آیا می‌خواهید همه چیز را در مورد تارهای صوتی که به صدای شما جان می‌بخشند بدانید؟

همه ما صدای منحصر به فرد خودمان را داریم، اینطور نیست؟ گاهی اوقات، حتی اگر کسی را نبینیم، او را از روی نحوه صحبت کردنش تشخیص می‌دهیم. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که صدای ما چگونه شکل می‌گیرد؟ چه چیز کوچکی در بدن ما به این امر کمک می‌کند؟ پاسخ تارهای صوتی است. امروز، در مورد این تارهای صوتی شگفت‌انگیز، عملکرد آنها و نحوه سالم نگه داشتن آنها صحبت خواهیم کرد.

تارهای صوتی چیستند؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، تارهای صوتی شما دو نوار عضلانی هستند که در ناحیه‌ای کوچک و جعبه‌مانند در گلوی شما به نام حنجره قرار دارند. این حنجره در بالای نای شما، لوله‌ای که هنگام تنفس، هوا را به ریه‌های شما منتقل می‌کند، قرار دارد.

وقتی نفس می‌کشید، این دو تار صوتی شل می‌شوند و به هوا اجازه می‌دهند آزادانه عبور کند. اما وقتی شروع به صحبت می‌کنید، این دو تار صوتی به هم نزدیک‌تر می‌شوند و نفسی که بیرون می‌دهید در وسط با هم می‌لرزد. این لرزش همان چیزی است که به عنوان صدای شما بیرون می‌آید.

بسیاری از پزشکان این‌ها را به جای «تارهای صوتی» «تارهای صوتی » می‌نامند. دلیلی برای این امر وجود دارد. در گذشته، مردم آن‌ها را به عنوان دو سیم روی یک ساز موسیقی تصور می‌کردند که هنگام ضربه زدن صدا تولید می‌کنند. اما اکنون می‌دانیم که آن‌ها فقط دو سیم نیستند، بلکه مجموعه‌ای از ماهیچه‌ها و غضروف‌های به هم پیوسته هستند. به طور دقیق، آن‌ها ساختارهای واحدی نیستند، بلکه به ماهیچه‌ها و غضروف‌های مختلفی در داخل حنجره متصل هستند.

مهمترین کارهایی که تارهای صوتی انجام می‌دهند چیست؟

نکته اصلی تولید صدا است، اما علاوه بر آن، بسیاری از وظایف مهم دیگر نیز توسط این تارهای صوتی انجام می‌شود.

۱. خلق صدای منحصر به فرد خودمان

این مهمترین چیز است. وقتی صحبت می‌کنید، آواز می‌خوانید، زمزمه می‌کنید، ناله می‌کنید، زمزمه می‌کنید - همه اینها صداهایی هستند که توسط این تارهای صوتی تولید می‌شوند. وقتی تارهای صوتی منقبض می‌شوند، هوایی که از نای می‌آید نمی‌تواند فرار کند و به دام می‌افتد. این هوای به دام افتاده فشاری بر تارهای صوتی ایجاد می‌کند. به دلیل همین فشار است که هوا به صورت قطرات آزاد می‌شود و باعث لرزش تارهای صوتی می‌شود. بسته به زیر و بمی صدای شما، این تارهای صوتی می‌توانند صدها بار در ثانیه بلرزند! این لرزش و هوا با هم صدای شما را ایجاد می‌کنند.

تصور کنید، تمام اجزای صورت شما، مانند لب‌ها، زبان، دندان‌ها، گونه‌ها و حفره‌های سینوسی، با هم کار می‌کنند تا صدایی که از این تارهای صوتی می‌آید را شفاف، زیبا و اصلاح کنند و صدای منحصر به فرد شما را بسازند.

۲. محافظت از مجاری هوایی

این هم خیلی مهم است.

• وقتی چیزی را قورت می‌دهید: حنجره شما مانند یک محل اتصال است. جایی است که دو مسیر به نای (راه هوایی) و مری (غذا و نوشیدنی) از هم جدا می‌شوند. وقتی غذا می‌خورید، این تارهای صوتی بسته می‌شوند و از ورود چیزهایی مانند غذا و نوشیدنی به نای جلوگیری می‌کنند. وقتی قورت می‌دهید، حنجره بالا می‌رود و غذا را مستقیماً به مری هدایت می‌کند.
• وقتی سرفه می‌کنید: اگر چیزی بخواهد وارد راه هوایی شما شود، تارهای صوتی شما ناگهان منقبض می‌شوند و باعث سرفه می‌شوند. همچنین، وقتی سرماخوردگی دارید، سرفه به پاکسازی هرگونه ماده ناخواسته از سیستم تنفسی شما کمک می‌کند. هر بار که گلوی خود را صاف می‌کنید، هر بار که سرفه می‌کنید، این تارهای صوتی منقبض می‌شوند.

