آیا دچار تورم بیدلیل در بدن خود، به خصوص دستها، پاها و مچ پا هستید؟ ممکن است به دلیل سرطان تحت عمل جراحی قرار گرفته باشید. آیا بعد از چنین جراحی، احساس میکنید که دست یا پایتان فقط متورم و سنگین شده است؟ علت این وضعیت ممکن است انسداد کوچکی در سیستم لنفاوی بدن شما باشد. در چنین مواقعی، یک روش درمانی که برای بسیاری از افراد تسکیندهنده است، ماساژ تخلیه لنفاوی یا همانطور که همه ما آن را میشناسیم، "(ماساژ تخلیه لنفاوی)" است. بیایید امروز به سادگی در مورد این موضوع صحبت کنیم.
بیایید ابتدا ببینیم این «سیستم بسته» چیست.
بدن خود را مانند یک شهر بزرگ تصور کنید. این شهر به یک سیستم زهکشی خوب نیاز دارد تا تمام زبالهها و چیزهای ناخواستهای که در همه جا جمع میشوند را از بین ببرد. سیستم لنفاوی بدن ما اینگونه است.
این بخش بسیار مهمی از سیستم ایمنی بدن ماست. این سیستم از شبکهای از رگهای لنفاوی و غدد لنفاوی تشکیل شده است. عملکرد اصلی این سیستم جمعآوری مایعات اضافی، مواد زائد و باکتریها از بین سلولهای ما، فیلتر کردن، تمیز کردن و بازگرداندن آنها به جریان خون است. این سیستم مانند یک "سرویس دفع زباله" در داخل بدن ما عمل میکند.
پس لنف ادم چیست؟
همانطور که قبلاً ذکر شد، اگر این سیستم که مواد زائد را از بدن ما خارج میکند به دلایلی آسیب ببیند یا عملکرد آن مختل شود، چه اتفاقی میافتد؟ آن مایع اضافی که جمع میشود، یعنی لنف، در یک مکان شروع به تجمع میکند.
به عبارت ساده، همانطور که وقتی سیستم فاضلاب شهری مسدود میشود، آب در خیابانها جمع میشود و جادهها را فرا میگیرد، وقتی سیستم لنفاوی مسدود میشود، مایع لنفاوی بین بافتهای ما شروع به تجمع میکند. این همان چیزی است که ما در پزشکی آن را لنف ادم مینامیم.
این وضعیت بیشتر بعد از جراحی سرطان شایع است. به خصوص در طول جراحی سرطان سینه، ممکن است لازم باشد چندین غده لنفاوی در ناحیه زیر بغل برداشته شوند تا از گسترش سلولهای سرطانی جلوگیری شود. این امر میتواند جریان لنفاوی را در آن بازو مسدود کند و باعث تورم شود.
بسیار خب، حالا ببینیم ماساژ تخلیه لنفاوی چیست.
این یک ماساژ بسیار ملایم و آرام است. این یک ماساژ محکم و ضربهای نیست که شما فکر میکنید. کاری که شما اینجا انجام میدهید این است که یک درمانگر آموزشدیده فشار بسیار ملایمی را به صورت ریتمیک اعمال میکند تا به حرکت مایع لنفاوی که در یک نقطه گیر کرده است از سطح پوست به ناحیهای که غدد لنفاوی فعال قرار دارند، کمک کند.
مثل این است که به آرامی آب را از یک مجرای گرفته بیرون میاندازید و آن را به جایی هدایت میکنید که بهتر تخلیه شود. این ماساژ سیستم لنفاوی را تحریک میکند، تورم را کاهش میدهد و به بدن آرامش میدهد.
چه کسانی از این ماساژ سود میبرند؟
اگرچه این درمان در درجه اول برای بیماری «لنف ادم» تجویز میشود، اما میتواند برای چندین بیماری دیگر نیز مفید باشد.
| وضعیت تحت درمان | یک توضیح ساده |
|---|---|
| لنف ادم | به خصوص برای شرایطی مانند تورم بازو پس از جراحی سرطان سینه. |
| نارسایی مزمن وریدی | برای مواردی که پاها به دلیل عدم کارکرد صحیح رگها متورم میشوند. |
| فیبرومیالژیا | میتواند به کاهش درد و تورم گسترده در بدن کمک کند. |
| روماتیسم مفصلی | تا حدودی به تسکین تورم و درد مفاصل کمک میکند. |
| لیپیدما | برای کاهش درد و تورم ناشی از تجمع غیرطبیعی چربی در بدن. |
| تورم پس از آسیب | برای کاهش سریع تورم پس از تصادف یا جراحی. |
برخی افراد نیز از این ماساژ برای اهداف زیبایی استفاده میکنند. همچنین این باور وجود دارد که ماساژ لنفاوی که روی صورت انجام میشود میتواند گردش خون را افزایش دهد، پف کردگی را کاهش دهد و ظاهری روشنتر به پوست ببخشد.
