خیلی هیجانانگیز است که شاهد بزرگ شدن فرزندتان از سنین پایین تا یک بزرگسال کامل باشید، اینطور نیست؟ اما این دوره بین کودکی و بزرگسالی، که «نوجوانی» نامیده میشود، دوره بسیار خاصی است. در این دوران، نه تنها بدن آنها، بلکه ذهن و مغزشان نیز دستخوش تغییرات زیادی میشود. گاهی اوقات این میتواند برای والدین و فرزندان کمی چالش برانگیز باشد، اما در عین حال میتواند زمان بسیار مهمی باشد.
نوجوانی چیست؟
به عبارت ساده، نوجوانی دوره گذار از کودکی به بزرگسالی است. در این دوران، بدن، مغز، افکار، احساسات و روابط اجتماعی فرزند شما دستخوش تغییرات زیادی میشود. آنها به تدریج شروع به یافتن هویت خود و مستقل شدن میکنند. برخی از این تغییرات بسیار سریع و گاهی به روشهای مختلف اتفاق میافتند. بنابراین این میتواند یک دوره هیجانانگیز باشد، اما گاهی اوقات نیز دشوار است.
تغییرات فیزیکی - اینها چه هستند؟
تغییر اصلی که در این دوره در بدن کودکان رخ میدهد، بلوغ است. این به دلیل چندین نوع هورمون خاص است که توسط مغز آزاد میشوند. به دلیل این هورمونها، بدن کودک به سرعت تغییر میکند و اندامهای جنسی شروع به بالغ شدن میکنند.
فرزند شما ناگهان قد بلندتر و جثهاش بزرگتر میشود. ما به این حالت «جهش رشد» میگوییم. در کنار این، ممکن است افزایش تعریق، بوی بدن، آکنه و افزایش رشد موهای بدن نیز وجود داشته باشد. دختران معمولاً این جهش رشد را زودتر از پسران، بین سنین ۱۰ تا ۱۴ سالگی تجربه میکنند. پسران به احتمال زیاد آن را بین سنین ۱۴ تا ۱۷ سالگی تجربه میکنند.
دختران شروع به رشد سینه میکنند. این روند میتواند از اوایل ۱۰ سالگی شروع شود و باید تا ۱۴ سالگی کامل شود. حدود دو سال پس از ظاهر شدن سینهها و موهای ناحیه تناسلی، قاعدگی برای اولین بار اتفاق میافتد.
آلت تناسلی و بیضههای پسران رشد میکنند. آنها مقاربت جنسی، نعوظ و انزال را تجربه میکنند. (اختلال نعوظ از بدو تولد (حتی در اسکنهای قبل از تولد قابل مشاهده است) و تا بزرگسالی طبیعی است.)
اگرچه این تغییرات فیزیکی برای همه اتفاق میافتد، اما زمان و ترتیب وقوع آنها میتواند از کودکی به کودک دیگر متفاوت باشد. برخی از کودکان زود به بلوغ میرسند، در حالی که برخی دیگر دیر به بلوغ میرسند. در هر دو مورد، متفاوت بودن از همسالانشان میتواند آنها را تحت فشار بیشتری قرار دهد.
مهم: اگر احساس میکنید فرزندتان خیلی زود یا خیلی دیر به بلوغ میرسد، به متخصص اطفال یا متخصص طب نوجوانان مراجعه کنید. نادیده گرفتن این مسائل میتواند بر رشد استخوان و رشد کلی تأثیر بگذارد.
آیا نحوه عملکرد مغز نیز تغییر میکند؟ (تغییرات شناختی)
در این سن کم، رشد مغز در سطح بسیار بالاتری نسبت به دوران کودکی است. کودکان خردسال فقط میتوانند در مورد چیزهای ملموسی که میبینند و تجربه میکنند، منطقی فکر کنند. یعنی در مورد چیزهایی که "اینجا و اکنون" هستند. اما کودکان خردسال شروع به غلبه بر این محدودیتها و فکر کردن در مورد "چیزهای ممکن"، چیزهایی که فراتر از آنچه واقعاً میبینند، هستند، میکنند. آنها میتوانند با ایدههای پیچیده و انتزاعی کار کنند، فرضیهها را آزمایش کنند و احتمالات بینهایت را ببینند. با این حال، آنها هنوز هم اغلب میتوانند رفتارها و نگرشهای خودخواهانهای از خود نشان دهند.
در این مدت، تعداد زیادی از نورونهای مغز به سرعت رشد میکنند. نحوه اتصال این نورونها به یکدیگر نیز بهبود مییابد. به همین دلیل است که آنها قادر به تفکر پیچیدهتر و عمیقتر هستند.
