آیا تا به حال چیزی به نام «عصب پودندال» شنیدهاید؟ احتمالاً نه. اما این عصب بسیار مهمی در بدن ما، به خصوص در ناحیه لگن است. مانند یک پیامرسان مخفی است که احساسات و حرکات پایین بدن ما را کنترل میکند. امروز، ما قصد داریم در مورد این عصب شگفتانگیز به روشی ساده و قابل فهم برای شما صحبت کنیم.
عصب پودندال چیست؟
به عبارت ساده، عصب پودندال یک عصب اصلی در ناحیه لگن شماست. این عصب اطلاعات حرکتی و حسی را به ناحیه تناسلی شما منتقل میکند و از آن برمیگرداند. تصور کنید که این عصب از طریق عضلات کف لگن شما عبور میکند و تا دستگاه تناسلی خارجی شما امتداد دارد. این عضلات کف لگن همچنین به عنوان تکیهگاهی برای اندامهای داخلی ما عمل میکنند.
وظیفه عصب پودندال چیست؟
بسیار خب، حالا بیایید ببینیم اهمیت این عصب پودندال چیست. این عصب برای حس و عملکرد ناحیه لگن شما، یعنی نواحی اطراف دستگاه تناسلی و مقعد، ضروری است. این عصب متعلق به سیستم عصبی محیطی شماست. سیستم عصبی محیطی سیستمی است که سیگنالها را از سیستم عصبی مرکزی ما - یعنی مغز و نخاع - به اندامها و برخی اندامهای ما منتقل میکند.
عملکرد حرکتی عصب پودندال بر موارد زیر تأثیر میگذارد:
- عضلات اسفنکتر مقعد: این عضلات به شما کمک میکنند تا عبور مدفوع را کنترل کنید، به این معنی که میتوانید آن را متوقف کنید یا آن را بیرون بریزید.
- عضلات اسفنکتر مجرای ادرار: این عضلات همچنین به کنترل جریان ادرار (ادرار) کمک میکنند.
نه تنها این، بلکه عصب پودندال اطلاعات حسی مانند لمس، لذت، درد و دما را از این نواحی برای ما فراهم میکند:
- آلت تناسلی: (بخشی از دستگاه تناسلی مردانه)
- واژن: (بخشی از دستگاه تناسلی زنانه)
- پرینه: (پوست بین مقعد و واژن یا آلت تناسلی شما)
- کانال مقعد و مقعد: (بخشی از دستگاه گوارش)
عصب پودندال در کجا قرار دارد؟ مسیر آن چیست؟
شما دو عصب پودندال دارید، یکی در سمت راست بدن و دیگری در سمت چپ. عصب پودندال از پایینترین قسمت ستون فقرات شما شروع میشود که به آن شبکه خاجی میگویند . شبکه خاجی گروهی از اعصاب است که در پشت لگن شما قرار دارند.
این یک شبکه بسیار پیچیده از اعصاب است. این اعصاب همان چیزی هستند که اطلاعات مربوط به حرکت و حس را به رانها، ساق پا، کف پا و لگن شما ارسال و دریافت میکنند.
مسیر عصب پودندال چیست؟
تصور کنید این مثل رفتن به یک سفر کوتاه است:
- ابتدا، این عصب به ریشههای عصبی نخاعی خاجی S2 تا S4 در شبکه خاجی متصل میشود.
- سپس، از لگن و ناحیه سرینی شما، در امتداد بالای استخوان ران عبور میکند.
- از طریق سوراخی در استخوان لگن به نام سوراخ سیاتیک بزرگ عبور میکند.
- سپس، از طریق یک سوراخ کوچک به نام سوراخ سیاتیک کوچک ، از ناحیه گلوتئال خارج میشود.
- از آنجا، به همراه شریان و ورید شرمگاهی، به یک گذرگاه باریک تونل مانند در لگن به نام کانال شرمگاهی (که کانال آلکوک نیز نامیده میشود) میرود.
- در نهایت، اعصاب به شاخههای کوچکتر تقسیم میشوند.
شاخههای اصلی عصب پودندال کدامند؟
عصب پودندال پس از ورود به کانال پودندال، به سه شاخه اصلی تقسیم میشود:
- عصب رکتوم تحتانی: این عصب عضله اسفنکتر مقعد شما را کنترل میکند. همچنین اطلاعات حسی را به عضله اسفنکتر مقعد و کانال مقعد ارائه میدهد.
- عصب پرینه: این عصب عضلات کف لگن و اسفنکتر مجرای ادرار را کنترل میکند. همچنین اطلاعات حسی را به پرینه و لابیا در زنان و کیسه بیضه در مردان ارائه میدهد.
- عصب پشتی: این عصبی است که اطلاعات حسی مانند لمس، لذت و درد را به پوست آلت تناسلی یا کلیتوریس ارسال میکند. این عصب به لذت جنسی و نعوظ کمک میکند.