چگونه بفهمیم که در سیستم لنفاوی خود انسداد داریم؟
گاهی اوقات سیستم لنفاوی ما میتواند کمی کند شود و وقتی این اتفاق میافتد، ممکن است علائمی مانند این را تجربه کنید.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| نفخ | احساس نفخ بدون دلیل خاص. |
| مه مغزی | تمرکز کردن سخته، فقط یه کم احساس سرگیجه دارم. |
| عفونتهای مزمن سینوسی | شرایطی مانند سرماخوردگی طولانی مدت. |
| خستگی مزمن | احساس خستگی حتی پس از خواب خوب. |
| تورم دستها، پاها، مچ پا | احساس تورم انگشتان، دستها یا پاها، به خصوص در صبح یا پایان روز. |
| مشکلات پوستی | آکنه، خشکی پوست یا بثورات مختلف. |
در طول ماساژ چه اتفاقی میافتد؟
در طول این ماساژ، درمانگر ابتدا به آرامی مناطقی را که غدد لنفاوی شما در آن قرار دارند (مانند گردن، زیر بغل و کشاله ران) ماساژ داده و تحریک میکند. این کار ابتدا برای پاکسازی "محل تخلیه اصلی" که مایع باید از آن خارج شود، انجام میشود. سپس، مایع لنفاوی مسدود شده به تدریج از ناحیه متورم به ناحیهای که غدد لنفاوی فعال در آن قرار دارند، هدایت میشود.
مزایای این کار چیست؟ اما آیا خطراتی هم دارد؟
مانند هر درمان دیگری، این روش هم مزایا و هم خطراتی دارد.
مزایا
- افزایش ایمنی: بهبود عملکرد سیستم لنفاوی، ایمنی بدن را تقویت میکند.
- کاهش تورم: تجمع مایعات غیرضروری در بدن را کاهش میدهد.
- تسکین درد: درد ناشی از بیماریهایی مانند نوروپاتی را میتوان تسکین داد.
- کاهش استرس: یک ماساژ ملایم میتواند به شما کمک کند تا از نظر ذهنی و جسمی احساس آرامش کنید.
- درخشندگی پوست: گردش خون خوب باعث میشود پوست ظاهر بهتری داشته باشد.
خطرات - چه زمانی نباید ماساژ بگیرید
از همه مهمتر: اگر هر یک از شرایط پزشکی زیر را دارید، بدون مشورت با پزشک و به هر دلیلی این ماساژ را انجام ندهید.
اگرچه این ماساژ برای اکثر افراد بیخطر است، اما برای برخی مناسب نیست.
| چه زمانی از ماساژ لنفاوی خودداری کنیم | |
|---|---|
| لختههای خون (لختههای خون / ترومبوز ورید عمقی) | ماساژ میتواند باعث شل شدن لخته خون شود که میتواند خطرناک باشد. |
| بیماری قلبی | عملکرد قلب ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. |
| نارسایی کلیه | تعادل مایعات بدن ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. |
| عفونت یا تب در بدن | ماساژ میتواند عفونت را در سراسر بدن پخش کند. |
| سلولیت | یک عفونت باکتریایی پوست. |
همچنین، این ماساژ مستقیماً روی تومور سرطانی یا روی پوست آسیب دیده در اثر پرتودرمانی انجام نمیشود.
برخی از سوالات متداول
آیا میتوانم خودم این کار را در خانه انجام دهم؟
در برخی موارد، پزشک یا فیزیوتراپیست شما ممکن است بتواند چند تمرین ساده را که میتوانید خودتان انجام دهید به شما نشان دهد. با این حال، سعی نکنید آنها را خودتان بدون یادگیری تکنیک دقیق از آنها انجام دهید . انجام نادرست آن میتواند مشکل را بدتر کند. در بسیاری از موارد، بهتر است از کسی که برای انجام این کار آموزش دیده است کمک بگیرید.
چقدر طول میکشد تا به نتیجه برسیم؟
انجام این کار یک یا دو بار ممکن است تفاوت زیادی ایجاد نکند. معمولاً به چندین جلسه درمان نیاز است. اگر نتیجهای مشاهده نکردید، با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد گزینههای درمانی دیگر صحبت کند.
آیا این باید تنها درمان من باشد؟
خیر. ماساژ تخلیه لنفاوی تنها بخشی از برنامه درمانی لنف ادم است. اگر پزشک شما لباسهای فشاری یا جورابهای ساق بلند مخصوصی را برای کاهش تورم تجویز کرده است، باید به استفاده از آنها ادامه دهید .
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر علائم تورم شما بدتر شد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر تورم در دستها، پاها یا شکم افزایش یابد.
- اگر احساس سفتی مفاصل دارید.
- اگر پوست در ناحیه متورم سفت یا ناراحت کننده احساس شود.
- اگر لباسها و جواهراتی که قبلاً میپوشیدید، شروع به گیر کردن کردهاند.
زندگی با این نوع تورم میتواند بسیار ناامیدکننده باشد. میتواند باعث شود اندامهای شما سنگین و خسته به نظر برسند. بنابراین اگر در مورد این موضوع کنجکاو هستید، بهترین کار این است که با پزشک خود رک و صریح صحبت کنید تا بفهمید آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر.
پیام مفید برای خانه
- ماساژ تخلیه لنفاوی یک تکنیک ماساژ بسیار ملایم است که به حذف مایع لنفاوی محبوس شده از بدن و کاهش تورم کمک میکند.
- این امر به ویژه برای لنف ادمی که پس از جراحی سرطان رخ میدهد مفید است.
- این ماساژ برای افرادی که بیماریهایی مانند بیماری قلبی، لخته شدن خون یا بیماری کلیوی دارند مناسب نیست. بنابراین ، قبل از انجام هر کاری حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- این یک درمان مستقل نیست. باید همراه با سایر درمانهای تجویز شده توسط پزشک (مثلاً لباسهای فشاری) انجام شود.
- قبل از اینکه خودتان آن را در خانه امتحان کنید، یادگیری روش دقیق از یک متخصص واجد شرایط ضروری است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید