اغلب وقتی اصطلاح «بارداری پرخطر» یا «بارداری پرخطر» را میشنویم، کمی میترسیم، اینطور نیست؟ ترس از اینکه اتفاق بدی برای من و نوزاد بیفتد، به ذهنمان خطور میکند. اما این واقعاً به چه معناست؟ بیایید در مورد این موضوع به زبان ساده، به روشی که بتوانید درک کنید، صحبت کنیم؟ در این صورت میتوانید ترس بیموردی را که در مورد این موضوع دارید، از بین ببرید.
دقیقاً «بارداری پرخطر» چیست؟
به عبارت ساده، «بارداری پرخطر» به این معنی است که احتمال کمی بیشتر برای بروز مشکل سلامتی برای مادر، نوزاد یا هر دو وجود دارد، یا اینکه نوزاد زودتر از موعد به دنیا خواهد آمد . این بدان معنا نیست که قطعاً اتفاق بدی خواهد افتاد، اینطور نیست؟ فقط به این معنی است که ما باید کمی بیشتر مراقب باشیم و توصیههای پزشکی را دقیقاً دنبال کنیم. در چنین مواردی، پزشکان و تیمهای مراقبتهای بهداشتی توجه ویژهای به شما و نوزادتان خواهند داشت و آزمایشها و توصیههای لازم را ارائه میدهند.
بارداری چه کسانی میتواند «در معرض خطر» باشد؟ بیایید ببینیم دلایل آن چیست.
حال بیایید به شرایطی که یک بارداری میتواند در دسته «خطر» قرار گیرد، نگاهی بیندازیم. همه این موارد برای همه صدق نمیکند، اما اگر یک یا چند مورد از این عوامل وجود داشته باشد، پزشکان توجه ویژهای به آن بارداری خواهند داشت.
آیا سن تأثیر میگذارد؟ (فاکتور سن)
- «اگر ۱۷ سال یا کمتر دارید، یعنی هنوز خیلی جوان هستید، ممکن است بدن شما کاملاً برای این موضوع آماده نباشد. همچنین، به دلیل کمبود تجربه زندگی، ممکن است نتوانید توصیههای تغذیهای و پزشکی را رعایت کنید. بنابراین، در این سن، مراقبتهای ویژهای برای بارداری انجام میشود. در این سن، خطر ابتلا به مواردی مانند فشار خون بالا ناشی از بارداری و وزن کم هنگام تولد بیشتر است.»
- «همین امر در مورد سن بالای ۳۵ سال نیز صدق میکند. ما به این سن، «سن بالای مادر» میگوییم. با افزایش سن، احتمال ابتلا به برخی مشکلات سلامتی (مثلاً فشار خون بالا، دیابت) افزایش مییابد. همچنین، احتمال ابتلای نوزاد به برخی مشکلات ژنتیکی ، مثلاً سندرم داون، ممکن است با افزایش سن کمی افزایش یابد. اما این بدان معنا نیست که بچهدار شدن بعد از ۳۵ سالگی خوب نیست. با نظارت پزشکی لازم و آزمایشهای غربالگری مناسب، این کار نیز میتواند موفقیتآمیز باشد.»
وزن بدن شما قبل از بارداری چقدر بود؟ (وزن قبل از بارداری)
- «اگر قبل از بارداری کمبود وزن داشتهاید، به این معنی است که ممکن است بدن شما مواد مغذی کافی دریافت نکند. اگر این اتفاق بیفتد، میتواند بر رشد کودک تأثیر بگذارد و ممکن است کودک با وزن کم هنگام تولد یا زودرس به دنیا بیاید.»
- «همچنین، اگر قبل از بارداری اضافه وزن یا چاقی داشتهاید، این نیز میتواند منجر به برخی عوارض شود. برای مثال، احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت بارداری، فشار خون بالا (فشار خون بارداری/پره اکلامپسی) و لخته شدن خون در شما بیشتر است. همچنین احتمال نیاز به سزارین در شما بیشتر است.»
آیا بیش از یک نوزاد وجود دارد؟ (بارداری چندقلویی)
- «اگر دوقلو، سهقلو یا بیشتر باردار هستید، این نیز یک بارداری «پرخطر» محسوب میشود. دلیل این امر این است که داشتن بیش از یک نوزاد، فشار زیادی را بر بدن مادر وارد میکند. احتمال ابتلای مادر به کمخونی، فشار خون بالا و دیابت بارداری بیشتر است. همچنین احتمال تولد زودرس، وزن کم هنگام تولد و سایر عوارض در نوزادان بیشتر است. به همین دلیل است که بارداریهای چندقلویی نیاز به معاینات پزشکی مکرر و اسکن سونوگرافی دارند.»