۳. کنترل تنفس

وقتی نفس می‌کشید، تارهای صوتی از هم باز می‌شوند و به مجاری هوایی اجازه می‌دهند بدون مانع عبور کنند.

تارهای صوتی کجا قرار دارند؟

تارهای صوتی شما درون قسمتی از بدن شما به نام حنجره قرار دارند که با نام "جعبه صدا" نیز شناخته می‌شود. این قسمت بالای نای، درست پشت سیب آدم که در مرکز جلوی گلو قرار دارد، قرار دارد. اگر یک یا دو انگشت خود را روی این استخوان قرار دهید و آن را فشار دهید، احساس خواهید کرد که به سمت بالا می‌رود. اگر دهان خود را باز کنید، احساس خواهید کرد که به سمت پایین می‌رود.

شکل و ساختار تارهای صوتی چگونه است؟

تارهای صوتی دو نوار بافتی سفید مرواریدی در وسط حنجره شما هستند. وقتی تارهای صوتی باز هستند، تارهای صوتی سمت راست و چپ به هم نزدیک می‌شوند و یک "V" معکوس تشکیل می‌دهند. وقتی بسته هستند، به هم نزدیک می‌شوند و مانند یک خط نازک به نظر می‌رسند.

این تارهای صوتی از سمت چپ حنجره به سمت راست و از جلو به عقب امتداد دارند. آنها به عضلات و غضروف‌های داخل حنجره متصل هستند که به کنترل حرکت تارهای صوتی کمک می‌کنند.

تارهای صوتی توسط یک پوشش مرطوب و محافظ به نام غشای مخاطی پوشیده شده‌اند. در زیر این پوشش، تارهای صوتی از سه لایه اصلی تشکیل شده‌اند:

• بیرونی‌ترین لایه سلول‌ها ، اپیتلیوم نام دارد.
• لایه میانی که لامینا پروپریا نام دارد، به حرکت تارهای صوتی کمک می‌کند.
• داخلی‌ترین لایه عضلات. این شامل عضله وکالیس و عضلات تیروآریتنوئید می‌شود.

اندازه تارهای صوتی چگونه تغییر می‌کند؟

وقتی متولد می‌شوید، تارهای صوتی شما بین ۶ تا ۸ میلی‌متر طول دارند. با افزایش سن، طول آنها نیز افزایش می‌یابد. طول و ضخامت تارهای صوتی ، زیر و بمی صدای شما را تعیین می‌کند. تارهای صوتی ضخیم‌تر، صدای بم‌تر و گرفته‌تری (زیر و بم‌تر) ایجاد می‌کنند.

• برای مردان: با رسیدن پسران به بلوغ، هورمون تستوسترون باعث رشد و طولانی شدن تارهای صوتی آنها می‌شود. به همین دلیل است که صدای آنها بم‌تر می‌شود. طول تارهای صوتی یک مرد بالغ به طور متوسط ​​بین ۱.۷۵ تا ۲.۵ سانتی‌متر است. این تغییرات قابل برگشت نیستند. این بدان معناست که کسانی که برای زن شدن تحت هورمون درمانی زنانه قرار می‌گیرند، یا باید با یک گفتاردرمانگر برای تغییر زیر و بمی صدای خود همکاری کنند، یا جراحی زنانه‌سازی صدا انجام دهند، یا صدای آنها بم باقی بماند.
• زنان: با رسیدن دختران به بلوغ، تارهای صوتی آنها نیز تا حدودی بلندتر می‌شود. به طور متوسط، تارهای صوتی یک زن بالغ بین ۱.۲۵ تا ۱.۷۵ سانتی‌متر طول دارد. وقتی آنها برای تبدیل شدن به مرد، هورمون درمانی تستوسترون (هورمون مردانه ساز) انجام می‌دهند، تارهای صوتی آنها نیز بزرگتر و بلندتر می‌شود. در نتیجه، صدای آنها بم‌تر می‌شود.

با افزایش سن، تارهای صوتی و سایر عضلات حنجره در برخی افراد ضعیف و چروکیده می‌شوند و صحبت کردن را دشوار می‌کنند.