آخرین بخش مغز که تشکیل میشود چیست؟
قشر پیشانی، بخشی از مغز کودک شما که در جلوی مغز قرار دارد ، یکی از آخرین قسمتهایی است که به طور کامل رشد میکند. این بخش تا زمانی که کودک شما در اواسط تا اواخر دهه بیست سالگی خود باشد، به طور کامل بالغ میشود. این ناحیه از مغز، عملکردهای اجرایی را کنترل میکند. این به معنای برنامهریزی، اولویتبندی و کنترل تکانهها است. از آنجا که این ناحیه دیر رشد میکند، کودک خردسال شما ممکن است گاهی اوقات تصمیمات ضعیفی بگیرد، درگیر رفتارهای پرخطر شود و نوسانات خلقی مکرر داشته باشد.
وقتی کودکی تکانشی عمل میکند و از قشر پیشانی خود به درستی استفاده نمیکند، به این فرآیند فکری «شناخت داغ» میگویند. «شناخت سرد» به استفاده از بخش منطقی مغز اشاره دارد، نه «سرد». والدین میتوانند با دلسوزی با کودک، پرسیدن سوال به جای سخنرانی کردن و تعیین انتظارات بالا از او، به او کمک کنند تا از این حالت «داغ» به حالت «سرد» منتقل شود.
چه ویژگیهای روانی در دوران نوجوانی شکل میگیرند؟
علائم روانی که در این دوره ایجاد میشوند عبارتند از:
- توانایی تفکر انتزاعی
- مهارتهای استدلال
- کنترل تکانه
- خلاقیت
- تواناییهای حل مسئله
- مهارتهای تصمیمگیری
احساسات و عواطف چگونه تغییر میکنند؟ (تغییرات عاطفی)
در سنین پایین، فرزند شما شروع به مشاهده، اندازهگیری و مدیریت احساسات خود میکند. این بدان معناست که آنها از احساسات خود و احساسات دیگران آگاهتر میشوند. این فرآیند رشد احساسات به فرزند شما این فرصت را میدهد که استعدادهای خود را پرورش دهد و ویژگیهای منحصر به فرد خود را کشف کند. با مستقلتر شدن، برخی از کودکان خردسال با خوشحالی این چالشهای جدید را میپذیرند. برخی دیگر ممکن است برای ایجاد اعتماد به نفس به حمایت بزرگسالان نیاز داشته باشند.
«آنچه در مورد خودم فکر میکنم» - عزت نفس
تغییرات جسمی، هورمونی و عاطفی که فرزند شما در دوران نوجوانی تجربه میکند، میتواند بر عزت نفس او تأثیر بگذارد. کودکانی که زودتر یا دیرتر از همسالان خود به بلوغ میرسند، ممکن است از بدن خود خجالت بکشند. «جذب شدن» بخش بسیار مهمی از عزت نفس آنها در این دوران است. عزت نفس چیز پیچیدهای است. برخی از کودکان خردسال ممکن است در بین اعضای خانواده عزت نفس بالایی داشته باشند، اما در بین دوستان عزت نفس پایینی داشته باشند.
به عنوان والدین، مناسب نیست که «والد هلیکوپتری» باشید که از روی همه چیز میپرد و کمک میکند، و نه «والد برفروب» که هر مانعی را از سر راه کودک برمیدارد. در عوض، «والد فانوس دریایی» برای کودکان خردسال بیشترین کمک را میکند. این نوع والدین به کودکان اجازه میدهند تا تواناییهای تصمیمگیری خود را کشف کنند و در عین حال، در مورد ایمنی یا اخلاق، مرزها را حفظ میکنند. نقش بزرگسالان دلسوز که به عنوان فانوس دریایی عمل میکنند، میتواند زندگی کودکان خردسال را تغییر دهد.
اگرچه این بخش چالشبرانگیزی از نوجوانی است، اما مهم است که فرزندتان یاد بگیرد خودش را بپذیرد و احساس توانایی کند. آنها میتوانند عزت نفس خود را از طریق موارد زیر افزایش دهند:
- اشتباهاتی مرتکب شده.
- درس گرفتن از آن اشتباهات.
- پذیرفتن مسئولیت اعمالشان.
تغییرات اجتماعی
در این دوران، کودکان خردسال از نظر اجتماعی نیز در حال رشد هستند. یکی از مهمترین وظایف در رشد اجتماعی در دوران نوجوانی، جستجوی هویت است. این اغلب یک سفر مادام العمر است، اما از این سن کم شروع میشود. نکته دیگری که با جستجوی هویت همراه است، تلاش برای استقلال است. فرزند شما:
- ممکن است به روابط جنسی و عاشقانه خود علاقه مند شوید.
