً سطح قند خون خود را به صورت دستی بررسی کنید.
• سگ هشدار دهنده دیابت - این سگ‌ها به طور ویژه آموزش دیده‌اند تا در صورت پایین بودن قند خون به شما هشدار دهند.

چه عوارضی ممکن است به دلیل قند خون پایین رخ دهد؟

هیپوگلیسمی شدید که برای مدت طولانی ادامه یابد می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. همچنین می‌تواند منجر به عوارضی مانند موارد زیر شود:

• نارسایی چند عضوی.
• آریتمی‌های قلبی.
• ایست قلبی.
• آسیب دائمی مغز.
• حالت کما.
• مرگ.

همچنین، کار با ماشین آلات سنگین، مانند رانندگی، هنگامی که قند خون شما پایین است بسیار خطرناک است. احتمال تصادف شما بیشتر است. اگر دیابت دارید، همیشه قبل از کار با ماشین آلات سنگین، سطح قند خون خود را بررسی کنید.

چه چیزی باعث هیپوگلیسمی (افت قند خون) در افراد مبتلا به دیابت می‌شود؟

هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون شما از سطح سالم پایین‌تر بیاید. این اتفاق می‌تواند به دلایل مختلفی برای افراد دیابتی رخ دهد. اگر رژیم غذایی، ورزش و داروهای دیابت شما از تعادل خارج شوند، ممکن است هیپوگلیسمی رخ دهد.

موارد زیر شایع‌ترین موقعیت‌هایی هستند که افراد مبتلا به دیابت می‌توانند در آنها دچار افت قند خون شوند:

• مصرف بیش از حد انسولین، مصرف نوع اشتباه انسولین یا تزریق انسولین به عضله به جای بافت چربی.
• عدم زمان‌بندی صحیح مصرف انسولین و کربوهیدرات (برای مثال، انتظار بیش از حد برای غذا خوردن پس از مصرف انسولین برای یک وعده غذایی).
• مصرف بیش از حد یا بیشتر از دوز تجویز شده داروهای دیابت.
• فعال‌تر بودن (ورزش کردن) بیش از حد معمول.
• نوشیدن الکل بدون غذا خوردن.
• دیر غذا خوردن یا حذف وعده‌های غذایی.
• وعده‌های غذایی حاوی تعادل چربی، پروتئین و فیبر نیستند.

اگر باردار هستید و دیابت نوع ۱ دارید، به دلیل تغییرات هورمونی، احتمال بیشتری وجود دارد که در سه ماهه اول بارداری، قند خون پایینی را تجربه کنید.

چه چیزی باعث افت قند خون در افراد بدون دیابت می‌شود؟

دو نوع اصلی هیپوگلیسمی در افراد غیر دیابتی وجود دارد: هیپوگلیسمی واکنشی و هیپوگلیسمی ناشتا.

هیپوگلیسمی واکنشی

هیپوگلیسمی واکنشی به افت قند خون بعد از غذا گفته می‌شود و معمولاً ظرف دو تا چهار ساعت پس از غذا خوردن رخ می‌دهد.

محققان دقیقاً نمی‌دانند چرا این اتفاق می‌افتد، اما فکر می‌کنند به این دلیل است که خوردن برخی غذاها، به ویژه کربوهیدرات‌های ساده مانند برنج سفید، سیب‌زمینی، نان، کیک و شیرینی، باعث افزایش ناگهانی قند خون و به دنبال آن افت ناگهانی آن می‌شود.

همچنین، برخی از جراحی‌های کاهش وزن (جراحی چاقی) می‌توانند باعث هیپوگلیسمی واکنشی شوند. پس از جراحی‌هایی مانند جراحی بای پس معده، بدن قند را خیلی سریع جذب می‌کند. این باعث تولید انسولین بیشتر می‌شود. این می‌تواند باعث هیپوگلیسمی شود.

بدن معمولاً این وضعیت را به خودی خود اصلاح می‌کند، اما خوردن مقداری کربوهیدرات می‌تواند به سرعت علائم را کاهش دهد.

هیپوگلیسمی ناشتا

اکثر افراد بدون دیابت حتی پس از روزه‌داری طولانی مدت، دچار افت قند خون نمی‌شوند. این به این دلیل است که هورمون‌های بدن و گلوکز ذخیره شده، سطح قند خون را کنترل می‌کنند.

