آیا همسر یا شوهر محبوب شما که قبلاً بسیار شاد و خوشمشرب بود، اکنون احساس میکند که فرد کاملاً متفاوتی شده است؟ آیا او همیشه غمگین، متفکر و بیعلاقه به هر چیزی است؟ آیا صحبت کردن با او همیشه به دعوا ختم میشود؟ این وضعیت میتواند برای هر دوی شما بسیار دردناک باشد. وقتی یکی از طرفین در یک رابطه چنین رنجی میکشد، هر دوی شما اثرات آن را احساس میکنید. اغلب، علت این امر میتواند افسردگی یا بیماری روانی باشد که همه ما آن را با نام «(افسردگی)» میشناسیم.
آیا افسردگی واقعاً باعث طلاق میشود؟
به عبارت ساده، خیر. افسردگی به خودی خود دلیل مستقیم طلاق نیست. با این حال، عواقب عدم دریافت درمان لازم، صحبت نکردن در مورد آن و نادیده گرفتن آن میتواند دلیل اصلی فروپاشی رابطه باشد.
تصور کنید، فردی که از افسردگی رنج میبرد، اغلب از همه چیز کنارهگیری میکند. او حس رفتن به سر کار را ندارد، حس انجام کارهای خانه را ندارد، حتی هیچ علاقهای به صحبت با دوستان یا شاد بودن با شما ندارد. گاهی اوقات این کنارهگیری حتی میتواند منجر به روابط دیگری خارج از رابطه شود. سپس طرف مقابل ممکن است فکر کند: «او از من خسته شده است.» اما این حقیقت ندارد. دلیل این رفتار، بیماری است.
نکته مهم این است که افسردگی یک ضعف یا چیزی نیست که شما عمداً انجام دهید. این یک بیماری است که میتواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد و قابل درمان است.
چگونه دو نفر زیر یک سقف زندگی میکنند
این یک تجربه بسیار دشوار هم برای فرد مبتلا به افسردگی و هم برای شما است که با آن زندگی میکنید. درک احساسات هر دوی شما میتواند به حل این مشکل کمک زیادی کند.
| شریک زندگی با افسردگی | شریک دیگر (شما) |
|---|---|
| از همه چیز خسته شدهام. به هیچ چیز علاقه یا لذتی ندارم. همیشه خستهام. | اولش خیلی ناراحت و پشیمان میشوم. سعی میکنم خوشحالش کنم. |
| ممکن است اصلاً نتوانید بخوابید، یا ممکن است بیش از حد بخوابید. ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید یا وسوسه شوید که پرخوری کنید. | من مجبورم تمام مسئولیتهای خانه و بچهها را به تنهایی به عهده بگیرم. کم کم احساس خستگی و فرسودگی میکنم. |
| احساس گناه میکنم، «من باعث همه اینها شدم.» اما نمیتوانم راه فراری از آن ببینم. | چیزهایی مثل «چرا نمیتواند بیخیالش شود؟» و «چرا کمی بیشتر تلاش نمیکنی؟» به ذهنش خطور میکند. خشم و ناامیدی بروز میکند. |
| میل به رابطه جنسی کاهش مییابد. احساس میکنید هیچکس شما را دوست ندارد. | احساس میکنی که طرد شدهای. احساس تنهایی و پوچی میکنی. با ناله و شکایت میگویی: «چقدر قبلاً خوشحال بودیم.» |
چگونه عشق به خشم تبدیل میشود؟
با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که قادر به کنار آمدن با این وضعیت نیستید. این بسیار طبیعی است. وقتی شریک زندگیتان از انجام کارهایی که قبلاً با هم انجام میدادید (تماشای فیلم، خرید، ملاقات با دوستان) امتناع میکند، احساس تنهایی میکنید. مجبورید آن کارها را به تنهایی انجام دهید یا در خانه بمانید.
وقتی این موقعیت را درک نمیکنید، ممکن است فکر کنید: «هیچ مشکلی در ازدواج ما وجود ندارد، چرا این اتفاق برای او میافتد؟» اما گاهی اوقات علت افسردگی میتواند چیزی بیرونی باشد (از دست دادن شغل، مرگ یکی از اعضای خانواده). در موارد دیگر، میتواند ناشی از مشکلات ناگفته در ازدواج باشد.
چطور میتوانم در این مورد کمک بگیرم؟
به جای اینکه سعی کنید خودتان این مشکل را حل کنید، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.
۱. به پزشک مراجعه کنید: اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک خانواده خود در مورد این علائم صحبت کنید. او میتواند تشخیص دهد که آیا این افسردگی است یا یک بیماری دیگر. در صورت لزوم، آنها میتوانند شما را به روانپزشک ارجاع دهند.
۲. مشاوره/درمان: صحبت با یک مشاور میتواند به شناسایی مسائل اساسی که باعث این وضعیت میشوند، کمک کند.
- درمان فردی: این روش به فرد مبتلا به افسردگی کمک میکند تا آزادانه در مورد احساسات خود صحبت کند.
- زوج درمانی: بهتر است هر دو طرف بتوانند با هم در جلسه شرکت کنند. سپس مشاور به ایجاد ارتباط بین آن دو کمک میکند و به آنها کمک میکند تا یکدیگر را درک کنند. اینجا جایی برای سرزنش نیست، بلکه جایی برای حل مشکلات است.
۳. دارو: در برخی موارد، همراه با مشاوره، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی را توصیه کند. این داروها به بازگرداندن عدم تعادل شیمیایی در مغز و کنترل علائم کمک میکنند. این میتواند به شما در بهبودی سریعتر کمک کند.
داستان واقعی...
آیا میدانید چه اتفاقی برای زوج جوانی که تازه بچهدار شده بودند افتاد؟ مادر از افسردگی پس از زایمان رنج میبرد. وقتی آنها به مشاوره مراجعه کردند، او در مورد ترسها و ناامنیهایش در مورد مادر شدن صحبت کرد. مشکل شوهر این بود که خانهاش مرتب نبود. همانطور که آنها در مورد این مسائل صحبت میکردند، افسردگی زن به تدریج بهبود یافت. رابطه آنها از همیشه قویتر شد.
پیام مفید برای خانه
- افسردگی یک ضعف نیست، بلکه یک بیماری قابل درمان است. از آن خجالت نکشید.
- وقتی یکی از زوجین در یک ازدواج دچار افسردگی میشود، مشکل هر دوی آنهاست. تنها رنج نبرید.
- از سرزنش شریک زندگی خود خودداری کنید. او را درک کنید و از او حمایت کنید.
- ارتباط آزاد بین شما دو نفر بسیار مهم است. در مورد احساسات خود با محبت و صداقت صحبت کنید.
- اگر تحمل این وضعیت دشوار است، فوراً از پزشک یا روانپزشک مشاوره بگیرید. با درمان مناسب، هر دوی شما میتوانید دوباره خوشحال باشید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න