آیا از قبل مشکلات سلامتی دارید؟ (شرایط سلامتی موجود)
- «اگر از قبل هرگونه مشکل سلامتی مانند فشار خون بالا، دیابت، افسردگی ، بیماریهای قلبی، بیماری کلیوی، اختلالات تیروئید، صرع و بیماریهای خودایمنی دارید، این بیماریها میتوانند در دوران بارداری بدتر شوند و بر نوزاد تأثیر بگذارند. بنابراین، برای افراد مبتلا به چنین بیماریهایی بسیار مهم است که قبل از بارداری به پزشک مراجعه کنند. اگر داروهای شما برای بارداری مناسب نیستند، ممکن است لازم باشد آنها را تغییر دهید.»
- «برای مثال، اگر مادر مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را کنترل نکند، ممکن است نوزاد بسیار بزرگ (ماکروزومی) شود، ممکن است نوزاد پس از تولد سطح قند خون پایینی داشته باشد (هیپوگلیسمی نوزادی) یا ممکن است نوزاد دچار نقص مادرزادی شود. بنابراین، کنترل سطح قند خون در دوران بارداری بسیار مهم است.»
آیا در بارداریهای قبلی مشکلی وجود داشته است؟ (مشکلات در بارداریهای قبلی)
- «اگر در بارداریهای قبلی خود مشکلی داشتهاید، مثلاً زایمان زودرس ، سقط جنین مکرر، بارداری خارج رحمی، مشکلات جفت یا نوزادی که با مشکل ژنتیکی یا نقص مادرزادی متولد شده است، بارداری بعدی شما نیز ممکن است در معرض خطر باشد. بنابراین، پزشکان باید به ویژه از این موضوع آگاه باشند. همچنین، اگر قبلاً سزارین داشتهاید، باید پزشک خود را در این مورد مطلع کنید.»
عوامل سبک زندگی
- « سیگار کشیدن ، مصرف مواد مخدر غیرقانونی و نوشیدن الکل در دوران بارداری برای مادر و نوزاد بسیار مضر است. این موارد میتواند باعث رشد ضعیف نوزاد، وزن کم هنگام تولد، تولد زودرس، تأثیر بر رشد ذهنی، ایجاد نقایص مادرزادی مختلف و حتی گاهی از دست دادن نوزاد شود. بنابراین، اگر چنین عادتهایی دارید، بهتر است قبل از بارداری آنها را به طور کامل ترک کنید. همچنین باید پس از فهمیدن بارداری، این موارد را به طور کامل کنار بگذارید.»
اگر بارداری من در دسته "پرخطر" قرار بگیرد، چه کاری باید انجام دهم؟
بسیار خب، حالا شما میدانید که «بارداری پرخطر» چیست و چه عواملی باعث آن میشوند. ممکن است با خود فکر کنید، «اوه، من هم یک یا دو مورد از این موارد را دارم، حالا چه کار کنم؟» نگران نباشید. مهمترین چیز این است که با پزشک یا تیم مراقبتهای بهداشتی خود همکاری کنید تا هرگونه مشکل سلامتی که میتوانید کنترل کنید را مدیریت کنید.
به یاد داشته باشید: «ریسک» به این معنی نیست که قطعاً اتفاق بدی خواهد افتاد. فقط به این معنی است که باید کمی بیشتر مراقب و محتاط باشیم.
پزشک از شما میخواهد آزمایشهای ویژهای (مانند اسکنهای دقیق ناهنجاری، اکوکاردیوگرافی جنین) انجام دهید و بیشتر از یک زن باردار معمولی به کلینیک مراجعه کنید. همچنین ممکن است نیاز به مراجعه به متخصصان (مانند پریناتولوژیستها) داشته باشید. همه اینها برای محافظت از شما و فرزندتان است. بنابراین بسیار مهم است که دستورالعملهای پزشک را دقیقاً دنبال کنید. اگر چیزی را نمیفهمید یا نگران هستید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.
چند نکته دیگر که برای یک بارداری سالم (و به خصوص بارداری پرخطر) مهم هستند
چه بارداری پرخطر باشد و چه بارداری طبیعی، هر مادری آرزوی داشتن نوزادی سالم را دارد. بنابراین بیایید چند نکته مهم دیگر را که به این امر کمک میکنند، به خودمان یادآوری کنیم. این موارد در شرایط «پرخطر» اهمیت بیشتری پیدا میکنند.
- از همان ابتدا به پزشک مراجعه کنید (مراقبتهای اولیه و منظم دوران بارداری)
- «به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید و مراقبتهای دوران بارداری را شروع کنید. طبق دستور پزشک، در تاریخهای تعیینشده به کلینیکها مراجعه کنید. تنها در این صورت است که میتوان سلامت شما و فرزندتان را تحت نظر داشت و هرگونه توصیه و داروی لازم را دریافت کرد. این به شما کمک میکند تا هرگونه مشکلی را به سرعت شناسایی و درمان کنید.»
