به همه مشکوکی؟ بیا در مورد این پارانویا حرف بزنیم!

بعضی وقت‌ها احساس می‌کنیم اطرافیانمان با دید اشتباهی به ما نگاه می‌کنند، اینطور نیست؟ یا وقتی دور و برمان نیستیم، احساس می‌کنیم درباره‌مان حرف می‌زنند و علیه‌مان توطئه می‌کنند. این احساسات معمولاً می‌آیند و می‌روند. اما اگر این سوءظن ادامه پیدا کند، اگر شما را آزار می‌دهد، می‌تواند وضعیتی به نام پارانویا باشد. این چیزی نیست که باید به تنهایی از آن رنج ببرید. بیایید در مورد این موضوع به تفصیل صحبت کنیم.

این پارانویا چیست؟

به عبارت ساده، پارانویا یک حالت روانی است که در آن شما بدون هیچ دلیل معتبری به دیگران مشکوک و بی‌اعتماد هستید. این حالت با یک باور مداوم مبنی بر اینکه دیگران قصد آسیب رساندن به شما یا ایجاد مشکل برای شما را دارند، مشخص می‌شود. گاهی اوقات این سوءظن می‌تواند به افراد نزدیک به شما، فرهنگ شما یا حتی جامعه به طور کلی هدایت شود.

این وضعیت از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای برخی، موقتاً می‌آید و می‌رود. برای برخی دیگر، می‌تواند مدت زیادی طول بکشد. در واقع، پارانویای خفیف در جمعیت عمومی بسیار رایج است. با این حال، این یکی از ویژگی‌های کلیدی روان‌پریشی است. بیش از ۷۰٪ از افراد مبتلا به روان‌پریشی، این پارانویا را دارند.

پارانویا همچنین می‌تواند یک توهم باشد. یعنی یک باور قوی و تزلزل‌ناپذیر به چیزی که واقعیت ندارد. اما همه توهمات پارانویا نیستند. برای مثال، اگر شما قویاً متقاعد شده باشید که یک فرد مشهور شما را دوست دارد، این یک توهم است، اما پارانویا نیست.

انواع اصلی پارانویا کدامند؟

این افکار مشکوک را می‌توان به چهار دسته اصلی تقسیم کرد. درک آنها با یک جدول برای شما آسان‌تر خواهد بود.

از کجا میدونی این وضعیت چقدر جدیه؟

شدت پارانویا به عوامل مختلفی بستگی دارد:

• بستگی به این دارد که چقدر آن افکار مشکوک را باور دارید .
• بستگی به این دارد که چه مدت به آن افکار فکر می کنید .
• بستگی به این دارد که چقدر به خاطر آن افکار استرس دارید .
• بستگی به این دارد که این افکار چقدر در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد می‌کنند .

علائم پارانویا چیست؟

ببینید آیا شما یا کسی که می‌شناسید این علائم را دارد یا خیر.

• اعتماد کردن به دیگران خیلی سخته.
• مدام وفاداری عزیزانت را زیر سوال می‌بری، مدام به آن فکر می‌کنی.
• این فکر که پشت هر عمل دیگران، نیت شومی پنهان است.
• فرض اینکه دیگران وقتی شما آنجا نیستید، پشت سرتان حرف‌های بدی می‌زنند.
• مدام احساس می‌کنید دیگران از شما سوءاستفاده می‌کنند یا از شما سوءاستفاده می‌کنند.
• حتی برای چیزهای کوچک هم خشم را در دل خود نگه داشتن.
• فکر کردن به اینکه حتی افرادی که نمی‌شناسید منتظرند تا به شما آسیبی برسانند.
• اینکه نتونی هیچ انتقادی رو تحمل کنی.
• همیشه در حالت تدافعی بودن، زود عصبانی شدن و دعوا کردن.
• اعتقاد شدید به تئوری‌های توطئه بی‌اساس.
• تمام دنیا انگار جایی پر از تهدید است.

