آیا شما هم انگشت پا در گوشت فرو رفته دارید؟ بیایید در مورد انگشت چکشی اطلاعات کسب کنیم!

آیا تا به حال به یکی از انگشتان پای خود نگاه کرده‌اید و با خود فکر کرده‌اید: «چرا این انگشت به این شکل خمیده است؟» اگر انگشتی که در حالت عادی باید صاف باشد، از وسط به بالا خمیده شده و شبیه چکش به نظر می‌رسد، ممکن است به عارضه‌ای به نام انگشت چکشی مبتلا باشید. این عارضه بسیار رایج است، اما بسیاری از مردم از آن بی‌اطلاع هستند. پس بیایید امروز به زبان ساده در مورد آن صحبت کنیم.

به عبارت ساده، این انگشت چکشی چیست؟

انگشت چکشی نوعی بدشکلی است که در یکی از مفاصل انگشتان پا رخ می‌دهد. انگشت پا به جای صاف بودن، از مفصل میانی به سمت بالا خم می‌شود. به طور دقیق، نوک انگشت به سمت پایین می‌چرخد و مفصل میانی به سمت بالا بیرون می‌زند. این به انگشت پا شکلی چکش مانند می‌دهد. به همین دلیل است که به آن انگشت چکشی می‌گویند.

این وضعیت معمولاً یک یا چند انگشت از چهار انگشت دیگر پای شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، نه انگشت شست پا. این وضعیت به ویژه در انگشت دوم پا (انگشتی که در سمت مقابل شست قرار دارد) شایع است.

در ابتدا، این ممکن است مشکل بزرگی به نظر نرسد. ممکن است در راه رفتن یا استفاده از عصا اختلالی ایجاد نکند. اما اگر درمان نشود، با گذشت زمان، انگشت خم شده پا می‌تواند در آن حالت گیر کند و دیگر نتواند صاف شود. در موارد شدید، انگشتان پا می‌توانند به شکل "V" وارونه گیر کنند.

انواع اصلی انگشت چکشی پا کدامند؟

پزشکان این عارضه انگشت چکشی را بسته به شدت آن به سه نوع اصلی تقسیم می‌کنند. دانستن این نکته برای شما نیز مهم است.

چگونه بفهمیم انگشت چکشی داریم؟ (علائم)

انگشت چکشی پا اغلب قابل مشاهده است. اگر هنگام نگاه کردن به یک انگشت پا با انگشتان دیگر خود، آن را بیش از حد معمول خم شده ببینید، می‌توانید به راحتی آن را تشخیص دهید. علاوه بر این، ممکن است چندین علامت دیگر نیز وجود داشته باشد.

چرا انگشت چکشی ایجاد می‌شود؟ برخی از دلایل اصلی

به عبارت ساده، انگشت چکشی زمانی رخ می‌دهد که انگشتان پای شما برای مدت طولانی در یک موقعیت غیرطبیعی خم شده باشند. وقتی این اتفاق می‌افتد، عضلات و تاندون‌های انگشتان پای شما به آن موقعیت خمیدگی عادت کرده و سفت می‌شوند. اگر این فشار ادامه یابد، عضلات و تاندون‌ها آنقدر سفت می‌شوند که دیگر نمی‌توانید انگشتان پای خود را صاف کنید.

چند دلیل اصلی برای این امر وجود دارد:

• پوشیدن کفش‌هایی که اندازه مناسبی ندارند و برای پا ناراحت هستند: دلیل اصلی این است. این خطر به ویژه برای کسانی که از کفش‌های پنجه باریک و پاشنه بلند استفاده می‌کنند، زیاد است. تصور کنید که برای رفتن به یک عروسی کفش‌های زیبا و باریکی پوشیده‌اید. بعد از مدتی، انگشتان پایتان شروع به درد گرفتن می‌کنند، درست است؟ به این دلیل است که انگشتان پایتان دچار گرفتگی می‌شوند. اگر به طور مداوم از این نوع کفش‌ها استفاده کنید، ممکن است دچار انگشت چکشی شوید. همچنین، به این دلیل است که کودکان خردسال حتی پس از بزرگ شدن پاهایشان، همچنان همان کفش‌های قدیمی مدرسه را می‌پوشند .
• وضعیت طبیعی پا: برخی افراد قوس کف پای بالایی دارند. برخی دیگر کف پای صاف. این افراد همچنین بیشتر در معرض ابتلا به انگشت چکشی هستند.
• انگشتان بلند: اگر انگشتان پای شما بلندتر از حد معمول باشند، ممکن است در کفش‌های معمولی به درستی جا نشوند. در نتیجه، انگشتان پای شما ممکن است خم شده و از هم باز شوند.
• برخی شرایط پزشکی: افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت شیرین یا آرتریت روماتوئید در معرض خطر بیشتری هستند.
• بونیون: بونیون وضعیتی است که در آن مفصل انگشت شست پا متورم و بیرون زده می‌شود و باعث می‌شود انگشت شست پا به انگشتان دیگر فشار وارد کند. این فشار همچنین می‌تواند باعث ایجاد انگشت چکشی در انگشتان دیگر پا شود.

