آیا باید قبل از وقوع بیماری از آن پیشگیری کنیم؟ بیایید در مورد پیشگیری/مراقبت پیشگیرانه صحبت کنیم

بیشتر ما وقتی بیمار می‌شویم به پزشک مراجعه می‌کنیم، درست است؟ وقتی تب داریم، سرماخوردگی داریم یا وقتی احساس ناخوشی می‌کنیم. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که حتی وقتی سالم و عاری از هرگونه بیماری هستید، باید به پزشک مراجعه کنید؟ این چیزی است که ما آن را «مراقبت پیشگیرانه» می‌نامیم. مثل این است که قبل از بروز بیماری، جاده را مسدود کنید. چقدر بهتر است از یک بیماری پیشگیری کنید تا اینکه از آن رنج ببرید، درست است؟

به عبارت ساده، پیشگیری چیست؟

مراقبت‌های پیشگیرانه یا در اصطلاح پزشکی «پروفیلاکسی» به مراقبت‌هایی اشاره دارد که شما را سالم نگه می‌دارد و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. به عبارت ساده، اینها کارهایی هستند که شما برای جلوگیری از بیماری‌ها قبل از وقوع آنها انجام می‌دهید .

تصور کنید که از ماشین استفاده می‌کنید. تا وقتی که خراب نشود، با آن رانندگی نمی‌کنید، درست است؟ آن را به موقع سرویس می‌کنید، روغن موتور را عوض می‌کنید و باد لاستیک‌ها را بررسی می‌کنید. چرا این کار را می‌کنید؟ برای جلوگیری از تعمیرات اساسی. همین امر در مورد بدن ما نیز صدق می‌کند. اگر در حالی که سالم هستیم از بدن خود مراقبت کنیم، می‌توانیم تا حد زیادی از بیماری‌های اساسی جلوگیری کنیم.

این اقدامات پیشگیرانه برای همه یکسان نیست. آنچه برای شما مناسب است به عوامل مختلفی بستگی دارد.

• سن شما: مراقبتی که یک فرد جوان نیاز دارد با یک نوزاد کوچک یکسان نیست. همچنین، آزمایش‌ها و مراقبت‌های مورد نیاز با افزایش سن تغییر می‌کنند.
• سابقه بیماری در خانواده: اگر کسی در خانواده شما دیابت، بیماری قلبی یا سرطان دارد، ممکن است شما نیز در معرض خطر ابتلا به آنها باشید. پس باید در مورد این موارد بسیار مراقب باشید.
• جنسیت شما: مسائل و آزمایش‌های مربوط به سلامت وجود دارد که مختص زنان و مردان است.
• وضعیت سلامتی فعلی شما: اگر از قبل بیماری خاصی دارید، مراقبت‌های پیشگیرانه متناسب با آن متفاوت خواهد بود.

چه مراقبت‌های پیشگیرانه‌ای را اغلب می‌بینیم؟

مراقبت‌های پیشگیرانه چیز بزرگ و پیچیده‌ای نیست. ما برخی از این کارها را در زندگی روزمره خود انجام می‌دهیم. در اینجا چند نمونه کلیدی آورده شده است.

ویزیت‌های سالانه سلامت

مهم است که حداقل سالی یک بار برای معاینه کامل به پزشک خانواده خود مراجعه کنید. این امر به ویژه پس از ۴۰ سالگی اهمیت دارد. در این زمان، پزشک موارد زیر را بررسی خواهد کرد:

• قد و وزن (به شاخص توده بدنی مراجعه کنید)
• فشار خون
• ضربان قلب
• تنفس
• دمای بدن
• چشم، گوش، بینی، گلو و پوست

این آزمایش‌های ساده می‌توانند اطلاعات ارزشمندی در مورد وضعیت سلامتی شما در اختیار پزشک قرار دهند و سپس می‌توانند توصیه‌های مناسبی به شما ارائه دهند.

واکسیناسیون

واکسیناسیون یکی از موثرترین راه‌های پیشگیری از بیماری‌ها است. همه ما از سنین پایین واکسینه می‌شویم. کارت واکسیناسیونی که در کودکی می‌گرفتیم را به خاطر دارید؟ این کارت ما را از مجموعه‌ای از بیماری‌های خطرناک مانند سل، فلج اطفال، سرخک، اوریون و سرخجه محافظت می‌کند.

همچنین واکسن‌هایی وجود دارد که بزرگسالان باید دریافت کنند. به عنوان مثال، واکسن سرخک، واکسن آنفولانزا و واکسن کووید-۱۹ که اخیراً معرفی شده است. واکسن HPV که از سرطان دهانه رحم جلوگیری می‌کند، اکنون به دختران جوان ارائه می‌شود.

غربالگری سرطان

سرطان بیماری است که بسیاری از مردم از آن می‌ترسند. اما اگر سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود، احتمال درمان کامل آن بسیار بیشتر است. به همین دلیل است که ما این آزمایش‌های «(غربالگری)» را برای تشخیص زودهنگام آن انجام می‌دهیم. اجازه دهید این موضوع را در جدول زیر بیشتر توضیح دهیم.

علاوه بر این موارد، پزشک ممکن است بسته به میزان خطر شما، آزمایش‌های دیگری را نیز توصیه کند. به عنوان مثال:

• «ام آر آی پستان» برای بررسی بیشتر توده‌های پستان.
• آزمایش خون ``(CA-125)`` که مواردی مانند سرطان تخمدان را بررسی می‌کند.
• آزمایش خون برای مردان جهت بررسی سرطان پروستات (PSA).

نکته مهم این است که اینها فقط دستورالعمل‌های کلی هستند. حتماً با پزشک خود صحبت کنید تا دقیقاً بدانید کدام آزمایش برای شما مناسب است و چه زمانی باید آن را انجام دهید.

مراقبت‌های پیشگیرانه در دوران بارداری

بارداری زمانی است که باید بسیار مراقب سلامت مادر و نوزاد باشید. آزمایش‌ها و توصیه‌هایی که در این دوران ارائه می‌شود، اغلب در دسته مراقبت‌های پیشگیرانه قرار می‌گیرند.

• آزمایش خون: مواردی مانند کم‌خونی و ناسازگاری فاکتور Rh را از قبل بدانید.
• دیابت در دوران بارداری: آزمایشی برای بررسی دیابت بارداری.
• غربالگری عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) و بیماری‌های مقاربتی .
• ویتامین‌ها: تأمین ویتامین‌های دوران بارداری، مانند اسید فولیک که برای رشد کودک ضروری است.
• اسکن‌ها: اسکن‌هایی مانند «سونوگرافی ترانس واژینال» برای بررسی رشد جنین و وجود هرگونه عارضه انجام می‌شود.
• افزایش آگاهی در مورد تغذیه با شیر مادر.

سلامت چشم و دندان

سلامت چشم‌ها و دندان‌های ما نیز برای سلامت کلی ما بسیار مهم است.

• معاینه چشم: برای تشخیص زودهنگام بیماری‌هایی مانند کاهش بینایی و گلوکوم، مرتباً چشمان خود را معاینه کنید.
• سلامت دندان: مراجعه به دندانپزشک حداقل سالی یک بار برای تمیز کردن دندان‌ها و معاینه دهان برای جلوگیری از پوسیدگی و بیماری لثه بسیار مهم است. این معاینه همچنین به تشخیص زودهنگام سرطان دهان کمک می‌کند.

خب، کی باید این آزمایش‌ها رو انجام بدم؟

پاسخ مستقیم به این سوال دشوار است، زیرا علم پزشکی روز به روز در حال پیشرفت است و با آن، دستورالعمل‌های مربوط به این اقدامات پیشگیرانه نیز ممکن است تغییر کند.

بیشتر افراد وقتی بیمار می‌شوند به پزشک مراجعه می‌کنند. اما به یاد داشته باشید، مراجعه به پزشک وقتی سالم هستید و هیچ مشکلی ندارید می‌تواند بزرگترین سرمایه‌گذاری باشد که می‌توانید برای محافظت از خود در برابر بسیاری از بیماری‌ها انجام دهید. ممکن است نتوانید از همه چیز جلوگیری کنید. اما با این اقدامات پیشگیرانه، می‌توانید شانس خود را برای داشتن یک زندگی سالم و شاد تا حد زیادی افزایش دهید.