- تغذیه خوب، رژیم غذایی سالم
- «شما باید در این مدت در مورد غذایی که میخورید بسیار مراقب باشید. به یک رژیم غذایی مغذی مانند میوهها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، ماهی، شیر، ماست و تخممرغ عادت کنید. تا حد امکان مصرف شیرینیها، غذاهای چرب، غذاهای فرآوری شده و فست فودها را کاهش دهید. اگر پزشک به شما مکملهایی مانند آهن، کلسیم و اسید فولیک داده است، آنها را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب (حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان در روز) را فراموش نکنید.»
- «تصور کنید، نوزاد شما در رحم از طریق تغذیهای که شما به او میدهید رشد میکند. بنابراین اگر چیزهای خوب بخورید، نوزاد نیز تغذیه خوبی خواهد داشت.»
- ورزش کنید، اما فقط طبق دستور پزشک (در صورت تأیید پزشک ورزش کنید)
- «اگر پزشک بگوید «اشکالی ندارد»، انجام تمرینات سبک مناسب برای شما بسیار خوب است. میتوانید کارهایی مانند پیادهروی، تمرینات یوگا مناسب برای زنان باردار و شنا انجام دهید. اما از پزشک خود بپرسید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و چه مدت باید آن را انجام دهید. هرگز تا زمانی که خسته، کوفته یا درد دارید، ورزش نکنید. »
- افزایش وزن سالم
- «افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است. با این حال، افزایش وزن بیش از حد یا کمبود وزن بیش از حد خوب نیست. پزشک شما بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) قبل از بارداری به شما خواهد گفت که چقدر باید وزن اضافه کنید. سعی کنید این مقدار را حفظ کنید.»
- محافظت از عفونتها
- "بسیار مهم است که در این دوران از خود در برابر عفونتهای مختلف محافظت کنید. زیرا برخی از عفونتها میتوانند روی نوزاد نیز تأثیر بگذارند."
- « همیشه دستهایتان را کاملاً با صابون بشویید. مخصوصاً قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از توالت.»
- « چیزهایی مانند گوشت خام، ماهی خام، تخم مرغ خام، پنیر غیرپاستوریزه و شیر نخورید. فقط غذاهای خوب پخته شده بخورید.»
- « واکسیناسیونهایی را که پزشکتان توصیه میکند، انجام دهید. مثلاً واکسن کزاز، واکسن آنفولانزا.»
- «از بیماریهای منتقله از طریق پشه مانند ویروس زیکا و تب دنگی آگاه باشید. از خود در برابر پشهها محافظت کنید.»
- برای جلوگیری از عفونتهایی مانند توکسوپلاسموز، از دست زدن به مدفوع گربه خودداری کنید و هنگام انجام کارهای حیاط از دستکش استفاده کنید.
- رابطه جنسی ایمن
- «اگر سابقه جنسی شریک زندگی خود را نمیدانید، یا اگر مشکوک هستید که او ممکن است به یک بیماری مقاربتی (STD) مانند HIV، تبخال یا سفلیس مبتلا باشد، رابطه جنسی محافظت نشده نداشته باشید و از کاندوم استفاده کنید. زیرا اگر عفونتی داشته باشید، میتواند به نوزاد منتقل شود که میتواند عواقب خطرناکی داشته باشد. در این مورد با پزشک خود آشکارا صحبت کنید.»
- کاهش استرس
- «طبیعی است که در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی کمی احساس اضطراب و غم داشته باشید. با این حال، سعی کنید تا حد امکان استرس را کاهش دهید و آرامش خود را حفظ کنید. به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید، کتاب بخوانید، مدیتیشن سبک انجام دهید، تمرینات تنفس عمیق انجام دهید و در مورد آنچه در ذهن دارید با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید. در صورت لزوم، از یک متخصص سلامت روان مشاوره بگیرید. سلامت روان شما برای رشد سالم کودکتان بسیار مهم است.»
در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
خب، امیدوارم حالا درک بهتری از «بارداری پرخطر» داشته باشید. مهمترین نکتهای که باید به خاطر داشته باشید این است که از کلمه «پرخطر» نترسید. این فقط به این معنی است که شما و فرزندتان به مراقبت و توجه ویژه نیاز دارید.
- پزشک شما بهترین دوست شماست. به حرفهایش گوش دهید و از آنها پیروی کنید. اگر سؤال یا ابهامی دارید، از پرسیدن نترسید. مرتباً به هر کلینیکی مراجعه کنید.
- یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید. غذای خوب، ورزش با تأیید پزشک در صورت لزوم، خواب کافی و شادی ذهنی، همگی بسیار مهم هستند.
- کاملاً از عادتهای مضر خلاص شوید. از سیگار کشیدن، الکل و مواد مخدر دوری کنید.
- شما تنها نیستید. خانواده، همسر، دوستان و کادر درمان شما آمادهاند تا به شما کمک و از شما حمایت کنند.
مانند هر مادری، ما صمیمانه برای شما آرزوی سلامتی و خوشبختی فرزندمان را داریم!
بارداری ، بارداری پرخطر، مراقبتهای دوران بارداری، بارداری سالم، سلامت نوزاد، سلامت مادر
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න