- وقتی با چالشی مواجه میشوید، میتوانید کمتر درخواست کمک کنید.
- میتوانید استقلال بیشتری نشان دهید.
- میتوانید زمان کمتری را با خودتان و زمان بیشتری را با دوستانتان بگذرانید.
- گاهی اوقات ممکن است احساس اضطراب ، غم یا افسردگی کنید . این میتواند منجر به مشکلاتی در تکالیف مدرسه یا حتی رفتار بیملاحظه شود.
«من کیستم؟» - یافتن خود (رشد هویت)
رشد هویت به معنای یافتن حس قوی از خود، حس هویت و ارتباط با دیگران توسط فرزندتان است. هویت مثبت از خود مهم است زیرا درک فرزندتان از تعلق را در طول زندگیاش شکل میدهد.
هویت مثبت همچنین با عزت نفس بالا مرتبط است. شما میتوانید هویت مثبت فرزندتان را با انجام کارهای زیر تقویت کنید:
- با تشویق تلاشهایشان.
- با قدردانی از انتخابهای خوبشان.
- با تشویق پشتکار.
رسانههای اجتماعی چگونه تأثیرگذار هستند؟
رسانههای اجتماعی میتوانند تأثیر منفی بر سلامت و رشد فرزند شما داشته باشند. گزارش شده است که کودکان خردسال بیشتر در معرض آزار و اذیت سایبری و قرار گرفتن در معرض محتوای نامناسب آنلاین قرار میگیرند. علاوه بر این، معاشرت آنلاین مانند معاشرت حضوری نیست. کودکان خردسال از حالات چهره و زبان بدن مهمی که فقط هنگام ملاقات حضوری با کسی دیده میشوند، بیبهرهاند. کودکان خردسال همچنین میتوانند با مقایسه خود با دیگرانی که به صورت آنلاین میبینند، احساس بدی نسبت به خود داشته باشند. همه این عوامل میتوانند منجر به عزت نفس پایین، افسردگی و اضطراب شوند.
انتخاب درست از نادرست (تغییرات اخلاقی)
در سنین پایین، فرزند شما میتواند به شیوههای عمیقتر و انتزاعیتری در مورد جهان فکر کند. این امر نحوهی نگاه او به جهان و نحوهی تعاملش با آن را شکل میدهد. همچنین شروع به شکلگیری اخلاق و ارزشهایی میکند که فرزند شما در طول زندگی خود با خود خواهد داشت.
فرزند شما ممکن است شروع به درک این موضوع کند که همه تصمیمات سیاه یا سفید نیستند. همانطور که آنها شروع به درک این موضوع میکنند که چرا دیگران تصمیمات متفاوتی نسبت به آنها میگیرند، همدلی در آنها ایجاد میشود. آنها همچنین شروع به درک عمیقتر این موضوع میکنند که چرا جهان قوانینی دارد. آنها نظرات خود را در مورد آنچه درست و چه چیزی اشتباه است، پرورش میدهند. آنها همچنین ممکن است زمانی را صرف تفکر در مورد باورهای مذهبی و معنویت خود کنند. هر زمان که فرصتی پیدا کردید، این نوع مکالمات را با فرزندتان تشویق کنید. همانطور که فرزندتان یاد میگیرد در مورد مشکلات و موقعیتها فکر کند، شما هنر گوش دادن و یادگیری را تمرین خواهید کرد.
آیا ممکن است در این مدت مواردی مانند ADHD بروز کند؟
پزشکان معمولاً اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) را در دوران کودکی تشخیص میدهند. اما برخی افراد در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی به آن مبتلا میشوند. کودکان خردسال مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده ممکن است با افزایش سن، بیشتر با علائم ADHD دست و پنجه نرم کنند. سایر کودکان خردسال ممکن است اختلالات یادگیری تشخیص داده نشده یا روشهای پردازش اطلاعات متفاوت از حالت عادی داشته باشند. کاهش عملکرد تحصیلی میتواند نشانهای از ADHD تشخیص داده نشده، ناتوانیهای یادگیری یا سایر مشکلات سلامت روان، از جمله افسردگی باشد.