با این حال، برخی بیماری‌ها و شرایط می‌توانند باعث هیپوگلیسمی ناشتا در افراد بدون دیابت شوند. این موارد عبارتند از:

• مصرف بیش از حد الکل: الکل توانایی بدن در ساخت سلول‌های گلوکز جدید (گلوکونئوژنز) را مهار می‌کند. اگر برای چند روز به درستی غذا نخورید و زیاد بنوشید، بدن شما می‌تواند گلوکز ذخیره شده خود (گلیکوژن) را تخلیه کند. این می‌تواند باعث هیپوگلیسمی شود، یعنی زمانی که بدن شما نمی‌تواند سطح قند خون خود را به درستی تنظیم کند.
• بیماری شدید: هیپوگلیسمی می‌تواند در بیماری‌های شدید مانند بیماری کبدی در مرحله نهایی، سپسیس، روزه‌داری یا نارسایی کلیه رخ دهد. این به این دلیل است که بدن شما گلوکز موجود را سریع‌تر از آنچه می‌تواند گلوکز جدید از غذایی که می‌خورید تولید کند، برای انرژی مصرف می‌کند.
• نارسایی غدد فوق کلیوی: در این حالت سطح کورتیزول کمتر از حد طبیعی است. از آنجایی که کورتیزول با افزایش قند خون به کنترل آن کمک می کند، سطح پایین کورتیزول می تواند منجر به افت قند خون شود.
• هیپوگلیسمی تومور سلول غیر جزیره‌ای (NICTH): این یک بیماری نادر اما جدی است. در این بیماری، تومور مقدار زیادی هورمون به نام فاکتور رشد شبه انسولین ۲ (IGF-2) آزاد می‌کند. این هورمون مانند انسولین عمل می‌کند. وقتی IGF-2 بالا می‌رود، هیپوگلیسمی رخ می‌دهد. NICTH می‌تواند توسط انواع تومورهای خوش‌خیم (غیرسرطانی) و بدخیم (سرطانی) ایجاد شود.
• انسولینوما: این یک سرطان نادر است که در پانکراس ایجاد می‌شود. این سرطان انسولین زیادی تولید می‌کند که باعث هیپوگلیسمی می‌شود - اغلب در اوایل صبح.

اگرچه نادر است، اما هیپوگلیسمی می‌تواند توسط داروهایی غیرمرتبط با دیابت، مانند بتا بلاکرها و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها نیز ایجاد شود.

اگر بدون دیابت دچار افت قند خون شدید، مراجعه به پزشک ضروری است.

افراد دیابتی چگونه افت قند خون را تشخیص می‌دهند؟

تنها راه برای اطمینان از ابتلا به هیپوگلیسمی، آزمایش سطح قند خون با دستگاه گلوکومتر است. اکثر این دستگاه‌ها از یک سوزن کوچک به نام لانست برای گرفتن یک قطره خون از نوک انگشت استفاده می‌کنند.

دستگاه نظارت مداوم بر گلوکز (CGM) ابزاری عالی برای کمک به شما در شناسایی و جلوگیری از افت قند خون است. زیرا می‌توانید آن را طوری تنظیم کنید که وقتی قند خونتان پایین است به شما هشدار دهد. این هشدارهای CGM به ویژه در موقعیت‌هایی که افت قند خون می‌تواند خطرناک باشد، مانند هنگام خواب یا رانندگی، مفید هستند.

اگر علائم هیپوگلیسمی دارید، اما هیچ راهی برای بررسی قند خون خود ندارید، هیپوگلیسمی را درمان کنید.

افراد بدون دیابت چگونه افت قند خون را تشخیص می‌دهند؟

اگر پزشک شما مشکوک به هیپوگلیسمی باشد، ممکن است هر چند ساعت یکبار قند خون شما را در حالی که به مدت چند روز ناشتا هستید، بررسی کند. آزمایش‌های دیگری نیز ممکن است برای یافتن علت اصلی هیپوگلیسمی انجام شود. به عنوان مثال، ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری انجام شود تا مشخص شود که آیا سرطان باعث افت قند خون شده است یا خیر.

اگر دچار هیپوگلیسمی واکنشی هستید، پزشک ممکن است آزمایشی به نام تست تحمل وعده‌های غذایی مختلط (MMTT) را توصیه کند. در این MMTT، ابتدا یک نوشیدنی مخصوص حاوی پروتئین، چربی و قند می‌نوشید. این نوشیدنی سطح گلوکز خون شما را افزایش می‌دهد که باعث می‌شود بدن شما انسولین بیشتری تولید کند. سپس، پزشک طی پنج ساعت آینده چندین بار سطح گلوکز خون شما را بررسی می‌کند.

هیپوگلیسمی (قند خون پایین) چگونه درمان می‌شود؟

هیپوگلیسمی خفیف و متوسط ​​با خوردن یا نوشیدن چیزی حاوی قند (کربوهیدرات) درمان می‌شود.