دکتر، چطور این را پیدا کردی؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، اولین کاری که انجام می‌دهد معاینه دقیق پاها و انگشتان پا است.

• آنها به انگشتان شما نگاه می‌کنند و مفاصل شما را معاینه می‌کنند.
• آنها انگشتان خود را در دستشان می‌گیرند، خم و راست می‌کنند، تا ببینند چقدر حرکت می‌کنند و چقدر سفت هستند.
• از شما پرسیده خواهد شد که بیشتر از چه نوع کفشی استفاده می‌کنید و آیا پوشیدن کفش‌های خاص درد را افزایش می‌دهد یا کاهش می‌دهد.
• ممکن است از شما خواسته شود که با کفش و بدون کفش بایستید و راه بروید.
• در صورت لزوم، ممکن است از شما خواسته شود که برای بررسی وضعیت استخوان‌های انگشتانتان، عکس‌برداری با اشعه ایکس نیز انجام دهید.

چه درمان‌هایی برای این مورد وجود دارد؟

بهترین نکته این است که درمان‌های خوب زیادی برای این مشکل وجود دارد. پزشک شما درمان‌هایی را پیشنهاد می‌کند که فشار روی انگشتان پای شما را کاهش می‌دهد و به آنها اجازه می‌دهد به حالت طبیعی خود بازگردند.

• تعویض کفش: این اولین کاری است که باید انجام دهید. از کفش‌هایی با پنجه پهن و عمیق استفاده کنید.
• پد و چسب: پدهای مخصوص انگشتان پا در داروخانه‌ها موجود است که به کاهش فشار روی انگشتان پا کمک می‌کند. پزشک همچنین ممکن است توصیه کند که برای کمک به نگه داشتن انگشتان پا در موقعیت صحیح، از نوار چسب پزشکی استفاده کنید.
• دستگاه‌های ارتوتیک: این‌ها کفی‌های مخصوصی هستند که درون کفش شما قرار می‌گیرند تا از پاهای شما پشتیبانی کرده و به حفظ موقعیت صحیح انگشتان پا کمک کنند.
• مسکن‌ها: می‌توانید از مسکن‌هایی مانند پاراستامول یا NSAIDها (داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی) برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. با این حال، این مسکن‌ها را بیش از 10 روز بدون مشورت با پزشک به طور مداوم مصرف نکنید.
• ورزش برای انگشتان: ورزش‌های ساده‌ای وجود دارند که می‌توانند عضلات انگشتان شما را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آنها را افزایش دهند. برای مثال، می‌توانید یک حوله کوچک روی زمین را با انگشتان پا بگیرید و بکشید. پزشک ورزش‌هایی را که برای شما مناسب هستند به شما آموزش خواهد داد.
• جراحی: جراحی معمولاً فقط در صورتی توصیه می‌شود که سایر درمان‌ها بی‌نتیجه بوده و درد آنقدر شدید باشد که حتی نتوانید راه بروید.

آیا می‌توان از انگشت چکشی پا جلوگیری کرد؟

بله، می‌توانید! بهترین و آسان‌ترین راه برای جلوگیری از انگشت چکشی پا، انتخاب کفش‌های راحت و کاملاً اندازه پای شماست. هنگام خرید کفش، این نکات را در نظر داشته باشید:

• تا حد امکان از پوشیدن کفش‌هایی با پنجه باریک و نوک‌تیز خودداری کنید.
• حتی اگر سایز کفش خود را می‌دانید، سایزها می‌توانند از برندی به برند دیگر و از مدلی به مدل دیگر متفاوت باشند. بنابراین، هر دو کفش را امتحان کنید و کمی با آنها راه بروید.
• هنگام خرید کفش، عصرها بعد از کار برای خرید روزانه اقدام کنید. زیرا پاهای ما به طور طبیعی در اثر پیاده‌روی در تمام طول روز کمی متورم می‌شوند. بنابراین، کفش‌هایی که عصرها خریداری می‌شوند، در هر ساعت از روز برای شما راحت‌تر هستند.
• هنگام پوشیدن کفش، مطمئن شوید که حدود نیم اینچ بین بلندترین انگشت پا و جلوی کفش فاصله وجود دارد. کفش‌های خیلی تنگ نپوشید.

انگشت چکشی، انگشتان پا، کشیدگی انگشت پا، درد پا، کفش، پینه پا، پینه پا، سلامت پا، پینه پا، ارتز