چه بیماری‌هایی تارهای صوتی را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

تارهای صوتی ما نیز می‌توانند دچار بیماری‌های مختلفی شوند. بیایید ببینیم آنها چه هستند.

شرایط رایج مشاهده شده:

• لارنژیت: این التهاب تارهای صوتی است. این می‌تواند باعث شود صدای شما گرفته، ضعیف، گرفته یا خشن شود. این بیماری می‌تواند در اثر استفاده بیش از حد، عفونت‌ها، سیگار کشیدن و رفلاکس اسید معده طولانی مدت (GERD - بیماری رفلاکس معده به مری) ایجاد شود.
• ندول‌ها، پولیپ‌ها و کیست‌های تارهای صوتی: این‌ها توده‌های غیرسرطانی (خوش‌خیم) هستند. ندول‌ها و پولیپ‌ها توده‌های جامدی هستند، در حالی که کیست‌ها کیسه‌های پر از مایع هستند. این موارد همچنین می‌توانند باعث شوند صدای شما ضعیف، گرفته یا کاملاً قطع شود. شایع‌ترین علت، فشار آوردن به صدا (استفاده بیش از حد یا نادرست) است. سایر علل شامل سیگار کشیدن، سینوزیت و آلرژی است.
• فلج تارهای صوتی: این زمانی است که تارهای صوتی نمی‌توانند به طور عادی باز یا بسته شوند. این می‌تواند صحبت کردن، نفس کشیدن و بلعیدن را دشوار کند. شرایط مختلفی که به اعصاب آسیب می‌رسانند می‌توانند باعث شوند عضلات تارهای صوتی به درستی کار نکنند. این می‌تواند باعث شود صدا نفس‌گیر شود یا سرفه کردن یا صاف کردن گلو دشوار شود.

شرایط کمتر دیده شده:

• سرطان حنجره: سرطان می‌تواند در قسمت‌هایی از حنجره، از جمله تارهای صوتی، ایجاد شود.
• لارنگواسپاسم: این یک اسپاسم ناگهانی تارهای صوتی است که تنفس و صحبت کردن را دشوار می‌کند. این اسپاسم‌ها غیرمنتظره هستند و معمولاً کمتر از یک دقیقه طول می‌کشند.
• اختلال صوت ناشی از تنش عضلانی (MTD): این اختلال زمانی رخ می‌دهد که عضلات سر و گردن شما بیش از حد فعال می‌شوند. شما عضلات داخل، خارج یا هر دو حنجره خود را سفت می‌کنید. این سفتی می‌تواند حرکت آزاد و آسان تارهای صوتی شما را دشوار کند و باعث احساس گرفتگی و ناراحتی در گلو و/یا گردن شما شود.
• ادم رینکه: این وضعیتی است که در آن مایع در ناحیه‌ای از تارهای صوتی به نام «فضای رینکه» تجمع یافته و متورم می‌شود. این می‌تواند باعث گرفتگی صدا و افت زیر و بمی صدا شود.
• دیسفونی اسپاسمودیک: این یک بیماری طولانی مدت است که در آن تارهای صوتی هنگام تلاش برای صحبت کردن سفت یا اسپاسم می‌شوند.
• انسداد حنجره القایی (ILO): این وضعیت باعث ایجاد مشکل در باز شدن تارهای صوتی شده و تنفس را دشوار می‌کند. به این حالت اختلال عملکرد تارهای صوتی نیز گفته می‌شود.

علائم شایع بیماری‌های تارهای صوتی چیست؟

علائم بستگی به شرایط خاصی دارد که تارهای صوتی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما برخی از علائم رایج عبارتند از:

• گرفتگی صدا.
• از دست دادن صدا.
• صدای ضعیف یا شنوایی کند.
• تغییر در صدا، به خصوص تغییر از زیر به بم یا گرفتگی صدا.
• سرفه مکرر، مشکل در بلع یا درد گردن.
• مشکل در بلع، صحبت کردن یا تنفس.

چه روش‌هایی برای آزمایش تارهای صوتی استفاده می‌شود؟

اگر بیش از دو هفته تغییری در صدای خود (مانند گرفتگی صدا، مشکل در صحبت کردن) داشتید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. بسته به علائم شما، ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص صدا یا متخصص گوش، حلق و بینی (ENT) داشته باشید. همچنین ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص حنجره، پزشکی که در بیماری‌های حنجره تخصص دارد، یا یک آسیب‌شناس گفتار و زبان متخصص صدا داشته باشید.