انجمن دیابت آمریکا برای درمان یک دوره هیپوگلیسمی خفیف یا متوسط ، «قانون ۱۵-۱۵» را توصیه می‌کند:

• برای افزایش سطح قند خون، ۱۵ گرم کربوهیدرات سریع الاثر بخورید یا بنوشید.
• بعد از ۱۵ دقیقه، سطح قند خون خود را بررسی کنید.
• اگر هنوز زیر ۷۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر است، ۱۵ گرم دیگر کربوهیدرات سریع‌الاثر مصرف کنید.
• این کار را تا زمانی که سطح قند خون شما حداقل ۷۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، تکرار کنید.

برای اینکه بفهمید چه مقدار کربوهیدرات در غذاهایی که می‌خورید وجود دارد، برچسب‌های تغذیه‌ای را بخوانید. در اینجا چند غذا وجود دارد که حاوی حدود ۱۵ گرم کربوهیدرات سریع‌الاثر هستند:

• یک تکه کوچک میوه، مثلاً نصف موز.
• ۴ اونس (نصف فنجان) آبمیوه یا نوشابه معمولی (نه رژیمی).
• یک قاشق غذاخوری شکر، عسل یا شربت.
• یک تیوب ژل گلوکز فوری (به دستورالعمل مراجعه کنید).
• ۳ یا ۴ قرص گلوکز (به دستورالعمل مراجعه کنید).

اگر علائم افت قند خون دارید، اما هیچ راهی برای بررسی قند خون خود ندارید، از قانون ۱۵-۱۵ تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید، استفاده کنید.

کودکان خردسال ممکن است برای درمان هیپوگلیسمی به مقدار کمتری کربوهیدرات نیاز داشته باشند. در این مورد از پزشک فرزندتان سوال کنید.

هیپوگلیسمی شدید چگونه درمان می‌شود؟

هیپوگلیسمی شدید نیاز به درمان متفاوتی نسبت به هیپوگلیسمی خفیف یا متوسط ​​دارد. اگر کسی را می‌شناسید که دچار هیپوگلیسمی شده و گفتارش نامفهوم است، گیج است یا هوشیاری خود را از دست داده است، به او غذا یا مایعات ندهید. ممکن است دچار خفگی شود.

در موارد افت شدید قند خون، باید از گلوکاگون اورژانسی استفاده شود. این نوعی گلوکاگون مصنوعی است. بسته به نوع، می‌توان آن را به صورت تزریقی یا به صورت پودر بینی (اسپری خشک بینی) تجویز کرد. گلوکاگون مصنوعی به کبد شما سیگنال می‌دهد تا گلوکز ذخیره شده را آزاد کند. این باعث افزایش سطح قند خون شما می‌شود.

اگر گلوکاگون تزریقی است، آن را طبق دستورالعمل روی کیت به باسن، بازو یا ران او تزریق کنید. اگر گلوکاگون پودر بینی است، آن را طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی در یکی از سوراخ‌های بینی بریزید.

به محض اینکه هوشیاری خود را به دست آورد (معمولاً ظرف ۵ تا ۱۵ دقیقه)، ممکن است احساس تهوع و استفراغ کند. اگر دراز کشیده است، او را به پهلو بچرخانید تا در صورت استفراغ از خفگی جلوگیری شود.

در صورت نیاز به کمک، با اورژانس تماس بگیرید. اگر کسی بیهوش است، گلوکاگون ندارد یا نحوه استفاده از آن را نمی‌دانید، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.

آیا می‌توان از افت قند خون جلوگیری کرد؟

متأسفانه، جلوگیری کامل از افت قند خون در هنگام ابتلا به دیابت دشوار است. اما می‌توانید سعی کنید برنامه مدیریت دیابت خود را تغییر دهید تا تعداد دفعات افت قند خون را کاهش دهید.

این کار به راحتی قابل انجام است، به محض اینکه شما و پزشکتان متوجه شدید چه چیزی باعث افت قند خون شما شده است. تا حد امکان جزئیات بیشتری در مورد دوره‌های افت قند خون خود به پزشک ارائه دهید. چیزی به سادگی تغییر زمان مصرف دارو، غذا خوردن و ورزش کردن می‌تواند مشکل را حل کند.

این مراحل می‌توانند به جلوگیری از افت قند خون کمک کنند:

• تمام داروهای خود را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.
• توصیه‌های پزشک خود را در مورد رژیم غذایی و ورزش دنبال کنید.
• از دستگاه نظارت مداوم بر گلوکز (CGM) استفاده کنید، یا سطح قند خون خود را مرتباً - قبل و بعد از غذا، قبل و بعد از ورزش و قبل از خواب - بررسی کنید.
• پس از درمان افت قند خون، جزئیات آن را یادداشت کنید. جزئیاتی مانند زمان، آنچه اخیراً خورده‌اید، اینکه آیا ورزش کرده‌اید، علائم شما چه بوده و سطح گلوکز شما چقدر بوده است را نیز بنویسید. این به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا یک برنامه مدیریتی برای جلوگیری از افت قند خون در آینده تهیه کنید.