چه چیزی باعث این می‌شود؟

علت دقیق پارانویا هنوز مشخص نیست، اما محققان معتقدند عوامل زیر ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند:

• آسیب‌های روانی که در دوران کودکی دریافت کرده‌اید:مورد آزار و اذیت قرار گرفتن، به خصوص در مدرسه، و اینکه مدام توسط دیگران مورد آزار و اذیت قرار بگیرید.
• عوامل محیطی: وضعیت اقتصادی پایین، انزوای اجتماعی و تنهایی.
• استرس شدید یا طولانی مدت.

پارانویا بخش رایجی از روان‌پریشی است، یک حالت روانی که با جدایی از واقعیت مشخص می‌شود. همچنین می‌تواند نشانه چندین بیماری روانی دیگر باشد.

• اختلال شخصیت پارانوئید (PPD): این اختلال با دوره طولانی سوءظن و بی‌اعتمادی به دیگران بدون هیچ دلیل واضحی مشخص می‌شود.
• اختلال هذیانی: ویژگی اصلی این اختلال، باور قوی به چیزی است که واقعیت ندارد.
اسکیزوفرنی : این یک بیماری روانی است که به شدت بر افکار، احساسات و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. پارانویا یکی از علائم رایج این بیماری است.

آیا اضطراب و پارانویا یک چیز هستند؟

نه، این دو چیز متفاوت هستند. اضطراب احساسی از نگرانی بی‌مورد و غیرقابل کنترل در مورد همه چیز به طور کلی، در مورد کارهای روزانه، در مورد سلامتی است. ترس و نگرانی مداوم در ذهن وجود دارد.

اما پارانویا خاص‌تر است. این اختلال شامل سوءظن و بی‌اعتمادی به نیات دیگران است. به عبارت دیگر، اگر اضطراب یک نگرانی عمومی است، پارانویا یک سوءظن خاص است.

چه درمان‌هایی برای این مورد وجود دارد؟

گزینه‌های درمانی به شدت وضعیت شما و وجود یا عدم وجود علت زمینه‌ای بستگی دارد.

• برای موارد خفیف: اگر پارانویای خفیفی بدون هیچ بیماری روانی زمینه‌ای دارید، گفتگو درمانی یا روان‌درمانی می‌تواند بسیار مفید باشد. صحبت با روانپزشک یا روانشناس می‌تواند به شما در شناسایی و تغییر این افکار و احساسات نادرست کمک کند.

• برای موارد شدید: اگر پارانویا ناشی از یک بیماری روانی زمینه‌ای باشد، معمولاً ترکیبی از روان‌درمانی و دارودرمانی استفاده می‌شود. پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب و ضد روان‌پریشی تجویز کند.

گاهی اوقات، اگر پارانویا بسیار شدید شود و دچار توهم شوید، ممکن است لازم باشد در بیمارستان بمانید و تا زمانی که علائم تثبیت شوند، تحت درمان قرار بگیرید.

در صورت عدم درمان چه خطراتی وجود دارد؟

اگر این شک و بی‌اعتمادی ادامه پیدا کند، می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد.

• ناتوانی در حفظ روابط با خانواده و دوستان.
• از دست دادن شغل.
• انزوای اجتماعی و تنهایی.
• سایر مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی.

بنابراین، اگر شما یا کسی که می‌شناسید همچنان این نوع افکار مشکوک را دارد، بسیار مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک باشید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر احساس می‌کنید این افکار مشکوک ذهن شما را کنترل می‌کنند، یا اگر زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند، قطعاً به پزشک یا مشاور سلامت روان مراجعه کنید.

کسی که دچار پارانویای شدید است ممکن است نخواهد به پزشک مراجعه کند. دلیلش این است که ممکن است به پزشکان مشکوک باشد. اگر عزیز شما از این بیماری رنج می‌برد، با او با محبت و مهربانی صحبت کنید و او را تشویق کنید که به پزشک مراجعه کند. از طرف دیگر، می‌توانید به پزشک مراجعه کنید و در مورد نحوه کمک به چنین فردی از او راهنمایی بخواهید.