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او در مورد سابقه پزشکی شما سؤال می‌کند و معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. علاوه بر این، ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر انجام دهد:

• سی تی اسکن یا ام آر آی: این آزمایش‌های تصویربرداری می‌توانند وجود توده، کیست یا تومور را در داخل گلوی شما تشخیص دهند.
• آزمایش کشت باکتری: پزشک ممکن است از گلوی شما نمونه‌برداری کند تا وجود باکتری‌هایی که می‌توانند باعث عفونت شوند را بررسی کند.
• لارنگوسکوپی: در این روش، پزشک یک لوله نازک (لارنگوسکوپ) مجهز به نور و دوربین را وارد حنجره شما می‌کند و تارهای صوتی شما را معاینه می‌کند.
• ویدئواستروبوسکوپی: این روش مشابه لارنگوسکوپی است، اما از نور مخصوصی استفاده می‌کند تا پزشک بتواند لرزش تارهای صوتی شما را ببیند.
• بیوپسی: پزشک ممکن است از تارهای صوتی شما نمونه بافتی بگیرد و سلول‌های غیرطبیعی را بررسی کند.
• الکترومیوگرافی حنجره (LEMG): این آزمایش می‌تواند به تشخیص اختلال عملکرد تارهای صوتی کمک کند. این آزمایش نحوه کنترل عضلات حنجره توسط اعصاب شما را اندازه‌گیری می‌کند.

درمان‌های بیماری‌های تارهای صوتی چیست؟

درمان همچنین به ماهیت بیماری بستگی دارد. درمان‌های رایج عبارتند از:

• استراحت دادن به صدا (صحبت نکردن یا آواز نخواندن - استراحت صوتی).
• داروهایی که تورم و درد را کاهش می‌دهند.
• جراحی برای برداشتن چیزهایی مانند توده‌ها و تومورها.
• گفتاردرمانی: این روش می‌تواند به بهبود تارهای صوتی شما کمک کند یا نحوه استفاده صحیح از آنها را به شما آموزش دهد. همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا با اعتماد به نفس و کنترل بیشتری صحبت کنید.

برای حفظ سلامت تارهای صوتی خود چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟

صدای ما برای ما بسیار ارزشمند است. بنابراین سالم نگه داشتن این تارهای صوتی نیز بسیار مهم است. بهترین کار این است که از آنها به درستی و بدون فشار آوردن استفاده کنیم.

این چیزها را نامگذاری نکنید:

• خسته کردن صدا با استفاده بیش از حد از آن (زیاد صحبت کردن، زیاد آواز خواندن).
• اگر صدایتان گرفته یا ضعیف است، سعی کنید صحبت کنید یا آواز بخوانید.
• سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض دود سیگار.
• فریاد زدن برای مدت طولانی یا زمزمه کردن. هر دوی این موارد به تارهای صوتی فشار می‌آورند.

این کارها را انجام دهید:

• اگر GERD/LPRD دارید، آن را به درستی درمان کنید.
• روزانه به اندازه کافی آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
• اگر می‌خواهید صدایتان در فاصله دورتری شنیده شود، از میکروفون استفاده کنید.
• از محیط‌هایی که گرد و غبار زیادی دارند و در معرض مواد شیمیایی قوی قرار دارند، دوری کنید.
• اگر عفونت دارید، میزان (و حجم) صحبت کردن را کاهش دهید.
• وقتی صحبت می‌کنید یا آواز می‌خوانید، تمرین کنید که نفس خود را به پایین تنه‌تان بدهید، نه به سینه‌تان.
• به خصوص در هوای خشک (مانند زمستان)، از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن هوایی که تنفس می‌کنید استفاده کنید.

پیام مفید برای خانه

تارهای صوتی شما به شما کمک می‌کنند صحبت کنید، آواز بخوانید و حتی نفس بکشید. اگرچه کوچک هستند، دوستان و خانواده‌تان می‌توانند شما را از روی صدایی که هنگام لرزش ایجاد می‌کنند، تشخیص دهند.

از تارهای صوتی خود در برابر خستگی محافظت کنید. با صحبت کردن با صدای بلند یا آواز خواندن طولانی، به آنها فشار نیاورید. از سیگار کشیدن (از جمله دود سیگار دیگران) خودداری کنید و آب فراوان بنوشید. از تارهای صوتی خود سوءاستفاده نکنید و صدای خود را سالم نگه دارید. گذشته از همه اینها، صدای شما یک دارایی ارزشمند برای شماست!

صدا ، تارهای صوتی، حنجره، بیماری‌های گلو، حفظ صدا، لارنژیت، تغییرات صدا