اگر دچار افت قند خون (هیپوگلیسمی) شوم چه اتفاقی می‌افتد؟

دورنمای افت قند خون در افراد بدون دیابت به علت اصلی آن بستگی دارد. اگر دیابت دارید، افت قند خون مکرر می‌تواند خطرناک باشد. این می‌تواند منجر به عدم آگاهی از افت قند خون شود. این بدان معناست که ممکن است علائم هشدار دهنده افت قند خون را تشخیص ندهید. اگر مرتباً افت قند خون دارید، مهم است که پزشکی پیدا کنید که بتواند به شما در مدیریت دیابت کمک کند.

چطور از خودم مراقبت کنم؟

اگر دیابت یا بیماری دیگری دارید که باعث افت قند خون می‌شود، یک گردنبند یا دستبند هشدار پزشکی بپوشید، یا یک کارت شناسایی پزشکی همراه خود داشته باشید تا دیگران بدانند چگونه در مواقع اضطراری به شما کمک کنند.

برای جلوگیری از افت شدید قند خون می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• همیشه در خانه و وقتی بیرون می‌روید، تنقلات همراه خود داشته باشید - چیزهایی مانند تنقلات میوه، قرص گلوکز یا جعبه‌های آبمیوه.
• برای کسانی که با آنها وقت می‌گذرانید در مورد افت قند خون و افت شدید قند خون و اینکه چگونه می‌توانند در صورت بروز حادثه به شما کمک کنند، توضیح دهید.
• همیشه گلوکاگون اورژانسی همراه داشته باشید. به عزیزانتان نحوه و زمان استفاده از آن را آموزش دهید.

اگر دیابت دارید، سعی نکنید با خوردن کربوهیدرات زیاد، قند خون خود را بیش از حد کنترل کنید. این کار می‌تواند باعث شود قند خون شما دوباره بالا برود. به دلیل واکنش "جنگ یا گریز" بدن، متوقف کردن پرخوری می‌تواند دشوار باشد. بعد از اینکه با 15 گرم کربوهیدرات خود را درمان کردید، قبل از خوردن قند بیشتر، تایمر را به مدت 15 دقیقه تنظیم کنید.

چه زمانی باید در مورد افت قند خون به پزشک مراجعه کنم؟

اگر دیابت دارید و مرتباً دچار افت قند خون می‌شوید، با پزشکی که به شما در مدیریت دیابت کمک می‌کند صحبت کنید. او می‌تواند به شما در ایجاد یک برنامه مدیریتی کمک کند. این ممکن است شامل تغییراتی در رژیم دارویی، برنامه غذایی یا برنامه ورزشی شما باشد.

اگر قند خون پایینی دارید اما دیابت ندارید، با پزشک خود صحبت کنید. او برای یافتن علت اصلی نیاز به انجام آزمایش دارد. در برخی موارد، بیماری زمینه‌ای می‌تواند جدی باشد. بنابراین، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.

تفاوت بین هیپوگلیسمی و هایپرگلیسمی چیست؟

به عبارت ساده، هیپوگلیسمی به معنای قند خون پایین است. «هیپو» به معنای «پایین» است. هایپرگلیسمی به معنای قند خون بالا است. «هایپر» به معنای «بالا» یا «اضافی» است.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

هیپوگلیسمی یک بیماری شایع است که افراد مبتلا به دیابت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر درمان نشود، می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد. یادگیری علائم هشدار دهنده شخصی و تلاش برای جلوگیری از هیپوگلیسمی شدید با بررسی منظم سطح قند خون بسیار مهم است. اگر مرتباً قند خون پایین را تجربه می‌کنید، با پزشک خود برای تهیه یک برنامه مدیریت دیابت همکاری کنید. هرچه بیشتر در مورد علت علائم خود بدانید ، تهیه برنامه برای شما آسان‌تر خواهد بود.

اگر قند خون پایینی دارید، اما دیابت ندارید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه به ندرت پیش می‌آید که علت اصلی آن جدی باشد، اما می‌تواند اتفاق بیفتد. بنابراین، بهتر است هر چه زودتر آزمایش دهید. مراقب سلامتی خود باشید!

هیپوگلیسمی ، قند خون پایین، دیابت، گلوکز خون پایین، علائم، درمان، گلوکاگون