چه شرایطی بر عصب پودندال تأثیر میگذارند؟
گاهی اوقات، اگر فشاری بر روی این عصب پودندال وارد شود، درد یا آسیب عصبی (نوروپاتی) میتواند رخ دهد.
سندرم گیرافتادگی عصب پودندال یک بیماری نادر است که در اثر فشردگی عصب ایجاد میشود. در این حالت، به دلیل تصادف یا علت دیگری، فشاری بر عصب پودندال وارد میشود. این میتواند باعث درد شدید، تیرکشنده و مزمنی به نام نورالژی پودندال شود. این بیماری تقریباً از هر یک میلیون نفر، یک نفر را تحت تأثیر قرار میدهد که بسیار نادر است.
علل مشکلات عصب پودندال چیست؟
دلایل مختلفی برای آسیب دیدن این عصب وجود دارد:
- تصادفات و تروما.
- عوارض جراحیهای لگن . به عنوان مثال، پروستاتکتومی یا جراحی افتادگی اندامهای لگن.
- دیابت و نوروپاتی مرتبط با دیابت.
- زایمان و وضع حمل دشوار.
- فشار طولانی مدت روی عصب به دلیل فعالیتهایی مانند دوچرخهسواری .
- پرتو درمانی.
- تومورها یا کیستها.
نقش بلوک عصب پودندال در طول زایمان
گاهی اوقات پزشکان از بلوک عصب پودندال برای کاهش درد هنگام زایمان استفاده میکنند. اگر نمیتوانید یا نمیخواهید اپیدورال (بیحسی نخاعی) داشته باشید، یا اگر در حین بهبود زخم پس از زایمان به تسکین درد بیشتری نیاز دارید، پزشک ممکن است این روش را پیشنهاد کند.
بلوکهای عصبی پودندال به سرعت عمل میکنند. آنها میتوانند به کاهش درد در مرحله دوم زایمان (مرحلهای که نوزاد به بیرون رانده میشود) یا قبل از اپیزیوتومی (برش کوچکی در دهانه واژن) کمک کنند. با این حال، به یاد داشته باشید، آنها درد انقباضات دردناک در طول زایمان را کاهش نمیدهند.
چگونه از اعصاب ناحیه تناسلی خود محافظت کنیم؟
کارهایی وجود دارد که میتوانیم برای سالم نگه داشتن کل سیستم عصبی خود و همچنین محافظت از این اعصاب ناحیه تناسلی انجام دهیم:
- برای مدت طولانی ننشینید. هر یک یا دو ساعت بلند شوید و راه بروید.
- اگر دوچرخهسواری میکنید، بین هر بار دوچرخهسواری استراحتهای کوتاهی داشته باشید. ساعتها پشت سر هم دوچرخهسواری نکنید.
- استرس را از طریق روشهای سالم مانند مدیتیشن ، پیادهروی یا سرگرمی مورد علاقهتان مدیریت کنید.
- یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید و وزن سالم خود را حفظ کنید.
- بیماریهایی که میتوانند به اعصاب آسیب برسانند، مانند دیابت و فشار خون بالا را کنترل کنید.
- اگر سیگار میکشید، برای ترک آن کمک بگیرید. مصرف دخانیات جریان خون به اعصاب را کاهش میدهد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر هر یک از این علائم را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- اگر درد مزمن در ناحیه لگن خود دارید.
- اگر درد هنگام نشستن بیشتر میشود .
- اگر دچار اختلال عملکرد جنسی هستید.
- اگر دچار بیاختیاری ادرار یا مدفوع هستید.
در نهایت، این را به خاطر داشته باشید.
خب، عصب پودندال که امروز در موردش صحبت کردیم، یک عصب بسیار مهم است که حرکت و حس زیادی را در ناحیه لگن ما، یعنی دستگاه تناسلی خارجی و مقعد، ایجاد میکند. این عصب برای توانایی شما در کنترل ادرار و مدفوع بسیار مهم است.
اگر عصب پودندال آسیب ببیند، میتواند باعث درد شود و بر توانایی رابطه جنسی یا لذت بردن از آن تأثیر بگذارد.
سندرم گیرافتادگی عصب پودندال زمانی رخ میدهد که فشاری روی عصب وارد شود. درد شدید و مزمن ناشی از این بیماری (نورالژی پودندال) گاهی اوقات میتواند آنقدر شدید باشد که انجام فعالیتهای روزانه را غیرممکن کند. بنابراین، اگر چنین ناراحتی دارید، بهتر است شرمنده یا نترسید و برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید، مانند هر چیز دیگری، برای این مورد نیز درمانی وجود دارد.
عصب پودندال ، درد لگن، اختلالات عصبی، اختلال عملکرد جنسی، کنترل مدفوع، کنترل ادرار
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න