چگونه میتوانیم به عنوان والدین کمک کنیم؟ (حمایت والدین)
نوجوانی میتواند دوران سختی برای شما و فرزندتان باشد. اما اگر برای درک یکدیگر تلاش ویژهای کنید، میتوانید از تبدیل شدن خانه به یک منطقه جنگی جلوگیری کنید. این نکات میتواند به والدین کمک کند:
- وقتی فرزندتان میخواهد صحبت کند، تمام توجه خود را به او بدهید. کتاب نخوانید، ایمیلهایتان را چک نکنید، تلویزیون تماشا نکنید یا هیچ کار دیگری انجام ندهید.
- با آرامش گوش دهید، سعی کنید دیدگاه فرزندتان را بشنوید و درک کنید. آنچه را که شنیدهاید به او بگویید.
- با فرزندتان مودبانه و مهربان صحبت کنید، درست همانطور که با یک غریبه صحبت میکنید. لحن صدای شما ماهیت مکالمه را تعیین میکند.
- حتی اگر همیشه رفتار فرزندتان را تأیید نمیکنید، احساسات او را درک کنید. قضاوت نکنید. در را برای صحبت در مورد هر موضوعی باز نگه دارید. یک والد "باز/در دسترس" باشید.
- از خجالتزده کردن فرزندتان خودداری کنید. به سوالات و جملاتی که به نظرتان بچگانه یا احمقانه میآیند، نخندید.
- فرزندتان را تشویق کنید که ایدههای جدید را در گفتگو «آزمایش» کند. ایدهها و نظرات آنها را قضاوت نکنید. در عوض، به آنها گوش دهید و نظرات خود را به روشنی و صادقانه بیان کنید. عشق و احترام متقابل میتوانند در کنار نظرات مختلف وجود داشته باشند.
- به فرزندتان کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهد. او را تشویق کنید تا در فعالیتهایی که از آنها لذت میبرد (نه فعالیتهایی که شما از آنها لذت میبرید) شرکت کند.
- سعی کنید فرزندتان را مرتباً و به طور مناسب تحسین کنید. اغلب ما فقط چیزهای خوب را فراموش میکنیم و روی چیزهای بد تمرکز میکنیم. فرزندتان باید بداند که شما از او قدردانی میکنید.
- اگر میبینید که آنها کار خوبی انجام میدهند، آنها را تشویق کنید که بیشتر از این نوع کارها انجام دهند.
- فرزندتان را تشویق کنید که در تصمیمگیریهای خانوادگی شرکت کند و مشکلات خانوادگی را با شما حل کند.
- درک کنید که فرزندتان نیاز دارد نظرات و نحوهی انجام کارهای شما را به چالش بکشد. به این ترتیب است که او از شما جدا میشود، که برای هویت بزرگسالیاش ضروری است.
چند توصیه برای کودکان خردسال (توصیههایی برای نوجوانان)
- از دیدن والدینتان به عنوان دشمن خودداری کنید. آنها اغلب شما را دوست دارند و بهترین ها را برای شما می خواهند، حتی اگر با روشی که نشان می دهند موافق نباشید.
- سعی کنید درک کنید که والدین شما انسانهایی با ناامنیها، نیازها و احساسات خاص خود هستند.
- با ذهنی باز به حرفهای والدینتان گوش دهید. سعی کنید مسائل را از دیدگاه آنها ببینید.
- احساسات خود را با والدینتان در میان بگذارید تا آنها بتوانند شما را بهتر درک کنند.
- مسئولیتهای خود را در خانه و مدرسه انجام دهید. در این صورت والدین شما تمایل بیشتری خواهند داشت تا استقلالی را که میخواهید و نیاز دارید به شما بدهند.
- پیشنهاداتی برای بهبودهای عملی به انتقادات خود از خانواده، مدرسه و دولت اضافه کنید.
- با والدین خود همانقدر مودبانه و با ملاحظه رفتار کنید که با والدین دوستانتان رفتار میکنید.
مهمترین چیزهایی که میخواهیم از این داستان به خانه ببریم عبارتند از:
نوجوانی دورانی هیجانانگیز و در عین حال استرسزا است، چرا که فرزند شما در حال گذار به بزرگسالی است. در این دوران تغییرات بزرگ زیادی رخ میدهد و این سفر همیشه هموار نیست. این تغییرات به سرعت و گاهی با سرعتهای مختلف برای هر کودک اتفاق میافتد. از رشد جسمی گرفته تا تغییرات عاطفی، آماده باشید تا از فرزندتان در زمانی که شروع به شناخت خود و جایگاهش در جهان میکند، حمایت کنید. به یاد داشته باشید که عشق، درک و راهنمایی شما در این دوران از همیشه مهمتر است.
جوانی ، نوجوانی، رشد نوجوانان، بلوغ، هورمونها، سلامت روان، توصیههای فرزندپروری، رشد کودک
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න